сч. Unit 3, Lesson d ex. 1A восток знакомиться с западом
 Скачать 17.59 Kb.
|
|
Timoshenko N. A. NB19-06B Homework 3 Unit 3, Lesson D Ex. 1A Восток знакомиться с западом. Древнему искусству йоги более чем 5 тысяч лет. Это комбинация из расслабления, растяжки, дыхания, вегетарианской диеты, позитивного мышления и медитации. Йога зародилась в Индии, но сегодня это приобретает большую популярность в США. Почему Америка занимается йогой? Одно исследование энтузиастов йоги выяснило это. Большая часть (55%) людей, учувствовавших в исследовании, практикуют йогу, потому что они хотят расслабиться. Некоторые люди занимаются йогой, чтобы оставаться в форме. И оставшиеся люди занимаются йогой, когда они чувствуют себя депрессивными, чувствуют головные боли, или имеют много стресса. Йога также полезна для людей с плохим режимом сна. Что делают люди, когда они занимаются йогой? Большинство из людей, принимавших участие в исследовании (90%) практикуют позы и дыхательные упражнения. Половина из них также медитирует. Где американцы занимаются йогой? Многие люди из исследования (48%) занимаются в локальных студиях йоги. Другие (39%) делают это дома в одиночку либо с друзьями. Несколько людей (9%) занимаются с собственным учителем. И как долго люди занимаются йогой? Большинство людей (57%) делают это около получаса или час. Некоторые (41%) занимаются йогой полтора часа. Они все говорят, что это неважно, как часто ты делаешь это – просто важно делать это. И, кажется, в наши дни все этим занимаются. Даже популярно делать это с детьми! Йога помогает людям оставаться здоровыми, потому что это делает их сильными и помогает им расслабляться, высыпаться и бороться со стрессом. Так, что насчёт тебя? Хотел бы ты попробовать йогу? 1. Where does yoga come from? Yoga originated in India. 2. Is yoga good for stress? Yes, some people do yoga when they feel depressed, have headaches or have a lot of stress. 3. Can you practice yoga alone? Yes, some people do it at home, either alone or with friends. 4. Do children do yoga, too? Yes, they do. It’s even popular with children. Ex. 1B 1. What kind of diet do yoga teachers recommend? A vegetarian diet. 2. Why do Americans do yoga? Give three reasons. They do yoga because it helps to relax, helps to stay in shape and helps to cope with stress. 3. What percentage of people in the survey practice poses and breathing? 90% of people in the survey. 4. Do most Americans in the survey do yoga at home? No, only 39% do it at home. 5. According to the article, how long do most people do yoga? Most people in survey do it for half an hour or an hour at a time. 6. Would you like to try yoga? Why or not? Yes, I’d like to try yoga, because I want to learn to meditate. Ex. 2A Take yoga classes. When you practice yoga, you stay in shape and relax at the same time. If you can’t sleep, drink a glass of warm milk. Sing at home or in your car if you want to have a lot of energy. When you listen to music, choose happy music. If you have a headache, take aspirin with a cup of hot tea. Do something you love when you have a lot of stress. Ex. 2A Sleep It’s very important to sleep properly to stay healthy. If you don't sleep well, you get stressed, weak, and tired. Various diseases may also appear. To sleep well, you need to go to bed not too late. For example, at 11 pm. You should also sleep about 8 hours, it’s important not to oversleep and not to lack sleep. You also need to sleep calmly. No need to fall asleep with music and eat a lot before going to bed. Sleep properly and take care of your health! |