Главная страница
Навигация по странице:


    		•

    Техника безопасности работы с компьютерами. реферат. Титулка Содержание


    Скачать 164.27 Kb.
    НазваниеТитулка Содержание
    АнкорТехника безопасности работы с компьютерами
    Дата03.03.2022
    Размер164.27 Kb.
    Формат файлаdocx
    Имя файлареферат.docx
    ТипРеферат
    #382028

    Титулка

    Содержание

    Введение 2

    1. Общие положения техники безопасности при работе с компьютером 5

    2. Гигиенические рекомендации при работе на компьютере 6

    3. Требования к организации рабочего места за компьютером 9

    4. Положение тела при работе за компьютером 11

    5. Требования безопасности в процессе работы с компьютером 14

    6. Требования безопасности в аварийных ситуациях 16

    Заключение 17

    Список использованной литературы 19


    Введение


    Актуальность темы исследования. Вероятность негативных последствий от использования компьютера такая же, как и при эксплуатации другой бытовой техники. Ведь общеизвестно, что важно соблюдать меры безопасности с микроволновой печью, утюгом или электрочайником.

    Пренебрежение элементарными рекомендациями имеет серьезные последствия для их владельцев. Компьютер – это такой же потенциальный источник угроз для здоровья, имущества и даже жизни пользователя.

    Непрямой вред, который незаметен сразу, это ущерб здоровью:

    • уже ни у кого не вызывает сомнений в существовании огромной негативной нагрузки на зрение, которое становится причиной его необратимого ухудшения, покраснений и синдрома «сухого глаза»;

    • неправильная поза при работе за компьютером вызывает многочисленные заболевания суставов, грудной клетки и регулярные боли различного характера;

    • бомба замедленного действия – чрезмерная нагрузка на психику пользователя. Необходимость постоянно концентрировать свое внимание на многочисленных деталях и смене картинок на мониторе становятся причиной переутомления.

    Чтобы избежать негативного воздействия, должна соблюдаться техника безопасности при работе с компьютером, это поможет не только сберечь здоровье и избежать нервных стрессов, но и повысить производительность труда.

    А теперь рассмотрим более подробно, в чем заключаются правила техники безопасности при работе с компьютером.

    Цель данной работы – рассмотреть технику безопасности работы с компьютерами.

    Для достижения поставленной цели необходимо решить следующие задачи:

    - изучить общие положения техники безопасности при работе с компьютером;

    - охарактеризовать гигиенические рекомендации при работе на компьютере;

    - раскрыть требования к организации рабочего места за компьютером;

    - рассмотреть положение тела при работе за компьютером ;

    - изучить требования безопасности в процессе работы с компьютером;

    - рассмотреть требования безопасности в аварийных ситуациях.


    1. Общие положения техники безопасности при работе с компьютером


    К работе на персональном компьютере допускаются лица, прошедшие обучение безопасным методам труда, вводный инструктаж, первичный инструктаж на рабочем месте.

    При эксплуатации персонального компьютера на работника могут оказывать действие следующие опасные и вредные производственные факторы:

    - повышенный уровень электромагнитных излучений;

    - повышенный уровень статического электричества;

    - пониженная ионизация воздуха;

    - статические физические перегрузки;

    - перенапряжение зрительных анализаторов.

    Работник обязан:

    1) Выполнять только ту работу, которая определена его должностной инструкцией.

    2) Содержать в чистоте рабочее место.

    3) Соблюдать режим труда и отдыха в зависимости от продолжительности, вида и категории трудовой деятельности

    4) Соблюдать меры пожарной безопасности.

    Настоящая инструкция распространяется на персонал, эксплуатирующий средства вычислительной техники и периферийное оборудование. Инструкция содержит общие указания по безопасному применению электрооборудования в учреждении. Требования настоящей инструкции являются обязательными, отступления от нее не допускаются. К самостоятельной эксплуатации электроаппаратуры допускается только специально обученный персонал не моложе 18 лет, пригодный по состоянию здоровья и квалификации к выполнению указанных работ.

    Все компоненты системного блока получают электроэнергию от блока питания. Блок питания ПК — это автономный узел, находящийся в верхней части системного блока. Правила техники безопасности не запрещают вскрывать системный блок, например, при установке дополнительных внутренних устройств или их модернизации, но это не относится к блоку питания. Блок питания компьютера — источник повышенной пожаро-опасности, поэтому вскрытию и ремонту он подлежит только в специализированных мастерских. Блок питания имеет встроенный вентилятор и вентиляционные отверстия. В связи с этим в нем неминуемо накапливается пыль, которая может вызвать короткое замыкание. Рекомендуется периодически (один — два раза в год) с помощью пылесоса удалять пыль из блока питания через вентиляционные отверстия без вскрытия системного блока. Особенно важно производить эту операцию перед каждой транспортировкой или наклоном системного блока.

    2. Гигиенические рекомендации при работе на компьютере


    К каким именно хроническим заболеваниям может привести пренебрежение пользователями ПК по выполнению санитарно-гигиенических правил работы с компьютером?

    Медики и специалисты в области производственной гигиены традиционно

    выделяют пять основных групп, так называемых «компьютерных» заболеваний, возникновение и развитие которых люди зачастую сами провоцируют у себя, проводя необоснованно много времени в общении с монитором и клавиатурой ПК.

    К ним относятся:

    1) заболевания органов зрения;

    2) заболевания опорно-двигательной системы (включая болезни суставов

    и мышц кистей и предплечий рук вследствие их хронического переутомления);

    3) заболевания желудочно-кишечного тракта или половых органов (включая анорексию и геморрой);

    4)заболевания сердечнососудистой системы (включая болезни, обусловленные гиподинамией и гиповолемией);

    5) нервные расстройства и заболевания различной этиологии (включая эпилептические статусы (припадки) различной природы).

    Основной причиной развития «компьютерных» заболеваний являются не технические средства, а их неграмотная эксплуатация, сопряженная с нарушением гигиенических правил и норм, знание которых становится все более актуальным для пользователей персональных компьютеров.

    Наиболее ранними клиническими проявлениями последствий воздействия электромагнитного излучения на человека являются функциональные нарушения со стороны нервной системы, проявляющиеся, прежде всего, в виде вегетативных дисфункций неврастенического и астенического синдрома. Лица, длительное время находившиеся в зоне излучения, предъявляют жалобы на слабость, раздражительность, быструю утомляемость, ослабление памяти, нарушение сна. Нередко к этим симптомам присоединяются расстройства вегетативных функций.

    Абсолютно все компьютеры являются источниками повышенного уровня шума.

    Повышение уровня прямой и отраженной блесткости экрана, а также его ослепленности, пульсации светового потока, неравномерность распределения яркости в поле зрения и повышенная яркость светового изображения также являются факторами негативного воздействия на организм человека.

    Для отделки интерьера производственных и учебных помещений, в которых эксплуатируются компьютеры, запрещается использовать полимерные строительные материалы (древесностружечные плиты, слоистый бумажный пластик, синтетические стеновые и ковровые покрытия и др.), выделяющие в воздух вредные химические вещества.

    Особые требования предъявляются к микроклимату помещений, в которых пользователи работают с компьютерами: оптимальная температура нормативно должна составлять от 18 до 25°С, а относительная влажность воздуха – от 40 до 60 % при его движении в 0,1-0,2 м/с.

    Температура воздуха в компьютерных классах должна поддерживаться в рамках 19-21°С, а относительная влажность в пределах 55-62%.

    В течение учебного дня – регулярно осуществлять аэрацию: соответствующие помещения перед началом и после каждого часа учебных занятий должны быть проветрены, что обеспечивает улучшение качественного состава воздуха, в том числе и аэроионный режим.

    Во всех учебных помещениях уровень шума на рабочем месте не должен превышать 50 ДБА, в офисных и производственных помещениях, где работа с компьютером не является основной, 60 ДБА.

    Освещение естественного характера обеспечивается за счет оконных проемов, при этом коэффициент должен быть не менее 1,5% (1,2% в местностях с устойчивым снежным покровом).

    Искусственное должно поддерживаться с помощью системы общего равномерного освещения. Предусмотрена возможность оборудования светильников к каждому рабочему месту в качестве дополнительного источника света, но она может быть реализована лишь в ситуации с отсутствием бликов на поверхности монитора и яркостью не более 200 кд/кв.м.

    Важнейшие гигиенические требования при работе с компьютером:

    - Ежедневно перед началом работы обязательно убирайте пыль на рабочем месте.

    - Перед началом и по окончании работы, а также в обеденный перерыв проводите аэрацию (проветривание) помещения, где работает компьютер.

    - Ежедневно проводите влажную уборку в помещении, где работает компьютер.

    - При непрерывной работе с компьютером каждые 2 часа делайте перерыв на 15 минут для отдыха и выполнения комплекса физкультурно-оздоровительных упражнений.

    - Следите за соотношением освещенности экрана монитора компьютера и окружающего пространства, оно не должно быть меньше, чем 5 : 1.

    3. Требования к организации рабочего места за компьютером


    Под организацией рабочего места понимается его оснащение и планировка. Полное и комплектное оснащение рабочего места, а также его рациональная планировка позволяют наилучшим образом организовать процесс труда и повысить его эффективность.

    В первую очередь стоит рассмотреть критерии выбора рабочего стола. Допускается использование любых конструкций, которые соответствуют основным правилам эргономики и имеют достаточно места для комфортного размещения устройств с учетом их количества, величин и категории реализуемой деятельности. Рекомендуется отдать предпочтение для столов, имеющих в своей конструкции специальную выдвижную область для клавиатуры. Касательно общих показателей:

    • высота – в диапазоне от 680 до 600 мм;

    • глубина не превышает 800 мм и в то же время не опускается ниже отметки в 600 мм;

    • ширина стандартизирована и составляет 1,6 тысяч мм.

    • ноги должны быть свободны для движений, поэтому для них выделяется пространство с высотой от 600 мм и шириной от 500 мм.

    Для обеспечения выгодной трудовой позы и возможности ее изменения на протяжении рабочего времени в соответствии с реальными потребностями используется кресло, функционал которого позволяет осуществлять подъем, поворот, регулировку компонентов конструкции по высоте и углам наклона. Параметры таковы:

    1. для поверхности сидения от 400 мм – актуально как для ширины, так и для глубины;

    2. в случае с поверхностью спинки критерии не столь однозначны: высота – от 280 мм до 320 мм, тогда как минимально допустимый показатель ширины составляет 380 мм.

    3. обязательно наличие подлокотников с длиной от 250 мм и шириной от 50 мм.



    Также требуется наличие подставки для ног со следующими характеристиками:

    - минимум для ширины приравнен к 300 мм;

    - минимум для высоты составляет 400 мм;

    - доступность возможность регулировки с наклоном в 20 градусов.

    Поверхность должна быть выполнена в рифленой форме.

    Правильное размещение экрана видеомонитора позволяет избежать большинства негативных последствий, связанных с возникновением проблем с восприятием зрительной информации:

    • экран должен располагаться на расстоянии в 500 мм от глаз пользователя. Это минимальный показатель, предъявляемый с учетом размеров символов считывания. Стандартно необходимо обеспечить удаление в 600-700 мм;

    • поверхность монитора должна размещаться ниже уровня глаз – на 15 градусов вниз;

    • для повышения фактора удобства работы с документальными сведениями необходимо использовать подвижные подставки, площадь которых соответствует величине размещенных на них бумаг. Ее размещение потребуется произвести в полном соответствии с критериями, актуальными для монитора.

    Расположение клавиатуры на столе нужно обеспечить с учетом требований к расстоянию от края – от 100 мм до 300 мм.

    4. Положение тела при работе за компьютером


    Неправильная позиция на рабочем месте — прямой шаг к возможным серьезным заболеваниям. Ситуацию осложняет тот факт, что со временем человек привыкает к неправильной позе при работе за компьютером и не чувствует некоторых серьёзных симптомов.

    Пока человек "приспосабливается", болезнь только прогрессирует — в результате можно получить серьезное осложнение совсем неожиданно. Поэтому важно с самого начала привыкнуть к правильной позе, которая в дальнейшем станет автоматическим навыком, позволяющим сохранить здоровье и чувствовать себя хорошо даже при длительной сидячей нагрузке.

    Работа за компьютером предполагает высокую концентрацию и переработку значительной части информации — это может приводить к общему переутомлению организма. Поэтому важно чередовать сидячую нагрузку с хотя бы небольшой физической активностью и обязательно выкраивать минутки отдыха.

    Некоторые рекомендации, такие как правильная позиция спины при работе за столом, оптимальное положение ног и рук, забота о шее и пояснице, являются основными аспектами правильного распределения общей нагрузки при сидячей работе. Выполнение их позволит  сохранить собственное здоровье и предотвратить  многие негативные последствия сидячего образа жизни.
    Поговорим подробнее о том, как правильно поставить ноги и расположить руки для комфортной работы за компьютерным столом, а также как правильно держать спину для сохранения осанки и общего снижения нагрузки на всю опорно-двигательную систему. 

    1) Положение ног при работе за компьютером. Врачи советуют ни в коем случае не закидывать ногу на ногу во время длительной сидячей работы — это может искривить позвоночник в короткие сроки. 

    Ноги должны быть обязательно согнуты под прямым углом — 90 градусов (можно чуть больше, но незначительно). При этом ступни важно располагать непосредственно на полу. Также не стоит принимать только на первый взгляд кажущуюся удобной позу "нога за ногу" — это может привести к застою крови, а также перенапряжению мышц, что со временем приведет к обязательным болезням не только ног, но и всего организма.

    Если вы постоянно сидите за компьютером важно приобрести качественную ортопедическую подставку для ног. Эргономичное приспособление позволить держать ноги в правильном положении — мышцы не будут затекать, а кровь будет циркулировать правильно.

    2) Положение спины и шеи. Среди самых характерных ошибок людей при сидячей позе — неправильное положение спины. 

    Если вы используете правильный ортопедический стул, можно периодически принимать позу "откинувшись" на спинку — нагрузка на мышцы спины будет правильно распределена. Но при этом стул должен быть действительно качественным.

    При сидячей работе важно не откидывать спину назад или вперёд. От позвоночника отходит 32 важных нерва, которые легко можно защемить при длительной неправильной позе, а это может привести к нарушению деятельности многих органов. Плечи важно  расположить таким образом, чтобы лопатки "смотрели" друг на друга. Подбородок необходимо слегка потянуть на себя — это позволит правильно держать шею и располагать шейные позвонки по всем правилам, предотвращая смещение.

    3) Положение глаз. Прежде всего, важно проверить угол освещения — яркий источник света должен обязательно находиться под углом 90 градусов относительно экрана монитора — в таком случае появление бликов исключено, как известно именно они могут существенно портить зрение.

    Любые зрительные помехи приведут к быстрой утомляемости глаз и некоторым серьёзным болезням, значительно ухудшающим зрение. Также важно воспользоваться некоторыми вспомогательными средствами — специальные компьютерные очки помогут создать максимально комфортные условия для зрения. Также специалисты рекомендуют приобрести специальные антибликовый фильтр для снижения воздействия экрана монитора на глаза.

    Глаза должны находиться в расстоянии вытянутой руки от экрана, при этом угол наклона глаз должен составлять от 15 до 30 градусов, но не более данных значений.

    Работая за компьютером длительное время, важно не забывать о зрительной зарядке — некоторые стандартные упражнения помогут снизить риск ухудшения зрения в разы.

    4) Положение рук. Руки при сидячей работе за компьютером испытывают особую нагрузку. Их рекомендуется держать в согнутом положении — 90 градусов. При этом специалисты не рекомендуют операться локтями на стол — это может привести к зажиму некоторых мышц.

    Строго не рекомендуется "выдерживать" угол более 120 градусов — особенно это касается тех, кто привык работать с мышкой. Нагрузка на запястье при  таком значении существенно возрастает, и при длительной работе могут возникнуть сильные боли. Клавиатуру и мышь необходимо располагать на одном уровне (правильное положение будет примерно на уровне локтя).

    При непосредственной печати запястья должны "нависать" над клавиатурой — это необходимо для того, чтобы в работу были при необходимости включены все пальцы. Правильная ортопедическая клавиатура может содержать специальное приспособление в виде подставки. Функциональная подставка под клавиатуру может удобно регулироваться по высоте — в зависимости от индивидуальных особенностей можно зафиксировать правильное положение для комфортной печати.

    5. Требования безопасности в процессе работы с компьютером


    Требования безопасности перед началом работы

    1. Подготовить рабочее место.

    2. Отрегулировать освещение на рабочем месте, убедиться в отсутствии бликов на экране.

    3. Проверить правильность подключения оборудования к электросети.

    4. Проверить исправность проводов питания и отсутствие оголенных участков проводов.

    5. Убедиться в наличии заземления системного блока, монитора и защитного экрана.

    6. Протереть антистатической салфеткой поверхность экрана монитора и защитного экрана.

    7. Проверить правильность установки стола, стула, подставки для ног, пюпитра, угла наклона экрана, положение клавиатуры, положение "мыши" на специальном коврике, при необходимости произвести регулировку рабочего стола и кресла, а также расположение элементов компьютера в соответствии с требованиями эргономики и в целях исключения неудобных поз и длительных напряжений тела.

    Требования безопасности во время работы

    1. Работнику при работе на ПК запрещается:

    - прикасаться к задней панели системного блока (процессора) при включенном питании;

    - переключать разъемы интерфейсных кабелей периферийных устройств при включенном питании;

    - допускать попадание влаги на поверхность системного блока (процессора), монитора, рабочую поверхность клавиатуры, дисководов, принтеров и других устройств;

    - производить самостоятельное вскрытие и ремонт оборудования;

    - работать на компьютере при снятых кожухах;

    - отключать оборудование от электросети и выдергивать электровилку, держась за шнур.

    2. Продолжительность непрерывной работы с компьютером без регламентированного перерыва не должна превышать 2-х часов.

    3. Во время регламентированных перерывов с целью снижения нервно - эмоционального напряжения, утомления зрительного анализатора, устранения влияния гиподинамии и гипокинезии, предотвращения развития познотонического утомления выполнять комплексы упражнений.

    Требования безопасности по окончании работы:

    1. Отключить питание компьютера.

    2. Привести в порядок рабочее место.

    3. Выполнить упражнения для глаз и пальцев рук на расслабление.

    6. Требования безопасности в аварийных ситуациях


    В случае возникновения аварий и ситуаций, которые могут привести к травматизму или нежелательным последствиям необходимо:

    - при загорании проводов, нарушении изоляции, пробое на корпус оборудования, на котором работают сотрудники, немедленно отключить электропитание и сообщить руководителю работ;

    - в случае обнаружения загорания (пожара) необходимо немедленно сообщить об этом в пожарную охрану по тел. «01», указав адрес, место возникновения пожара, а также фамилию и номер телефона, с которого производится вызов;

    - принять, по возможности, меры по тушению пожара и сохранности материальных ценностей;

    - при невозможности организовать тушение пожара, немедленно покинуть здание, руководствуясь планом эвакуации;

    - при появлении рези в глазах во время работы на ПК, при резком ухудшении видимости - невозможности сфокусировать взгляд, или появлении боли в пальцах рук, усилении сердцебиения немедленно прекратить работу, сообщить руководителю работ и обратиться к врачу;

    - при иных аварийных ситуациях действовать по обстановке, имея в виду, что основная ценность - это люди, принимать все меры для их спасения.

    Заключение


    Таким образом, техника безопасности при работе с компьютером предусматривает наличие общедоступной инструкции, в которой указаны обязательные требования к обустройству рабочего места и процессу использования техники. Эти правила едины для всех организаций, их выполнение контролируется руководящими органами. Техника безопасности для работы за компьютером на треть состоит и своевременных перерывов, ведь по себе знаю, что иногда приходится по 4 – 5 часов сидеть за экраном компьютера не отрываясь.

    Но тем самым мы не только нарушаем правила охраны труда при работе с компьютером, но и наносим огромный вред собственному здоровью. Ведь сидячий образ жизни не свойственен человеку и вроде бы вы находитесь в одной и той же позе, но мышцы при этом работают без перерыва.

    А если вы при этом позу для работы выбрали неправильную, но постепенно мышцы начинают болеть, потому как эти нагрузки ежедневны и по сути являются микротравмами для организма. Они не возникают резко, а имеют накопительный характер и приводят к серьезным заболеваниям в будущем. И не стоит отмахиваться от моих слов, потому как сейчас эта боль может выражаться в виде легкого жжения в мышцах.

    И самый лучший способ профилактики – это перерыв при работе с компьютером, смена позы, а лучше встать и немного походить. В идеале – физические упражнения, что в условиях офиса практически не выполнимо. Но тем не менее должны быть перерывы в работе с ПК, каждый час по 10 минут и регламентирует их.

    Хотя работа за компьютером, на первый взгляд, кажется легким трудом и безопасным, но по факту утомляемость гораздо выше, чем у рабочих специальностей.

    Причина этому неправильно организованная техника безопасности при работе с компьютером, отсюда и стрессы, напряжение и повышенный уровень заболеваемости опорно-двигательной системы.

    Чтобы всего этого избежать, работодатель обязан правильно организовать рабочее место сотрудников, а также сотрудники должны понимать, какие требования правила техники безопасности при работе с компьютером их обязуют выполнять.

    И какая бы правильная осанка у вас ни была, ежедневная работа в одной и той же позе без какого-либо движения, ведет к неминуемому ухудшению здоровья. Желаю вам эффективной и безопасной работы!

    Список использованной литературы


    1. Васильков, А.В. Информатика: Учебное пособие / А.В. Васильков, А.А. Васильков, И.А. Васильков. - М.: Форум, 2017. - 528 c.

    2. Заика, А. Компьютер для "чайников". Практическое пособие для успешной и безопасной работы на компьютере / А. Заика. - М., 2017. - 306 c.

    3. Левин, А. Краткий самоучитель работы на компьютере / А. Левин. - М., 2018. - 363 c.

    4. Любомудров, А.А. Основы безопасности при работе с источниками электромагнитных полей / А.А. Любомудров. - М.: Институт безопасности труда, 2017. - 240 c.

    5. Набиуллина, С.Н. Информатика и ИКТ. Курс лекций / С.Н. Набиуллина. - М.: Лань, 2019. - 72 с.

    6. Резников, Ф.А. Быстро и легко осваиваем работу на компьютере / Ф.А. Резников. - М., 2017. - 320 c.

    7. Софронова, Н. В. Теория и методика обучения информатике. Учебное пособие / Н.В. Софронова, А.А. Бельчусов. - М.: Юрайт, 2020. - 402 с.

    8. Трофимов, В.В. Информатика. Учебник для академического бакалавриата. В 2-х томах. Том 2 / В.В. Трофимов. - М.: Юрайт, 2019. - 406 с.

    9. Филимонова, Е. В. Информатика и информационные технологии в профессиональной деятельности. Учебник / Е.В. Филимонова. - М.: Юстиция, 2019. - 216 с.

    10. Шестакова, Л.В. Информатика и информационно-коммуникационные технологии. Базовый курс / Л.В. Шестакова. - М.: Бином, 2017. - 176 c.

    написать администратору сайта