Задание по дисциплине Физкультурно-оздоровительные технологии, Д. Видео базовые шаги аэробики

• Название: Видео базовые шаги аэробики
• Дата: 17.10.2022
• Размер: 15.13 Kb.
• Имя файла: Задание по дисциплине Физкультурно-оздоровительные технологии, Д.docx
• Тип: Конспект; #737598

ЗАДАНИЕ ДЛЯ СТУДЕНТОВ,

ПРОХОДЯЩИХ ОБУЧЕНИЕ С ЭЛЕМЕНТАМИ ДОТ

по дисциплинам «Физкультурно-оздоровительные технологии», «Двигательная рекреация», «Фитнес-технологии»

1. 
   ВИДЕО «БАЗОВЫЕ ШАГИ АЭРОБИКИ»
   

1. 
   Изучите таблицу «Базовые шаги аэробики»,
   
2. 
   Изучите видео выполнения базовых шагов.
   

https://www.youtube.com/watch?v=vqf7NeMnP8Q

https://www.youtube.com/watch?v=oaKzh1jmWrY

https://www.youtube.com/watch?v=BvJBVW0N3dw&t=493s

https://www.youtube.com/watch?v=ApjewQJX_qw

https://www.youtube.com/watch?v=E7RojOqSY2Q&t=798s

3. 
   СНИМИТЕ НА ВИДЕО выполнение 8-10 базовых шагов, представленных в таблице (по 8 повторений каждого шага). Видео загрузите на образовательный портал в раздел «выполненные задания»
   

2. 
   Составьте КОНСПЕКТ ТРЕНИРОВКИ по вашему виду спорта с использованием средств фитнеса.
   
3. 
   Выполните ПРЕЗЕНТАЦИЮ (10-15 слайдов) о любом современном направлении фитнеса по следующему плану:
   

1. 
   Суть тренировочной системы
   
2. 
   История (информация + фото основоположника)
   
3. 
   Виды оборудования, используемые в данном направлении (информация + фото)
   
4. 
   Особенности методики (примеры упражнений, методы, дозирование нагрузки)
   
5. 
   Воздействие на организм человека
   
6. 
   Противопоказания к занятиям по данному направлению
   

Примеры тем для презентаций:

• 
  Кросс Фит
  
• 
  Пилатес
  
• 
  Функциональная тренировка
  
• 
  Йога
  
• 
  Восточные системы в фитнесе
  
• 
  Современные западные системы оздоровительной физической культуры