Главная страница

ыфс. Тема 5


Скачать 23.29 Kb.
НазваниеТема 5
Дата01.01.2023
Размер23.29 Kb.
Формат файлаdocx
Имя файла2_year.docx
ТипДокументы
#870407

2 год обучения

ТЕМА 1.5 ОСНОВЫ МЕТОДИКИ САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ

  1. Чем выше физическая подготовленность, тем уровень порога анаэробного обмена (ПАНО):

    • Ниже;

    • Выше;

    • Не взаимосвязанные показатели;

    • Становиться отрицательным.

  2. Объективные показатели для определения нагрузки в самостоятельных занятиях являются:

  • Самочувствие;

  • Потоотделение;

  • Частота пульса;

  • Желание тренироваться.

  1. При перспективном планировании самостоятельных занятий общая тренировочная нагрузка от курса к курсу должна иметь тенденцию к:

  • Повышению;

  • Понижению;

  • Стандартна;

  • На младших курсах возрастает, на старших курсах без изменения.

  1. При самостоятельных занятиях рекомендуется проводить контроль:

  • Предварительный;

  • Текущий;

  • Итоговый;

  • Все вышеперечисленные.

  1. У кого общий объем двигательной активности выше?

  • Дошкольники;

  • Школьники;

  • Студенты;

  • Трудящиеся.

  1. Кто быстрее теряет состояние тренированности при прекращении тренировок?

  • Мужчины;

  • Женщины;

  • Одинаково;

  • Не знаю.

  1. Аэробная зона тренировочных нагрузок соответствует частоте пульса:

  • До 130 уд/мин;

  • 130-150 уд/мин;

  • 150-180 уд/мин;

  • Свыше 180 уд/мин.

  1. Зависимость максимальной частоты пульса от возраста определяется по формуле:

  • 220-возраст (в годах);

  • 260-возраст (в годах);

  • 120+возраст (в годах);

  • 150+возраст (в годах);

  1. Энергозатраты при занятиях спортом зависят от:

  • Физического состояния;

  • Пола;

  • Выполняемой нагрузки;

  • Всех перечисленных факторов.

  1. Что не включает в себя первая помощь при растяжении?

  • Покой;

  • Холод (холодная грелка, лёд);

  • Тепло (горячая грелка, растирки);

  • Наложение повязки.

Тема 1.6. Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом

  1. Занятия, каким видом спорта в большей мере влияют на размеры сердца?

    • Тяжелая атлетика;

    • Тренировка в метаниях;

    • Футбол;

    • Лыжные гонки.

  2. Чаще других повторные врачебные обследования проходят студенты:

  • Основной медицинской группы;

  • Подготовительной медицинской группы;

  • Специальной медицинской группы;

  • Студенты, занимающиеся спортом.

  1. Наибольшая длина тела у человека наблюдается:

  • Вечером;

  • Утром;

  • После упражнений с отягощениями;

  • За сутки рост взрослого человека не изменяется.

  1. Жизненная емкость легких зависит от:

  1. Объективные показатели, определяющие тип телосложения:

  • Окружность грудной клетки;

  • Окружность запястья рабочей руки;

  • Визуальная оценка;

  • Окружность таза.

  1. Боковое искривление позвоночника называется:

  • Лордоз;

  • Кифоз;

  • Сколиоз;

  • Лордо-кифоз;

  1. Какой метод оценки физического развития используется в практике физического воспитания:

  • Антропометрические стандарты;

  • Индексы;

  • Корреляция;

  • Все вышеперечисленные.

  1. Какой тест не относится к оценке физической подготовленности:

  • Ортостатическая проба;

  • Тест Люшера;

  • Гарвардский степ-тест;

  • PWC170.

  1. Что является субъективным показателем самоконтроля?

  • Самочувствие;

  • Частота пульса;

  • Спортивный результат;

  • Вес тела.

  1. В основе педагогического контроля лежит оценка уровня:

  • Функциональная подготовленность;

  • Здоровья;

  • Физическая подготовленность;

  • Всех вышеперечисленных параметров.

Тема 1.7. Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) студентов

  1. Направление ППФП зародилось:

  • В первобытном обществе;

  • В позднем средневековье;

  • XIX-XX вв в США;

  • 20-30-е годы ХХ в в нашей стране.

  1. Факторы отрицательно влияющие на профессиональную работоспособность:

  • Недостаточная двигательная активность;

  • Стресс, экология;

  • Профессиональные заболевания;

  • Все вышеперечисленные факторы.

  1. По статистическим данным, что утомляет больше всего на современном производстве?

  • Сложные автоматизированные системы;

  • Повышенная ответственность;

  • Работа с людьми;

  • Высокие требования к вниманию, быстроте, точности реакции и др.

  1. Профессиограмма специалиста включает перечень:

  • Основных профессиональных заболеваний;

  • Необходимых знаний и качеств профессии;

  • Смежных специальностей;

  • Должностей профессионального роста.

  1. ППФП в вузе проводится в форме занятий:

  • Теоретических;

  • Практических;

  • Контрольных;

  • Всех перечисленных.

  1. Требования и нормативы по ППФП являются:

  • Обязательными;

  • Необязательными;

  • Обязательными для занимающихся прикладными видами спорта;

  • Обязательными для старших курсов.

  1. Как называется отрасль науки, изучающая условия и характер труда?

  • Кибернетика;

  • Агломерация;

  • Эргономика;

  • Эклектика.

  1. Характеристика особенностей труда, в частности, в сельском хозяйстве, свидетельствует, что на 1 месте в необходимых умениях и навыках стоит:

  • Ориентирование на местности;

  • Управлять авто-, мото-, вело- средствами;

  • Плавать;

  • Ходить на лыжах.

  1. Что не входит в основные факторы, определяющие содержание ППФП?

  • Условия труда;

  • Режим труда и отдыха;

  • Индивидуальные особенности;

  • Динамика работоспособности.

  1. В задачи ППФП входит формирование прикладных качеств:

  • Физических;

  • Прикладных;

  • Специальных;

  • Всех вышеперечисленных.

Тема 1.8. Физическая культура в профессиональной деятельности бакалавра и специалиста

  1. Кто из ученых доказал теорию активного отдыха, лежащую в основе производственной физической культуре?

  • Павлов И.П.;

  • Семашко Н.А.;

  • Сеченов И.М.;

  • Лесгафт П.Ф.

  1. В задачи физкультпаузы входит:

  • Сохранить период врабатывания;

  • Снять напряжение с систем организма, утомленных работой;

  • Увеличить эффективность в начале рабочего дня;

  • Легче включиться в рабочий ритм.

  1. Что не отвечает правилам вводной гимнастик как средства производственной физической культуры:

  1. Самая короткая форма производственной гимнастики:

  • Вводная гимнастика;

  • Физкультпауза;

  • Физкультминутка;

  • Микропауза активного отдыха.

  1. При таких негативных факторах труда, как монотонность. Какие средства физической культуры должны использоваться в первую очередь?

  • Развитие выносливости, гибкости, силы;

  • Упражнения с повышенной эмоциональностью, игры;

  • Упражнения с пониженной эмоциональностью, расслабление;

  • Коррекция осанки, профилактика остеохондроза.

  1. При «сидячей» работе в обеденный перерыв лучше заняться:

  • Шахматами и шашками;

  • Решением кроссвордов;

  • Игрой в настольный теннис;

  • Чтением газет.

  1. По статистике, какая из форм активного отдыха преобладает в настоящее время?

  • Работа на личном хозяйстве;

  • Утренняя гимнастика;

  • Спортивные игры;

  • Плавание.

  1. В чём смысл «контрастной» методики производственной физической культуры?

  • Чем больше нагрузка в процессе труда, тем меньше она в период отдыха;

  • Чем больше неблагоприятных факторов среды воздействуют на работника, тем меньше использование средств закаливания;

  • Чем эмоциональнее труд, тем больше эмоций должно быть в средствах производственной физической культуре;

  • Чем выраженнее гиподинамия в процессе труда, тем меньше использовать упражнений на развитие силы и выносливости.

  1. Схема построения физкультпаузы предлагает использование упражнений на расслабление и координацию движений в основном в:

  1. Что из перечисленного используется для развития периферического зрения?

  • Квадрат Малевича;

  • Числовая пирамида;

  • Метод индексов;

  • Замкнутый круг.


написать администратору сайта