Срыв у созависимого человека. Срыв у созависимого человека
 Скачать 16.61 Kb.
|
|
Срыв у созависимого человека - это возвращение к старому, болезненному способу жить, вследствие активизации эмоциональной зависимости. Срыв - это высоковероятное явление, учитывая тот факт, что совершить ошибку, оставаясь в деструктивных отношения проще. Срыв может произойти: - из- за случайной ошибки; - из-за системных ошибок в выздоровлении. Когда мы начинаем что- то менять в своей жизни, зачастую перемены даются не легко. Возникает желание вернуться к старому поведению: компульсия, обиды, жалость к себе, лень, депрессия. Срыв - это не точка во времени, это процесс, который может быть инициирован, если родственник зависимого ведёт себя определенным образом. Какие действия в дальнейшем могут привести к срыву? 1. Заботиться обо всех членах семьи, кроме себя любимого. В ответ ожидать зеркальную заботу, отсутствие которой может сильно пошатнуть психологическую устойчивость созависимого и привести к депрессии или апатии. - К Новому году купить подарки всем, кроме себя - мне ничего не нужно. - Не ухаживать за собой ( стрижка, маникюр, новое белье ), но тщательно следить за стрижкой партнера. - Не идти к врачу " до последнего", но водить по врачам взрослого сына. 2. Не договариваться с партнером и детьми о правилах совместного проживания, не отстаивать своё право на спокойную достойную жизнь. Это медленно разрушит любые отношения, а для созависимого - это источник постоянной тревоги. - Сын приходит домой под утро, ему так удобно, шумно делает то, что ему нужно. Его не волнует покой и сон родителей. Родители молчат или ругаются, но не предлагают сыну начать самостоятельную жизнь на другой ( съемной ) территории. - Взрослая дочь живёт с родителями и приводит на их территорию своих сожителей. Родители недовольны, но двери своей квартиры ни для дочери, ни для постороннего человека не закрывают. 3. Не иметь четко прописанного и выполняемого списка дел. - Не получается заставить себя заниматься важными делами, из- за страха неудачи или апатии они все время откладываются. - Увязание в незначительных делах, которым не видно конца. - Растёт гора наглаженного белья. - Намечаются заранее невыполнимые дела. - " Я лежу и пыль лежит." 4. Не выстраивать границы в общении с посторонними людьми. - Сосед по площадке мусорит в подъезде или на парковке занимает не своё, а ваше место. Но вы не можете сказать ему об этом. ( Вдруг, что подумает?) - Приступы страха задать простой вопрос продавцу или попросить водителя об остановке. - Вызвать полицию или нет, если сосед ведёт себя агрессивно? 5. Вести себя компульсивно. - Увидев пьяного мужа, начать ругаться матом. - Сын принёс двойку - разрыдаться. - Лгать. - Совершать необдуманные покупки. Потом мучаться из- за этого. - Брать в долг. 6. Не отдыхать, жить в состоянии хронической усталости. - Если делать уборку в квартире, то все сразу и до обморока. - Оставаться на работе сверхурочно, бесплатно. 7. Вводить себя в состояние бессмысленных обид, тревог, страхов, не забывая задавать себе риторические вопросы. - " Как он мог так со мной?" - " Господи, за что мне это?" - " Вдруг он сорвётся? Вдруг он умрет?" 8. Снижать уровень тревожности, начав контролировать родственника. - Проверка карманов прибывшего из РЦ зависимого. - Прослушивание телефона, просматривание личного дневника. - Мне его жалко, без МЕНЯ он пропадёт, поэтому я: напоминаю о ключах, устраиваю на работу, даю советы. 9. Отрицать возникающие проблемы. - Обнаружив у себя слабости или дефекты характера, успокаивать себя - другие не лучше, и ничего с этим не делать. - Дочь прогуливает уроки - ничего, а вот Люда вообще не ходит. - Не менять поведение, несмотря на осознание того, что оно направлено на саморазрушение: сын продолжает употреблять, хамит и не работает, однако ежедневно обеспечен кормежкой и деньгами на проезд. 10. Жалеть себя. - Море слез по любому поводу. - Ощущение бессмысленности жизни. - Чувство одиночества - " я никому не нужен." 11. Не следить за своим питанием, забывая, что кишечник - это эмоциональный мозг. - Недоедание, переедание. - Чревоугодие, постоянные перекусы. 12. Лицедействовать. - Радоваться людям не от души. - Показушничать. 13. Духовно пребывать в унынии. - Утрата веры в Высшую силу, в ее помощь. - Подменять собою Бога, беря на себя его функции. - Ощущение покинутости. - Не молиться. - Отчаянье - никогда лучше не станет, лучше все бросить, ничего не делать. - " Меня не волнует, сколько мне осталось." 14. Не выполнять рекомендации по своему выздоровлению. - Посещение групп Ал- Анон и Нар -Анон становится нерегулярным. ( Там одно и тоже, мне это время неудобно.) - Психолог должен за раз, ну, максимум, за 2 раза решить мои проблемы. - Не посещать консультации. - Хочу помочь зависимому, но не делаю то, что говорят специалисты. 15. Игнорировать проблемы со сном. - Бессонница. - Просыпаться в подавленном состоянии. 16. Нарастает агрессия. - Нахамить в автобусе. - Ссориться со всеми. - Человек совершает плохие поступки, которые вредят ему и другим, от этого пропадает уважение к себе, это даёт право и дальше катиться под откос. 17. Паниковать и терять контроль над собой. - " А я дверь закрыла?" - " Ты газ выключил?" 18. Употреблять лекарства или алкоголь, с целью забыться или уйти от проблем. 19. Не хватает жизненной энергии. - Невозможность выполнять простые ежедневные действия. - Заторможенность. 20. Развивается кризисное тоннельное мышление. - Вместо одной проблемы - две новых. - Созависимый не видит всей картины, живёт одной минутой. - Он не радуется своему здоровью, его удивляет, что он здоров. - Мечтает заболеть или быть сбитым машиной. - Мысли о самоубийстве. Срывы бывают: 📌 Мечтательные: только одна рюмка ( только один звонок ) - никто не узнает; посмотрю его переписку - сил нет, волнуюсь. 📌 Неврастенические: демонстрация, что терпение лопнуло - " Пошли все..", " Мне плевать..." |