тема 12. Тема 12 Рекомендации к самостоятельным занятиям настольным теннисом в летний период
 Скачать 21.32 Kb.
|
|
Тема 12 Рекомендации к самостоятельным занятиям настольным теннисом в летний период. В течение года на занятиях настольным теннисом вы много узнали об игре, изучали технику, тактику, правила игры, научились судейству. Но пришло лето и у вас есть возможность продолжать совершенствоваться самостоятельно в этой игре, организовав свои тренировочные занятия и используя игру как досуг с друзьями и родственниками. В этом занятии рекомендации на летний период. Прочитав это занятие, ты узнаешь: Как совершенствовать технику и тактику игры в самостоятельных занятиях. Какие качества развиваются и воспитываются в игре в теннис. Чему научит тебя игра в теннис и как вести себя во время игры. Твоему вниманию предлагается краткий ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ БЛОК по теме 12 с рекомендациями к самостоятельным занятиям на совершенствование знаний и умений, полученных в течении года. КОНСПЕКТ ЗАНЯТИЯ. Прежде чем приступить к самостоятельным занятиям надо найти место для занятий в летний период. Для учебных упражнений лишь с ракеткой и мячом нужно только свободное место. В одиночку можно работать на технику и тактику игры с ракеткой и мячом у вертикальной стенке с твердым покрытием перед ней и у стола различных размеров с вертикальной стенкой. Для этого положения нужно придвинуть стол к стене или у другой стороны стола поставить щит для отскока и возврата мяча. Для спортивных игр в теннис нужен стандартный стол, который бывает на дачах, на спортивных площадках школы, во дворах, парках отдыха. Для игр можно организовать друзей, товарищей по двору, школе, а также родителей, родственников. Итак, место готово, начнем. Технику и тактику игры в теннис можно освоить и закрепить только много раз выполняя технические приемы в тренировочных ( у верт.стенки и у стола с верт. стеной) и игровых (у теннисного стола) условиях, не надо сразу играть у стола. Осваивать технические приемы нужно последовательно, придерживаясь принципа 3-х «П»: 1.правильно, 2.постепенно, 3.постоянно. В каждом занятии в разминке осваивай и совершенствуй взаимодействие ракетки с мячом, воспитай «чувство» мяча, научись управлять его полетом, и только после этого переходи к развитию основных технических приемов. Осваивая технику игры, не забывай о технике передвижений, следи за правильностью исходных позиций и шагов. Начинай с учебных упражнений, учебной игре у верт.стенки, затем на столе. Все внимание на правильность движений, а ошибки старайся тут же исправлять. Чтобы выигрывать, надо не только освоить технику игры, но и уметь выбирать правильную тактику–план игры. Не зря говорят: играют ракеткой, выигрывают головой. Очень выжно не только продумывать свои действия, но и угадывать ответные действия соперника. Это и есть тактика. Ее делят на тактику подач, тактику приема и тактику розыгрыша очка. Действия теннисиста могут быть атакующими, контр-атакующими и защитными. Каждый игрок отличается манерой ведения игры. В зависимости от этого, теннисистов делят на: -- нападающих ( наступательный стиль игры), -- защитников (позиционный стиль игры), -- универсальных игроков (сочетающих надежную защиту с нападением). Любая манера игры по своему хороша и эффективна. Выработай свои тактические приемы, определи и оцени свой стиль игры. В настольном теннисе большая скорость полета мяча, и надо сыграть не только быстро, но и точно попасть ракетеой по мячу, точно направить в нужное место. Вот таким быстрым и ловким должен быть игрок, и может стать, играющий в настольный теннис. Эта игра развивает не только быстроту движений, но и быстроту простой реакции на удар соперника, сложной реакции предвидения, способствует развитию оперативного мышления (быстро думать и принимать решения). Ловкость, гибкость,координация, быстрота движений и реакций, всех видов внимания развиваются в занятиях теннисом. Игра в теннис полезна и тем, что воспитывает целеустремленность, настойчивость, выдержку, инициативность и самообладание, что важно не тольео в спорте, но и в жизни. Перейдем к последним советам, как вести себя в играх: Играя на счет не рассчитывай на быструю и легкую победу, не настраивай себя и на проигрыш, часто игроки терпят неудачи из-за неуверенности в себе. Старайся играть так же смело, уверенно, спокойно, как на занятиях. Умей бороться до конца, не сдавай позиций,даже если сильный соперник. Будь предельно собранным и внимательным, не ослабляй внимания, если ведешь в счете. Часто бывает, уверовав в победу и успокоившись, даже опытные игроки проигрывают. Не играй небрежно, если соперник слабее. Умей сдерживать свои чувства в любых игровых ситуациях. Не выражай бурно эмоции ни при выигрыше, ни при проигрыше. Это мешает игре. В случае проигрыша не возлагай вину на других, ищи причину только в себе. Будь сильным, умей признавать себя побежденным, но не роняй своего достоинства. Одержав победу, не хвастайся успехами, не выражай бурно эмоции. Это не тактично, нельзя принижать достоинство соперника и не обязательно, что ты выиграешь у него нотом. Так можно потерять друга, партнера. Каждая игра, каждая победа и поражение нас чему-то учат. Делай правильные выводы. Только так можно добиться успехов в любом деле. Успехов тебе в достижении своих побед! До встречи! |