Практическая часть
В практической части мною была осуществлена самофотография рабочей недели.
Шифры
10. Учёба
11. Присутствие на занятиях
12. Выполнение домашних заданий
13. Работа в интернете
14. Работа за компьютером
15.Чтение учебника
20. Спорт
21. Выполнение физических упражнений дома
30. Отдых
31. Прогулка
32. Встреча с друзьями
33. Поход в гости
34. Приём гостей
35. Развлечение в интернете
36. Просмотр фильма
37. Прослушивание музыки
38. Отдых (бездействие)
40. Духовное развитие
41. Чтение художественной литературы
50. Телефонные разговоры
51. Разговор по телефону
60. Домашнее хозяйство
61. Поход по магазинам
62. Приготовление пищи
63. Уборка
64. Стирка
70. Транспорт
71. Затраты времени на дорогу
72. Задержка транспорта
80. Личная гигиена
81. Душ
82. Мытьё головы
83. Уход за собой
84. Утренние процедуры
90. Удовлетворение потребностей организма
91. Еда
92. Сон
100. Прочее
101. Подготовка ко сну
102. Уборка постели
103. Сборы
Наблюдения
Понедельник
№
|
Шифр
|
Наименование затрат времени
|
Текущее время
|
Продолжительность,мин.
|
1
|
84
|
Утренние процедуры
|
8.00
|
10
|
2
|
102
|
Заправка постели
|
8.10
|
5
|
3
|
91
|
Завтрак
|
8.15
|
10
|
4
|
103
|
Сборы в университет
|
8.25
|
25
|
5
|
71
|
Дорога
|
8.50
|
10
|
6
|
11
|
Присутствие на занятиях
|
9.00
|
200
|
7
|
71
|
Дорога
|
12.20
|
10
|
8
|
91
|
Обед
|
12.30
|
30
|
9
|
71
|
Дорога
|
13.00
|
10
|
10
|
11
|
Присутствие на занятиях
|
13.10
|
95
|
11
|
71
|
Дорога
|
14.45
|
10
|
12
|
38
|
Отдых
|
14.55
|
15
|
13
|
35
|
Развлечение в интернете
|
15.10
|
15
|
14
|
63
|
Уборка
|
15.25
|
20
|
15
|
21
|
Выполнение физ. упражнений
|
15.45
|
20
|
16
|
14
|
Работа за компьютером
|
16.05
|
115
|
17
|
62
|
Приготовление пищи
|
18.00
|
10
|
18
|
91
|
Ужин
|
18.10
|
25
|
19
|
14
|
Работа за компьютером
|
18.35
|
55
|
20
|
51
|
Разговор по телефону
|
19.30
|
30
|
21
|
81
|
Душ
|
20.00
|
20
|
22
|
83
|
Уход за собой
|
20.20
|
20
|
23
|
15
|
Чтение учебника
|
20.40
|
40
|
24
|
51
|
Разговор по телефону
|
21.20
|
55
|
25
|
35
|
Развлечение в интернете
|
22.15
|
45
|
26
|
34
|
Приём гостей
|
23.00
|
15
|
27
|
41
|
Чтение худ. литературы
|
23.15
|
35
|
28
|
101
|
Подготовка ко сну
|
23.50
|
15
|
29
|
92
|
Сон
|
24.05
|
475
|
|
|
Итого
|
|
1440
|
Вторник
№
|
Шифр
|
Наименование затрат времени
|
Текущее время
|
Продолжительность
|
1
|
92
|
Сон
|
8.00
|
60
|
2
|
84
|
Утренние процедуры
|
9.00
|
10
|
3
|
82
|
Мытьё головы
|
9.10
|
10
|
4
|
91
|
Завтрак
|
9.20
|
20
|
5
|
102
|
Заправка постели
|
9.40
|
5
|
6
|
103
|
Сборы в университет
|
9.45
|
50
|
7
|
71
|
Дорога
|
10.35
|
10
|
8
|
11
|
Присутствие на занятиях
|
10.45
|
95
|
9
|
71
|
Дорога
|
12.20
|
10
|
10
|
91
|
Обед
|
12.30
|
30
|
11
|
71
|
Дорога в университет
|
13.00
|
10
|
12
|
11
|
Присутствие на занятиях
|
13.10
|
305
|
13
|
71
|
Дорога
|
18.15
|
10
|
14
|
61
|
Поход по магазинам
|
18.25
|
15
|
15
|
71
|
Дорога
|
18.40
|
10
|
16
|
38
|
Отдых
|
18.50
|
10
|
17
|
62
|
Приготовление пищи
|
19.00
|
10
|
18
|
91
|
Ужин
|
19.10
|
30
|
19
|
35
|
Развлечение в интернете
|
19.40
|
20
|
20
|
51
|
Разговор по телефону
|
20.00
|
20
|
21
|
12
|
Выполнение домашних заданий
|
20.20
|
30
|
22
|
15
|
Чтение учебника
|
20.50
|
15
|
23
|
21
|
Выполнение физ. упражнений
|
21.05
|
15
|
24
|
81
|
Душ
|
21.20
|
20
|
25
|
83
|
Уход за собой
|
21.40
|
10
|
26
|
51
|
Разговор по телефону
|
21.50
|
40
|
27
|
12
|
Выполнение домашних заданий
|
22.30
|
30
|
28
|
51
|
Разговор по телефону
|
23.00
|
40
|
29
|
13
|
Работа в интернете
|
23.40
|
55
|
30
|
101
|
Подготовка ко сну
|
24.35
|
10
|
31
|
37
|
Прослушивание музыки
|
24.45
|
15
|
32
|
92
|
Сон
|
1.00
|
420
|
|
|
Итого
|
|
1440
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Среда
№
|
Шифр
|
Наименование затрат времени
|
Текущее время
|
Продолжительность
|
1
|
92
|
Сон
|
8.00
|
90
|
2
|
84
|
Утренние процедуры
|
9.30
|
10
|
3
|
91
|
Завтрак
|
9.40
|
15
|
4
|
102
|
Заправка постели
|
9.55
|
5
|
5
|
103
|
Сборы в университет
|
10.00
|
35
|
6
|
71
|
Дорога
|
10.35
|
10
|
7
|
11
|
Присутствие на занятиях
|
10.45
|
95
|
8
|
71
|
Дорога
|
12.20
|
10
|
9
|
91
|
Обед
|
12.30
|
30
|
10
|
71
|
Дорога
|
13.00
|
10
|
11
|
11
|
Присутствие на занятиях
|
13.10
|
305
|
12
|
71
|
Дорога
|
18.15
|
10
|
13
|
38
|
Отдых
|
18.25
|
10
|
14
|
62
|
Приготовление пищи
|
18.35
|
10
|
15
|
91
|
Ужин
|
18.45
|
20
|
16
|
64
|
Стирка
|
19.05
|
15
|
17
|
35
|
Развлечение в интернете
|
19.20
|
10
|
18
|
51
|
Разговор по телефону
|
19.30
|
10
|
19
|
33
|
Поход в гости
|
19.40
|
40
|
20
|
13
|
Работа в интернете
|
20.20
|
40
|
21
|
14
|
Работа за компьютером
|
21.00
|
70
|
22
|
51
|
Разговор по телефону
|
22.10
|
15
|
23
|
81
|
Душ
|
22.25
|
20
|
24
|
14
|
Работа за компьютером
|
22.45
|
65
|
25
|
51
|
Разговор по телефону
|
23.50
|
20
|
26
|
41
|
Чтение худ. литературы
|
24.10
|
25
|
27
|
101
|
Подготовка ко сну
|
24.35
|
10
|
28
|
92
|
Сон
|
24.45
|
435
|
|
|
Итого
|
|
1440
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Скачать 0.69 Mb.