Лыжный спорт история. Учебник для средних физкультурных учебных заведений Под общ ред. Матвеева Э. М. М., Физкультура и спорт
 Скачать 0.91 Mb.
|
|
Министерство образования и науки РФ ГОУ ВПО Хакасский государственный университет им. Н.Ф.Катанова Факультет физической культуры Кафедра теории и методики физической культуры и спорта В.Н.Аев «лыжный спорт» Лекция Для студентов специальности 050720.65//Физическая культура// Абакан 2010 Лыжный спорт. Учебник для средних физкультурных учебных заведений.. Под. общ. ред.Матвеева Э. М. М., «Физкультура и спорт», 1975, 271. с. с ил. В учебнике излагаются история, техника, методика обучения и тренировка в лыжных гонках, биатлоне, прыжках на лыжах с трамплина, лыжном двоеборье и горнолыжном спорте на основании программы для техникумов физической культуры, В особый раздел выделен лыжный спорт в общеобразовательной школе и ДЮСШ. Значительное внимание уделено организации и проведению соревнований, а также даны сведения по сооружению мест для занятий, об инвентаре и снаряжении лыжников. Введение МЕСТО И ЗНАЧЕНИЕ ЛЫЖНОГО СПОРТА В СИСТЕМЕ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ Лыжный спорт в районах со снежной зимой — один из основных и наиболее массовых видов спорта. Он включен в программы физического воспитания средних школ, профессионально-технических училищ, техникумов, вузов; входит в комплекс ГТО. Значение лыжного спорта определяется его воздействием на здоровье занимающихся, широким развитием физических, моральных и волевых качеств, привитием жизненно важных двигательных умений и навыков. Оздоровительное значение лыжного спорта заключается в благотворной обстановке занятий, вовлечении в динамическую, разностороннюю работу при передвижении на лыжах всех основных групп мышц, активной деятельности органов дыхания и кровообращения, протекающей в благоприятной обстановке, возможности легко регулировать нагрузку. Ходьба на лыжах доступна людям любого возраста. Это прекрасное средство отдыха. Лыжные прогулки на свежем воздухе оказывают положительное влияние на нервную систему, снижают утомление. Существенно и образовательное значение лыжного спорта. В процессе занятий лыжник приобретает новые знания, умения и навыки, связанные с техникой передвижения на лыжах, закономерностями тренировки, гигиеной и т. д. В тренировках и соревнованиях развиваются физические качества— выносливость, сила, ловкость, быстрота, координация движений, воспитываются смелость, настойчивость и другие психологические качества. В нашей стране он широко распространен в городах и в сельской местности. В северных районах лыжи используются в быту и в труде. Лыжная подготовка является обязательным разделом физического воспитания воинов Советской Армии. Вместе с другими видами лыжный спорт является важным средством всесторонней физической подготовки активных строителей коммунистического общества и защитников Родины. КЛАССИФИКАЦИЯ ЛЫЖНОГО СПОРТА Лыжный спорт объединяет несколько самостоятельных видов: гонки, прыжки на лыжах с трамплина, лыжное двоеборье, биатлон, горные лыжи (слалом, слалом-гигант, скоростной спуск, спуск на скорость, горно-лыжные многоборья). Виды лыжного спорта включают отдельные способы передвижения на лыжах и отдельные приемы техники. Систематизация сложившихся в спортивной практике видов лыжного спорта, способов передвижения на лыжах и отдельных приемов техники, а также деление их на группы позволяет: - представить, из чего складываются виды лыжного спорта; - определить взаимосвязь различных упражнений; - облегчить овладение классификацией; - изложить способы передвижения на лыжах в стройном порядке. Основным признаком распределения способов передвижения на лыжах по различным группам являются его назначение и форма выполнения движений. Единая терминология позволяет без разноречивых толкований разрабатывать учебные руководства, программы, различные методические материалы и облегчает процесс обучения и тренировки. КРАТКИЙ ОЧЕРК РАЗВИТИЯ ЛЫЖНОГО СПОРТА Сведения о появлении лыж на территории нашей страны получены советскими археологами при раскопках стоянок человека эпохи неолита (новокаменный век) на берегу Белого моря. Здесь на стенах пещер и на скалах были обнаружены изображения фигур животных и людей. Эти рисунки ученые относят к концу III — началу II тысячелетия до нашей эры. Они свидетельствуют о том, что в то время племена, населявшие северную территорию нашей страны, использовали лыжи. На скальных рисунках лыжи сравнительно узкие и длинные, с загнутыми носками, изображены фигуры лыжников с одной палкой — это диктовалось условиями охоты, а длина и форма палки, сохранившаяся у народов Севера и до нашего времени, указывает на универсальность ее применения: один конец был заострен, другой утолщен. Такая палка могла служить и для передвижения на лыжах, и для защиты, и для устройства ночлега и т. д. Наскальные изображения, обнаруженные на территории Швеции и Норвегии, археологи относят к концу неолита и началу нашей эры, то есть около 2-—3 тысяч лет тому назад. Передвижение на лыжах разной длины было тогда довольно широко развито — на длинной лыже скользили, короткой отталкивались. Упоминания о применении приспособлений для передвижений по глубокому снегу мы находим в описаниях греческих историографов Ксенофонта и Страбона. Древние историки отмечали, что народы Кавказа еще за 400 лет до нашей эры, то есть более 2 тысяч лет тому назад использовали ступающие лыжи. Впоследствии форма лыж постоянно совершенствовалась. Более длинные и узкие лыжи использовали для передвижения по равнине, более короткие и широкие — по лесу и пересеченной местности, скользящую поверхность таких лыж стали подбивать шкурой с жестким ворсом, направленным назад, — он обеспечивал сравнительно хорошее скольжение. Археологические раскопки, проводившиеся на территории древнего Новгорода, свидетельствуют о дальнейшей эволюции лыж. Так, найденная там лыжа, возраст которой относят к первой половине XIII в., по своим конструктивным данным является прямым родоначальником современных охотничьих и бытовых лыж: длина ее 1,92 м, ширина в среднем 8 см. На месте прикрепления лыжи к ноге имелось утолщение до 3 см — грузовая площадка, где находилось горизонтальное овальное отверстие для продевания ремня. Передний конец лыжи был заострен, приподнят и загнут. В исторических письменных документах слово «лыжи» встречается уже в XII в. Оно славянского происхождения. Шведский дипломат М. Пальм, посетивший Московское государство в XVII в., описал форму лыж и искусство русских в ходьбе на них. Он считал лыжи русским изобретением. В былинах остяков воин непременно обладал незаурядной меткостью в стрельбе из лука и умением быстро ходить на лыжах. Люди «упражняли силу своих ног в беге на лыжах и силу рук в натягивании тугого лука»*. У народов Севера лыжи являлись не только средством передвижения, но и упражнением, укрепляющим физические качества людей. Русские историки П. Славцев, М. Бутурлин, С. Потканов указывали и на некоторые детали использования лыж, длину лыж, особенности их изготовления. «Саамы (лопари), ненцы, остяки бьют диких оленей, волков и других подобных зверей больше дубинами потому, что на лыжах свободно их догоняют. Звери не могут быстро бежать по глубокому, проваливающемуся снегу и после утомительной и долгой погони делаются жертвой легко скользящего на лыжах человека». «Ненцы крепко привязывают к ногам своим особого рода длинную тонкую доску, которая дает им возможность бежать по поверхности снега, не проваливаясь в него». «Вогулы обтягивают лыжи, кои бывают длиною и по пять футов, содранною с лосиных ног кожею, употребляя к тому составленный из лосиного рога и крови клей». Лыжи широко использовались не только в быту и труде. Они непременно присутствовали на праздниках и зимних игрищах, в забавах. Свойственное русскому народу стремление в товарищеском единоборстве показать свою удаль, силу, ловкость, выносливость нашло отражение в беге «в запуски» на лыжах, в стремительных спусках с обрыва и т. д. Например, в деревнях Архангельской губернии особой популярностью пользовалась игра «Змейка», в которой играющие, передвигаясь па лыжах, метали дротик-«змейку». Победителю этих соревнований устраивалась торжественная встреча при въезде в деревню. Упоминание об использований лыж в военных действиях мы находим в Никоновской летописи. Историк описывает поход русской лыжной рати в 1444 г. В Архангельгородской летописи повествуется о походе лыжной рати в Югорскую землю —часть Северо-Западной Сибири между Уралом и Обью в 1499 г. Широко применялись лыжи и нарты в войске Ермака при освобождении Сибири. Походы русских ратных людей через Уральские горы и Сибирь в суровых зимних условиях в период освобождения русской земли от татаро-монгольского ига — одна из замечательных страниц истории нашей Родины. Сибирские казаки, поселившиеся на реке Иртыше (к северу от Омска) неоднократно совершали в 1550-— 1600 гг. смелые походы на лыжах во владения татарского хана Кучума. Русскому народу приходилось воевать не только с восточными, но и западными соседями. И здесь боевые действия лыжной рати часто оказывали решающее влияние на исход войны. В Псковской летописи 1535 г. упоминается об успешном применении лыж русскими войсками при походе за реки Двину и Березину, в Литовские земли. Ценные качества и навыки во владении лыжами сыграли огромную роль в действиях русских лыжников-партизан против войск Наполеона во время Отечественной войны 1812 года. • Потканов С. К. «Живая старина». Т. I, вып. 4. 1891 г., стр. 7 Постепенно лыжи стали использоваться и как средство, укрепляющее здоровье, воспитывающее силу, ловкость, выносливость, быстроту, смелость. Большое изменение претерпела форма лыж — от простых приспособлений в виде дощечек или овального обода, прикреплявшихся к ногам сыромятиной (труги, медвежья лапа), до зырянских, новгородских скользящих — прямых предков современных лыж. Лыжный спорт в России Упоминание о первых лыжных соревнованиях в России мы находим в печати за 1894 г,: «В феврале этого года по снежному покрову реки Невы вдоль Адмиралтейской набережной состоялось состязание. Дистанция была невелика — четверть версты (около 267 м)». Рост политической сознательности и активности трудящихся заставил царское правительство искать средства для отвлечения их от революционной борьбы. С этой целью оно разрешает организовывать спортивные общества и клубы. Первым в 1895 г. был организован Московский клуб лыжников (МКЛ). Лыжные клубы создаются в Петербурге, Туле, Иваново-Вознесенске, Новгороде, Архангельске, Перми, Екатеринбурге и в других городах России. Кроме того, некоторые спортивно-гимнастические общества зимой культивируют лыжный спорт и проводят состязания. Чтобы быть членом клуба, нужно было представить рекомендации трех действительных членов и сделать большой взнос. Цели этих клубов были весьма далеки от спорта. Однако под давлением общественного мнения, уступая требованиям передовых ученых, педагогов и врачей о настоятельной необходимости улучшения физического развития трудящихся, и особенно молодежи, царское правительство провело так называемую демократизацию клубов. Были предоставлены некоторые льготы учащимся в пользовании инвентарем и других услугах клуба для взрослых. Вместе с тем были усложнены условия для вступления в члены клуба. Рост числа членов шел за счет учащихся и членов-посетителей, не имеющих права голоса. Демократизация клубов была фиктивной. Только энтузиасты-одиночки из трудящихся слоев населения состояли в клубе и то в качестве членов-соревнователей. В феврале 1910 г. проводится первое первенство России на 30 верст, в котором участвовали 14 человек. Первым чемпионом стал П. А. Бычков, по тому времени хорошо владевший техникой так называемого русского хода (современный попеременный двухшажный ход). Дистанция шла по равнине, вдоль дорог. Время победителя было 2 часа. 26 мин. 47 век. Он же стал чемпионом в 1911 г. В 1912 г. победителем стал А. Немухин. Этот год отмечен большими событиями в лыжном спорте. По инициативе энтузиастов лыжного спорта известные гонщики Сокольнического клуба лыжников (СКЛ) А. Елизаров, М. Гостев, И. Захаров, А. Немухин впервые совершили большой переход на лыжах из Москвы в Петербург. Весь путь в 680 км они прошли за 12 суток 6 час. 22 мин. Если Москва была центром развития бега на лыжах, то Петербург стал центром горнолыжного спорта. Занятия проходили на холмистой местности Парголово, Юкки, Тярлево. В 1906 г. общество «Полярная звезда» в Парголове построило первый трамплин на 8— 10 м. В 1909 и 1912 гг. в Юкках были построены южный и северный трамплины для прыжков на 20 м. В феврале 1912 г. прошло первое состязание по двоеборью — прыжки на лыжах с трамплина и бег по пересеченной местности на 4 версты. Лучшими лыжниками дореволюционной России, организаторами и руководителями лыжного спорта были П. Бычков, Н. Васильев, А. Немухин, А. Елизаров, М. Гостев, К. Миронов, И. Захаров, А. Григорьев, С. Коняев и другие. Лыжный инвентарь в основном привозили из Финляндии и Швеции. Это были гоночные лыжи типа «Идеал», «Хааповеси» — узкие, сравнительно легкие, 3—3,5 м длиной. Ремешковые крепления находились в середине лыжи. На ноги надевались мягкие ботинки с загнутыми носками (пъексы). Они прикреплялись к ноге широкой прочной тесьмой шириной 5—6 см. Узкие брюки, свитер, шапочка — такова была верхняя одежда лыжника-гонщика. В условиях царской России не могло быть и речи о массовом изготовлении качественного инвентаря, строительстве лыжных баз и трамплинов, массовом развитии лыжного спорта. Подлинно массовое развитие лыжного спорта началось только после Великой Октябрьской социалистической революции. РАЗВИТИЕ ЛЫЖНОГО СПОРТА ПОСЛЕ ВЕЛИКОЙ ОКТЯБРЬСКОЙ СОЦИАЛИСТИЧЕСКОЙ РЕВОЛЮЦИИ Октябрь открыл неограниченные возможности для всестороннего развития человека, обеспечил возможность миллионам трудящихся «развернуть свои способности, обнаружить таланты, которых в народе непочатый родник и которые капитализм мял, давил, душил тысячами и миллионами»*. Физическая культура и спорт стали достоянием широких народных масс, делом государственной важности. Декрет об организации всеобщего военного обучения населения молодой Советской Республики (Всевобуч), подписанный В. И. Лениным 22 апреля 1918 г., определил важное место физической культуры и спорта в жизни молодой Советской Республики. В программу допризывной подготовки входило и военно-лыжное дело. Пункты Всевобуча стали центрами развития лыжного спорта в стране. Организовывались агитационно-массовые лыжные пробеги и походы, соревнования, массовые спортивные праздники. Лыжники выступали организаторами общественно-политических кампаний, проводили агитационно-пропагандистскую работу среди населения. В Москве Общество любителей лыжного спорта (ОЛЛС) реорганизуется в Опытно-показательный пункт Всевобуча (ОППВ), который готовил кадры инструкторов, тренеров по различным видам спорта. Наставниками первых инструкторов по лыжам в Москве были П. Бычков, Н. и Д. Васильевы, А. Немухин, В. Серебряков, П. Скалкин и другие. Лыжные клубы-МКЛ, СКЛ, НКС (Немчиновский кружок лыжного спорта), ИКС (Измайловский кружок спорта) стали центрами лыжной подготовки. В Петрограде лыжная подготовка проводилась в обществе «Красная звезда», кружке Путиловского завода, Яхт-клубе, кружках Выборгской стороны и Невской заставы. Лыжники этих организаций и более 20 членов клуба «Полярная звезда» окончили курсы и работали инструкторами на пунктах Всевобуча. Энтузиазм лыжников позволил четко и быстро выполнить решение Совета обороны Республики о формировании и обучении рот и отрядов. Зимой 1919 г. ушли на фронты гражданской войны шесть рот лыжников и три команды разведчиков. В 1920 г. двенадцать рот лыжников действовали на Карельском направлении и в Тамбовской губернии. Прославились курсанты Петроградской интернациональной школы. В войне с белофиннами в 1921 —1922 гг. отряд лыжников под руководством Т. Антикайнена, пройдя с боями по тылам врага около 1000 км, разгромил части и штаб белогвардейцев в районе Кимас-озера. Успешные боевые действия лыжных рот и отрядов на фронтах гражданской войны обеспечили лыжному спорту всенародное признание как важному оборонному и прикладному виду спорта. Лыжный спорт обрел горячую любовь у командиров и бойцов Красной Армии. Занятия лыжами стали обязательным разделом боевой подготовки не только в пехоте, но и в частях всех родов войск и в военных учебных заведениях. Бойцы Красной Армии стали агитаторами и пропагандистами лыжного спорта. В 1919 г. в Петрограде было положено начало первенствам РСФСР. В первых таких состязаниях участвовали 75 человек лыжников из Москвы, Петрограда, Ярославля, Вологды, Рыбинска, Вятки, Костромы. 1923 г. Всевобуч реорганизуется и руководство физической культурой и спортом в стране поручается Всесоюзному Совету физической культуры (ВСФК). Организуются лыжные секции на заводах, фабриках, учреждениях. В 1924 г. проводится первое первенство СССР. Первым чемпионом страны стал известный гонщик Д. Васильев, а среди женщин чемпионкой стала А. Михайлова. В Петрограде развивается горнолыжный спорт. В Юкках восстанавливаются трамплины и проводятся первые соревнования. Учебно-тренировочные занятия, соревнования и другие мероприятия стали проводиться более четко, организованно, празднично. Секционная форма работы создала благоприятные условия для массового развития лыжного спорта. Если в 1925 г. было изготовлено 20 тысяч пар отечественных лыж, то в 1927 г. уже 113 тысяч, а в 1929 г. —2 миллиона. Преподаватели и тренеры, окончившие Ленинградский и Московский институты физкультуры, становятся передовым отрядом физкультурного движения в стране. Эти годы характеризуются неуклонным развитием лыжного спорта. Соревнования становятся все более массовыми, программа их расширяется. Проводятся зимние праздники. Более массовыми стали первенства Красной Армии. В обширную программу соревнований была включена командная гонка на 30 км со стрельбой, впоследствии получившая название «Гонка патрулей». К этому же времени перешли и к соревнованиям по пересеченной местности. В 1930—1932 гг. создается комплекс ГТО. Нормативы комплекса ГТО способствовали вовлечению широких масс трудящихся в систематические занятия лыжным спортом. В нормативы ГТО II ступени (кроме гонок на лыжах) вошли и прыжки на лыжах с трамплина. На принципах ГТО строятся программы крупнейших соревнований. В 1934 г. вводится комплекс БГТО, оказавший огромное влияние на развитие лыжного спорта среди детей. Сезон 1934 г. знаменателен проведением всесоюзного горнолыжного праздника в Свердловске, в котором участвовали также лыжники Швеции, Норвегии, Чехословакии. В программу впервые вошли состязания по слалому для мужчин (длина трассы 250 м). В 1934 г. в Мурманске впервые проводился «Праздник Севера». В нем принимали участие и жители севера, и сильнейшие лыжники страны. Лыжные переходы и пробеги, проведенные в эти годы, явились исключительно действенной пропагандой лыжного спорта. В 1934—1936 гг. было совершено более 50 переходов и пробегов общей протяженностью 63 300 км. Наиболее крупные из них: - переход Иркутск — Москва, в котором участвовали командиры и красноармейцы РККА — за 83 ходовых дня они прошли 5800 км со средней суточной скоростью 75 км; - переход группы командиров по маршруту Бочкарево (Дальневосточный край) —Москва; 8134 км они прошли за 87 дней со средней суточной скоростью 93 км; - переход Байкал — Мурманск: около 9000 км за 151 день; - переход пяти лыжниц-комсомолок из Улан-Удэ (Бурят-Монгольская АССР) в Москву; за 95 ходовых дней они прошли 6065 км, из них первые 1000 км — пешком. В программу первенства СССР 1935 г. впервые были включены соревнования по двоеборью — прыжки с трамплина и гонки на 18 км. К этому времени стали заметно расти результаты и у мужчин, и у женщин. Сказались более тщательная предсезонная тренировка и совершенствование техники владения лыжами. Интересным событием в истории лыжного спорта явился массовый поход трех тысяч колхозников Горьковской области. На свой первый съезд они пришли на лыжах. В программу первенства СССР впервые были включены в 1937 г. соревнования по скоростному спуску (1500 м), а в 1938 г. горное двоеборье (слалом и скоростной спуск). Проявили себя советские лыжники и в войне с белофиннами. Особенно отличились лыжные отряды студентов Ленинградского института физической культуры им. П. Ф. Лесгафта. Успешно действовал в тылу врага отряд под командованием чемпиона СССР ленинградца В. Мягкова . Выполняя одно из заданий, отряд попал в тяжелое положение. В. Мягков вступил в единоборство с белофиннами, чтобы дать возможность отряду уйти от преследования. Он погиб, но отряд был спасен. Посмертно В. Мягкову было присвоено звание Героя Советского Союза. В годы Великой Отечественной войны большая часть лыжников добровольно ушла на фронт. Спортсмены, оставшиеся в тылу, работали по подготовке боевых резервов для фронта. Вновь, как и в годы гражданской войны на пунктах Всевобуча, работали инструкторами опытные лыжники, самоотверженно подготавливая выносливых, закаленных бойцов, хорошо владеющих лыжной техникой. Занятия проводились в очень сложных условиях. В короткое время надо было овладеть основными способами передвижения на лыжах, научиться стрелять и метать гранаты стоя на лыжах, передвигаться с грузом, преодолевать препятствия. Уже в первые месяцы зимы 1941 г. десятки тысяч лыжников влились в ряды Красной Армии. Большой вклад в дело защиты Родины внесли студенты и преподаватели Центрального института физической культуры. Многие сотрудники и воспитанники института участвовали в боевых действиях под Москвой и на других фронтах, в отрядах и батальонах особого назначения. Отличная общая физическая и лыжная подготовка способствовали успешному выполнению боевых заданий. Страна отметила отважных боевыми орденами и медалями Советского Союза. Немало спортсменов-лыжников было и в партизанских отрядах. Студенты и преподаватели Ленинградского института физической культуры им. П. Ф. Лесгафта внесли свой вклад в дело разгрома врага под Ленинградом. Большинство из них награждены правительственными наградами, а институт за отвагу и доблесть своих воспитанников и большую работу по подготовке резервов для армии награжден орденом Красного Знамени. В партизанском отряде Смоленской области сражалась замечательная лыжница, чемпионка СССР Любовь Кулакова, награжденная впоследствии орденом Отечественной войны1 I степени. Научно-методическая работа в годы войны приобрела новые формы. Все было подчинено фронту, разгрому врага. Выходили пособия по обучению и тренировке, выпускалось множество пособий-плакатов. Велись работы по изготовлению лыжного инвентаря: обуви, одежды, лыж, для бойцов Красной Армии, партизанских отрядов и отрядов особого назначения. Этот специальный лыжный инвентарь успешно использовался на фронтах уже в зимних операциях 1942 г. В спортивной работе лыжных секций, проводимой местными организациями, борьба за массовость стала основным принципом. Проводились массовые лыжные кроссы. Первый комсомольский кросс им. XXIII годовщины Красной Армии, прошедший в феврале 1941 г., привлек к участию около 6 миллионов человек. Такими же массовыми были кроссы 1943—1944 гг. Возобновились и первенства СССР — в 1943, 1944 и 1945 гг. они проводились в Свердловске. Советский народ победил в Великой Отечественной войне. Разрушенные или полностью уничтоженные лыжные базы, трамплины, вырубленные или сожженные леса вблизи городов, недостаток инвентаря и другие последствия войны сказались на развитии лыжного спорта в первые послевоенные годы. Но благодаря заботе партии и правительства, активности лыжников, преподавателей и тренеров развитие лыжного спорта не приостановилось. Уже первенство СССР 1946 г., совпавшее с годовщиной пятидесятилетия лыжного спорта, было отмечено массовостью, достаточно высокими результатами (особенно в гонках) и успешными выступлениями молодежи. В 1948 г. Всесоюзная секция лыжного спорта вошла в состав Международной лыжной федерации (ФИС). В этом же году впервые советские лыжники выехали на Холменколленские соревнования, являвшиеся, по существу, первенством мира по лыжам. В последующие годы лыжный спорт, как и все физкультурное движение в нашей стране, развивался под знаком неуклонного выполнения постановлений ЦК Коммунистической партии. Велись научные исследования, обогащающие теорию и практику лыжного спорта, помогающие настойчивым поискам новых эффективных средств и методов тренировки, рациональной техники. Становится богаче материальная база. К 1950 г. в стране стало свыше 400 учебных и около 70 спортивных трамплинов с проектной мощностью от 35 до 80 м. Наиболее крупные из них — в Бакуриани (Грузия), Кировске, Красноярске, Ленинграде, Свердловске, Горьком и других городах. Строятся лыжные базы, лыжные фабрики. Работают экспериментальные мастерские по изготовлению современных образцов лыжных ботинок, лыжной мази и отечественных лыж высшего качества (гоночные лыжи «Экстра» —Таллин, слаломные лыжи для общего пользования — Мукачево). Росла массовость лыжного спорта, росли и спортивные результаты, появился большой отряд талантливой молодежи. Стали участвовать советские лыжники и в международных состязаниях. Успехи наших гонщиков выдвинули их в число сильнейших в мире. На первенстве мира в Фалуне (Швеция) в 1954 г., где впервые приняли участие советские лыжники, замечательного успеха добился 23-летний В. Кузин, став первым из советских лыжников чемпионом мира на дистанциях 30 и 50 км. Выдающегося успеха добились и наши лыжницы Л. Баранова, М. Масленникова, В. Царева, ставшие чемпионками мира в различных видах программы. Первыми зимними олимпийскими играми, в которых приняли участие советские лыжники, были VII Олимпийские игры в 1956 г. в Кортина д'Ампеццо (Италия). Успешно выступили П. Колчин, А. Шелюхин, В. Кузин, Ф. Терентьев, Н. Аникин, Л. Баранова, Р. Ерошина, А. Колчина, Е. Сидорова. В 1958 г. советские лыжники впервые участвовали в первенстве мира по биатлону и команда заняла первое место. Отдельные успехи и неудачи наших горнолыжников в международных соревнованиях потребовали пересмотра взглядов на постановку учебно-спортивной работы. Соревнования и тренировки горнолыжников все чаще стали проводиться в условиях, приближенных к международным. Местами соревнований становятся горные районы Урала, Средней Азии (Алма-Ата), Кавказа (Бакуриани). В эти годы растут и ширятся международные связи советских лыжников. В 1958 г. был организован Спортивный комитет Дружественных армий, который наметил ежегодные спортивные встречи лыжников. В программу соревнований вошли гонки на дистанции 15 и 30 км, эстафеты 4X10 км, биатлон, прыжки с трамплина и лыжное двоеборье. В программу VIII зимних Олимпийских игр I960 г., которые проводились в Скво-Велли (США), впервые были включены соревнования по биатлону. Советские лыжники заняли третье, четвертое и шестое места в личном зачете. Улучшили результаты и двоеборцы: Н. Гусаков занял третье место и получил бронзовую медаль. В прыжках на лыжах с трамплина лучшим среди лыжников был Н. Каменский, занявший четвертое место. В слаломе советские горнолыжники заняли седьмое, восемнадцатое и тридцатое места. Убедительную победу на дистанции 10 км одержали женщины-гонщицы М. Гусакова, Л. Баранова, Р. Ерошина и А. КолчинЭ. Неплохие результаты были у мужчин, а также в мужской и женской эстафетах. Участие советских лыжников в международных соревнованиях способствовало укреплению дружбы молодежи разных стран, расширению спортивных связей, улучшению методики спортивной тренировки, техники, тактики, повышению спортивных результатов. Большое значение международные встречи имели для популяризации и еще более массового развития лыжного спорта в нашей стране. Участники этих соревнований— спортсмены и тренеры, выступая перед многочисленными аудиториями и в печати, рассказывали об особенностях техники лучших советских и зарубежных лыжников мира, призывали молодежь упорно и настойчиво тренироваться. В феврале 1961 г. в Закопане (Польша) проходила I зимняя Спартакиада Дружественных армий с участием военнослужащих Болгарии, Венгрии, ГДР, Монгольской Народной Республики, Польши, Румынии, СССР. Первое место завоевали лыжники Советской Армии, второе —Войска Польского, третье — Вооруженных Сил ГДР. Год 1961-й в нашей стране был годом II зимней Спартакиады народов РСФСР. Она способствовала оживлению учебно-спортивной работы в республике, выявила новых мастеров спорта, которые получили возможность проявить свои способности в первенстве СССР. Итогом сезона явились финальные соревнования I зимней Спартакиады народов СССР и V зимней Спартакиады профсоюзов. В соревнованиях, предшествующих Спартакиаде народов СССР, приняли участие 6 миллионов 270 тысяч человек. Результаты всесоюзных соревнований последних десяти лет показывают несомненный рост достижений советских лыжников. Количество участников соревнований растет из года в год. Повышается и плотность спортивных результатов. В настоящее время регулярно проводятся всесоюзные соревнования сельских лыжников, школьников, студентов, соревнования ДСО и ведомств. Интересными и популярными, подлинно массовыми праздниками стали зимние спартакиады профсоюзов, союзных республик и народов СССР. Они позволяют выявить способную молодежь, которая должна пополнять сборные команды нашей страны. Лыжный спорт стал успешнее развиваться не только в РСФСР, но и в союзных республиках: в Украинской, Грузинской, Казахской, Эстонской, Белорусской и др. Благодаря заботе партии и правительства физкультура и спорт в нашей стране являются общенародным, государственным делом, важным средством коммунистического воспитания. За годы советской власти в результате многолетней спортивной деятельности ведущих лыжников и тренеров в единении с работниками учебных и исследовательских институтов в стране создана своя школа лыжного спорта, основные черты которой: коммунистическая направленность; народность и патриотизм; научность; коллективность в разработке наиболее эффективных методов тренировки и современной техники; высокая всесторонняя физическая и специальная подготовка спортсменов. Программа КПСС, принятая ХХII съездом КПСС, предусматривает развитие физкультуры и спорта как одно из необходимых 18условий воспитания гармонически развитого, активного члена коммунистического общества. Партия и правительство много внимания уделяют улучшению условий для занятий спортом трудящихся, строительства спортивных сооружений. В материалах XXIV съезда КПСС говорится: «Улучшать условия для занятий широких масс трудящихся физической культурой и спортом, развернув строительство новых и повысив использование действующих спортивных сооружений» *. Залогом дальнейшего успешного развития лыжного спорта в нашей стране является постоянное внимание партии и правительства к росту материального благосостояния советского народа, всестороннему развитию физических и умственных способностей трудящихся, воспитанию активных строителей коммунистического общества. Материалы XXIV съезда КПСС. М., Политиздат, 1971, стр. 277. УДК372.874/.875(075.8) ББК 75.719.5 Б 93 Издательская программа «Физическая культура и спорт» Руководитель программы - доктор педагогических наук, профессор Ю.Д.Железняк Рецензенты: кафедра спортивных дисциплин Тульского государственного педагогического университета им. Л.Н.Толстого (зав. кафедрой доктор педагогических наук, профессор В.А.Ермаков); Заслуженный учитель физической культуры РФ С. М. Масленников БутинИ.М. Б 93' Лыжный спорт: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений. - М: Издательский центр «Академия», 2000, - 368 с. ISBN 5-7695-0613-Х В пособии изложены основные вопросы истории возникновения и развития лыж и лыжного спорта, техника и методика обучения способам передвижения на лыжах, организация и методика проведения уроков лыжной подготовки в школе. Отдельные главы посвящены общим основам методики тренировки в лыжном спорте, методике тренировки школьников, а также организации и проведению соревнований по лыжным гонкам и т.д. Учебное пособие может быть использовано также учителями общеобразовательных школ, тренерами ДЮСШ, студентами и преподавателями средних педагогических учебных заведений. УДК372.874/.875(075.8) ББК 75.719,5 Учебное издание Бутин Игорь Михайлович Лыжный спорт Учебное пособие Редактор М.В.Маслов. Технический редактор Р.Ю.Волкова. Компьютерная верстка: С.В.Старовойтова. Корректоры Н.И.Долгова, Г.В.Абатурова Диапозитивы предоставлены издательством. Подписано в печать 14.07.2000. Формат 60x90/16. Гарнитура «Тайме». Бумага тип. № 2. Печать офсетная. Усл. печ. л. 23,0. Тираж 30000 экз. (1-й завод 1-10000 экз.). Заказ №275). ЛР ИД №02025 от 13.06.2000. Издательский центр «Академия». 105043, Москва, ул. 8-я Парковая, 25. Тел./факс: (095) 165-4666, 367-0798, 305-2387. Отпечатано на Саратовском полиграфическом комбинате. 410004, г. Саратов, ул. Чернышевского, 59. ©БутинИ.М., 2000 © Издательский центр «Академия». 2000 ВВЕДЕНИЕ В большинстве районов нашей страны, где зима продолжительная и снежная, занятия лыжами - один из самых доступных и массовых видов физической культуры. Передвижение на лыжах в условиях равнинной и пересеченной местности с преодолением подъемов и спусков различной крутизны вовлекает в работу большие группы мышц и оказывает положительное воздействие на развитие и укрепление функциональных систем организма и в первую очередь на сердечно-сосудистую, дыхательную и нервную. Физическая нагрузка при занятиях на лыжах очень легко дозируется как по объему, так и по интенсивности. Это позволяет рекомендовать лыжи как средство физического воспитания для людей любого возраста, пола, состояния здоровья и уровня физической подготовленности. Выполнение умеренной мышечной работы с вовлечением в движение всех основных групп мышц в условиях пониженных температур, на чистом морозном воздухе заметно повышает сопротивляемость организма к самым различным заболеваниям и положительно сказывается на общей работоспособности. Прогулки и походы на лыжах в красивой лесистой и разнообразной по рельефу местности доставляют большое удовольствие и эстетическое наслаждение, оказывают положительное влияние на нервную систему, улучшают общее и эмоциональное состояние организма, повышают умственную и физическую работоспособность. Исключительно велико и воспитательное значение передвижения на лыжах. Во всех видах занятий на лыжах - на уроках, на тренировках, на соревнованиях или просто на прогулках - успешно воспитываются важнейшие морально-волевые качества: смелость и настойчивость, дисциплинированность и трудолюбие, способность к перенесению любых трудностей, что особенно важно в подготовке юношей к службе в рядах Вооруженных Сил РФ. Лыжи имеют большое прикладное значение в быту и на различных работах в условиях длительной и снежной зимы в северных и восточных районах страны, где используются охотниками, геологами, связистами, лесниками. Доступность лыжного спорта делает его очень популярным среди школьников и молодежи. Особенно привлекают спуски со склонов различной крутизны. Занятия на лыжах имеют образовательное значение. В ходе занятий лыжники приобретают новые знания, умения и навыки, связанные с лыжным спортом (изучают теорию лыжного спорта, закономерности подготовки, гигиену занятий физическими упражнениями и т.д.). В нашей стране сложились две основные формы работы по лыжам -лыжная подготовка и лыжный спорт. Лыжная подготовка - обязательный минимум занятий на лыжах по физическому воспитанию в общеобразовательных школах, профессионально-технических училищах, средних и высших учебных заведениях различного профиля, в Вооруженных Силах страны; рекомендуется в качестве спортивного развлечения включать в занятия по физическому воспитанию в дошкольных учреждениях и передвижение на лыжах. Лыжная подготовка проводится на основании государственных программ и обеспечивает обучение детей, подростков, юношей и всего взрослого населения страны технике передвижения на лыжах, выполнение учебных и контрольных нормативов, в том числе и нормативов любого комплекса, характеризующего физическую подготовленность всех возрастных групп страны. В процессе лыжной подготовки приобретается обязательный минимум знаний по основам техники передвижения на лыжах, методов развития общей работоспособности, подготовки к соревнованиям и т.д.; прививаются навыки самостоятельных занятий и инструкторской практики. Лыжный спорт - один из самых массовых видов спорта, культивируемых в Российской Федерации. Наибольшей популярностью в силу доступности и характера воздействия на организм пользуются лыжные гонки на различные дистанции. Главная задача занятий лыжным спортом - достижение физического совершенства и наиболее высоких спортивных результатов, что и является основным отличием спорта от других видов занятий лыжами. За годы развития сложились следующие типы лыжного спорта. Детско-юношеский спорт. Основная задача - прививание устойчивого интереса у подростков и юношей к занятиям по различным видам лыжного спорта, а также укрепление здоровья, достижение физического совершенства и подготовка резервов для спорта высших достижений. Массовый лыжный спорт. Основная задача - повышение уровня физической работоспособности, оздоровление и совершенствование организма. Спортивные результаты в данном случае являются не самоцелью, а показателем уровня физической подготовленности и готовности к активной жизнедеятельности и труду. Одной из разновидностей массового спорта можно считать инвалидный – лыжный спорт для инвалидов. Основная задача - реабилитация инвалидов, привлечение их к активной деятельности, укрепление здоровья. Спорт высших достижений (любительский лыжный спорт). Главной целью является достижение наивысших результатов в соревнованиях. Вместе с тем лыжный спорт высших достижений требует больших материальных затрат, и потому у нас в стране в основном обеспечивается (материально) государственными структурами (на основании правил Олимпийской хартии). Профессиональный лыжный спорт имеет, прежде всего, зрелищный и коммерческий характер. Спортсмены-профессионалы получают высокие награды за победы в соревнованиях. Однако это относится в основном к горнолыжному спорту в силу его высокой зрелищности, что и привлекает коммерческие структуры. В лыжных гонках профессионализм в чистом виде распространения не получил. И гонки, и биатлон, и другие виды носят полупрофессиональный, полулюбительский характер в силу их меньшей зрелищности. Они и финансируются, как правило, за счет государственных структур. Между лыжной подготовкой и лыжным спортом существует тесная взаимосвязь. Основой развития лыжного спорта высших достижений является массовая лыжная подготовка. С появлением новой талантливой молодежи растут спортивные достижения сильнейших лыжников, повышается общий уровень развития лыжного спорта в стране. В свою очередь, развитие лыжного спорта высших достижений и массового спорта ведет к дальнейшему совершенствованию системы лыжной подготовки. У нас в стране и за рубежом получили распространение следующие виды лыжного спорта: лыжные гонки на различные дистанции (классическими ходами и свободным стилем), биатлон (лыжные гонки со стрельбой из винтовки на рубежах), прыжки на лыжах с трамплина, горнолыжный спорт (слалом, слалом-гигант, скоростной спуск), лыжное двоеборье (прыжки с трамплина и лыжная гонка), фристайл (акробатические прыжки на лыжах, фигурное катание и спуск по специальной трассе), скийоринг (буксировка лыжника оленем, лошадью, мотоциклом и т.д.). При этом и у нас, и за рубежом наиболее популярны лыжные гонки, в которых участвуют лыжники практически любого возраста (начиная со школьного). Все больше людей в России занимаются горнолыжным спортом и фристайлом, хотя массового распространения они пока не получили. Прыжки на лыжах с трамплина, биатлон, лыжное двоеборье постоянно включаются в соревнования различного масштаба, но ввиду технической сложности и материального обеспечения они по массовости уступают лыжным гонкам. |