Хэл Элрод_ Магия утра_ Как первый час дня определяет ваш успех. Выйди из зоны комфортаБрайан ТрейсиЖизнь на полной мощностиДжим Лоэр и Тони ШварцБудь лучшей версией себя
 Скачать 1.09 Mb.
|
|
2005 год Несмотря на запоздалое начало года, я поставил перед собой цель почтив два раза улучшить свои наивысшие показатели по продажам за все время работы в компании. Я и сам был поражен своими амбициями, но настроен крайне решительно . А еще я пришел к выводу, что обязан написать задуманную книгу и поделиться своей историей совсем миром . Я работал триста шестьдесят пять дней подряд — продавали писал, продавали писал, — придерживаясь такой строжайшей дисциплины, какой за первые двадцать пять лет жизни не придерживался никогда . Мной двигали целеустремленность и желание сделать то, чего я никогда не делал раньше, — осмелиться выйти из своей болезненно комфортной зоны заурядности, в которой я прожил всю свою предыдущую жизнь, в пространство необычного, Магия утра 24 экстраординарного бытия . К концу года я достиг обеих намеченных целей, более чем вдвое улучшив рекордные показатели ежегодных продажи завершив первую в жизни книгу . И теперь официально заявляю для того, кто полон решимости, нет ничего невозможного! Весна 2006 года Моя первая книга Taking Life Head On: How to Love the Life You Have While You Create the Life of Your Dreams (Встречай судьбу с поднятым забралом как любить жизнь и одновременно создавать жизнь своей мечты) заняла седьмое место в списке бестселлеров Amazon . А затем случилось нечто совершенно немыслимое . Мой издатель сбежал из страны, прихватив с собой весь мой гонорар от продажи бестселлера, и больше о нем никто никогда не слышал . Мои родители были в отчаянии — в отличие от меня . Если та злосчастная автомобильная авария меня чему-то и научила, так это тому, что нет никакого смысла сетовать и страдать по поводу того, что тыне в силах изменить . Вот я и не страдал . А еще я понял, что, сфокусировавшись на том, что мы узнаем в результате страданий и трудностей, и на том, как использовать эти знания, чтобы повысить ценность жизни других людей, можно превратить любые невзгоды в преимущества . Так я и поступил . 2006 год Не обладая практически никакими познаниями в этой профессии, я вдруг стал коучем — после того как один финансовый консультант сорока с лишним лет попросил меня всерьез заняться его жизнью . Я согласился . И мне это очень понравилось . Мой первый клиент довольно скоро достиг вполне реальных результатов в личной и деловой жизни, и теперь меня просто разрывало от желания помогать и другим людям . Мне было всего двадцать шесть лети мои шансы преуспеть на ниве профессионального коучинга были, вероятно, минимальными, но эта идея настолько четко согласовывалась с моей главной жизненной целью, что я пошел на это, МОя истОрия, и пОчеМу ваша тОже иМеет значение несмотря ни на что . И мой новый бизнес начал быстро набирать обороты вскоре я работал с сотнями предпринимателей, торговых представителей и владельцев компаний А потом крупная общественная организация Boys and Girls Clubs of America пригласила меня стать ведущим докладчиком на общенациональной конференции, и я прочел свою первую в жизни лекцию заплату. Хотя с 1998 года я довольно часто выступал перед большими бизнес-аудиториями, львиную долю которых составляли продавцы, менеджеры и руководители компаний, я решил, что, благодаря взъерошенным волосам, (довольно) молодому виду и прозвищу Ваш Приятель Хэл, мне прямая дорога к работе с молодежью, и начал выступать и рассказывать свою историю в местных школах и колледжах . 2007 год В этот год моя жизнь полетела в тартарары . На экономику США обрушился кризис . Буквально водно- часье мой доход сократился в два раза . Мои клиенты больше не могли позволить себе коучинг . А я не мог оплачивать счета, в том числе задом. У меня накопилось больше четырехсот тысяч долларов долгая был раздавлен и опустошен . Умственно, физически, эмоционально и финансово . И погрузился во тьму уныния . Еще никогда в жизни я не чувствовал себя так безнадежно, таким разбитым, в таком отчаянии . В полной растерянности пытаясь найти способ еще раз поставить жизнь на нужные рельсы, я изо всех сил бился над решением непреодолимых проблем читал книги о самопомощи, посещал семинары, даже нанял личного коуча — все безрезультатно . 2008 год В этом году ситуация начала понемногу исправляться. Я наконец-то признался близкому другу, насколько плохи мои дела (до этого момента я упорно держал свои проблемы в секрете) . Он сразу спросил А ты делаешь зарядку Я ответил, что вообще-то с трудом выбираюсь по утрам Магия утра 26 из постели, так что нет, не делаю А ты начни бегать, — сказал он . — Вот увидишь, это поможет тебе почувствовать себя лучше и прочистит мозги . Тьфу, ненавижу бег . Ноя был в таком отчаянии, что все же воспользовался советом друга и наследующее же утро отправился на пробежку . То, что я понял вовремя пробежки, стало поворотным моментом в моей жизни (подробности читайте в главе 2) . Именно в процессе бега меня посетило вдохновение, благодаря чему я разработал комплекс ежедневных занятий, который должен был помочь мне развиться в ту личность, которой мне нужно было стать, чтобы решить навалившиеся на меня проблемы и изменить жизнь к лучшему . И, как это ни невероятно, мой метод действительно сработал . Практически все важные для меня стороны моей жизни улучшились так быстро, что я назвал этот метод своим Чудесным утром Осень 2008 года Я продолжал разрабатывать свое Чудесное утро, экспериментируя с различными практиками личностного развития и режимами сна и исследуя, сколько на самом деле необходимо спать человеку . Надо сказать, мои выводы полностью разрушили шаблоны и отношение к этому вопросу очень многих людей, включая меня самого . Полученные результаты так мне понравились, что я поделился ими со своими клиентами по коучингу, которым они тоже пришлись по душе . Они рассказали о моих выводах своим друзьям, родственниками коллегам . И однажды настал момент, когда я начал встречать в Facebook и Twitter истории о чудесных утрах людей, которых я никогда в жизни не встречал (подробнее об этом расскажу позже) . 2009 год Возможно, это самый лучший год в моей жизни во всяком случае пока Я женился на женщине своей мечты . Мы забеременели и родили дочь (могу я говорить мы, или это все же больше ее заслуга) . Мой бизнес процветал клиенты выстраивались ко мне в очередь . Существенно МОя истОрия, и пОчеМу ваша тОже иМеет значение улучшилась ситуация и на ораторском поприще . Я читал лекции и много выступал в школах и колледжах и на корпоративных и некоммерческих конференциях . Метод Чудесное утро распространялся, словно лесной пожар . Я каждый день получал электронные письма, в которых люди рассказывали мне о том, как он изменил их жизнь . Я знал, что обязан поделиться им совсем миром и что самый лучший способ сделать это — написать книгу . И я потихоньку снова начал писать . Не поймите меня неправильно я не стал писателем, просто теперь был настроен более чем решительно . Как любит говорить мой близкий друг Ромасио Фулчер, способ найдется всегда — если ты решительно настроен . 2012 год Книга, которую выдержите в руках и на написание которой у меня ушло более трех лет, наконец увидела свет . Я был на седьмом небе от счастья, когда она быстро стала не только бестселлером номер один на сайте Amazon, но еще и одной из самых рейтинговых книг за всю историю существования этой компании — и это в первый же год издания. (Сегодня она получила более пятисот читательских отзывов средний балл по оценке читателей — 4,7 из пяти возможных. Впрочем, гораздо важнее для меня было то, о чем говорилось в этих комментариях .) Мой метод действительно менял жизнь людей к лучшему . Ион работал для всех — от мам-домохозяек до руководителей крупных корпораций . Он действительно давал людям шанс улучшить любую или даже все стороны своей жизни встречай Жизнь с открытым забралом Я рассказал вам свою историю, чтобы доказать, что человек способен преодолеть любые трудности и достичь очень Магия утра 28 многого, независимо оттого, на каком этапе жизни он находится в настоящий момент и насколько велики его проблемы . Раз уж я смог оправиться после того как меня нашли почти мертвым, а потом сообщили, что я никогда не буду больше ходить после того, как вылетел в трубу со своим бизнесом и чувствовал себя настолько подавленными опустошенным, что отказывался по утрам вылезать из постели, и сумел создать жизнь, которой всегда хотел, то вы никогда не оправдаетесь зато, что не преодолели преград, которые не дают вам достичь всего, о чем вы мечтаете . Не будет вам никаких оправданий . Ни одного! Я убежден, что любому из нас абсолютно необходимо понять и признать один факт то, что сумел преодолеть или достичь другой человек, служит твердым доказательством того, что все, действительно все возможно, независимо от нашего прошлого или теперешних обстоятельств . Все начинается с принятия полной ответственности за каждый аспект своей жизни и от решительного отказа винить в своих неудачах кого-либо другого . Степень, в какой выберете на себя ответственность за все происходящее, в полной мере определяет мощь вашей личной силы, необходимой для того, чтобы что-либо изменить или создать в вашей жизни Кстати, тут очень важно понимать, что ответственность и вина совсем не одно и тоже. Вина указывает на то, кто виноват в чем-то, а ответственность — кто будет изменять ситуацию к лучшему благодаря соответствующему настрою Возьмем, например, все туже злосчастную автомобильную катастрофу . В ней однозначно виноват пьяный водитель грузовика, ноя взял на себя ответственность за улучшение своей жизни — зато, чтобы создать условия и обстоятельства, в которых хотели мечтал оказаться . На самом деле совершенно неважно, кто виноват — важно решительно оставить МОя истОрия, и пОчеМу ваша тОже иМеет значение прошлое в прошлом и, начиная прямо сегодня, строить свою жизнь именно такой, о какой вы мечтаете это ваше время и ваша история Знайте, что настоящий, временный этап вашей жизни и есть именно то положение, в котором вы сейчас должны находиться . Вы пришли к этому моменту, чтобы научиться тому, чему должны научиться, чтобы стать тем человеком, которым должны быть для того, чтобы создать жизнь, которой действительно хотите . Даже когда жизнь трудна и неприятна — особенно когда она трудна и неприятна настоящее всегда предоставляет нам возможность учиться, расти и становиться лучше, чем мы есть сейчас Выпишете историю своей жизни, а, как известно, ни одна хорошая история не обходится без героя или героини, сумевших преодолеть немало бед и невзгод, выпавших на их долю . По сути, чем больше у них проблем, тем интереснее история . А поскольку не существует ни малейших ограничений в том, куда ваша история вас приведет, прямо сейчас подумайте (ничем себя не ограничивая, чтобы вы хотели прочесть наследующей странице? К счастью, в любой момент, хоть немедленно, вы можете начать изменять любую сторону своей жизни — или создавать в ней что-то новое . Я вовсе не утверждаю, что ради этого вам не придется потрудиться, новы действительно сможете довольно быстро и легко привлечь все, что хотите иметь, в свою жизнь, если станете тем, кто способен это сделать . Именно об этом и рассказывается Магия утра 30 в книге она помогает вам стать таким человеком, который способен реализовать буквально все, о чем вы мечтали. Без малейших ограничений возьмите ручку Прежде чем продолжите читать, пожалуйста, возьмите ручку или карандаш, чтобы можно было писать прямо на страницах книги . Читая, помечайте все, что особенно привлекло ваше внимание, чтобы вернуться к этому месту позже . Подчеркивайте, обводите, выделяйте, загибайте уголки страниц, делайте пометки на полях — все это поможет вам впоследствии вернуться назад и быстро воскресить в памяти самые важные уроки, идеи и стратегии Лично мне в данном случае поначалу пришлось довольно трудно, потому что я, знаете ли, немного маниакально- компульсивный перфекционист и несколько зациклен на том, чтобы все мои вещи всегда выглядели чистыми и опрятными . Но даже я понял, что должен это сделать, потому что цель книги, подобной этой, вовсе не в том, чтобы оставаться чистой и нетронутой, а как разв том, чтобы максимизировать пользу знаний и информации, которые из нее получает читатель . Теперь я делаю пометки во всех своих книгах и благодаря этому могу в любое время вернуться к нужному месту и быстро найти нужную идею и цитату, и мне не приходится заново перечитывать весь текст Итак, берите ручку, и вперед Следующая глава вашей жизни вот-вот начнется . пришлО вреМя прОснуться глава 1 пришлО вреМя прОснуться и реализОвать весь свОй пОтенциал Слова жизнь коротка люди повторяют так часто, что они могли бы стать клише, если бы небыли чистой правдой. У вас простонет времени, чтобы быть несчастными заурядным. Это не только нецелесообразно, это болезненно Сет Годин, популярный писатель и оратор Если хотите по вечерам ложиться спать с чувством удовлетворения, просыпайтесь каждое утро с чувством решимости Джордж Лоример, американский писатель и журналист Почему, когда рождается ребенок, мы считаем это чудом, а потом он начинает жить обыденной, посредственной жизнью Магия утра 32 Где, на каком этапе жизненного пути мы забываем об этом чуде — чуде человеческой жизни? После вашего рождения все вокруг уверены, что, когда вы вырастете, то сможете сделать все, о чем мечтаете, иметь все, что захотите, и стать всем, кем решите . И вот вы стали взрослым . И что теперь выделаете, что имеете Стали ли вы тем, кем хотели стать в детстве Или где-то на этом пути вы заново переопределили это все, согласившись на гораздо более скромные мечты и пожелания? Недавно мне на глаза попалась настораживающая статистика оказывается, среднестатистический американец имеет почти десять килограммов лишнего веса и долг в десять тысяч долларов, страдает от небольшой депрессии, не любит свою работу, и не у каждого есть близкий друг . Даже если это правда только отчасти, очевидно, что американцы нуждаются в хорошей встряске А как насчет вас Используете ли вы свой внутренний потенциал по максимуму, достигаете ли такого успеха, которого действительно хотели, во всех сферах жизни Или есть области, в которых вы согласились на меньшее, чем мечтаете Не довольствуетесь ли вы меньшим, чем тона что в самом деле способны, оправдывая это тем, что итак хорошо Иго- товы ли вы отказаться от такого соглашательства и сделать всевозможное, чтобы начать жить самой лучшей из всех возможных для вас жизней — ну, знаете, жизнью своей мечты? построение Жизни уровня Вот одно из моих любимых высказываний Опры Уинфри: Самое лучшее приключение, которое может случиться с человеком это жить жизнью своей мечты . Я согласен с ним на все сто . К сожалению, так мало людей когда-либо были пришлО вреМя прОснуться хотя бы близки к такой жизни, что эта фраза превратилась в трюизм . Большинство людей мирятся с заурядной жизнью, пассивно принимая и довольствуясь всем, что дает им судьба. Даже те, кто многого добивается и преуспевает в какой- то одной области, скажем в бизнесе, как правило, довольствуются весьма средними результатами в других областях, например в сфере здоровья или личных взаимоотношений . Как красноречиво выразился автор бестселлеров Сет Годин: Есть ли разница между средними посредственным Практически никакой Ничто на этом свете не подтверждает того, что вы должны соглашаться на меньшее, чем на самом деле можете получить, в любой сфере своей жизни только потому, что так поступает большинство людей . Даже если это большинство составляют ваши друзья, родные и коллеги. Вы можете стать одним из избранных, одним из тех немногих, кто одновременно достигает экстраординарного успеха в каждой сфере жизни . Счастье . Здоровье . Деньги. Свобода . Любовь . Вы действительно можете иметь все это Если бы мы оценивали свой успех, уровень удовлетворенности и достижения в каждой сфере жизни по шкале от одного до десяти, то все люди, безусловно, хотели бы достичь уровня 10, верно Я, например, никогда не встречал человека, который бы сказал Ну, если говорить о здоровье, мне было бы достаточно уровня 7 . Яне хочу быть слишком здоровыми слишком энергичным или Знаете, меня вполне устраивают взаимоотношения с окружающими уровня 5 . Яне имею ничего против ссор с близкими мне безразлично то, что не все мои потребности удовлетворяются и я определенно не хочу быть со своей женой одной из тех пар, которые настолько счастливы, что раздражают другие супружеские пары . Магия утра 34 Очень скоро вам предстоит узнать, что достичь успеха уровня 10 во всех областях жизни не только возможно, но и просто . Это действительно просто — целенаправленно выделять каждый день время на то, чтобы стать успешным человеком уровня 10, способным создавать, привлекать, достигать и поддерживать такой же большой успех во всех областях своей жизни Что, если я вам скажу, что все начинается с того, как вы просыпаетесь по утрами что существуют небольшие, простые шаги, которые вы можете начать делать уже сегодня, чтобы стать тем, кем вы должны быть, и достичь такого успеха, которого действительно хотите и заслуживаете в любой сфере вашей жизни Вас бы это заинтересовало Поверили бы вы мне Некоторые не верят . Слишком уж многие отчаялись. Чтобы наладить свою жизнь и отношения, они испробовали все, что только можно, но таки не пришли туда, куда стремились . И я их отлично понимаю . Я сам был таким . Аза- тем узнал несколько вещей, которые изменили все . И теперь протягиваю вам руку и приглашаю перейти на другую сторону туда, где жизнь непросто хороша, а экстраординарна, причем настолько, насколько только можно себе представить три ваЖнейшиХ аргумента этой книги — Вы также достойны, заслуживаете и способны достичь и поддерживать экстраординарный уровень здоровья, богатства, счастья, любви и успеха в своей жизни, как и любой другой человек на свете . Невероятно важно, чтобы вы начали жить в соответствии с этой истиной — не только для повышения качества пришлО вреМя прОснуться своей жизни, но и для того, чтобы позитивно влиять народных, друзей, клиентов, сотрудников, детей, местное сообщество и вообще всех, с чьей жизнью соприкасаетесь Чтобы перестать довольствоваться меньшим, чем вы заслуживаете, в любой области жизни и начать достигать желаемых уровней личного, профессионального и финансового успеха, надо начать каждый день специально и целенаправленно выделять время на то, чтобы стать достаточно квалифицированным человеком, способным последовательно привлекать, создавать и поддерживать такой успех, о каком вы мечтаете Ежедневное пробуждение и утренний распорядок или его отсутствие) очень сильно влияют на успех во всех сферах вашей жизни . Целенаправленное, продуктивное и успешное утро генерирует целенаправленный, продуктивный и успешный день, что неизбежно ведет к успешной жизни — точно также как нецеленаправленные, непродуктивные и посредственные утра создают нецеленаправленные, непродуктивные и посредственные дни ив конечном итоге посредственное качество жизни . Просто изменив время утреннего подъема, можно существенно улучшить любую сторону своей жизни, причем быстрее, чем вы, вероятно, думаете но, Хэл, я не «Жаворонок»! Но как быть, если вы уже не раз пробовали просыпаться по утрам раньше, но это ник чему не привело Магия утра Яне жаворонок, — говорите вы . — Я сова . — Мне итак ни на что не хватает времени . — Да мне явно нужно спать больше а не меньше! Все это относилось и ко мне до тех пор, пока я не изобрел метод Чудесное утро . И если вычитали первые страницы этой книги, то знаете, что когда-то это было характерно и для людей, которые очень многого добились в жизни (и которые теперь тоже практикуют Чудесное утро, Пэта Флинна и МДж. Де Марко . Каким бы ни был ваш прошлый опыт — даже если вам всегда, всю жизнь было трудно просыпаться и вставать по утрам, — все можно изменить Уже доказано, что Чудесное утро эффективно работает независимо отпривычного образа жизни человека (я помогу вам заставить метод работать и для вас в главе 8) . Надо сказать, очень многие новообращенные жаворонки — предприниматели и продавцы, руководители компаний и учителя, агенты по недвижимости и мамы-домохозяйки, школьники и студенты, все-все-все — были в таком восторге от огромных изменений, которые они заметили в своей жизни, что даже размещают в YouTube видео о достигнутых благодаря моему методу результатах и делятся рассказами о нем со своими друзьями в Facebook и Twitter Ярким доказательством того, насколько мощный эффект производит мой метод, служат признания моих клиентов . Вот одно из них Моя жизнь меняется так быстро, что я просто не поспеваю за стремительными переменами . . Прежде мой бизнес переживал не лучшие времена, но, начав практиковать Чудесное утро, я был потрясен тем, как сильно можно изменить все вокруг, просто начав каждый день, регулярно и понемногу, самосовершенствоваться» . Я практикую Чудесное утро уже семьдесят девять дней и с тех пор, как начал, не пропустил ни одного дня . Честно говоря, я впервые пришлО вреМя прОснуться решился на что-то подобное, но это затянулось намного дольше, чем пара дней или даже пара недель И даже Я практикую метод Чудесное утро на протяжении вот уже десяти месяцев . За это время мой доход вырос более чем в два раза, я нахожусь в наилучшей физической форме за всю свою жизнь . И наконец, мое любимое Благодаря Чудесному утру я похудел на целых одиннадцать килограмм Рост доходов, улучшение качества жизни, большая организованность, снижение стресса и даже похудение — все это теперь доступно ивам В следующей главе я подробно расскажу о том, как благодаря Чудесному утру переместился из самой низкой точки кривой своей жизни — проблемы с бизнесом, огромные долги, глубочайшая депрессия и наихудшая физическая форма за всю жизнь — к созданию нескольких успешных бизнес- предприятий, увеличению дохода более чем вдвое, полному погашению долга и осуществлению всех своих мечтаний . Как я уже говорил, я мечтал стать ведущим докладчиком международного уровня, увидеть книгу о себе в серии-бест- селлере Chicken Soup for the Soul (Бальзам для души, давать интервью на радио и телешоу по всей стране, а также достичь пика психического и физического развития, приняв участие в ультрамарафоне на расстояние в пятьдесят две мили .) И все это, заметьте, менее чем за год . А еще я раскрою некоторые не слишком очевидные секреты, которые практически гарантируют успехи вам Метод Чудесное утро — не только простой, но и очень приятный довольно скоро вы начнете выполнять нужную программу без малейших усилий и станете делать это всю оставшуюся жизнь . Никто не будет мешать вам спать в любое время, сколько захотите, новы, скорее всего, будете немало удивлены тем, что вам этого больше не хочется . Я просто не могу сосчитать, сколько человек признавалось мне, что теперь рано Магия утра 38 просыпаются и встают даже по выходным просто потому, что в этом случае чувствуют себя намного лучше и больше успевают сделать задень. Только представьте себе такое! А еще люди, практикующие Чудесное утро, часто сравнивают регулярное применение этого метода с чувством, которое они испытывали детстве, просыпаясь в рождественское утро . Согласитесь, это потрясающе А если вы не празднуете Рождество, вспомните случай, когда вы искренне радовались своему пробуждению — это может быть первый день в школе, день рождения или начало отпуска. А теперь представьте, как было бы здорово начинать с подобными ощущениями каждый день Далее перечислены некоторые из наиболее распространенных, но при этом самых важных преимуществ, на которые вы можете со всеми основаниями рассчитывать, если тоже начнете практиковать Чудесное утро Возможность каждый день просыпаться более энергичными вооруженным планом и стратегией для того, чтобы начать использовать свой потенциал на полную мощность Шанс понизить уровень стресса Возможность внести ясность в существующую ситуацию и благодаря этому быстро преодолеть любые невзгоды, трудности или ограничивающие убеждения, которые сдерживают ваш прогресс Перспектива улучшить здоровье в целом, похудеть пожеланию) и достичь наилучшей физической формы за всю жизнь Возможность повысить продуктивность и способность сохранять четкий фокус на главнейших приоритетах пришлО вреМя прОснуться Возможность испытывать больше благодарности и меньше беспокойства Возможность существенно развить способность зарабатывать и привлекать в свою жизнь больше материальных благ и богатства Шанс понять свою главную жизненную цель и начать жить в большем соответствии с ней Возможность перестать довольствоваться меньшим, чем вы на самом деле хотите и заслуживаете (в любой области жизни, и начать жить в соответствии со своим видением самой экстраординарной жизни, какую вы только можете себе представить Я понимаю, что делаю много довольно смелых заявлений и очень много обещаю ивы можете воспринять мои слова как рекламу, как нечто невыполнимое . По-вашему, все это как-то слишком уж хорошо, чтобы быть правдой не так ли Но, уверяю вас, в моих словах нет ни малейшего преувеличения. Чудесное утро позволит вам каждый день выделять время на то, чтобы стать таким человеком, которому будет по силам улучшить все стороны своей жизни А еще я собираюсь бросить вам шесть спасательных кругов шесть эффективных, проверенных временем практик, которые в совокупности составляют метод Чудесное утро и гарантированно помогут вам начать жить экстраординарной жизнью, которой вы заслуживаете и которой, к сожалению, по статистике, так никогда и не живут 95 процентов нашего общества (подробнее об этом читайте в главе 3) . Я убежден, что с вашей помощью мы сможем изменить эти удручающие показатели И наконец, я подготовлю вас к Тридцатидневной программе трансформации жизни Чудесное утро которая Магия утра 40 значительно расширит ваше мировоззрение и поможет выработать и закрепить привычки, необходимые для того, чтобы легко и непрерывно привлекать, создавать и поддерживать такой уровень успеха, который вы желаете и заслуживаете. Никогда не забывайте о том, что то, кем вы становитесь представляет собой важнейший фактор, в значительной мере определяющий качество вашей жизни и сегодня, ив будущем Считаете вы себя жаворонком или совой, в любом случае вы скоро узнаете, как сделать так, чтобы вам было легче просыпаться по утрам — намного легче, чем прежде . А затем, проверив на практике неоспоримые преимущества явной взаимосвязи между ранним подъемом и невероятным успехом, вы узнаете, что то, как выпроводите первый час дня, служит верным ключом к максимальному использованию своего внутреннего потенциала и достижению такого успеха, о каком вы мечтаете . И очень быстро поймете, что, просто изменив время пробуждения и утренний распорядок, вы измените всю свою жизнь . «чудеснОе утрО»: МетОд, рОдившийся из Отчаяния глава 2 «чудеснОе утрО»: МетОд, рОдившийся из Отчаяния Отчаяние — сырье для радикальных изменений. Надеяться на спасение может только тот, кто сумел оставить в прошлом все, во что он верил прежде Уильям Берроуз Чтобы серьезно изменить свою жизнь, необходимо испытать либо вдохновение, либо отчаяние Энтони Роббинc За свою пока относительно короткую жизнь мне посчастливилось дважды побывать там, где большинство людей предпочли бы никогда не оказаться — на дне . Я говорю посчастливилось потому что именно в эти самые трудные периоды я выучил уроки и приобрел опыт, которые в итоге позволили мне стать тем, кем я должен был стать, чтобы выстроить жизнь, которой всегда хотел . И я благодарен Магия утра 42 судьбе, что теперь могу использовать не только свои успехи, но и неудачи, чтобы помогать другим людям преодолевать их собственные ограничения и достигать в жизни большего, чем они считали возможным для себя мое первое дно пациент скорее мертв Как вы уже знаете, мое первое дно чуть не стало последним я достиг его в возрасте двадцати лет, когда в мой автомобиль врезался грузовик, управляемый пьяным водителем, в результате чего я практически скончался на месте аварии . Как приходил в норму после той, казалось бы, непреодолимой беды, а также восемь уроков, которые я извлек из того опыта и которые непременно и немедленно улучшат качество и вашей жизни тоже, я подробно описал в своей первой книге мое второе дно в долгаХ как в шелкаХ да еще ив глубочайшей депрессии Мое второе погружение во тьму отчаяния далось мне тяжелее, чем клиническая смерть в автокатастрофе На дворе стоял 2008 год . Экономика США переживала пик наихудшей рецессии со времен печально известной Великой депрессии х годов . Через несколько лет после того, как я, чудом выживший в аварии, стал одним из лучших сотрудников своей компании по результатам продаж «чудеснОе утрО»: МетОд, рОдившийся из Отчаяния и даже был занесен в анналы ее Зала славы, основал весьма успешный и прибыльный бизнес по коучингу и написал бестселлер, судьба снова бросила мне вызов . На этот раз это было сильнейшее психическое и эмоциональное расстройство, вызванное поистине огромными финансовыми проблемами Практически в одночасье созданные мной успешные предприятия перестали быть прибыльными . Мой месячный доход уменьшился более чем наполовину, и я вдруг понял, что не могу оплачивать счета . Я ведь совсем недавно купил свой первый дом . Я был помолвлен, и мыс будущей женой планировали завести первого ребенка . В долгах как в шелках, с сильно просроченными платежами по ипотеке я впервые в жизни впал в глубокую депрессию Я находился в самой низкой точке кривой своей жизни. Разве что-нибудь может быть хуже Возможно, для кого-то и может . Нов моем случае, лично для меня, дела обстояли хуже некуда . Абсолютно точно . Я опустился на свое дно почему долги оказались ХуЖе смерти Если бы выспросили, что было для меня труднее — автомобильная авария или финансовые проблемы, — я бы не колеблясь ответил, что второе, по крайней мере я до сих пор так думаю . Большинство людей наверняка сказали бы, что столкнуться лоб в лоб с грузовиком, сломать одиннадцать костей, получить необратимые повреждения головного мозга, находиться в состоянии клинической смерти на протяжении шести минут и, выйдя из комы, узнать, что, возможно, никогда не будешь ходить — хуже этого ничего не бывает . Магия утра 44 Вполне логично было бы предположить, что физические, психологические и эмоциональные страдания в результате ужасной аварии станут настоящим дном в жизни любого человека . Ноне в моем случае Понимаете, после автокатастрофы обо мне все заботились. В больнице рядом с моей кроватью всегда находились мои родные . Я был постоянно окружен посетителями друзья и родственники приходили каждый день, чтобы проведать меня, свозить в душ, продемонстрировать свою любовь и поддержку . Меня лечили потрясающие врачи и медсестры, которые контролировали каждый шаг моего восстановления. Мама готовила мне еду и приносила в больницу . Я даже не думало том, чтобы работать и платить по счетам . Жизнь в больнице, в сущности, была легкой и приятной Во второй же раз все было иначе . Никто меня не жалел . Ко мне не приходили посетители . Никто обо мне не заботился и не ухаживал за мной . Никто не приносил мне любимые блюда . Я был предоставлен сам себе . В сложнейшей экономической ситуации у всех были проблемы, которые приходилось решать Довольно скоро эффект домино привел к проблемами трудностям буквально во всех областях моей жизни . Я оказался в состоянии полного физического, умственного, эмоционального и финансового хаоса — список можно продолжать бесконечно Меня мучили такой страхи неуверенность в себе, что единственным местом, где я в те ужасные дни чувствовал себя относительно комфортно, была моя кровать . Как бы жалко это ни звучало, на протяжении всего дня меня утешала одна-единственная мысль что вечером я наконец смогу заползти под теплое одеяло и на какое-то время спрятаться под ним от навалившихся проблем . Мысли о самоубийстве посещали меня практически ежедневно, хоть я ни разу не попробовал сделать следующий шаг в этом «чудеснОе утрО»: МетОд, рОдившийся из Отчаяния направлении . Одной мысли о том, что моя смерть уничтожит моих маму и папу, для меня было достаточно, чтобы отбросить идею о самоубийстве и из последних сил жить дальше . В глубине души я знал, что, какой бы ужасной ни стала твоя жизнь, всегда найдется способ все изменить. И все же мысли о смерти меня не покидали . Я просто не видел выхода из финансового тупика, в который угодил . Яне мог думать ни о чем, кроме того, как положить конец душевным мукам утро, перевернувшее мою Жизнь А потом за одно-единственное утро все в корне изменилось. Проснулся я все стем же чувством страшной подавленности и отчаяния, которое испытывал на протяжении вот уже нескольких недель, но дальше в то утро все пошло иначе . Дело в том, что я последовал совету друга и отправился на пробежку — чтобы, как он выразился, прочистить мозги . Нет-нет, не подумайте, я вовсе не был поклонником бега . По сути, бег ради бега был одним из немногих занятий, которые я, честно признаюсь, втайне презирал . Но мой хороший друг Джон Бергофф накануне сказал мне, что каждый раз, почувствовав себя особенно разбитыми подавленным, он отправляется на пробежку и это отлично помогает ему привести мысли порядок, поднимает настроение и позволяет найти решение многих проблем Ноя ненавижу бег, — возразил я Джону . На что он тут же спросил А что ты ненавидишь больше — бег или ситуацию, в которой сейчас оказался Я был в полном отчаянии . Мне действительно нечего было терять . И я решил пойти на пробежку . Магия утра 46 В то утро я зашнуровал баскетбольные кроссовки Nike Air Jordan (говорю же вам, что бегу меня не был в чести, засунул в карман iPod, чтобы хотя бы слушать набегу что-нибудь приятное и интересное, и направился к входной двери своего дома, которому, очевидно, вскоре предстояло перейти в собственность банка . Я и понятия не имел, что вовремя этой пробежки совершу один из самых мощных, глубоких, изменяющих жизнь прорывов, который сразу же начнет менять направление всего моего существования Я слушал аудио Джима Рона, посвященное личностному росту и развитию, и услышал нечто, что, без сомнения, слышали раньше, но прежде истинный смысл сказанного до меня явно не доходил . Ну, вызнаете, как иногда бывает слышишь что-то снова и снова, но, по сути, не делаешь из этого никаких выводов, однако в один прекрасный день до тебя наконец доходит . Просто, судя по всему, чтобы полностью и верно понять некоторые мысли и идеи, разум должен находиться в правильном состоянии . Так вот, тем утром мой разум явно пребывал в нужном состоянии — в состоянии полного отчаяния, — и до меня дошло . Услышав уверенные слова Джима Ваш успех крайне редко превышает уровень вашего личностного развития, ибо вы привлекаете успех, только став человеком, способным его привлекать я остановился на дорожке, словно вкопанный . Этой философии и суждено было в корне изменить всю мою жизнь параллель успеХа И тут меня осенило Словно мощная волна реальности обрушилась на меня, и я с удивительной ясностью осознал, что до сих пор совершенно ничего целенаправленно не делал, чтобы стать тем, кем должен был быть, чтобы привлекать, «чудеснОе утрО»: МетОд, рОдившийся из Отчаяния создавать и поддерживать такой успех, о котором мечтал . По шкале от одного до десяти я, как и большинство людей, мечтал об успехе уровня 10, при этом мое личностное развитие остановилось примерно на двоечке — в лучшем случаев самые удачные дни, на отметке 3 или 4 И я понял, что это наша общая проблема, проблема всех людей . Мы все хотим успеха уровня 10 во всех областях своей жизни здоровье, счастье, финансовое положение, отношения с окружающими, карьера, духовность, да что угодно, — но если уровень нашего личностного развития (знания, опыт, мировоззрение, убеждения и тому подобное) в любой из этих областей не дотягивает до уровня 10, жизнь неизбежно становится суровой борьбой Внешний мир всегда были будет отражением нашего внутреннего мира . А успех всегда параллелен уровню нашего развития как личностей . Если мы ежедневно и целенаправленно не выделяем время на то, чтобы развить в себе того человека, который сможет создать жизнь нашей мечты, нам будет очень-очень трудно достичь желанного результата И я развернулся и побежал домой . Я был готов изменить свою жизнь первая задача найти время Теперь я знал, что решение всех моих проблем зависело оттого, сумею ли я целенаправленно сделать саморазвитие главным приоритетом своего обычного, повседневного существования. Это было недостающее звено, и оно должно было помочь мне стать человеком, который бы смог последовательно привлекать, создавать и поддерживать тот успех, о котором мечтал . Все, в общем, довольно просто . Магия утра 48 Моя первейшая и наитруднейшая задача была такой же, как у всех — найти для этого время Ведь я был настолько занят тем, чтобы просто выживать и оплачивать свои счета, что идея выкроить свободное время для ежедневного саморазвития казалась практически нереалистичной . Думаю, вам это знакомо Мне очень нравится, что написал в своей книге The Rhythm of Life (Ритм жизни) автор бестселлеров Мэт- тью Келли: С одной стороны, мы все хотим быть счастливыми. С другой — все мы знаем, что именно делает нас счастливыми. Номы этого не делаем. Почему Очень просто. Мы для этого слишком заняты. Слишком заняты для чего Слишком заняты для того, чтобы быть счастливыми». И вот, схватив органайзер и устроившись с ним на диване, я занялся поиском, или выделением времени на свой повседневный личностный рост и рассмотрел следующие варианты . моЖет, вечер? Сначала мне пришло в голову, что, возможно, я мог бы выделять время по вечерам, после работы, или, может, поздно ночью, после того как моя невеста ляжет спать . Но потом я понял, что вечер — единственное время завесь день, которое я мог провести с будущей женой . Не говоря уже о том, что поздним вечером я крайне редко чувствую себя полным сил . К ночи я обычно так устаю, что сосредоточиться на чем-либо мне бывает еще труднее, чем в другое время суток . По сути, по вечерам я вряд ли могу мыслить и рассуждать связно и логично, не говоря уже о концентрации внимания, оптимальной для саморазвития . Нет, вечер явно не годился . «чудеснОе утрО»: МетОд, рОдившийся из Отчаяния 49 моЖет, полдень? А может, запланировать время на середину дня Что если я смогу найти свободное время в обеденный перерыв или сразу до либо после . Но, знаете, как правило, свободное время не появляется ниоткуда, и, скорее всего, в большинство дней у меня ничего не получится ну нет, только не утром! Потом я подумал, не начать ли заниматься саморазвитием по утрам, но эта идея мне сразу не понравилась . Сказать, что я не был жаворонком — это ничего не сказать . На самом деле я просто терпеть не мог вставать по утрам, а особенно просыпаться рано я ненавидел это почти также, как пробежки . Но чем больше я об этом думал, тем больше вырисовывалась несколько иная картина . Во-первых, если я начну заниматься саморазвитием впервой половине дня, это даст мне мощный позитивный мотивационный толчок навесь день . Я мог бы узнавать по утрам что-то новое и, вероятно, стал бы более энергичным, целенаправленными мотивированным всю остальную часть дня . А еще я вспомнил об одном посте в блоге, который прочитал на сайте StevePavlina .com и который назывался Руль для дня . В нем Стив Павлина — а этот парень не только блогер, но и автор книги Personal Development for Smart People * — писал Говорят, первый час рулит всем остальным днем . Если я ленив или неорганизован в своих действиях вовремя первого часа после пробуждения, то, как правило, останусь таким на целый день . Но если я стараюсь провести этот первый час как можно продуктивнее, остальная часть дня, скорее всего, будет такой же оптимально продуктивной . * Издана на русском языке Павлина С Курс по личному развитию для умных людей . СПб . : ИГ Весь, 2013 . Прим. ред Магия утра 50 Я уже не говорю о том, что, начав заниматься саморазвитием по утрам, я не имел бы всех тех отговорок и оправданий, которые обычно накапливаются задень (я устал, я итак ничего не успеваю, итак далее и тому подобное) . Выделив время на саморазвитие до того, как все остальное в моей жизни и работе могло бы этому помешать, я мог бы гарантировать, что действительно буду заниматься этим каждый день И наконец, я попросту не нашел более подходящего времени. Заниматься саморазвитием сразу после того, как проснулся, казалось самым выгодным вариантом, но мне было довольно трудно каждый день вытаскивать себя из постели даже в шесть часов — потому что некуда деваться, пора вставать — а уж задача вставать в пять представлялась мне практически невыполнимой . Почувствовав себя разочарованными, по сути, побежденным, я уже собирался было захлопнуть свой органайзер и забыть обо всем этом, когда вдруг услышал в голове голос своего наставника Кевина Брейси . Кевин всегда говорил Если хочешь изменить свою жизнь, будь готов первым делом начать что-нибудь делать по-другому!» Черт возьми Конечно же, я понимал, что Кевин прав, но это отнюдь не облегчало задачу раннего пробуждения . Тем не менее я решительно настроился на изменения, поставив перед собой цель преодолеть добровольное пожизненное ограничивающее убеждение в том, что я нежа- воронок . И пометил в своем распорядке дня, что завтра встану в пять утра, чтобы впервые в жизни целенаправленно заняться саморазвитием . «чудеснОе утрО»: МетОд, рОдившийся из Отчаяния вторая задача начать делать то, что оказывает наибольшее воздействие Далее мне предстояло решить вторую серьезную проблему — понять, что нужно делать в течение этого дополнительного часа, чтобы это оказало наибольшее влияние и быстрее всего изменило мою жизнь к лучшему Я мог бы читать, но это яде- лал и раньше, а мне хотелось чего-то особенного . Я мог бы заниматься физкультурой, но это опять жене вызывало у меня особого энтузиазма . Тогда я вытащил лист чистой бумаги и записал на нем все самые эффективные практики личностного развития, о которых знал, но которыми прежде никогда не занимался, по крайней мере последовательно и постоянно . В мой список вошли медитация, аффирмация, визуализация, письмо а также чтение и физические упражнения. Я выбрал эти шесть видов деятельности, решив, что именно они способны оказать наиболее быстрое и мощное влияние намою жизнь выделил на каждый из них по десять минут и запланировал попробовать все это уже наследующее утро . Самое интересное, что, даже просто глядя на этот список, я вдруг почувствовал себя более мотивированным . Внезапно идея просыпаться на час раньше перестала меня пугать и начала казаться все более и более привлекательной . В ту ночь я едва заснул, я просто не мог дождаться утра! Когда в пять утра зазвенел будильник, я распахнул глаза и выскочил из постели, словно пружина, переполненный радостью и энтузиазмом . Это оказалось совсем нетрудно, наоборот, бодрило эти ощущения напомнили мне о том, что я чувствовал в детстве, просыпаясь рождественским утром . Я еще никогда в жизни не поднимался так легко и никогда не чувствовал себя более энергичными устремленным в новый день . Только ребенком на Рождество . . . и вот сегодня . Магия утра 52 утро, в корне изменившее мою Жизнь Я почистил зубы и умылся и ровно в пять минут шестого со стаканом воды в руке уселся на диване в гостиной, впервые за долгое время чувствуя огромный интерес к предстоящему дню . На улице было еще темно, ив этом тоже было что-то невероятно укрепляющее духи вселяющее энтузиазм . Я вытащил составленный накануне список направленных на саморазвитие видов деятельности, о которых знал уже давно, но которыми никогда всерьез не занимался, и выполнил все пункты по очереди, один за другим Тишина В течение десяти минут я сидел в полной тишине, молясь, медитируя, сосредоточившись на дыхании . Я чувствовал, как напряжение ослабевает, как безмятежное спокойствие наполняет все мое тело и благотворно действует на разум . Надо признаться, это ощущение очень отличалось от хаоса, характерного для моего типичного неорганизованного утра . Впервые за долгое время я почувствовал себя в полной гармонии с самим собой Чтение Прежде я вечно находил отговорки, почему у меня нет времени для чтения, нона этот раз читал с огромным энтузиазмом, надеясь сделать это занятие ежедневной привычкой, чего мне всегда очень хотелось . Я взял с полки классику, книгу Наполеона Хилла Think & Grow Rich * . Как и большинство моих книг, я уже начинал ее читать, но таки не закончил . Я читал в течение десяти минут и нашел несколько полезных идей, которые решил реализовать в этот же день . Тут я вспомнил, что для того чтобы в корне изменить свою жизнь, достаточно всего одной хорошей идеи, и почувствовал себя на редкость приободренными мотивированным * Издана на русском языке Хилл Н Думай и богатей . Минск : Попурри, 2015 . Прим. ред «чудеснОе утрО»: МетОд, рОдившийся из Отчаяния 53 |