Конспект урока - кувырок вперед. кувырок вперед. Урока физическая культура 6 класс 20 года Тема урока Кувырок вперед
 Скачать 42.5 Kb.
|
|
Технологическая карта урока физическая культура 6 класс __________ 20__ года Тема урока: Кувырок вперед Цели урока: изучить технику выполнения кувырка вперед, повторить технику эстафетного бега, провести игру. Задачи урока: 1. сформировать представления технике выполнения кувырка вперед 2. взаимодействие со сверстниками в процессе выполнения упражнений 3.развитие двигательных качеств посредством игры Формируемые УДД: предметные: иметь представления о технике выполнения кувырка вперед; организовывать здоровьесберегающиую жизнедеятельность с помощью беговой разминки; метапредметные: принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, определять общие цели и пути их достижения; планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; личностные: развитие мотивов учебной деятельности и личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли обучающегося; развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, формирование установки на безопасный и здоровый образ жизни. Содержание урока. 1. Построение 2. Сообщение темы и задач урока. 3. Техника безопасности. 4. Строевые упражнения в движении. 5. Бег в равномерном темпе до 6 минут. 6. Выполнение беговых упражнений: 1.Высокое поднятие бедра 2.Захлест голени назад 3.Приставной шаг правым и левым боком 4.Ходьба «гуськом» Основная часть: - Исходное положение — ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклоны головы вперед на счет “раз”, исходное положение на “два”, “три” наклон головы назад, “четыре” исходное положение. Проделать восемь раз. - Исходное положение — то же. Круговые движения головой на восемь счетов по часовой стрелке. Затем в обратную сторону. Упражнение повторить три раза. - Исходное положение — руки опущены вдоль тела, ноги на ширине плеч. Круговые движения плечевыми суставами вперед — четыре раза. Затем — назад четыре раза. Повторить четыре раза. - Исходное положение — ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклон туловища вперед на счет «раз», исходное положение на «два», «три» наклон туловища назад, «четыре» исходное положение, наклон туловища влево на счет «пять», исходное положение на “шесть”, наклон туловища вправо на счет «семь», исходное положение «восемь». Проделать восемь раз. - Исходное положение — ноги на ширине плеч, руки на поясе. На счет “раз” наклониться и коснуться кистями левой стопы, “два” — коснуться пола между ступнями, “три” — коснуться правой стопы, “четыре” — исходное положение. - Приседания на обеих ногах, руки вытянуты вперед, пятки вместе и не отрываются от пола. Выполнить двадцать раз. - Подъем высоко на носок – 15 раз. - Прыжки на месте: на обеих ногах на носках - 100 раз. - Подтягивание на турнике – до 10 раз (с помощью или без функциональной петли), вис на турнике прямым хватом до 60 сек. - отжимания обычным хватом (различными видами хватов) до 20 раз. Типичные ошибки: согнутые колени при ОРУ, не выровнена спина, не сведены лопатки при выполнении упражнений, неправильное дыхание при выполнении подтягиваний, прогиб в спине при отжиманиях. Непосредственно, перед изучением и выполнением кувырка вперед, выполняются подводящие упражнения на матах. Кувырок вперед Кувырок вперед выполняется из упора присев: выпрямляя ноги, перенести вес тела на руки. Сгибая руки наклонить голову вперед; отталкиваясь двумя ногами, перевернуться через голову, коснуться лопатками опоры, сгруппироваться и перекатиться вперед до упора, присев. Выпрямляясь, встать. Типичные ошибки: отсутствие группировки, выполнение с опорой на голову, на шею, отсутствие после приземление упора присев, заваливание в сторону, учащиеся не округляют спину. Учащиеся по очереди выполняют упражнение. Техника безопасности во время выполнения кувырка вперед Учащийся должен: 1. кувырок вперед выполняется с учетом качественной группировки. Подбородок важно надежно фиксировать на грудной клетке. Такое положение минимизирует риск получения травмы или выполнения неудачного кувырка. 2. Многие заваливаются в сторону при завершающем этапе упражнения. Здесь необходимо как можно плотнее прижимать пятки к ягодицам, поскольку это позволит ступням достаточно близко располагаться к телу, чтобы не упасть при подъеме. Заключительная часть Построение в шеренгу. Подведение итогов. Домашнее задание. Организованный уход. |