физ-ра. 08.02. Физическая культура и спорт. Терминология физических упражнений в учебных занятиях по базовым видам двигательной деятельности и видам спорта
 Скачать 30.73 Kb.
|
|
МИНИСТЕРСТВО НАУКИ И ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «Забайкальский государственный университет» (ФГБОУ ВО «ЗабГУ») Историко-филологический факультет Кафедра русского языка и литературы ДОКЛАД По дисциплине: «Физическая культура и спорт» На тему: «Терминология физических упражнений в учебных занятиях по базовым видам двигательной деятельности и видам спорта» Выполнила: студентка группы РЛ-21-2 Дулмажапова Маргарита Гомбоевна Чита 2022 Терминология физических упражнений на занятиях гимнастики Термины делятся на группы: Общие термины. Используются для обозначения общих понятий, групп упражнений, гимнастических снарядов, инвентаря. Например: строевые упражнения, вольные упражнения, брусья, перекладина. Основные термины (конкретные). Предназначены для передачи смыслового признака упражнения. Например: подъем, спад, оборот, поворот, вис, упор, наклон, переворот, мах. Дополнительные термины. Уточняют основные и указывают направление движения, способ выполнения, условия опоры и другие. Например: разгибом, дугой, переворотом, на руках, шагом, на голове и другие. Основные термины гимнастических упражнений Исходное положения (И. п.) — это стойки или иные положения, из которых выполняются упражнения. Основная стойка (О. с.) — соответствует строевой стойке. Сед — положение сидя на полу или снаряде. Присед — положение на согнутых ногах. Выпад — движение (или положение) с выставлением или сгибанием опорной ноги. Упор — положение, в котором плечи выше точек опоры. Круг — движения руками, ногами, туловищем, головой по окружности. Наклон — сгибание тела. Равновесие — устойчивое положение на одной ноге. Подскок — небольшое подпрыгивание на месте или с продвижением. Хват — способ держания снаряда. Вис — положение на снаряде, в котором плечи находятся ниже точек хвата. Смешанные вис и упор — положение, при котором используется дополнительная опора другой частью тела (ногой, ногами и др.) Мах — свободное движение относительно оси вращения. Прыжок — преодоление расстояния: высоту, длины, препятствия или снаряда в свободном полете после отталкивания ногами. Кувырок — вращательное движение тела с последовательной опорой и переворачиванием через голову. Переворот — вращательное движение тела с полным переворачиванием (с опорой руками, головой или руками и головой) с одной или двумя фазами полета. Мост — дугообразное, максимально прогнутое положение тела спиной к опоре. Шпагат — сед с предельно разведенными ногами и с касанием опорой всей длиной той или другой ноги. Полушпагат — сед с предельно разведенными ногами, но с согнутой ногой, находящейся впереди. https://rebenokvsporte.ru/spisok-gimnasticheskih-terminov-s-rasshifrovkoy Терминология физических упражнений на занятиях по легкой атлетике
https://урок.рф/library/fizkulturnosportivnaya_terminologiya_po_teme_legk_080128.html Терминология физических упражнений на занятиях спортивными играми Терминология используемая в теории и практике спортивных игр отличается большим разнообразием специальных терминов. Баскетбол. Атака — продвижение нападающих к щиту соперников с целью создать численный перевес и забросить мяч в кольцо. Быстрая атака называется также быстрым прорывом. · Блокировка — нарушение правил, препятствие продвижению соперника, не владеющего мячом. · Бросок — действие игрока, направленное на попадание мячом в кольцо соперников (умейте отличать бросок от передачи). Спорным броском называют введение мяча в игру подбрасыванием между двумя игроками разных команд в одном из трех кругов на площадке. · Штрафной бросок — бросок в кольцо, назначенный за техническую или персональную ошибку соперников, выполняется с линии штрафного броска без помехи соперников. На тактических схемах бросок обозначают дважды перечеркнутой линией со стрелкой. · Вбрасывание — введение мяча в игру после его выхода за пределы площадки (выполняется передачей из-за боковой линии) или после его попадания в кольцо (выполняется защитником из-за лицевой линии). · Ведение мяча — продвижение игрока с мячом, ударяя его в пол одной или поочередно двумя руками. Ведение мяча также называют дриблингом (от англ. dribbling), а игрока, ведущего мяч,— дриблером. Ошибкой в баскетболе считается так называемое двойное ведение — возобновление ведения после задержки мяча рукой или касания мяча двумя руками одновременно. На тактических схемах ведение обозначают волнистой линией со стрелкой. · Заслон — разрешенное противодействие сопернику при его выходе на более выгодную позицию или для получения мяча. Двойным называется заслон, поставленный двумя игроками для своего партнера. · Защита — организованное противодействие атаке соперников, стремление не допустить бросок мяча в свое кольцо. Различают следующие варианты защиты: зонная — обороняющиеся игроки опекают определенную часть области штрафного броска, не давая игроку соперника в этой зоне получить мяч или выполнить бросок по кольцу; личная — игрок обороняющейся команды опекает определенного игрока соперников; смешанная — при которой комбинируются признаки зонной и личной опеки игроков; подстраивающаяся — приспосабливающаяся к системе атаки соперников. · Защитник — термин имеет два значения: так называют всякого игрока защищающейся команды; так называют игроков задней линии (разыгрывающих). На тактических схемах защитников обозначают чаще всего треугольником с номером игрока. · Зона. И этот термин имеет несколько значений. Зоной называют части площадки: тыловая зона — половина площадки, на которой находится защищаемое командой кольцо; зона нападения — половина площадки, защищаемая командой соперников; средняя зона — треть площадки у средней линии. При зонной системе защиты (см. «защита») зонами называют небольшие участки области штрафного броска под своим щитом, опекаемые отдельными защитниками. Выделяют также трехсекундную зону — часть области штрафного броска, ограниченную трапецией, размеченной на полу. · Игрок — всякий участник игры или член команды (в том числе и запасной игрок). Центровой игрок — один из игроков команды, обычно самый высокий, располагающийся в центре атаки, вблизи кольца соперников. https://lektsii.net/3-37120.html Футбол За годы существования этого вида спорта в нем сложилась своя терминология, преимущественно имеющая английские корни. Основные понятия: Автогол — мяч, забитый игроком в ворота своей команды. Арбитр является посредником в спорах между командами, судьей на поле. Аут — так называется позиция, когда мяч выходит за пределы игрового поля, пересекая ограничивающую линию. Аутсайдер — так называют команду, занимающую одну из нижних строчек турнирной таблицы. Болельщик — это спортивный фанат определенной команды, очень серьезно относящийся к ее неудачам и победам. Ворота — две вертикальные стойки, расположенные на расстоянии 7,32 метра, соединенные горизонтальной перекладиной на высоте 2,44 метра, равноудаленные от угловых флангов. Гол — мяч, забитый в ворота. Голкипер (он же вратарь) дословно в переводе с английского звучит как "охранник ворот". Дисквалификация — лишение права участвовать в соревнованиях как одного игрока, так и всей команды за нарушение правил и так далее. Жеребьевка — это выбор стороны поля и определение порядка, в котором команды будут выступать в соревновании. Защитник — игрок, главная задача которого — защищать подходы к воротам своей команды. Капитан команды — один из игроков, наделенный особыми полномочиями. Кубок — это приз, который традиционно вручается за победу, а также название соревнований по олимпийской системе (на вылет). Либеро — в итальянской терминологии "чистильщик", игрок, прикрывающий своих коллег в защите. Ложный маневр — это групповое действие, призванное обмануть противника в ходе тактической комбинации. "Мертвый мяч" — так называется удар, который невозможно отразить. Такие мячи редко удавалось отбить даже самым выдающимся голкиперам. Нападающий — игрок линии атаки, его основная задача — атаковать ворота соперника. Неожиданный удар — удар по воротам без подготовки — не замедляя хода, не останавливаясь. Острая передача — мяч передается игроку, который занимает лучшую позицию относительно ворот. Скольжение — эффективный способ отобрать мяч у соперника. "Стенка" — термин имеет два разных значения. Первое — живой заслон из игроков, который выстраивается на пути мяча при исполнении штрафного для помощи вратарю. Второе — технический элемент игры, когда владеющий мячом игрок отдает пас своему напарнику, а тот в одно касание возвращает его. Укрыть мяч — способность футболиста расположить собственное тело так, чтобы противник не мог отобрать мяч, не нарушив правил. Универсальный игрок — это футболист, который может быть одинаково полезен на разных позициях. Какие фразы спортивных комментаторов стали крылатыми и почему они используют так много заимствований? Что роднит спортивную и военную лексику? Кто такой тафгай, что значит "сидеть на банке", зачем "выкручивать" кому-то позвонки и почему хоккеисты не катаются "задом"? Об особенностях спортивной лексики рассказал спортивный журналист Василий Конов. Финт — технический элемент, цель которого — ввести противника в заблуждение, обмануть его. ФИФА — Международная федерация футбольных ассоциаций и главный регулирующий орган футбольных соревнований. Фланг — это правый или левый край тактического построения команды. Хет-трик — три гола, забитые одним игроком в ворота соперника в течение матча. Штанга — это правая и левая стойки ворот. Штрафная зона — ограниченная зона на поле перед воротами. Внутри штрафной площади на расстоянии 11 метров от ворот обозначается пенальти. Штрафной удар — это наказание в футболе за умышленное нарушение правил. Волейбол. В волейболе выделяют пять основных приемов игры: подача, прием, передача, нападающий удар и блокирование. Все эти элементы сочетаются с различными стойками и перемещениями игрока. Стойка – это удобное исходное положение волейболиста: ноги слегка согнуты, тяжесть тела равномерно распределена на обе ноги, туловище наклонено вперед. При перемещениях используются приставные шаги, которые выполняются вперед, назад, вправо, влево. Движение начинают с ноги, ближней к направлению перемещения (при перемещении вправо – с правой ноги, при перемещении влево – с левой). Двойной шаг используют при быстром выходе к мячу. Движения начинают с дальней к направлению движения ноги. Передача мяча сверху двумя руками – ноги согнуты в коленях, одна нога впереди. Туловище вертикально, руки вынесены вперед-вверх и согнуты в локтях, кисти на уровне лица. Кисти образуют «ковш», пальцы напряжены и слегка согнуты. При передаче ноги и руки выпрямляются, и мячу придается нужное направление. Прием мяча снизу над собой – средняя или низкая стойка. Руки выпрямлены и опущены, кисти соединены «кулак в кулак» или «ладонь в ладонь». Мяч принимается на нижнюю часть предплечья («манжеты») с одновременным разгибанием ног и туловища вперед-вверх. Прямые руки поднимаются до уровня груди. Подача (верхняя и нижняя)– это начальный удар в волейболе, с помощью которого мяч вводится в игру. Нижняя прямая подача – игрок стоит лицом к сетке, ноги согнуты в коленях, левая нога впереди (если вы левша, то правая), мяч в левой руке. Правая рука отводится для замаха назад, а левой рукой подбрасывается мяч вверх на 30-50 см. Мяч ударяется напряженной ладонью на уровне пояса. После удара игрок делает правой ногой шаг вперед. Верхняя прямая подача – удар по мячу наносят выше оси плечевого сустава, в стойке лицом прямо к сетке. Мяч подбрасывают практически над головой и несколько впереди на высоту около 1,5 м. Замах выполняют вверх-назад, руку поднимают и отводят согнутой в локте за голову. Передача двумя руками сверху в прыжке. Если мяч после приема подачи летит высоко, то можно выполнить передачу в прыжке. Для этого игрок выпрыгивает вверх так, чтобы встретить мяч у лба. Руки выпрямляются вперед-вверх, передавая мяч в нужном направлении и с определенной траекторией. Затем игрок приземляется на согнутые ноги в широкую стойку. Передача сверху за голову в опорном положении. Если нужно передать мяч назад, следует подойти под мяч, держа кисти над головой. Разгибая ноги, прогибаясь в пояснице и выпрямляя руки вверх-назад, выполнить передачу. Прямой нападающий удар –состоит из разбега (с одного, двух, трех шагов), прыжка, удара и приземления. В последнем шаге разбега нога ставится вперед на пятку, к ней приставляется другая нога (стопорящий шаг), руки отводятся назад. Игрок выполняет активный взмах руками вперед-вверх, ноги разгибаются, и выполняется прыжок вверх. В прыжке правая рука движется вверх-назад, левая опускается вдоль туловища. Удар по мячу выполняется напряженной ладонью (кисть накладывается на мяч сзади-сверху). Игрок приземляется на согнутые ноги. Прямой нападающий удар – первые шаги разбега выполняются медленно по прямой линии, перпендикулярно сетке, а последний – быстро по мячу. Прыжок выполняется вертикально вверх. Приземление и отталкивание осуществляется из одной точки. Блок – это технический прием активной защиты, выполняется игроками передней линии, которые в прыжке за счет выставления кистей рук выше верхнего края сетки преграждают путь мячу в момент нападающего удара соперника (двойной, тройной блок). Комбинация - волна, когда игрок первого темпа имитирует нападение, хотя фактическая передача идет на диагонального, что дает нападающему совершить мощнейший удар без серьезной защиты. Комбинация крест - повторяет механику волны на своем первом пасе, но игрок второй зоны забегает за спину и совершает нападающий удар из 3 зоны. Терминология физических упражнений на занятиях оздоровительными видами физической культуры. Виды оздоровительной физической культуры. Ациклические упражнения: утренняя гигиеническая и производственная, ритмическая и атлетическая гимнастика. Циклические упражнения: аэробика, оздоровительная ходьба, а также ходьба на лыжах, плавание. При занятиях оздоровительной гимнастикой используют лишь основные термины ОРУ, дополняя их словами разговорного литературного языка. Оздоровительная ходьба – это прогулка в определенном темпе, на продолжительные расстояния, в правильной технике исполнения. Оздоровительный бег – это интенсивное упражнение, его можно дозировать по расходу энергии, скорости передвижения, расстоянию и т.д. Медленный темп -скорость движения составляет 60-80 шагов за 1 минуту; Средний темп - за 1 минуту человек делает 80-100 шагов; Быстрый темп - предполагает перемещение со скоростью, превышающей 100 шагов в минуту. Скандинавская ходьба – это ходьба с палками, техника ходьбы при помощи специально разработанных палок. Терренкур – это дозированная ходьба, дополнительный терапевтический эффект оказывают климатотерапия, ландшафтотерапия, аэротерапия. Термины основных шагов и их разновидностей, используемые в аэробике 1. Подъем колена (Knee lift, Knee up) – шаг одной ногой вперед, вторую ногу сгибаем в колене, возвращаем вторую ногу в и.п., возвращаем первую в и.п. 2. Мах (Kick) – движение высокой или низкой интенсивности воздействия, выполняется прямой ногой со сгибанием в тазобедренном суставе с большой амплитудой. 3. Прыжок ноги врозь – ноги вместе (Jumping jack, Hampelmann). 4. Выпад (Lunge). 5. Шаг (March) – это обычная ходьба, простой шаг на месте. 6. Бег (Jog) – это бег на месте с захлестом голени назад. 7. Скип (Skip, Flick, Kick) – подскок. Первое движение выполняется небольшим шагом (прыжком), при этом тяжесть тела передается на одну ногу, затем следует опуститься на всю стопу и слегка согнуть колено, а другую ногу согнуть назад (колено вниз, пятка у ягодицы). В аэробике различают упражнения, выполняемые с низкой (ударной) нагрузкой (Low impact или Lo) и высокой (ударной) нагрузкой (Higt impact или Hi). В данном случае слово «impact» обозначает толчковую нагрузку, оказываемую на суставы и позвоночник при выполнении разных вариантов ходьбы, бега и прыжков. При выполнении упражнений с низкой (ударной) нагрузкой (Lo) одна стопа как минимум должна находиться на полу, а руки не должны подниматься выше уровня плеч (в горизонтальной плоскости). При движениях с высокой (ударной) нагрузкой (Hi) обе ноги на короткое время отрываются от пола (т.е. движение выполняется с фазой полета), а руки поднимаются выше уровня плеч. Для Low impact рекомендуют использовать музыкальное сопровождение с частотой 120–130 акц/в мин. А для High impact от 130 до 160 (очень редко более 160) акц/в мин. |