Физическая культура в профессиональной подготовке студентов и со. Тема 1 Физическая культура в профессиональной подготовке студентов и социокультурное развитие личности студента
 Скачать 31.82 Kb.
|
|
Модуль №1 Тема №1: Физическая культура в профессиональной подготовке студентов и социокультурное развитие личности студента. Часть I. Физическая культура в профессиональной подготовке студентов 1.1 Физическая культура и спорт как социальный феномен современного общества Физическая культура как социальное явление существовала на протяжении всей истории человеческого общества, однако сам термин «физическая культура» появился в конце 19 века, а все связанное с ним выражалось в других понятиях. Сегодня это термин - закрепившееся в обществе понятие, которое имеет под собой само явление физической культуры. Важной тенденцией развития этого явления является его социальная универсализация, которая заключается в стремлении общества привлечь к физкультурно-спортивной деятельности все слои населения, приобщить большие массы людей к занятиям физической культурой и спортом, что вызвано общим ходом развития общественно-экономических отношений. Физическая культура и спорт стали особым социальным институтом. Именно он, этот социальный институт, во многом определяет государственную деятельность по образованию детей, подростков, молодёжи, обязательной физической подготовке Вооруженных сил, разных силовых ведомств России. Этот институт управляет сетью физкультурно-спортивных учреждений. Возникнув как средство и метод подготовки человека к трудовым действиям, физическое воспитание и образование тесно связаны с трудовыми процессами. Более высокий уровень общественного сознания, увеличение доли свободного времени привели к дифференцированному физическому воспитанию и образованию. Феномен физической культуры и спорта состоит из различных компонентов, и предназначение совокупности этих компонентов состоит в том, чтобы совершалась главная функция этого феномена - осуществлять совершенствование человека. Не стоит и забывать социальную роль этого феномена - развитие физического и нравственного состояния. При этом основой физической культуры и спорта являются, конечно же, физические упражнения, специально организуемые действия, способствующие формированию телесно-двигательных умений. Совокупность упражнений, направленных на формирование навыков в физкультурно-спортивной деятельности, составляют средства физической культуры. Упражнения, используемые в реализации тех или иных социальных функций, формируют содержательную сущность организации физической культуры и спорта в образовательных учреждениях, повышают уровень физической подготовки личного состава силовых ведомств. Осмысление феномена спорта определило распространенное толкование его сущности с позиций философского, культурологического, педагогического, психологического, социального, медико-биологического знаний о развитии человека. Физической культурой можно заниматься в одиночку, без сопоставления своих результатов с показателями других, спорт - всегда общественная деятельность. Физическая и спортивная деятельность различаются и по существу. Главным видом в физической культуре является упражнение, в спорте - тренировка. Одна из функций физической культуры - подготовка к спорту как особому виду деятельности. В течение многих лет спорт был любительским. Его развитие привело к тому, что подготовка к соревнованиям и сами состязания становились все более трудоемкими. Массовый любительский спорт остается средством отдыха, первичной подготовки и отбора молодежи для профессионального спорта. Спорт высших достижений стал профессией, а труд спортсмена - оплачиваемым. Сегодня основная тенденция развития спорта - его интернационализация. 1.2 Средства физической культуры Для реализации задач, решаемых в высшем учебном заведении, используются многие средства физического воспитания и образования. Специфическую группу среди них составляют те, которые основаны на целесообразно направленной двигательной активности. В процессе физкультурно-спортивной деятельности используются следующие средства: физические упражнения, оздоровительные силы природы, гигиенические факторы. Физические упражнения - это движения и действия, направленные на улучшение физического состояния личности. Выполнение упражнений обеспечивается совокупностью медико-биологических и физиолого-психических процессов. В результате перестройки организма, происходящей под их воздействием, развиваются и совершенствуются физические качества, двигательные навыки, улучшается координация движений, укрепляется здоровье. При осознанном выполнении упражнений совершенствуются умственные способности. Овладение различными движениями, их точное и своевременное применение в соответствии с конкретно сложившимися условиями требуют от обучаемых осмысленных действий, памяти внимания. Оздоровительные силы природы - это солнце, воздух, вода, другие элементы окружающей среды. Они способствуют закаливанию организма человека, улучшают обмен веществ, укрепляют нервную систему. Гигиенические факторы - это санитарное состояние мест занятий и учебно-спортивного оборудования, что означает чистоту воздуха, определенную температуру и влажность, освещение и постоянную уборку помещений. Личная гигиена - непременный атрибут физической культуры обучаемых, которые должны соблюдать гигиенические требования, самостоятельно выполнять процедуры общественной и личной гигиены. Но, тем не менее, упражнения остаются главным средством физического воспитания и образования личности. 1.3 Основные составляющие физической культуры Основными составляющими физической культуры являются: Физическое воспитание, т.е. планомерная деятельность, направленная на решение гигиенических, образовательных и воспитательных задач путем применения системы физических упражнений. Это вид воспитания, специфика которого заключается в обучении движениям и управления развитием физических качеств человека. Спорт, т.е. специфическая форма физической культуры, деятельность которой состоит в достижении, выявлении и сравнении предельных физических и психологических возможностей человека в процессе выполнения разнообразных упражнений. Спорт как деятельность соревновательная по своей сути максимален в результативности, независимо от квалификации спортсменов. Физическая рекреация, т.е. осуществление активного отдыха с помощью физических упражнений. Физическая реабилитация, т.е. деятельность по восстановлению частично утраченных или ослабленных психофизических функций средствами физической культуры. 1.4 Социальные функции физической культуры Поскольку физическая культура является частью культуры общества, то ей присущи, прежде всего, общекультурные специальные функции, а также некоторые специфические. К ним всем можно отнести такие, как: воспитательная (занятия физическим спортом создают возможности для воспитания воли, честности, развивают гуманистические убеждения, формируют социальную активность, формируют навыки правовой этики, зачастую вырабатывают патриотизм, преданность своему делу, трудолюбие и многое другое); образовательная (в процессе занятий человек познает много нового, обучается двигательным умениям и навыкам, занятия создают возможности для развития творчества и формирования познавательной активности); оздоровительная (физическая культура - важная часть валеологии, систематические занятия способствуют профилактике заболеваний, средства лечебной физической культуры используются для реабилитации больных); социализирующая (воспитание человека и подготовка его к общественно полезной жизни); интегрирующая (включение человека в непосредственную коллективную деятельность в интересах общества); адаптационная (приспособление человека к различным видам трудовой деятельности); регулирующая (развитие у человека необходимых для общества физических качеств и двигательных умений). А также: нормативная; преобразовательная; ценностно-ориентационная; коммуникативная; экономическая. 1.5 Формирование физической культуры личности Физическая культура личности - термин, характеризующий образованность, физическую подготовленность и совершенство личности, отраженные в видах и формах активной физкультурно-спортивной деятельности, здоровом образе жизни. Структуру физической культуры личности можно отразить следующим образом:
Формирование личности в сфере физической культуры определяют теоретические, методические и практические знания, которые необходимы для ее самопознания в процессе физкультурно-спортивной деятельности. Теоретические знания охватывают историю развития физической культуры, закономерности функционирования организма человека в двигательной деятельности и выполнения двигательных действий, физического самовоспитания и самосовершенствования. Практические связаны с методикой выполнения тех или иных упражнений. Главной формирующей силой поведения личности являются потребности. Они тесно связаны с эмоциями. На основе потребностей возникает система мотивов, которая определяет направленность личности, стимулирует и мобилизует ее на проявление активности. Избирательное отношение человека к объекту, обладающему значимостью и эмоциональной привлекательностью, отражают интересы. Они возникают на основе мотивов и целей физкультурно-спортивной деятельности, которые связаны с удовлетворением процессом занятий, с его результатами и перспективой. Личностные отношения определяют социальную и индивидуальную значимость физической культуры в жизни человека. 1.6 Физическая культура в структуре профессионального образования Физическая культура студентов вузов выступает мерой интенсивного воздействия различных форм, средств и методов общей и профессионально-прикладной физической подготовки на личность студента. Как учебная дисциплина, обязательная для всех специальностей, она служит целям укрепления здоровья, физического, интеллектуального и духовного совершенствования учащихся. В системе образования, воспитания, организации труда и досуга физическая культура не только проявляет традиционно образовательное и оздоровительное значение, но и оказывает влияние на общественное мнение молодёжи в сфере воспроизведение культурных ценностей и догматов. Ее содержание предусматривает воздействие на физиологические системы организма студентов, а также совершенствование психофизических, моральных и волевых качеств, воздействие на эмоциональную сторону. Развивающие и формирующие функции физическая культура студентов наиболее полно реализует в системе физического воспитания, направленного на решение следующих основных задач: всестороннее развитие физических способностей и на этой основе укрепление здоровья и обеспечение высокой работоспособности; овладение техникой двигательных действий различных видов спорта; овладение специальными знаниями, формирование потребности систематически заниматься физическими упражнениями; обеспечение необходимой физической подготовленности в соответствии с требованиями избранной профессии; освоение организаторских умений и навыков по проведению самостоятельных форм занятий физической культурой. Физическая культура и спорт воспитывают у студентов потребность в организации здорового стиля жизни, способствуя активизации их творческой деятельности в овладении навыками продуктивной самостоятельной работы. А в связи с получением статуса гуманитарной составляющей высшего образования социальная и культурная значимость физической культуры существенно выросла. Говоря о физической культуре в структуре профессионального образования, стоит отметить и растолковать следующее явление: профессионально-прикладная физическая подготовка - одно из основополагающих направлений системы физического воспитания, формирующее прикладные знания, физические и специальные качества, умения и навыки, способствующие достижению субъективной готовности человека к условиям и воздействиям профессиональной деятельности. физический спорт образование молодежь 1.7 Организационно-правовые основы физической культуры и спорта студенческой молодежи России Сегодня в России постепенно складывается правовая база в физической культуре и спорте, в основу которой положен основной закон - Конституция Российской Федерации. Федеральные и региональные законы регулируют различные направления функционирования и развития физической культуры и спорта как предмета совместного ведения Российской Федерации и субъектов РФ. Это регулирования касается и вопросов организации физической культуры и спорта студенческой молодежи. В Основах законодательства Российской Федерации физическая культура студенческой молодежи определяется в качестве одного их основополагающих направлений высшего гуманитарного образования. Содержание федерального закона «О физической культуре и спорте в РФ», определяет программное и нормативно-правовое обеспечение физкультурного образования студентов высших учебных заведений. Также указывается, что основу преподавания физической культуры во всех образовательных учреждениях составляет культурологический подход. Статьи данного Закона дают право образовательным учреждениям самостоятельно, с учетом имеющихся ресурсов и условий определять формы занятий физической культурой, средства физического воспитания, виды спорта и двигательной активности, методы и продолжительность учебных занятий на основе федеральных государственных образовательных стандартов и нормативов подготовленности. Приказ Минобразования «Федеральный образовательный стандарт высшего профессионального образования» обязывает ректоров вузов обеспечить организацию процесса физического воспитания и предусмотреть в учебных планах по всем направлениям и специальностям выделение 400 часов на дисциплину «Физическая культура». Примерная учебная программа для высших учебных заведений по предмету «Физическая культура» определяет требования, предъявляемые к обязательному минимуму содержания и уровню подготовленности выпускников. Инструкции отражают требования к организации врачебного контроля, врачебно-педагогических наблюдений, проведения различных внеучебных форм занятий физической культурой, раскрываются должностные обязанности преподавательского состава и учебно-вспомогательного персонала кафедры физического воспитания. На основании государственной программы кафедрами физического воспитания разрабатываются рабочие программы, в которых отражаются особенности ресурсного, материально-технического и кадрового обеспечения учебного процесса с учетом имеющихся условий. Часть II. Социокультурное развитие личности студента 2.1 Общая психофизическая характеристика интеллектуальной деятельности и учебного труда студента Психофизическая характеристика труда подразумевает под собой, что некоторые процессы ведутся в определенном направлении, планируются заранее, связаны с конкретными заданиями, выполнение которых требует определенных психофизиологических энергозатрат, соответствующих уровней мышления и умозаключений для получения конечного результата, имеющего общественное значение (обучение, самообучение, открытие, изобретение, рационализация и т.д.) При этом стоит отметить, что умственным трудом считают такую работу, которая проходит, ведется в определенном, ограниченном целевыми установками направлении, по строгому плану, для решения конкретизированных целью задач, имеющих социальное значение: обучение, самообучение, изобретение, рационализация и т. п. Так же не стоит забывать, что характеристика интеллектуальной деятельности и учебного труда возможна только при рассмотрении некоторых других критериальных понятий. Так, например, важны понятия работоспособности и утомления, поскольку они напрямую зависят от поставленной задачи и от друг друга. Также результаты многих исследований свидетельствуют о том, что здоровье человека напрямую связано с его работоспособностью и утомляемостью. Работоспособность - сочетание соответствующих возможностей человека, обладающего специальными знаниями, умениями, навыками, физическими, психологическими и физиологическими качествами, совершать целенаправленные действия, формировать процессы мыслительной деятельности. Утомление - объективное состояние организма, при котором в результате длительной напряженной работы снижается уровень работоспособности, дальнейшие процессы деятельности характеризуются отсутствием творческих начал, преобладанием «шаблонного» мышления и т. п. Очевидно, что утрата резервных возможностей, сопротивляемости организма человека к внешним и внутренним негативным факторам, а также наличие широкого перечня отрицательных диагнозов ведут к существенному снижению эффективности обучения и дальнейшей профессиональной деятельности. В студенческие годы такая негативная тенденция опасна. Обучение в высшей школе требует от студентов значительных интеллектуальных и нервно-профессиональных напряжений, доходящих в период экзаменационных сессий до пределов возможного. Исходя их этого, важнейшим фактором обеспечения высокого качества профессиональной подготовки выпускников вузов является активная учебно-трудовая и познавательная деятельность студентов, сопряженная с не менее активной физической подготовкой. Но, тем не менее, эта деятельность представляет собой сложный процесс в условиях объективно существующих противоречий, к которым относятся: 1) противоречия между большим объемом учебной и научной информации и дефицитом времени на ее освоение; 2) между многолетним процессом становления социальной зрелости будущего специалиста и желанием как можно быстрее самоутвердиться и проявить себя; 3) между стремлением к самостоятельности в отборе знаний с учетом личных интересов и жесткими рамками учебного плана и учебных программ Эти противоречия создают высокое нервно-эмоциональное напряжение, которое отрицательно отражается на здоровье и физическом состоянии студентов. Студенческий возраст является также заключительным этапом поступательного возрастного развития психофизиологических и двигательных возможностей организма. Молодые люди в этот период обладают большими возможностями для напряженного учебного труда. Но никогда не стоит забывать о пределе возможности студента и том пороге, перейдя который, процесс становления будет негативно сказываться на общем состоянии студента. 2.2 Общие закономерности и динамика работоспособности студентов в учебном году и основные факторы ее определяющие Умственная работоспособность студентов изменяется в зависимости от психофизиологического состояния организма до начала работы, особенностей самой работы, ее организации и других причин. Независимо от времени деятельность - будь то академический час, учебный день, неделя, семестр, учебный год, учебный труд - характеризуется различными периодами эффективности: врабатывания, устойчивой (оптимальной) работоспособностью и периодом ее снижения. Работоспособность определяется как способность человека к выполнению конкретной умственной деятельности в рамках заданных временных лимитов и параметров эффективности. Основу работоспособности составляют: специальные знания, умения, навыки, а также определенные психофизические особенности (память, внимание, мышление и т.д.); физиологические факторы - состояние сердечнососудистой, дыхательной, мышечной, эндокринной и других систем; физические факторы - уровень развития выносливости, силы, быстроты движений и др.: совокупность специальных качеств, необходимых в конкретной деятельности. Работоспособность зависит от возможностей человека, адекватных уровню мотивации и поставленной цели. Работоспособность в учебной деятельности в определенной степени зависит от свойств личности, типологической особенности нервной системы, темперамента. Наряду с этим, на нее влияют новизна выполняемой работы, интерес к ней, установка на выполнение определенного конкретного задания, информация и оценка результатов по ходу выполнения работы, усидчивость, аккуратность и т.п. В начале учебного года в течение 3-3,5 недель наблюдается период врабатывания, сопровождаемый постепенным повышением уровня работоспособности. Затем на протяжении 2-2,5 месяцев наступает период устойчивой работоспособности. В конце семестра, когда студенты готовятся и сдают зачеты, работоспособность начинает снижаться. В период экзаменов снижение кривой работоспособности усиливается. В период зимних каникул работоспособность восстанавливается к исходному уровню, а если отдых сопровождается активным использованием сред физической культуры и спорта наблюдается повышенной работоспособности. Начало второго полугодия также сопровождается периодом врабатывания, продолжительность которого сокращается по сравнению с первым полугодием до 1,5-2 недель. Дальнейшие изменение работоспособности со второй половины февраля до начала апреля характеризуется устойчивым уровнем. Причем, этот уровень может быть выше, чем в первом полугодии. В апреле наблюдаются признаки снижения работоспособности, обусловленные возникающим утомлением. В зачетную сессию и в период экзаменов снижение работоспособности выражено резче, чем в первом полугодии. Процесс восстановления отличается более медленным развитием, вследствие значительной глубины утомления. 2.3 Признаки и критерии нервно-эмоционального и психофизического утомления Утомление - объективное состояние организма, при котором в результате длительной напряженной работы снижается уровень работоспособности, дальнейшие процессы деятельности характеризуются отсутствием творческих начал, преобладанием «шаблонного» мышления и т. п. Усталость - субъективное состояние индивидуума, для которого характерны резкие кратковременные снижения уровня работоспособности; выполнение последующих трудовых актов требует волевых усилий и использования скрытых резервных возможностей организма. Первичные признаки нервно-эмоционального и психофизического утомления можно отразить в следующей таблице:
На основе выше представленных признаков также можно выделить критерии или по-другому аспекты утомления: феноменологический - по сути, внешнее проявление утомления, которое характеризуется в объективном показателе снижением объемов и качества работы, в субъективном - проявлением ощущения усталости; физиологический - нарушение постоянства внутренней среды, в основе которого лежит нарушение баланса расходование-восстановление энергетических и пластических ресурсов в структурах, ответственных за деятельность, а затем во внутренней среде организма в результате преобладания процессов расходования; биологический - подразумевает значимость утомления для организма, где утомление воспринимается как врожденная защитная реакция организма, оберегающая его от истощения, а затем от функционального и структурного разрушения при длительной и интенсивной деятельности. 2.4 Регулирование работоспособности, профилактики утомления студентов Среди общих мероприятий, направленных на повышение умственной работоспособности студентов, на преодоление и профилактику психоэмоционального и функционального перенапряжения можно выделить следующее: 1) систематическое изучение учебных предметов студентами в семестре, без «штурма» в период зачетов и экзаменов. 2) Ритмичную и системную организацию умственного труда. 3) Постоянное поддержание эмоции и интереса 4) Совершенствование межличностных отношений студентов между собой и преподавателями вуза, воспитание чувств. 5) Организация рационального режима труда, питания, сна и отдыха. 6) Отказ от вредных привычек: употребления алкоголя и наркотиков, курения и токсикомании. 7) Физическую тренировку, постоянное поддержание организма в состоянии оптимальной физической тренированности. 8) Обучение студентов методам самоконтроля за состоянием организма с целью выявления отклонений от нормы и своевременной корректировки и устранения этих отклонений средствами профилактики. В настоящее время физиология труда располагает множеством рекомендаций, направленных на оптимизацию режимов труда и отдыха, повышение работоспособности в различных учебно-производственных условиях. 2.5 Оптимизация сопряжённой деятельности студентов в учёбе и спортивном совершенствовании Обучение в высшем учебном заведении сопряжено с большим объемом учебной работы и высокой умственной напряженностью. Установлено, что динамика умственной работоспособности, сохранение высокой умственной активности у студентов на протяжении всего периода обучения в вузе зависят от объема физических нагрузок в режиме дня и учебной недели. Следовательно, наблюдается тесная связь между физической и умственной работоспособностью. Сочетание двигательных нагрузок с умственной деятельностью осуществляется эффективно, если учитываются следующие принципиальные аспекты вопроса: Занятия физическими упражнениями должны содержать в первой половине каждого семестра 70-75% упражнений, направленных на развитие скоростных способностей, скоростно-силовых качеств и скоростной выносливости. Во второй половине каждого семестра примерно 70-75% применяемых средств необходимо использовать для воспитания силы, общей и силовой выносливости. На занятиях физического воспитания, проводимых первой парой, целесообразно использовать нагрузки малой интенсивности или средней интенсивности. Занятия с такими нагрузками позволяют сохранить хорошую умственную активность до конца учебного дня, включая самоподготовку. Проведение физкультурных занятий 2 раза в неделю с малотренированными студентами и нагрузками большой интенсивности существенно снижает умственную деятельность в течение учебной недели, поэтому важно учитывать уровень физической подготовленности при планировании физических нагрузок, чтобы не привести к снижению умственной активности. Занятия различными видами спорта по-разному оказывают воздействие на умственную работоспособность. Наилучший эффект достигается тогда, когда содержание физкультурных занятий достаточно разнообразно, а не монотонно. В период экзаменационной сессии занятия желательно проводить не более 2 раз в неделю на свежем воздухе с интенсивностью, сниженной до 60-70% от обычного уровня. Целесообразно использовать упражнения циклического характера (плавание, лыжи, бег). В рамках учебной недели с целью обеспечения устойчивой умственной работоспособности рекомендуется следующая исходно-ориентировочная схема планирования занятий по физическому воспитанию: понедельник - занятия физическими упражнениями с целью активизации психофизического состояния организма студента; среда - занятия физическими упражнениями для поддержания работоспособности; пятница (или суббота) - занятия физическими упражнениями с целью снятия недельного кумулятивного утомления. Не стоит забывать и о разноплановой систематичной подготовке студентов в рамках разных средств по физическому воспитанию. Общеподготовительное направление обеспечивает всестороннюю физическую подготовку студентов и поддержание ее на уровне требований государственной программы физического воспитания. Спортивное направление обеспечивает специализированные систематические занятия одним из видов спорта в отделениях спортивного совершенствования (секциях), а также участие в спортивных соревнованиях с целью повышения уровня спортивного мастерства. Профессионально-прикладное направление способствует использованию средств физического воспитания в системе научной организации труда, а также при подготовке к работе по избранной специальности с учетом ее особенностей. Гигиеническое направление предусматривает использование средств физического воспитания для восстановления работоспособности и укрепления здоровья. Оздоровительно-рекреативное направление предусматривает использование средств физического воспитания при организации отдыха и культурного досуга в выходные дни и в период каникул для укрепления здоровья. Лечебное направление обеспечивает восстановление здоровья в целом или отдельных функций организма, сниженных либо утраченных в результате заболеваний, травм. |