Контрольная english нгму. The Best Medicine
 Скачать 15.38 Kb.
|
|
Федеральное государственное бюджетное общеобразовательное учреждение высшего образования «Новосибирский государственный медицинский университет Министерства здравоохранения Российской Федерации» (ФГБОУ ВО НГМУ Минздрава России) Фармацевтический факультет Кафедра Иностранного языка Контрольная работа на тему «The Best Medicine» Новосибирск 2019 1. The best medicine; a pill, capsule, liquid, injection; a wonderful sense of wellbeing; a healthy lifestyle; good diet; a varied diet; the proper intake of essential nutrients; weight control; illnesses; obesity; diabetes, hypertension and some cancers; food intake; to maintain optimal body weight; level of physical activity; exercise; tones the tissue; blood vessels; cells; jogging; keep you fit; rest and relaxation; a good night’s sleep, healthful weekend activities and regular vacations; allergic; sensitive; irritants in clothing and in your environment; situations that are tensions and anxiety producing; excessive smoking and alcohol; Healthy Lifestyle rules. 2. a) There are many medicines that can be matched. (False) b) The best of all medicines is a “healthy lifestyle’’. (True) c) Generally, a healthy lifestyle is made up of rather complex elements. (False) d) A good diet includes only proteins, fats and carbohydrates. (False) e) Food intake must be adequate to maintain necessary body weight, and it should be geared to your level of mental activity. (False – level of “physical” activity) f) Exercise is good for the heart and blood vessels. (True) g) Rest and relaxation mean pauses (both morning and afternoon), a shirt night’s sleep, happy weekend activities and regular holidays. (False – a “good” night sleep) h) Things to avoid: eat foods to which you are allergic or sensitive. (True) i) These are ten good Healthy Lifestyle rules, which both you and your student mates should follow. (False–only 5 rules) 3. c) Five good rules of a healthy lifestyle. 4. Without a doubt, there is one medicine that cannot be matched 1. Good diet: a varied diet that includes the proper intake of essential nutrients, particularly proteins, fiber, minerals and vitamins, without excessive salt, sugar and fats. 2. Weight control: to help prevent illnesses associated with obesity, such as diabetes, hypertension and some cancers. Food intake should be adequate to maintain optimal body weight, and it should be geared to your level of physical activity. 3. Exercise: can be any one of many sports: swimming, bowling, skiing, golf, bicycle riding, jogging, etc, - if you cannot afford or do not enjoy such sports, simply walking several miles every day can keep you fit and help you look trim. 4. Rest and relaxation: That means rest breaks (both morning and afternoon), a good night’s sleep, healthful weekend activities and regular vacations. 5. Things to avoid: Don’t eat foods to which you are allergic or sensitive. 5. a) Without a doubt b) A wonderful sense of wellbeing c) Is made up of rather simple elements d) The proper intake of essential nutrients e) To help prevent illnesses associated with obesity f) Simply walking can keep you fit g) Rest breaks, regular vacations h) Avoid irritants in clothing and in your environment i) Avoid situations that are tensions and anxiety producing 6. ЛУЧШЕЕ ЛЕКАРСТВО Без сомнения, есть одно лекарство, которое нельзя заменить. Это не таблетка, не капсула, жидкость или инъекция, и оно не обязательно должно быть дорогим. На самом деле, оно может вообще ничего не стоить. Что же это? Лучшее из всех лекарств - это «здоровый образ жизни». Он не только поможет вам сохранить здоровье, но и даст прекрасное чувство хорошего самочувствия. Что такое здоровый образ жизни? В основном, здоровый образ жизни состоит из довольно простых элементов. 1. Правильная диета: разнообразная диета, которая включает в себя правильное потребление необходимых питательных веществ, особенно белков, клетчатки, минералов и витаминов, без излишнего количества соли, сахара и жиров. 2. Контроль веса: для предотвращения болезней, связанных с ожирением, таких как диабет, гипертония и некоторые виды рака. Потребление пищи должно быть достаточным для поддержания оптимальной массы тела, и оно должно соответствовать вашему уровню физической активности. 3. Физическая активность: тонизирует ткани, полезна для сердца и кровеносных сосудов и помогает доставлять необходимые питательные вещества к клеткам всего тела. Физическая активность может относиться к любому виду спорта: плавание, боулинг, катание на лыжах, гольф, езда на велосипеде, бег трусцой и т.д. Если вы не можете это себе позволить или не любите такие виды спорта, то просто ходьба на несколько миль каждый день поможет держать вас в форме и хорошо выглядеть. 4. Отдых и релаксация: это означает перерывы на отдых (утром и днем), хороший ночной сон, оздоровительные мероприятия в выходные дни и регулярные каникулы. 5. Чего следует избегать: не ешьте продукты, на которые у вас аллергия или повышенная чувствительность. Избегайте раздражающих веществ в одежде и окружающей среде. По возможности избегайте ситуаций, которые вызывают стресс и беспокойство. Прежде всего, избегайте чрезмерного курения и потребления алкоголя. Сократите их потребление или сведите на нет; а лучше – вообще не начинайте. Это пять правил здорового образа жизни, которым должны следовать вы и ваша семья. |