Статья. Табакова Екатерина Дмитриевна
 Скачать 24.81 Kb.
|
|
Табакова Екатерина Дмитриевна Студентка БИТИ НИЯУ МИФИ ,город Балаково Влияние спорта на здоровье студентов 1-го курса Аннотация. В данной статье рассматривается влияние спорта на студента 1-го курса. Выявлено, что спорт играет значительную роль в профессиональной деятельности как бакалавра, так и специалиста, так как одним из наиболее эффективных средств повышения работоспособности в учебном процессе и общественной активности студентов является приобщение их к физкультуре и спорту. И так -- занятия спортом благотворно влияют на успеваемость и успешное развитие студентов. Ключевые слова: физическая культура; успеваемость; работоспособность; профессиональная деятельность; спортивная жизнь Спорт имеет важное место в жизни студента ХХI век — это век нанотехнологий, Интернета, больших скоростей поступления различной информации, огромнейшего разнообразия техники. Требования, применяемые к человеку в учебе, в использовании информационных технологий все время растут. Каждый человек имеет поставленную перед собой цель. И чтобы добиться цели -- необходимо, естественно, крепкое здоровье. Оно, как правило, обеспечивает выносливость организма, привыкание к различным условиям внешней среды. Будь это увеличение нагрузки в учебе, на работе или в быту. И для того, чтобы успешно справляться с заданиями, которые стоят перед нами в жизни, мы должны беречь свое здоровье и укреплять иммунитет Важность этой темы -- бесспорна, потому что здоровый человек может принести огромную пользу везде и всюду. Физически здоровые и выносливые люди нужны всем. Я думаю, что здоровье -- самая важная составляющая в жизни каждого человека. Если студенту по состоянию здоровья приходится пропускать занятия, то это очень плохо отражается на уровне знаний. Поэтому, чтобы из-за болезни уровень знаний не падал, нужно, в первую очередь, укреплять свое здоровье, быть морально устойчивыми к стрессам, выносливыми. А чтобы быть всегда в форме, необходимо заниматься спортом. Двигательная активность очень главная для студентов, так как длительные сидячие занятия в кабинетах не разрешают питать мозг кислородом, содействуют скоплению всевозможных заболеваний. В течение дня у учащегося случается долгая и интенсивная работа центральной нервной системы, гармонирующая с влиянием фактора гиподинамии и гипокинезии, которые способствую развитию особого морфофункционального статуса организма, характеризующегося понижением энергичности многофункциональных систем. Последствиями интеллектуального переутомления могут быть всевозможные болезни, прежде всего нервной и сердечно-сосудистой систем. К концу дня, высокая астения у учащихся в связи с интенсивными учебными нагрузками при недостаточном сне и неполноценном питании. Некомфортная положение студентов приводит к статическому напряжению мышц, которое влечет за собой функциональные нарушения ряда систем организма. По данным эпидемиологического исследования, проводимого в рамках программы «Здоровье студентов», было выявлено, что низкая физическая активность представляется одним из основных условий риска заболеваний сердца среди учащихся в различных регионах страны. Для восполнения «мышечного голода» присутствует колоссальный арсенал средств физической культуры: физические упражнения, всевозможные виды спорта, оздоровительные занятия. Около половины всей студенческой молодежи все же предпочитают использовать свое свободное время активно. Это занятие спортом, посещение различного рода массовых событий и общение в семье. Некоторые студенты после основных занятий занимаются спортивными нагрузками. Занимаясь тем или иным видом спорта, студент сумеет в дальнейшем защищать честь своего учебного заведения на соревнованиях, что положительно будет сказываться на его успеваемости, ибо преподаватели будут относиться к нему более лояльно. Очень важна цель выбора спорта и систем физических упражнений для регулярных занятий в учебное и свободное время. Учебная нагрузка по физкультуре предусматривает свободу выбора видов спорта для студентов. А также все студенты могут заниматься спортом в свободное от учебы время. Такие занятия проходят на самостоятельной основе, без каких-нибудь условий и ограничений. В каждом вузе имеются спортивные секции, которые финансируются ректоратом, общественными организациями или спонсорами. Обычно с предложениями о создании таких секций выступают сами студенты. и в каждом вузе есть секции по всем видам спорта. У нас в БИТИ имеются такие секции, как волейбол, баскетбол, плавание, легкая атлетика, аэробика, где задействованы почти все студенты. Многие из них занимаются легкой атлетикой, некоторые ходят на баскетбол, волейбол. У меня возникает вопрос: почему же посещение секции легкой атлетики стоит на первом месте? Для чего нужна легкая атлетика -- как вид спорта? Выяснилось, что легкая атлетика — это совокупность видов спорта, объединяющая пять дисциплин - бег; спортивная ходьба; прыжки (в длину, высоту, тройной, с шестом); метание (диска, копья, молота), толкание ядра, легкоатлетические многоборья. Один из основных и наиболее массовых видов спорта. Вот поэтому многие студенты ходят на секцию этого вида спорта. А на остальные виды секций преподаватели сами рекомендуют кому, что подходит. У кого высокий рост, естественно, идут на баскетбол, кто спортивного телосложения -- идут на плавание. В спортивной педагогике, психологии и физиологии имеются различные подходы к группировке видов спорта по их отдельным признакам. Конечно, любой подход в определённой степени всегда условен, так как ни один вид спорта, ни одна система физических упражнений не воздействуют на человека одинаково, не развивает, например, одно из физических качеств в «чистом» виде. Однако эти условные группировки позволяют объединить различные виды спорта, системы упражнений по их ведущему признаку, на основе которого можно дать им развёрнутую характеристику, необходимую при индивидуальном выборе вида спорта для регулярных занятий. Кроме того, такая условная группировка представляет возможность систематизировано и кратко изложить в предложенных характеристиках роль отдельных видов и систем физических упражнений. И здесь мы вынуждены обратиться к теории, которая поможет разобраться с некоторыми понятиями. Баскетбол — это командная игра с мячом. Придумал эту игру преподаватель Спрингфилдского колледжа Джеймс Нейсмит в 1981 году. Играют две команды. В каждой команде по 12 человек, на поле выходят 5 человек. Игра состоит из четырех периодов по 10 минут каждый (ранее игра состояла из двух периодов по 15 минут каждый и перерывом между ними - 15 минут). Перерывы между периодами по две минуты, а между вторым и третьим периодом - 15 минут. После второго периода игроки меняются кольцами. Цель игры - забросит как можно больше мячей в корзину соперников. Плавание - метод передвижения человека и животных в воде, который не подразумевает контакт с дном. Плавание является способом передвижения, развлечением и отдыхом, а также видом спорта. История плавания начинается с глубокой древности и твориться каждый прожитый день. Плавание спортивное, объединяет плавание на спортивные дистанции способами кроль (вольный стиль), брасс, баттерфляй, на спине, а также плавание на открытой воде, подводное, синхронное (художественное) плавание. Каждая из этих форм движения оказывает положительное влияние на здоровье человека, однако, всё же необходимо соизмерять свои физические способности. Ведь чрезмерные нагрузки могут не только спровоцировать тяжёлое заболевание, но и быть достаточно опасными для человеческого организма [1]. И так каждый год студенты разных спортивных секций участвуют в различных спортивных соревнованиях и выигрывают призовые места. Все это благодаря тренерам, преподавателям физической культуры нашего института. К сожалению, некоторые студенты ведут пассивный образ жизни в основном по двум причинам. Одни проводят много времени за компьютером, а других «отвлекают» большие умственные нагрузки. Но все же каждый человек должен выделить себе в день всего час времени, чтобы заняться спортом, получить положительный заряд и гармонию. Всем ясно, что здоровый образ жизни не складывается только из правильного питания и сна, организму необходима физическая нагрузка. Полноценная жизнь невозможна без спорта. Каждый здравомыслящий человек хочет прожить свою жизнь долго и счастливо. А вот здоровье не купишь и не получишь в дар. Поэтому нужно вести здоровый образ жизни и заниматься спортом. И тогда каждый из нас будет здоровым, успешным в жизни. Список литературы 1. Бакулина, Ю.С. Физиология человека / Ю.С. Бакулина // Педагогика. - 2007. - 325 с. 2. Бароненко, В.П. Основы здорового образа жизни студента / В.П. Зинченко. - М.: Гардарики, - 2006. - 55с. 3. Выготский, Л.С. Физическое развитие студента / Л.С. Выготский. - М.: Просвещение, - 2008. - 125с. 4. Коджаспирова Г.М. Основы физического развития / Г.М. Коджаспирова. - М.: Гардарики, - 2005. - 372с. Tabakova Ekaterina Dmitrievna Student of BITI NIYA MEPI, city of Balakovo The place of sport in student life Annotation . This article examines the impact of sports on the student's academic performance. It has been revealed that sport plays a significant role in the professional activity of both a bachelor and a specialist, since one of the most effective means of improving the working capacity in the educational process and social activity of students is to involve them in physical education and sports. And so - playing sports have a beneficial effect on the progress and successful development of students. Key words: physical culture; academic performance; working capacity; professional activity; sport life. |