Есть ли утверждение. Ваша сердечная мысль в течение 3 го дня У меня всегда есть выбор

• Название: Ваша сердечная мысль в течение 3 го дня У меня всегда есть выбор
• Дата: 09.08.2022
• Размер: 208.96 Kb.
• Имя файла: Есть ли утверждение.docx
• Тип: Документы; #643018
• страница: 6 из 9

21 день с Луизой Хей (Бесплатный тренинг) 10:17

• 
  Ваш 13 й день. Упражнение для работы с зеркалом
  
  • Как только вы проснетесь утром и откроете глаза, произнесите следующие аффирмации: «Доброе утро, кровать. Спасибо тебе, что ты такая удобная. Я люблю тебя. Это счастливый день. Все хорошо. У меня есть время для всего, что мне нужно сегодня сделать».
  • Теперь уделите несколько минут расслаблению, пусть энергия этих аффирмаций потечет через ваш ум, потом ощутите ее в своем сердце, а затем в оставшихся частях тела.
  • Когда вы будете готовы встать, подойдите к зеркалу в ванной. Загляните глубоко в свои глаза. Улыбнитесь тому красивому, счастливому, расслабленному человеку, который смотрит на вас!
  • Когда вы будете смотреть в зеркало, произнесите следующие аффирмации: «Доброе утро, [имя]. Я люблю тебя. Я действительно, действительно люблю тебя. Сегодня нас ждут великие дела». Затем скажите себе что нибудь приятное, например: «О, сегодня ты замечательно выглядишь!;У тебя лучшая улыбка. Я желаю тебе сегодня потрясающего дня».
  

21 день с Луизой Хей (Бесплатный тренинг) 16:07

• 
  Ваша сердечная мысль в течение 13 го дня: «Я открываю новые двери в жизнь»
  
  Вы стоите в жизненном коридоре, за вами закрылись многие двери. Эти двери представляют собой вещи, которых вы больше не делаете, не говорите, не думаете, не переживаете. Перед вами – бесконечный коридор дверей, за каждой из них – новые свершения.
  Посмотрите, как по мере продвижения вперед вы открываете двери и идете навстречу новым достижениям. Посмотрите, как вы открываете двери в радость, мир, исцеление, процветание и любовь. Двери в понимание, сострадание и прощение. Двери в свободу. Двери в ощущение самозначимости и самоуважения. Двери в любовь к себе. Все они перед вами. Какую дверь вы откроете первой?
  Верьте, что ваш внутренний проводник ведет наилучшим для вас путем и что ваш духовный рост неуклонен. Независимо от того, какая дверь открывается или какая закрывается, вы всегда в безопасности.
  
  Сила внутри вас: ваш 13 й день. Упражнение для записи
  
  • Создайте для себя утренний ритуал. Запишите все шаги, которые вы можете сделать, чтобы начать утро положительно, счастливо и уверенно.
  • Запишите две три аффирмации, которые вы можете сказать, на каждый шаг в своем утреннем ритуале. Напишите аффирмации для процесса одевания, для приема завтрака, для усаживания в автомобиль и для поездки на работу.
  • Если вам потребуется больше аффирмаций для своего ежедневного ритуала, то их можно найти в конце книги «Вы можете создать себе прекрасную жизнь», которую я написала вместе с Шерил Ричардсон.
  

21 день с Луизой Хей (Бесплатный тренинг) 21:07

• 
   Медитация вашего 13 го дня: положительные аффирмации для любви
  
  Пусть ваше сознание заполнят следующие аффирмации; знайте, что они станут для вас истинными. Повторяйте их как можно чаще и делайте это с радостью.
  
  Время от времени я спрашиваю тех, кого люблю, как я могу любить их больше.
  Я хочу отчетливо видеть глазами любви.
  Я люблю то, что вижу.
  Я привлекаю в свою жизнь любовь и романтичность, я принимаю все это.
  Любовь – повсеместно, радость заполняет весь мой мир.
  Я радуюсь любви, с которой встречаюсь каждый день.
  Мне удобно смотреть в зеркало и говорить: «Я люблю тебя. Я действительно, действительно люблю тебя».
  Я заслуживаю любви, романтики, радости и всего блага, которые мне может предложить жизнь.
  Я окружен(а) любовью. Все хорошо.
  Я нахожусь в радостных, близких отношениях с тем, кто действительно любит меня.
  Я красив(а), и все любят меня.
  Любовь приветствует меня везде, куда я ни пойду.
  Я привлекаю только здоровые отношения.
  Со мной всегда обращаются хорошо.
  Я исполнен(а) благодарности за всю любовь в своей жизни.
  Я нахожу ее повсюду.
  

15 июля



21 день с Луизой Хей (Бесплатный тренинг) 9:38

• 
  День 14. Любить себя: результаты второй недели
  
  Сегодня вы оцените свой прогресс в работе с зеркалом и узнаете, как выделить себе больше времени и обрести поддержку во время пути.
  Как я горжусь вами, мои дорогие! Настал конец нашей второй недели, и вы стоите перед своим другом, зеркалом, ежедневно занимаясь и изучая многочисленные способы, при помощи которых сможете отражать в собственную жизнь больше любви! Вы заслуживаете любви, радости и всего благого, что может предложить вам жизнь.
  Во время работы с зеркалом вы можете все еще ощущать небольшое неудобство или нелепость происходящего. Это нормально. Я призываю вас быть терпеливыми по отношению к себе и каждый день осваивать новые упражнения. Перемены могут даваться с трудом или же идти как по маслу. Помните, что это – путешествие любви к самим себе, принятия себя, осознания усилий, которые вы прилагаете.
  Вы уже достигли многого! Вы видели, как зеркало помогает вам узнать намного больше о том, что вы говорите и делаете. Вы выяснили, как отпускать то, что вам не служит. Узнали о разговоре с собой, о том, что, тщательно прислушиваясь к собственным словам, можно научиться обращать их в положительные аффирмации. Вы также упорно трудитесь над преобразованием своего внутреннего критика в восхищенного поклонника, который будет восхвалять и прославлять ваши усилия и ваше намерение измениться. Отлично!
  На прошлой неделе в течение двух уроков вы занимались своим внутренним ребенком и успешно с ним работали. Поздравьте же себя! Познакомившись с ним поближе, вы стали понимать, что чувствует это маленькое существо. Вы также находите время подержать ребенка на руках, даете ему понять, что он находится в безопасности и что его любят. Я так горжусь вами, потому что вы сделали огромный шаг в сторону любви к себе.
  После этих первых 14 уроков вы видите, как ваше тело отражает ваши сокровенные мысли и убеждения. Вы стали обращать внимание на сообщения своего тела, начали питать его полезной пищей: ободряющими мыслями и положительными аффирмациями. Вы также замечаете, как меняется самочувствие, когда вы выражаете свои истинные чувства и эмоции, даже если они отрицательные. Вы должны также поздравить себя за ту тяжелую работу и упражнения, которые вы совершаете, чтобы отпустить свой гнев по отношению к другим людям. Это целительный опыт, который действительно может изменить вашу жизнь.
  
  Один из лучших способов справиться с гневом состоит в том, чтобы открыто поговорить с человеком, на которого вы сердитесь.
  
  Наблюдая собственные страхи и обращаясь к ним во время работы с зеркалом, на этой неделе вы освоили другой очень важный урок: вы – не есть свои страхи. Страх – это только ограниченность вашего ума. У вас всегда есть выбор между любовью и страхом.
  На этой неделе вы также претворяли в жизнь один из моих любимых принципов: как вы начнете свой день, так зачастую вы и проживете свою жизнь. Мне радостно сознавать, что вы совершаете усилия, чтобы начать свой день с мыслей, исполненных любовью. Это задает положительный настрой для остальной части вашего прекрасного дня.
  Посмотрите, сколь многому вы уже научились за эти 14 дней! Продолжайте оказывать себе всестороннюю поддержку, когда проходите новую стадию работы с зеркалом. Всегда знайте, что я здесь, с вами.
  Давайте произнесем: «Я здесь, мир открыт и восприимчив ко всем замечательным вещам, которым меня учит этот курс работы с зеркалом».
  

21 день с Луизой Хей (Бесплатный тренинг) 10:08

• 
  Ваш 14 й день. Упражнение для работы с зеркалом
  
  • Найдите свою детскую фотографию того времени, когда вы были действительно счастливы. Возможно, у вас есть снимки со дня рождения, фото вместе с друзьями или во время посещения какого нибудь любимого места.
  • Прикрепите эту фотографию к зеркалу в ванной.
  • Поговорите с этим ярким и счастливым ребенком на фотографии. Скажите ему, как сильно вам бы хотелось снова испытать такое чувство. Обсудите с внутренним ребенком свои истинные чувства и что именно вас сдерживает.
  • Произнесите для себя следующие аффирмации: «Я хочу отпустить все мои страхи. Я в безопасности. Я люблю своего внутреннего ребенка. Я люблю тебя. Я счастлив(а). Я доволен(льна). И я любим(а)».
  • Повторите эти аффирмации десять раз.
  

21 день с Луизой Хей (Бесплатный тренинг) 16:08

• 
  Ваша сердечная мысль в течение 14 го дня: «Я хочу видеть только свою красоту»
  
  Соберитесь устранить из своего ума и жизни все негативные, разрушительные, трусливые мысли и позывы. Не прислушивайтесь больше к пагубным мыслям и разговорам, не участвуйте в них. Сегодня никто не сможет навредить вам, потому что вы отказываетесь поверить, что вам нанесут вред. Вы отказываетесь поддаваться разрушительным эмоциям, независимо от того, насколько оправданными они могут казаться. Вы становитесь выше того, что пытается рассердить или напугать вас. У разрушительных мыслей нет над вами никакой власти.
  Вы думаете и говорите только то, что хотите создать в своей жизни. Вы более чем адекватны для всего, что требуется сделать. Вы едины с Силой, которая создала вас. Вы в безопасности. В вашем мире все хорошо.
  
  Сила внутри вас: ваш 14 й день. Упражнение для записи
  
  • Достаньте свой дневник и раскройте его на первом упражнении, которое вы выполняли в 7 й день.
  • Прочитайте, какие чувства и наблюдения вы описали, когда в тот день работали с зеркалом.
  • На новой странице опишите свои чувства и наблюдения за сегодняшний день, после второй недели занятий перед зеркалом. Стало ли вам легче выполнять упражнения? Вы чувствуете себя более комфортно, когда смотрите в зеркало?
  • Напишите, что именно у вас получается лучше всего. Укажите, где вы испытываете наибольшие трудности.
  • Придумайте новое упражнение для работы с зеркалом и аффирмацию, которые помогли бы вам в тех областях, где вы испытываете затруднения.
  

21 день с Луизой Хей (Бесплатный тренинг) 21:09

• 
  Медитация вашего 14 го дня: «Почувствуйте свою силу»
  
  Встречайте новый день с раскрытыми объятиями и излучайте любовь. Почувствуйте свою силу. Почувствуйте силу своего дыхания. Почувствуйте силу своего голоса. Почувствуйте силу своей любви. Почувствуйте силу своего прощения. Почувствуйте силу своего желания измениться.
  Вы красивы. Вы – божественное, великолепное существо. Вы заслуживаете всего блага – не только небольшой части чего то хорошего, но всего блага. Почувствуйте свою силу и пребудьте с ней в мире, поскольку вы в безопасности.
  
  (Поделитесь своими впечатлениями о тренинге https://vk.com/topic-179522438_39918634)
  
  Поддержать проект можно по ссылке https://vk.cc/aoXNu0
  

16 июля



21 день с Луизой Хей (Бесплатный тренинг) 10:00

• 
  День 15. Прощать себя и тех, кто причинил нам боль
  
  Сегодня урок будет посвящен прощению – прощению себя и тех, кто причинил нам боль. Ваше сердце откроется для постижения нового уровня любви к себе.
  
  На протяжении двух прошлых недель вы работали над высвобождением старых убеждений, которые блокировали вас. Я знаю, что это была нелегкая задача, поэтому немного отдохните, чтобы отпраздновать свое продвижение вперед. Что вы сегодня чувствуете, когда смотрите в зеркало и ощущаете бо́льшую легкость? Сделайте глубокий вдох. Теперь выдохните и скажите: «Ааа! Я отпускаю свое прошлое и чувствую себя великолепно!»
  Прощение – это трудная область для всех нас. Мы создаем блоки, которые держат нас в течение многих лет. Возьмите мою руку, давайте вместе поработаем над тем, как научиться прощать себя и тех, кто причинил нам боль. Вы можете это сделать.
  Прощение раскрывает наши сердца для любви к себе. Если вы испытываете с любовью к себе проблемы, вы можете застрять на уровне не прощения. Многие из нас на протяжении лет тянут за собой недовольство. Мы можем почувствовать убежденность в своей правоте, потому что кто то что то нам не то сделал. Я называю это застреванием в тюрьме убежденности. Мы цепляемся за то, что считаем правильным, но из за этого так и не становимся счастливыми.
  Вы можете не согласиться и сказать: «Но вы же не знаете, что тот человек сделал мне. Это непростительно». Нежелание прощать – это ужасно, но вы можете его испытывать. Каждый день приходится глотать яд по чайной ложке. Он накапливается и вредит вам. Невозможно стать здоровым и свободным, когда вы привязаны к прошлому.
  Один из самых больших духовных уроков, которые вы можете освоить, – это понимание того, что все в каждый отдельно взятый момент стараются как могут. Люди могут совершить так много – с имеющимися у них пониманием, осознанием и знанием. В любом случае с людьми, которые плохо обращаются с другими, плохо обращались в детстве. Чем выше уровень насилия, тем больше их внутренняя боль и тем скорее они могут броситься на других. Нельзя говорить, что их поведение приемлемо или простительно. Однако для вашего собственного духовного роста вы должны знать об их боли.
  Событие, за которое вы держитесь, возможно, уже давно прошло. Отпустите его. Обретите свободу. Выйдите из личной тюрьмы, которую построили, и сделайте шаг к свету жизни. Если указанное событие все еще продолжается, то спросите, почему вы так мало думаете о себе, раз все еще терпите его. Почему вы пребываете в такой ситуации?
  У вас есть выбор: либо остановиться и вкушать горечь, либо сделать себе благо, охотно прощая прошлое и отпуская его, а затем отправляясь дальше, чтобы обрести наполненную радостью жизнь. У вас есть свобода сделать свою жизнь такой, как хотите, потому что вы имеете свободу выбора.
  Цель сегодняшнего урока состоит в том, чтобы помочь вам поднять чувство собственного достоинства на такой уровень, где вы будете пускать в свою жизнь только приятное. Пожалуйста, не тратьте впустую свое время, копаясь в прошлом. Это не сработает. То, что вы отдаете, всегда к вам возвращается. Поэтому отбросьте прошлое и работайте над любовью к себе. Тогда у вас может появиться замечательное будущее.
  Один из самых ценных уроков, которые я получила, заключается в следующем: когда вы работаете над прощением, совсем необязательно отправляться к кому либо и сообщать им, что вы их прощаете. Иногда вам будет хотеться сделать это, но не нужно. Главная работа по прощению вершится в вашем сердце и перед зеркалом.
  
  Очень многие люди говорили мне, что они действительно кого то простили, а через месяц или два тот человек позвонил по телефону или написал по электронной почте, прося прощения уже у них самих. Это часто происходит после выполнения упражнения прощения перед зеркалом. Поэтому, когда вы в сегодняшнем уроке будете выполнять работу с зеркалом, постарайтесь как можно глубже испытывать свои чувства.
  
  Давайте произнесем: «Поскольку я прощаю себя, мне становится легче простить других».
  

21 день с Луизой Хей (Бесплатный тренинг) 10:10

• 
  Ваш 15 й день. Упражнение для работы с зеркалом
  
  Мне кажется, что наибольшую пользу от работы по прощению вы получите, когда будете выполнять ее перед зеркалом. Я предлагаю найти такое зеркало, перед которым вы можете удобно сидеть. Мне нравится использовать длинное зеркало на двери своей спальни. Выделите некоторое время для выполнения этого упражнения. И вам, скорее всего, захочется часто его повторять. У большинства из нас есть люди, которых следует простить.
  • Сядьте перед зеркалом и закройте глаза. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Примите на стуле удобное и надежное положение.
  • Подумайте о тех людях, которые причинили вам в жизни боль. Пусть они пройдут перед вашим мысленным взором. Теперь откройте глаза и начните с одним из них громко разговаривать. Скажите, например, следующее: «Ты причинил(а) мне глубокую боль. Я думал(а), что я никогда не забуду ее. Однако я не буду больше цепляться за прошлое. Я хочу простить тебя». Если вы не можете сделать этого, просто произнесите: «Я хочу». Ваше желание – это все, что требуется, чтобы дойти до прощения.
  • Сделайте глубокий вдох и затем скажите этому человеку: «Я прощаю тебя. Я освобождаю тебя». Сделайте новый вдох и скажите: «Ты свободен. Я свободен».
  • Посмотрите, как вы себя чувствуете. Вы можете ощущать сопротивление – или же почувствовать облегчение. Если вы ощущаете сопротивление, просто сделайте вдох и произнесите: «Я хочу освободить все сопротивление».
  • Продолжая выполнять данное упражнение сегодня или в другой день, расширьте список людей, которых нужно простить. Помните: прощение – это не единичное событие, это процесс. Возможно, с каким нибудь человеком нужно будет поработать немного дольше, каждый раз углубляясь в прощение.
  
  Я испытываю единение с жизнью, жизнь любит меня и поддерживает. Поэтому я выбираю для себя открытое сердце, наполненное любовью.
  
  В один из дней вы, вероятно, сможете простить нескольких людей. В другой сможете простить только одного человека. Это не имеет значения. В любом случае выполнение данного упражнения для вас полезно. Вселенная видит, как вы раскрываетесь, прощая других. Подчас прощение походит на чистку лука. Если снято слишком много шелухи, отложите луковицу примерно на день. Вы всегда сможете вернуться и приняться за новый слой. Осознайте даже свое желание выполнить это упражнение. Вы исцеляетесь.