легкая атлетика. легкая атлетика 1 текущий контроль. Тема Введение в дисциплину. Объект, предмет, цель, задачи. Методика обучения спортивной ходьбе. Методика преподавания технике высокого и низкого старта, бега на короткие дистанции (60100 метров). Вопросы

• Название: Тема Введение в дисциплину. Объект, предмет, цель, задачи. Методика обучения спортивной ходьбе. Методика преподавания технике высокого и низкого старта, бега на короткие дистанции (60100 метров). Вопросы
• Анкор: легкая атлетика
• Дата: 30.10.2020
• Размер: 21.33 Kb.
• Имя файла: легкая атлетика 1 текущий контроль.docx
• Тип: Документы; #146872

Тема:Введение в дисциплину. Объект, предмет, цель, задачи. Методика обучения спортивной ходьбе. Методика преподавания технике высокого и низкого старта, бега на короткие дистанции (60-100 метров).

Вопросы

1. 
   Основы техники и методика обучения спортивной ходьбе
   
2. 
   Методика обучения технике высокого и низкого стартов
   
3. 
   Методика обучения бегу на короткие дистанции (60-100 метров)
   

Задания

1. 
   Составить краткое реферирование по вопросам, описав технику видов легкой атлетики
   
2. 
   Подготовить комплекс подводящих упражнений для обучения спортивной ходьбе и бегу на короткие дистанции.
   
3. 
   Составить комплекс упражнений для развития скоростных качеств. 4. Ответьте на тестовые вопросы:
   

1. К классическим (олимпийским) беговым видам у мужчин относятся:

1. 
   Бег на 100, 200, 400, 800, 1500, 5000, 10000; марафонский бег на 42 км 195 м.
   
2. 
   Спортивная ходьба на 5км и 10км, бег на 300, 600, 1000, 3000 м; бег с барьерами на 100 м, 300м; бег с препятствиями на 2000 м; эстафетный бег 4х200 м, 4х600 м.
   
3. 
   Бег на 30м, 100м, 1 миля, 2000м, бег на 1000м с препятствиями, эстафетный бег 4х100м, 4х1000м.
   
4. 
   Спортивная ходьба 3км и 5км; бег с барьерами на 80 м, 110 м, бег на 100 км, бег с барьерами 80 м, 400 м.
   
5. 
   Бег 110 м с/б, 400 м с/б; бег с препятствиями на 3000 м; эстафетный бег 4х100 м, 4х400 м.
   
6. 
   Марафонский бег на 42 км 195 м, бег с барьерами 80 м, 400 м, спортивная ходьба на 5км.
   
7. 
   Все беговые дистанции начиная со 100 м, включая барьерные бега и 7000 м с препятствиями, марафонский бег, ходьба 20км и 30км, эстафетный бег 4х100 м, 4х400 м.
   
8. 
   Марафонский бег на 42 км 185 м, бег с препятствиями на 5000 м; бег на короткие, на средние и длинные дистанции, эстафетный бег 4х100 м, 4х200 м, барьерный бег на: 100 м, 110 м и 400 м.
   

2. Для анализа техники низкого старта выделяют: A) Обычный старт.

2. 
   Старт, стартовый разбег, бег по дистанции, финиширование.
   
3. 
   Высокий старт с опорой на руки.
   
4. 
   Высокий старт без опоры.
   
5. 
   Растянутый и сближенный старт.
   
6. 
   Специально беговые упражнения.
   
7. 
   Старт из упора сидя.
   

3. В каком случае участник не нарушит правил низкого старта:

1. 
   По команде "На старт" колено слегка касается внутренней стороны стартовой линии.
   
2. 
   Пальцы рук участник расположил на линии старта.
   

С) Голову и плечи участник вывел вперед за линию старта.

D) При использовании стартовых колодок участник не касается носками поверхности дорожки по команде «На старт» или «Внимание». E) Участник стартует без колодок.

4. Спортивная ходьба отличается от обычной ходьбы: A) Особых отличий нет.

2. 
   Высокой скоростью передвижения.
   
3. 
   В спортивной ходьбе можно сгибать ноги в коленном суставе.
   
4. 
   Ограничением техники передвижения.
   
5. 
   Спортивная ходьба имеет ациклический характер.
   
6. 
   В спортивной ходьбе шаг короче, чем в обычной ходьбе.
   
7. 
   Правилами соревнований.
   
8. 
   Техникой работы рук.
   

5. По правилам соревнований применительно к технике спортивной ходьбы:

1. 
   В спортивной ходьбе не должно быть фазы полета.
   
2. 
   В спортивной ходьбе в отдельные моменты допускаются фазы полета.
   
3. 
   По правилам соревнований длина шага ходока составляет 95-130 см.
   
4. 
   Всегда должен быть контакт с землей.
   
5. 
   Особых ограничений в правилах соревнований нет.
   
6. 
   Разрешается идти обычной ходьбой.
   
7. 
   Продолжительность периода двойной опоры находится в пределах тысячных долей секунд.
   
8. 
   Вынесенная вперед опорная нога должна быть полностью выпрямлена.
   

6. Назовите периоды движения в спортивной ходьбе:

1. 
   Один цикл действия состоит из двойного шага, шага левой ноги и шага правой ноги.
   
2. 
   Два периода одиночной опоры.
   
3. 
   Фаза заднего шага, фаза переднего шага.
   
4. 
   Одиночная опора, двойная опора, задний шаг.
   
5. 
   Момент вертикали, путь ОЦМ тела, путь движения правого тазобедренного сустава.
   
6. 
   Два периода переноса маховой ноги.
   
7. 
   Три периода переноса массы тела.
   
8. 
   Два периода двойной опоры.
   

7. Отличия техники ходьбы от техники бега: A) В беге имеется период полета.

2. 
   Основные различия в движении рук.
   
3. 
   Бег относится к ациклическим движениям.
   
4. 
   В беге шаг гораздо длиннее.
   
5. 
   Особых различий при анализе техники не замечается.
   
6. 
   В ходьбе угол наклона туловища на 3 градуса больше.
   
7. 
   В ходьбе имеется период двойной опоры.
   
8. 
   В беге наблюдается фаза амортизации.
   

8. Дайте классификацию видам легкой атлетики:

1. 
   Многоборье, метания, ходьба, все беговые и прыжковые виды.
   
2. 
   Пятиборье, эстафета, метания, многоборье.
   
3. 
   Ходьба, бег, прыжки, метания и многоборье.
   
4. 
   Прыжки с шестом, метание молота, бег по шоссе.
   
5. 
   Прыжки в длину и высоту.
   
6. 
   Толкания, марафон, прыжки, метания гранаты.
   
7. 
   Обычная ходьба, стрельба, президентское многоборье, бег.