физ-ра. Урок № 5. Передача мяча сверху двумя руками. Урок Передача мяча сверху двумя руками Цель узнать о технике передаче мяча двумя руками сверху
 Скачать 64.76 Kb.
|
|
Урок № 5. Передача мяча сверху двумя руками Цель:узнать о технике передаче мяча двумя руками сверху. Задачи: повторить правила игры в волейбол; изучить технику передачи мяча двумя руками сверху. Основные понятия: Блок – защитное действие в волейболе, при котором один или несколько игроков преграждают путь мячу над сеткой. Волейбол – это спортивная игра с мячом между двумя командами, при которой каждая команда, находясь на своей стороне поля, стремится направить мяч так, чтобы он приземлился на стороне противника. Нападающий удар – перебрасывание мяча на сторону соперника, нацеленное на затруднение его приема. Пас – передача мяча игроку своей команды. Подача – бросок мяча игроком, находящимся у линии подачи в зону соперника, с которого начинается игра в волейбол. Прием – последовательность действий, направленных на приближение к мячу после нападающего удара или передачи, для дальнейшей передачи мяча или совершения нападающего удара. ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ МАТЕРИАЛ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ИЗУЧЕНИЯ Волейбол – это командная спортивная игра с мячом двух команд, при которой каждая команда, находясь на своей стороне поля, стремится направить мяч так, чтобы он приземлился на стороне противника. Игра в волейбол появилась в 1895 г. Ее изобретателем считают Уильяма Дж. Моргана. Давайте повторим правила игры в волейбол. Играют в волейбол на специальной прямоугольной площадке 18 на 9 метров, разделенной посередине сеткой. Играют в волейбол специальным мячом. Цель игры – с помощью удара добить мяч до пола так, чтобы он упал на стороне противника или заставить противника допустить ошибку. От каждой команды на поле находится по 6 игроков. Каждый игрок находится в своей зоне, перемещаясь после каждого перехода хода в соседнюю зону по часовой стрелке. Все действия с мячом производятся только руками, в крайнем случае можно отбить мяч головой, но нельзя задерживать мяч у себя более чем на 2 секунды. Игра идет три партии. Каждая партия ведется до 25 очков. Одно очко начисляют в следующих случаях: Мяч коснулся земли на стороне противника При броске противника в сетку или в аут При касании противником сетки При заступе противника на вашу половину При заступе противника за линию подачи При четвертом и далее касании мяча командой противника При двойном касании мяча одним и тем же игроком. К основным элементам в волейболе относятся: подача, прием, пас (передача), нападающий удар, блок. Давайте рассмотрим какие способы передачи мяча в волейболе бывают: Нижняя передача двумя руками Нижняя передача одной рукой Верхняя передача двумя руками Верхняя передача одной рукой В этом уроке мы поподробнее остановимся на передаче мяча сверху двумя руками: В ожидании передачи мяча сверху двумя руками игрок принимает стойку готовности, выставляет одну ногу впереди другой (в зависимости от того, откуда ожидается подача), вес находится на впереди стоящей ноге. Далее игрок перемещается к месту встречи с мячом шагом или бегом и занимает позицию для передачи. Ноги должны быть согнуты в коленях, руки согнуты в локтях и подняты, кисти вынесены вперед. Указательные и большие пальцы рук должны образовывать треугольник, через который игрок наблюдает за летящим мячом. При приближении мяча ноги разгибаются в коленях, а руки разгибаются в локтях, задавая направление движения мяча. Выполняется удар по мячу. Если мяч летит высоко, то выполняется передача в прыжке. В таком случае выполняется разбег и прыжок. Во время взлета руки выносят, чтобы кисти были несколько выше над головой, чем при выполнении передачи в опорном положении. Самым эффективным будет удар, когда игрок находится в наивысшей точке полета. РЕШЕНЕ ЗАДАНИЙ ТРЕНИРОВОЧНОГО МОДУЛЯ 1. Найдите слова, относящиеся к уроку.  2. Какое действие выполняет спортсмен?  3. Ответьте на вопросы: 1.Спортивная командная игра с мячом. 2.Какие предметом играют в волейбол? 3.Действие, выполняемое после приемки мяча. 4.В каком из перечисленных случаев команде не начисляется очко. При касании противником сетки. При заступе противника на вашу половину. При третьем касании мяча командой противника. При заступе противника за линию подачи. Обратите внимание! Ответы на задания каждый студент выполняет самостоятельно в формате Word и присылает на почту преподавателя l.grukhin@mail.ru В документе указать ФИО студента, выполнившего задание, номер группы и номер урока. Выполненные задания выслать до 20.09.2021 г. включительно. |