Работа съёмного протезирования. Тест на учебный стресс. Тест на учебный стресс в режиме дистанционного обучения Как изменился уровень Вашего постоянного стресса за последний месяц учебы (подходящее выделить)

• Название: Тест на учебный стресс в режиме дистанционного обучения Как изменился уровень Вашего постоянного стресса за последний месяц учебы (подходящее выделить)
• Анкор: Работа съёмного протезирования
• Дата: 02.06.2020
• Размер: 16.76 Kb.
• Имя файла: Тест на учебный стресс.docx
• Тип: Документы; #127329

Тест на учебный стресс в режиме дистанционного обучения

1. Как изменился уровень Вашего постоянного стресса за последний месяц учебы? (подходящее выделить)

*Значительно уменьшился

*Незначительно уменьшился

*Не изменился

*Незначительно возрос

*Значительно увеличился

2. В чем проявляется ваш стресс, связанный с дистанционным обучением? (оцените по 10 бальной шкале признаки):

2.1 Ощущение беспомощности, невозможности справиться с проблемами ______ баллов

2.2 Невозможность избавиться от посторонних мыслей __________

2.3 Повышенная отвлекаемость, плохая концентрация внимания

_______________

2.4 Раздражительность, обидчивость _________

2.5 Плохое настроение, депрессия ___________

2.6 Страх, тревога _________

2.7 Потеря уверенности, снижение самооценки_______

2.8 Спешка, ощущение постоянной нехватки времени _________

2.9 Плохой сон ________

2.10 Нарушение социальных контактов, проблемы в общении _______

2.11 Учащенное сердцебиение, боли в сердце _________

2.12 Затрудненное дыхание ________

2.13 Проблемы с желудочно-кишечным трактом ________

2.14 Напряжение или дрожание мышц ______

2.15 Головные боли______

2.16 Низкая работоспособность, повышенная утомляемость ________

2.17 Иное (напишите сами и оцените)

______________________________________________________________

3. Какие приемы снятия стресса вы практикуете? (подходящее выделить):

• 
  алкоголь
  
• 
  сигареты
  
• 
  телевизор
  
• 
  вкусная еда
  
• 
  перерыв в учебе
  
• 
  сон
  
• 
  общение с друзьями или любимым человеком
  
• 
  поддержка или совет родителей
  
• 
  хобби _______________
  
• 
  физическая активность
  
• 
  иное ______________________________
  

4. Насколько сильно вы волнуетесь перед предстоящими экзаменами, которые будут проходить дистанционно (оцените по 10 бальной системе):____________________ баллов

5. Какие признаки экзаменационного стресса вы отмечали у себя? (для обучающихся, которые сдали экзамен дистанционно)

5.1 Учащенное сердцебиение ______

5.2 Сухость во рту _________

5.3 Затрудненное дыхание ______

5.4 Скованность, дрожание мышц ______

5.5 Головные или иные боли _______

5.6 Иное (напишите, что) _________________________________

6. Нуждаетесь ли вы в психологической помощи? (подходящее выделить)

• 
  Нуждаюсь
  
• 
  Не нуждаюсь