Жертва-агрессор-спасатель. Треугольник Карпмана (1). Треугольник карпмана
 Скачать 19.49 Kb.
|
|
ТРЕУГОЛЬНИК КАРПМАНА ЧТО ЭТО ТАКОЕ? Это психологическая и социальная модель нездоровых взаимоотношений между людьми трёх различных типов, описанная Стивеном Карманом в 1968г. В своих исследованиях Карпман опирался на трансактный анализ своего учителя Э. Берна ОСОБЕННОСТЬ ТРЕУГОЛЬНИКА По сути это замкнутый круг. Уместно сравнение с Бермудским треугольником: он засасывает в пространство манипуляций. Конфликты, возникающие в ролях, заставляют людей страдать. Попав в этот треугольник, человек ходит по нему из одной роли в другую. Причем подобное положение может сохраняться на протяжении многих лет, в той или иной мере устраивая каждую из сторон. Разорвать такие отношения не хотят сами участники. ОПИСАНИЕ МОДЕЛИ Вовлечённые в Треугольник люди находятся в одной из трёх ролей: Преследователь (Агрессор) Жертва Спасатель Между первым и вторым возникает конфликт, третий пытается уладить ситуацию и выручить пострадавшего. Это созависимые отношения - все они самореализуются за счёт друг друга: ЖЕРТВА находит себе оправдание в нападках преследователя и удовлетворение в том, что перекладывает на окружающих ответственность за свои неудачи. ПРЕСЛЕДОВАТЕЛЬ получает удовлетворение, доминируя над жертвой, терроризируя окружающих СПАСАТЕЛЬ видит свое предназначение в том, чтобы выручать всех и каждого из сложных ситуаций, проявляет агрессию к преследователю под предлогом защиты жертвы ПОДРОБНОЕ ОПИСАНИЕ РОЛЕЙ ЖЕРТВА У нее ключевое значение в Треугольнике. Она быстро может превратиться в Преследователя или Спасателя, а также стравливать их, причем после решения своей проблемы уйти в тень, оставив последних при усилении конфликта между ними. Стремится полностью снять с себя любую ответственность за события, происходящие в ее жизни. При этом принципиально не меняет своих убеждений. Всячески пытается добиться внимания и сострадания к себе. Может провоцировать Преследователя/Агрессора. Причем добившись своей цели, начинает манипулировать им, требуя определенной компенсации. ПРЕСЛЕДОВАТЕЛЬ По натуре стремится к лидерству и оправдывает свои действия по доминированию. Подавляя протест жертвы, получает моральное удовлетворение. Причем Сопротивление жертвы лишь усиливает его активность. СПАСАТЕЛЬ Сложная фигура с психологической точки зрения. Конечная цель Спасателя не в том, чтобы вывести Жертву из бедственного положения - в этом случае он рискует потерять путь своей самореализации. Под предлогом защиты жертвы он проявляет скрытую агрессию а отношении Преследователя. Поднимает свою самооценку, чувствуя значимость в глазах жертвы. КАК ВЫЙТИ ИЗ ТРЕУГОЛЬНИКА Первый шаг - признание того, что данная ситуация может быть описана как Треугольник Карпмана и после объективной оценки своего поведения определить, кто вы в нем. Изменения одного из участников Треугольника и уход из этих отношений могут по-разному повлиять на оставшихся в нем. Чаще они находят замену третьему. Реже - получают импульс для размышлений и самоизменений. РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ЖЕРТВЫ: Осознать, что за каждое такое спасение она платит ( уступками, услугами, чувством, что обязан Спасателю) Найти другой, экологичный способ получать заботу и внимание Избавиться от привычки оправдываться - вы имеете полное право поступать по своему усмотрению. Принять ответственность за все, что происходит в ее жизни, в т ч. за неудачи Постепенно предпринимать самостоятельные шаги по улучшению своей жизни. Делать само то, что может. НАУЧИТЬСЯ. САМОСТОЯТЕЛЬНО ПРОЖИВАТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ Задать себе вопросы: Чем вам выгодна позиция жертвы? В чем вы ограничивает себя, находясь в этой роли? Что вы можете позволить себе делать или не делать? РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ СПАСАТЕЛЯ Не спешите на помощь без соответствующей просьбы или уточнения, нужна ли она. Не стесняйтесь говорить "нет" жалобам Жертвы. Выслушивая их, вы помогаете ей ещё больше в них увязнуть. При оказании помощи не рассчитывайте на благодарность (в т.ч. в виде признания и уважения) Найдите другие способы повышения своей самооценки вместо того, чтобы поднимать чувство своей значимости в глазах Жертвы Если вы оказываете помощь с целью получить выгоду или ответную услугу, не стесняйтесь об этом говорить. Если вы чувствуете свое призвание в оказании помощи - делайте это там, где на самом деле нужно. Задайте себе вопросы: Какую цель я преследую, самая жертву? Что мне это даёт? РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ПРЕСЛЕДОВАТЕЛЯ: Осознайте, что вы тоже можете ошибаться. Примите, что вашу точку зрения никто не обязан принимать. Ищите причины проблем и неудач в своем поведении, а не в окружающих вас людях. Добивайтесь своей выгоды путем мотивирования людей, а не давления на них. Найдите путь самореализации без вмешательства в чужие проблемы. Задайте себе вопросы: Что мне даёт контроль над ситуацией? Удалось ли мне что-либо добиться? Что именно я получил? Комментарий психолога Марины Афанасьевой: Треугольник Карамана - он про дисфункциональное взаимодействие, причём в любой его точке. Там слив энергии, потому как каждая роль - она не про себя и не про свои границы. Где "выигрывает" условно только жертва, и поэтому игра никогда не заканчивается. Лучший вариант - не играть ни одну роль из трёх. Как соотносятся роли в треугольнике Карпмана и Взрослый- Родитель - Ребенок (трансактный анализ Э. Берна)? Они никак не соотносятся, это про разное. ВЗРОСЛЫЙ и НАБЛЮДАТЕЛЬ - почти одно и то же. НАБЛЮДАТЕЛЬ - про реальность. РЕБЕНОК - про чувства, интуицию и творчество. РОДИТЕЛЬ - про правила, заботу и контроль. В трансактном анализе есть положительное взаимодействие между взрослым, родителем и ребёнком внутри самого человека. Но эти состояния могут способствовать тому, что человек, находясь в дисфункциональном внутреннем родителе и ребенке (ребёнок - слишком капризный, вредный и неадекватный, родитель - слишком требующий, правильный, контролирующий и ожидающий) при отсутствующем внутреннем взрослом скорее поддается на все манипуляции треугольника Карпмана и вступает в игры Преследоватеоя, Спасателя и Жертвы. Карпман - это про дисфункциональное общение, а если есть дисфункциональное общение внутри человека, то он скорее будет водиться на схемы дисфункционального общения с другими людьми - играть в игры треугольника, поддаваться на манипуляции, сам участвовать в них. Т. обр. дисфункциональное общение внутри самого человека способствует его дисфункциональному общению и с другими людьми, уже в рамках Треугольника Карпмана Клод Штайнер: Жертва на самом деле не так беспомощна как себя чувствует; Спасатель на самом деле и не помогает; Преследователь на самом деле не имеет обоснованных претензий Из книги М. Литвака "Лучшие психологические практики": Не попадайте в " Треугольник судьбы" - будьте самостоятельны в своём движении Жертва - эффективный способ не брать ответственность за свои поступки, не решать свои проблемы (т.к. в этом виноваты другие), а также в награду за это получать сильные эмоции Спасатель - вроде бы делает много бескорыстных дел, причём сам предлагает свои услуги. Но! Когда имеете дело со Спасателем, который предлагает вам чем-то помочь, сразу выясняйте, что он от вас хочет. Если он предлагает всё сделать бескорыстно, значит, потом он затребует вашу душу. Как только Спасатель вас упрекнет, что много для вас сделал, а любая услуга что-то стоит, то выясните, сколько стоит его услуга, сразу с ним расплатитесь и больше не имейте с ним дела. М. Литвак: Спасателям, которые приходят ко мне, говорю: вы для кого-то что-то сделали - это и есть награда. Награда, что человек принял от вас благодеяние (нельзя дать, можно только давать - а возьмёт ли человек, зависит от него) Если вы играете роль Спасателя, и хотите сделать кому-то хорошее - получите по полной программе. Не пытайтесь материально поддержать несчастного человека - вы только сделаете ему гадость (из зависти в т.ч., из позиции, почему у вас всё, а у него ничего) Плюс - и он вам сделает пакость (особенно это касается крупных "спасательных" подарков (машина, квартира… ) В Библии написано: "Подарками не приобретешь прав". Наоборот: своей добротой вы можете вызвать чувство ненависти - чем ниже человек стоит на социальной лестнице, тем он более злобный. И считает, что всё, что вы имеете, заслужил он, а почему-то досталось вам. И когда видит, как вы свободны в деньгах и средствах, и оказываете помощь, завистник становится Преследователем. Спасатель думает, что его на руках будут носить, а получается наоборот. В чем разница между спасательством и благодеянием? Благодетель не знает, что оказывает благодеяние. Он просто выполняет свою работу и не знает, что кому-то помог (пример Литвака: профессор Либих, который в бытность его студентом настолько убедительно читал лекции, что очень помог ему в профессиональном становлении. Через 12 лет они встретились и Литвак выразил ему признательность и подарил свои книги) |