автореферат. В данной работе рассматривается развитие физических качеств детей 1517 лет
 Скачать 20.71 Kb.
|
|
Развитие выносливости у детей школьного возраста— одна из важнейших и сложнейших проблем теории и методики физического воспитания, психологии спортивной тренировки и спортивной метрологии. В настоящее время выделяют до восемнадцати видов выносливости человека, около двух десятков специальных координационных способностей, проявляемых в конкретных двигательных действиях (циклических, ациклических, баллистических и др.), да ещё около десятка так называемых специфически проявляемых координационных способностей: равновесие, реакция, ритм, ориентация в пространстве, способность к дифференцированию пространственных, силовых и временных параметров движений и др. Недостаток двигательной активности – болезнь XXI века, распространившаяся на взрослых и детей. Школьники большую часть времени сидят в школе за партой и дома, выполняя домашнее задание. Ученик, поступивший в первый класс, сразу вдвое уменьшает свою двигательную активность. И это в том возрасте, который самой природой предназначен для всестороннего развития двигательных функций! Каждый молодой организм носит в себе громадный запас сил и задатков, как же использовать по возможности полнее этот богатый запас сил. В данной работе рассматривается развитие физических качеств детей 15-17 лет. Гипотеза исследования предполагает, что определение особенностей развития выносливости у детей школьного возраста позволит конкретизировать методику, её развитие у подростков 15-17 лет. Целью данной работы является обоснование использования сочетания физических упражнений и методов, направленных на развитие выносливости у детей 15-17 лет. Объект исследования: учебно-воспитательный процесс на уроке физической культуры. Предмет исследования: развитие выносливости у детей Для этого поставлены следующие задачи: 1.Изучить литературные источники по данной теме 2.Подготовить исследуемую группу, состоящую из школьников 15-17 лет Методы исследования: анализ и обобщение используемой литературы Аналитический обзор научно-методической литературы по развитию выносливости и других физических качеств, биомеханическая и физиологическая характеристика выносливости, возрастные особенности детей 15-17 лет Выносливость, ее виды и показатели В настоящее время, как в общей теории спорта, так и в теории его отдельных видов сложились определенные противоречия в трактовке и терминологии важнейшего физического качества - выносливости. Большинство специалистов поддерживают формулировку этого качества, данную известным отечественным физиологом B.C. Фарфелем, что выносливость - это способность человека противостоять наступающему утомлению Анализ литературных источников показывает, что большинство авторов пользуются приведенной формулировкой специальной выносливости Что касается понятия общей выносливости, то в специальной литературе наблюдается иная картина. Еще в период становления отечественной теории выносливости B.C. Фарфель [1949 ] писал, что выносливость всегда специфична, и критиковал разъясняющие ее термины: общую и специальную, скоростную и силовую, аэробную и анаэробную и т.д. Мнение B.C. Фарфеля о специфичности выносливости разделяют авторы учебника "Спортивная физиология". Они пишут, что выносливость человека всегда относительна, так как относится к определенному виду деятельности. Она специфична, так как проявляется у каждого человека при выполнении определенного специфического вида деятельности. Такое мнение поддерживается и в настоящее время. Так, в учебнике "Плавание" для ИФК под редакцией Н.Ж. Булгаковой (1996 г.) вообще отсутствует термин "общая выносливость". То же наблюдается и в ряде других изданий [9 ]. Если подытожить вышеприведенные мнения, то в современной системе подготовки спортсменов можно конкретно говорить лишь о специальной выносливости. При этом каждый отдельный вид спорта или спортивная дисциплина имеет свою специфическую структуру отдельных компонентов (узких способностей) выносливости, обеспечивающую проявление необходимой работоспособности в соревновательной и тренировочной деятельности. Выносливость - комплексное качество, большинство составляющих ее компонентов являются общими для всех проявлений в различных спортивных дисциплинах (см. рис. 1). При этом долевое соотношение различных компонентов между собой и определяет специфику выносливости в каждой спортивной дисциплине Большинство авторов считают, что общая выносливость - это способность спортсмена выполнять продолжительную работу умеренной мощности [1, 6-8,]. Отдельные специалисты дополняют это определение требованием вовлечения в работу большей части мышечного аппарата [4, 5, 15, 18, 19], функционирующего в режиме аэробного энергообеспечения [4, 8, 15, 17], что способствует совершенствованию регуляции деятельности мышц В основных учебниках - по теории ФК и теории спорта общая выносливость определяется как совокупность функциональных свойств организма, составляющих неспецифическую основу проявления выносливости в различных видах деятельности [15] или как способность к продолжительному и эффективному выполнению работы неспецифического характера, оказывающей положительное влияние на процесс становления специфических компонентов спортивного мастерства Результат выносливости всегда проявляется усталостью, болезненностью и очень плохим общим самочувствием. Чтобы продолжить двигательную деятельность, несмотря на возрастающую усталость (вплоть до изнеможения ) и неприятные ощущения ( вплоть до страдания), необходима высокая сила воли. Часто встречается выражение « искусство терпения». Результат выносливости зависит также от продолжительности монотонной деятельности, одиночества и душевной усталости. Все это требует определенного психического приспособления спортсмена к условиям перегрузки. Бегун, например, должен прийти к определенной философии «уединенного бегуна» осознать необходимость упорного движения и тем самым выработать положительное отношение к нагрузке В подростковом и юношеском возрасте в результате вестибулярных нагрузок возникают различные (положительные или отрицательные) эмоциональные реакции, которые необходимо учитывать при работе с детьми, а также замедляется течение субъективного времени, что нарушает оценку временных интервалов. Развитие двигательной сенсорной системы происходит непрерывно, значительно усиливаясь в возрасте от 7-8 до 13-15 лет, когда достигается оптимальный уровень ее развития. В 16 лет точность различения мышечных напряжений практически не отличается от уровня взрослых людей. Увеличивается способность к управлению не только отдельными мышцами, но даже отдельными двигательными единицами. Созревание опорно-двигательного аппарата и центральных регуляторных механизмов обеспечивает развитие важнейших качественных характеристик двигательной деятельности. На средний и старший школьный возраст приходятся сенситивные периоды развития силы, быстроты, ловкости и выносливости. В первой фазе пубертата отмечается ухудшение двигательных функций и проявления физических качеств. Подростки в этот период неловки и угловаты. Движения их недостаточно координированы. Во всех их действиях наблюдается обилие лишних движений. Повышены энерготраты на работу. Вывод Выносливость – важнейшее качество необходимое, всем спортсменам, в особенности специализирующимся в видах спорта, требующих продолжительного выполнения, она зависит от совершенства техники, умения выполнять движения свободно, экономно без излишних энергетических затрат. Выносливость в спортивных упражнениях достигается обучением спортивной технике и тактике, повышением функциональных возможностей организма, воспитанием волевых качеств. Для этого используются разнообразные средства и методы. Основой высокой работоспособности во всех видах учебной, трудовой и спортивной деятельности является физическая подготовленность, определяемая уровнем развития основных физических качеств. |