Тест по основам методики воспитания силовых способностей. Выберите правильный ответ. Методика воспитания силовых способностей

• Название: Выберите правильный ответ. Методика воспитания силовых способностей
• Дата: 07.12.2022
• Размер: 13.33 Kb.
• Имя файла: Тест по основам методики воспитания силовых способностей.docx
• Тип: Документы; #832665

Выберите правильный ответ.

Методика воспитания силовых способностей

I. Что такое относительная сила?

1. Сила, проявляемая человеком на 1 кг собственного веса.

2. Сила, проявляемая человеком безотносительно к собствен­ному весу.

3. Величина силы, приходящая на 1 см физиологического поперечника мышцы.

4. Показатели силы одного человека, сравнительно с другим.

II. Способность человека проявлять максимальную силу в наи­меньшее время характеризует ...

1) абсолютную силу;

2) относительную силу;

3) собственно-силовые способности;

4) скоростно-силовые способности.

III. Использование непредельных отягощений с. предельным количеством повторений характерно для ...

1) "интенсифицированных" методов воспитания силы;

2) "экстенсивных" методов воспитания силы;

3) воспитания взрывной силы мышц;

4) воспитания силы в уступающем режиме работы мышц.

IV. Использование околопредельных и предельных отягощений характерно для ...

1) воспитания скоростно-силовых способностей;

2) воспитания собственно-силовых способностей;

3) воспитания статической силы;

4) развития мышечной массы человека.


V. Какова длительность максимальных напряжений при изомет­рическом методе воспитания силы?

1. 3-4 сек.

2. 5-6 сек.

3. 7-10 сек.

4. 10-15 сек.


VI. Укажите оптимальный интервал отдыха между повторениями при работе с предельными весами?

1. 1-2 минуты.

2. 2-3 минуты.

3. 4-6 минут.

4. 10-15 минут.

VII. Использование непредельных отягощений с предельным количеством повторений характерно для ...

1) "интенсифицированных" методов воспитания силы;

2) "экстенсивных" методов воспитания силы;

3) воспитания взрывной силы мышц;

4) воспитания силы в уступающем режиме работы мышц.

VIII. Использование околопредельных и предельных отягощений характерно для ...

1) воспитания скоростно-силовых способностей;

2) воспитания собственно-силовых способностей;

3) воспитания статической силы;

4) развития мышечной массы человека,

IX. Число повторений в одном подходе от 8 до 12 (п.м.) относится к ...

1) малому весу;

2) большому весу;

3) среднему весу;

4) околопредельному весу.


X. Какова длительность максимальных напряжений при изомет­рическом методе воспитания силы?

1. 3-4 сек.

2. 5-6 сек.

3. 10-15 сек.