Рш. Тест проводите на пациенте и на себе
 Скачать 56.5 Kb.
|
|
(Тест проводите на пациенте и на себе) 1.1.4. Опросник исследования здоровьесберегающей деятельности (ИЗД) Данный опросник разработан в русле концепции витальной метакомпетентности личности, которая понимается как сложное регулятивное образование личности, возникающее в процессе освоения и реализации здоровьесберегающей деятельности и обеспечивающее целостный процесс управления субъектом своим здоровьем. На субсистемном уровне в структуре витальной метакомпетентности выделяются процессуальныесубсистемы – метапроцессыздоровьесбережения. Метапроцессы направлены на осуществление комплексной функции в системе управления личностью своим здоровьем. Каждый метапроцесс является регулятивно монофункциональным, то есть направленным на обеспечение какой-то одной регулятивной функции. В соответствии со структурой здоровьесберегающей деятельности такие регулятивные процессы как мотивация здоровьесбережения, оценка текущего состояния здоровья и проектирование оптимального состояния, формирование цели в области здоровьесбережения и снятие прагматической неопределенности посредством построения программы здоровьесберегающего поведения, последовательная реализация программы здоровьесбережения и контроль и коррекция результатов реализации программы здоровьесбережения образуют пять базовых монофункциональных субсистем: мотивация, оценка состояния, формирование программы действий, реализация программы здоровьесберегающего поведения и контроль результатов. Каждый из выделенных метапроцессов - мотивация здоровьесбережения, оценка состояния здоровья, формирование программы действий, реализация здоровьесберегающего поведения, контроль результатов - представляет синтез первичных процессов монофункциональной направленности и процессов, обеспечивающих их оптимальную организацию. В этом проявляется их атрибутивная двойственность. Например,метапроцесс мотивации здоровьесбереженияпризван обеспечить не только направленность детерминации здоровьесбережения, но и внутренние характеристики мотивационной подсистемы: стабильность и качество этого уровня. Метапроцесс целеполагания и программирования здоровьесберегающего поведения требует регулятивных автопроцессов, связанных актуализацией целеформулирования и переформулирования целей, целеудержания, целеосуществления, целезавершения, тех или иных способов решения задач, согласованием пространственно-временных характеристик движений и осуществляемых преобразований, применением усилий в изменчивых и требующих упреждающего моделирования условиях. Метапроцесс реализации здоровьесберегающего поведения предполагает как само осуществление модельного поведенческого паттерна, так и его адаптацию к конкретным меняющимся условиям, организацию множества специфических умений, направленных на конкретные предметные преобразования. Метапроцесс контроля результатов здоровьесбережения определяется не только успешностью применения процессов шкального оценивания и установления субъективных критериев качества жизни, но и гибкостью и чувствительностью способов измерения и оценки функционального состояния здоровья. Текст опросника ИЗД Тема болезней и здоровья постоянно присутствует в разговорах членов моей семьи. Меня не очень волнует, как будет выглядеть мое тело через 10 лет, в человеке не это главное. Я считаю, что здоровый человек - это тот, у которого всегда веселое оптимистичное настроение. Мое слабое здоровье определяется плохой генетикой и условиями жизни моей семьи в детстве. Для меня занятия физкультурой – это возможность снять напряжение и выплеснуть негативные эмоции. Я не верю, что могу значительно улучшить свое здоровье По-моему, сохранение хорошего здоровья – это личное дело человека. У большинства людей интерес к своему здоровью появляется только при наступлении болезни. Активная духовная жизнь важна для сохранения здоровья не меньше, чем регулярные физические упражнения. Периодически возникающие заболевания я воспринимаю как неизбежное зло. Пожалуй, я менее подвержен сезонным заболеваниям, чем большинство других людей. Как правило, я справляюсь со своими недомоганиями (бессонница, головная боль, расстройство желудочно-кишечного тракта и т.п.) самостоятельно, без обращения к врачу. Мой отпуск (каникулы) всегда наполнен физической активностью (прогулки, лыжи, плавание, спортивные игры и др.) Я много раз начинал заниматься физкультурой, но меня всегда что-то останавливало. Я считаю, что здоровье определяет профессиональные успехи человека. Обследование здоровья в нашей поликлинике – пустая трата времени. Чтобы узнать реальное состояние своего здоровья, нужно периодически проходить диспансеризацию в поликлинику. После рабочего дня я часто испытываю сильную усталость. Встречаясь со своими ровесниками, я замечаю, что выгляжу моложе и здоровее их. Я считаю, что в жизни человек должен пережить больше разнообразных ощущений и эмоций, даже и не одобряемых окружающими. Обычно я сплю от шести до восьми часов в сутки. Я думаю, что не смогу избавиться от вредных привычек, ухудшающих мое здоровье. На мой взгляд, долгожитель достоин не меньшего уважения общества, чем человек, добившийся больших карьерных и финансовых успехов. Если честно, я часто оправдываю болезнью свое нежелание идти на работу или неприятную для меня встречу. Я думаю, что здоровый человек – всегда энергичен и полон сил. Меня беспокоит, что иногда я не могу вспомнить важные для меня сведения. Я могу долго и интенсивно работать, не испытывая усталости. В случае недомогания я легко экспериментирую с самолечением. В течение недели я нахожу время для занятий (хобби), которые делают меня счастливым. Мне становиться не по себе, когда я думаю, что в старости буду больным и немощным. Если бы у меня был выбор, я предпочел бы короткую жизнь без недугов, нежели длинную жизнь, полную болезней и страданий. Я часто жалею о том, что вовремя не занимался укреплением своего здоровья. Среди моих близких и знакомых есть люди, которых бы я мог назвать абсолютно здоровыми. Бывает, что я заставляю себя съесть что-нибудь без особого желания. Я доволен своей памятью. Принимая пищу, я редко задумываюсь, насколько она полезна или вредна для моего здоровья. Я выпиваю не более одного бокала сухого вина или пива в неделю. Я знаю, какая из практик поддержания (улучшения) состояния здоровья, мне подходит лучше всего. Я считаю, что забота о здоровье граждан – одна из главных задач государства. Когда я занимаюсь физическими упражнениями, то знаю, зачем я это делаю. Причинами большинства заболеваний, на мой взгляд, являются легкомыслие и нездоровый образ жизни людей. Обычно у меня ровное и хорошее настроение. Мне говорили, что я с трудом разбираюсь даже в не очень сложных вещах. Я стараюсь не переедать. Я предпочитаю спокойный созерцательный отдых без излишней физической и эмоциональной нагрузки. Мне довелось на себе убедиться, что если я примусь за свое здоровье всерьез, я многое смогу улучшить. Я с иронией отношусь к людям, отдающим значительную часть времени оздоровительным занятиям. Я готов заниматься здоровьем, чтобы поддерживать высокую работоспособность как можно дольше. Чаще всего люди заболевают из-за пренебрежения правилами здорового образа жизни. Я не жалуюсь на свой сон. У меня периодически случается бессонница. При наличии времени я всегда стараюсь не пользоваться транспортом, а дойти в нужное место пешком. В хорошей компании я могу расслабиться и выпить достаточно много алкоголя. Мне есть, что рассказать детям (будущим детям) о своем опыте в части сохранения здоровья. Если по телевизору начинается передача о здоровье, я обычно переключаю канал Думаю, что мое здоровье позволит мне работать достаточно долго после наступления пенсионного возраста. Я считаю, что продолжительность жизни зависит от судьбы и никакие оздоровительные программы на это не влияют. Окружающие ценят меня за ясность мыслей. Я склонен к перепадам настроения. Любая боль требует квалифицированной помощи врача- специалиста. Курение табака меня успокаивает. Я рассчитываю, что проживу долгую жизнь. Точное следование рекомендациям врачей и специалистов по гигиене делает жизнь пресной и неинтересной. Я планирую свою жизнь на долгое время вперед. Я знаю много примеров, как серьезно больные люди добивались больших жизненных успехов, чем совершенно здоровые. Многие меня считают открытым и дружелюбным. Меня пугают раздумья о предстоящей смерти. Я стараюсь выпивать в сутки не менее 2 литров воды. Мне не нравиться планировать свое время. Если бы здоровье можно было купить, я бы много заплатил. Я думаю, что существуют универсальные способы сохранения и улучшения здоровья. Я никогда не думал, какое здоровье у человека, с которым я общаюсь. Я верю в то, что, по большому счету, мир вокруг меня устроен справедливо. Я несколько замкнут и с осторожностью отношусь к контактам с незнакомыми людьми. Я стараюсь не употреблять фаст-фуд Для меня лучший отдых, провести время у телевизора или компьютера. Я не испытываю ужаса при мыслях о своей смерти. Я думаю, что для большинства людей личное благополучие гораздо важнее справедливости. Мой день почти полностью проходит в помещениях и транспорте, я практически не бываю на свежем воздухе. Я твердо уверен, что соблюдение правил личной гигиены – основа крепкого здоровья Кто-то из моих одноклассников (однокурсников) за глаза говорил, что я выгляжу неважно для своих лет. Даже если я сыт, то не могу удержаться, если передо мной вкусный тортик. Ключи к опроснику ИЗД Мотивационно-ценностная сфера здоровьесберегающей деятельности «+» вопросы: 1; 7; 15; 23; 31; 70 «-» вопросы: 39; 47; 55; 63 Целеполагание в области здоровьесберегающей деятельности «+» вопросы: 40; 48; 56; 64; 71 «-» вопросы: 2; 8; 16; 24; 32 Эталоны здоровья «+» вопросы: 3; 9; 17; 25; 33 «-» вопросы: 41; 49; 57;65; 72 Самооценка уровня здоровья «+» вопросы: 11; 19; 27; 35; 42; 50; 58; 66; 73; 77 «-» вопросы: 4; 10; 18; 26; 34; 43; 51; 59; 67; 74; 78; 81 Здоровьесберегающее поведение «+» вопросы: 5; 13; 21; 29; 37; 44; 52; 60; 68; 75; 80 «-» вопросы: 12; 20; 28; 36; 45; 53; 61; 69; 76; 79; 82 Самоэффективность в области здоровьесберегающей деятельности «+» вопросы: 38; 46; 54; 62 «-» вопросы: 6; 14; 22; 30 Опыт примененияопросника исследования здоровьесберегающей деятельности В пилотажном исследовании принимали участие 50 студентов лечебного и стоматологического факультетов Рязанского государственного университета в возрасте от 19 до 39 лет, в том числе 16 мужчин (средний возраст 23,1 год) и 34 женщины (средний возраст по выборке 21,9 лет). Таблица 6. Нормативные показатели по шкалам опросника исследования здоровьесберегающей деятельности на выборках студентов медицинского профиля (n=50)
|