Тест. Тест по физре. Тема 4 Физическая культура и спорт в режиме учёбы, труда, отдыха
 Скачать 14.76 Kb.
|
|
Тема 4 Физическая культура и спорт в режиме учёбы, труда, отдыха 1.Основной целью спорта является: 1)физическое совершенствование человека, реализуемое в условиях соревновательной деятельности; 2)совершенствование двигательных умений и навыков занимающихся; 3)выявление, сравнение и сопоставление человеческих возможностей; 4)развитие физических способностей в соответствии с индивидуальными возможностями занимающихся. 2.Физкультурные паузы в системе физического воспитания в вузе проводятся с целью: 1) предупреждения утомления и восстановления работоспособности; 2) профилактики заболеваний; 3) повышения уровня физической подготовленности; 4) совершенствования двигательных умений и навыков. 3.Оптимальным двигательным режимом для студентов является: 1) 8–12 часов в неделю; 2) 3–5 часов в неделю; 3) 15–18 часов в неделю. 4.Индивидуальное здоровье в большей степени характеризуется: 1) уровнем физического развития; 2) уровнем функциональных резервов физиологических систем; 3) наличием или отсутствием вредных привычек; 4) наследственностью. 5. Для здорового образа жизни характерны: 1) рациональное питание; 2) оптимальные экологические и социальные условия среды; 3) гипердинамия; 4) Оптимальная двигательная активность; 5) гиподинамия. 6. Наиболее значительное оздоровительное влияние на сердечно-сосудистую систему оказывают: 1) анаэробные циклические упражнения; 2) аэробные циклические упражнения; 3) спортивные и подвижные игры; 4) ациклические упражнения. 7. В период экзаменационной сессии интенсивность физических нагрузок: 1) может быть любой; 2) должна быть оптимальной; 3) физические нагрузки следует исключить. 8. В период экзаменационной сессии наиболее оптимальными являются физические нагрузки: 1) аэробного характера; 2) скоростные; 3) игровые; 4) силовые; 9. В оздоровительной тренировке должны преобладать нагрузки на развитие: 1) силы; 2) ловкости; 3) выносливости; 4) быстроты. |