Задание на 1 лабу. Требования к зачету по дисциплине Физическая культура и спорт 20. Тесты по общей физической подготовленности записать и прислать видеоролики
 Скачать 21.12 Kb.
|
|
Порядок проведения тестирования общей физической подготовленности студентов I-III курсов по дисциплине «Физическая культура и спорт» в период дистанционного обучения для получения зачета за 2021/2022 учебный год Кафедра физического воспитания проводит тестирование общей физической подготовленности студентов I-III курсов по дисциплине «Физическая культура и спорт» в период дистанционного обучения для получения зачета за 2021/2022 учебный год. Срок проведения зачета – с 16 по 29 мая 2022 г. 1. Для получения зачета по дисциплине «Физическая культура и спорт» согласно рабочей программы учебной дисциплины (РПУД) необходимо сдать тесты по общей физической подготовленности (записать и прислать видеоролики): 1) сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (технику выполнения см. по ссылке https://www.youtube.com/watch?v=37d8JMEAwLY); 2) поднимание туловища в сед из положения лежа на полу за 1 мин. (технику выполнения см. по ссылке https://www.youtube.com/watch?v=seL_eGouFv8); 3) наклон туловища вперед из положения сидя на полу (технику выполнения см. по ссылке https://www.youtube.com/watch?v=d2yZH4R2e7Q); 4) прыжок в длину с места (технику выполнения см. по ссылке https://www.youtube.com/watch?v=aRbjf-iwwnw); 5) подтягивание на перекладине (мужчины) (технику выполнения см. по ссылке https://www.youtube.com/watch?v=2CB1oPpOoFo). 2. Выполнять упражнения нужно при хорошем самочувствии, перед выполнением обязательно проверить пульс и немного размяться. 3. Для самостоятельной оценки уровня своей физической подготовленности можно сравнить свои результаты с нормативами в приведенной ниже таблице 1. 4. Студенты, освобожденные от занятий по состоянию здоровья и занимающиеся в спецмедгруппе, присылают рефераты на эл. почту fisvos1962@mail.ru (темы рефератов для студентов II и III курсов те же, что и в прошлом году, студенты I курса могут узнать темы по этой же эл. почте). Видеоролики можно присылать до 29 мая 2022 года своим преподавателям в систему дистанционного обучения Moodle, на электронную почту, аккаунты социальных сетей и системы мгновенного обмена сообщениями или (в крайнем случае) на кафедру физического воспитания по E-mail: fisvos1962@mail.ru в ВИДЕ ССЫЛКИ (ОБЛАКО, ЯНДЕКС ДИСК и т. д.). Заведующий кафедрой физического воспитания Т. М. Ермолаева Таблица 1 Нормативы для определения уровня общей физической подготовленности
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||