Высокой квалификации
 Скачать 379.8 Kb.
|
1 2 В соответствии с рабочей гипотезой по улучшению соревновательной надежности спортсменов высокой квалификации в связи с введением в тренировочный процесс средств и методов развития специальной выносливости, в зале тяжелой атлетики Ижевской государственной медицинской академии на протяжении более 10 лет, начиная с 2004 года по сегодняшний день, мною проводились исследования и осуществлялся педагогический эксперимент. В качестве испытуемых выступали три мастера спорта (двое мужчин и одна девушка) и двое кандидатов в мастера спорта (мужчина и девушка. Стаж занятий тяжелой атлетикой испытуемых от 1 года до 12 лет Методы исследований В исследованиях использовались следующие методы Анализ научно-методической литературы, личных дневников спортсменов и протоколов соревнований Контрольные испытания Педагогическое наблюдение Педагогический эксперимент Математико-статистический метод обработки полученных результатов Основой педагогического эксперимента стало включение в тренировочные планы спортсменов упражнений для развития скоростно-силовой и силовой выносливости в подготовительных и переходных макро- и микроциклах в процентном отношении от 5 док общему объему нагрузки в основном в виде комбинированных упражнений В качестве контрольных испытаний принимались проходки в классических упражнениях (рывок и толчок) в соревновательном цикле подготовки и результаты, показанные на соревнованиях. Входе педагогического наблюдения обращалось внимание на изменение поведения спортсменов накануне и вовремя контрольных испытаний и соревнований (отсутствие мандража, спокойствие, сосредоточенность и уверенность в себе и т.п.). 2.3 Методика исследований Методика исследований заключалась в сравнение исходных показателей контрольных испытаний и соревновательных результатов каждого спортсмена из группы испытуемых и их показателей после использования в тренировочном процессе упражнений на развитие специальной выносливости. Время эксперимента для каждого испытуемого составляло от года до двух лет. В соответствии с предложенной П. Полетаевым оценкой соревновательной надежности тяжелоатлета [21], исходя из количества и последовательности реализованных подходов (КРП), применяя соответствующие таблицы, определялись такие параметры: Процент реализации подходов (ПРП) Показатель или процент стабильности (ПСВ) - как характеристика постоянства в последовательной реализации подходов. Показатель реализации максимального результата (ПРМР) Интегральный показатель соревновательной надежности (ПСН) основной показатель наших исследований. С помощью математико-статистического метода был произведен расчет достоверности различий соревновательной надежности по критерию Стьюдента для группы испытуемых вначале ив конце эксперимента. Глава 3 Результаты исследований и их обсуждение В таблице 1 представлены исходные (начальные) данные реализации попыток в контрольных испытаниях и соревнованиях за предшествующий эксперименту год для каждого спортсмена группы Таблица 1. Исходные показатели (реализованные попытки рывок + толчок) № ФИО звание Соревнования и контрольные испытания Контр. .испыт. Чемпионат УР Чемпионат, (Первенство) ПФО Контр. испыт. Кубок УР год 1 П.А.А. мс 2(1,2)+1(2) - 2+2 1(2)+2(1,2) 2004 2 Б.А.В. кмс 1+1 1(2)+0 - 1+1 0+2 * (1,3) 2007 3 Г.А.А. кмс 2+1 2 * (1,2)+1 * (2) 1(3)+2(1,3) 2+1 1(2)+1(1) 2011 4 К.Л.А. кмс 2+2 0+2(1,3) - 2+1 1(2)+2 * (1,2) 2011 5 Б.А.В. 1 разряд 2(2,3)+2(1,2) - 2+2 1 * (2)+2 * (1, Итого 7+6 1+2 9+7 4+9 30+32=62 (из 125 возможных) В таблице 2 представлены данные реализации попыток в контрольных испытаниях и соревнованиях вовремя реализации эксперимента или последующего за ним периода для каждого спортсмена группы: Таблица 2. Конечные результаты (рывок + толчок ФИО звание Соревнования и контрольные испытания Контрол ьные испытан. Чемпионат УР Чемпионат, (Первенство ) ПФО Кубок Ижевска Кубок УР год 1 П.А.А.мс 2+2 2(1,2)+1(2) 3 * +2 * (1,2) 3+2(1,3) 2(1,2)+3 * 2005 2 Б.А.В. мс 3+2 * (1,3) 2 * (1,2)+3 * 2(1,2)+3 3 * +2 * (1,2) 2009 3 Г.А.А. мс 2(1,3)+3 * 3 * +3 * СМ+ 2 ** (1,2) 3 * +2(1,2) 2014 4 К.Л.А. кмс 2+2 2 * (1,3)+3 * 1(2) +2(1,2) 2(1,2) +1(2) 3+2(1,2) 2013 5 Б.А.В. кмс 3+2 1(2)+2 * (1,2) - 2 * (1,2)+3 ** 1(2)+3 Итого 10+11 9+10 11+11 12+12 53+55=108 (из 144 возможных) *отмечены личные рекорды в упражнении ** два рекорда водном упражнении В скобках указан порядок реализованных подходов В таблице 3 приведены начальные данные процента реализации попыток (ПРП), показателя стабильности выступления (ПСВ), показателя реализации максимального результата (ПРМР) и соревновательной надежности (СН), полученные из соответствующих расчетных таблиц методики П. Полетаева [21], исходя изданных Таблицы Таблица 3. Показатели соревновательной надежности до начала эксперимента ПРП, ПСВ, ПРМР, ПСН в % № ФИО звание Соревнования Чемпионат УР Чемпионат (Первенство) ПФО Кубок Ур Среднее значение СН (Хн) 1 П.А.А. мс, 59, 95, 75 - 50, 59, 95, 75 75 % 2 Б.А.В. кмс 20, 25, 47, 35 - 33, 33,48,40 37.5% 3 Г.А.А. кмс 50, 59, 95, 75 50, 41, 95, 70 33, 42, 94, 66 70.3% 4 К.Л.А. кмс 33,33,48,40 - 50,59,95,75 57.5% 5 Б.А.В. 1 разряд, 67, 96, 81 - 50, 59, 95, 75 Итого ПРП -44.2%, ПСВ- 48.7%, ПРМР – 82.1% В таблице 4 приведены конечные данные процента реализации попыток (ПРП), показателя стабильности выступления (ПСВ), показателя реализации максимального результата (ПРМР) и соревновательной надежности (СН), полученные из соответствующих расчетных таблиц методики П. Полетаева [21] поданным из Таблицы Таблица 4. Показатели соревновательной надежности в конце эксперимента № ФИО звание Соревнования Чемпионат УР Чемпионат (Первенство) ПФО Кубок Ижевска Кубок Ур Среднее значение СН (Х к ) 1 П.А.А. мс, 75 83,92,98, 93 83,83,98,90 83,92,98, 93 87.75 % 2 Б.А.В. мс, 90 83,92,98, 93 83,92,98,93 83, 92,98, 93 92.25% 3 Г.А.А. мс ж, 90 100,100,100, 100 67,84,96,86 83,92,98, 93 92.25% 4 К.Л.А. кмс 83,83,98, 90 50,59,95, 75 50,59,95,75 83,92,98, 93 83.25% 5 Б.А.В.ж кмс 50,59,95, 75 - 83,92,98,93 67,67,97, 82 Итого ПРП -86%, ПСВ- 81.8%, ПРМР – 97.3% Расчет достоверности различий полученных значений соревновательной надежности (СН) с использованием критерия Стьюдента. Стандартное (квадратичное) отклонение при К (для n=5): σ н = +- (78 – 37.5)/2.33 = 17.38 σ к = +- (92.25 – 83.25)/2.33 = Стандартная ошибка для n<30: m н = +- 17.38/2 = 8.69 m к = +- 3.86/2 = 1.93 Средняя ошибка разности t = (87.77 - 63.66)/8.9 = Граничное значение для нашего случая (f = (5+5)-2 = 8 степеней свободы для значимости исходя из таблицы равно 2.31. Таким образом, поскольку t = 2.71> 2.31, можно заключить, что полученные результаты являются достоверными для Р>0.05. Проверка на нормальность распределения полученных результатов правилом трех сигм показала, что все результаты ник укладываются в соответствующие диапазоны для начальных (от 11.52 дои конечных (от 76.19 до 99.35) значений (см. Таблицы 3 и 4). Для наглядности сравнение средних значений показателей соревновательной надежности каждого спортсмена группы испытуемых до начала ив конце эксперимента приведены наследующей диаграмме Диаграмма Очевидно, что если вначале эксперимента среднее значение интегрального показателя соревновательной надежности группы испытуемых составляло всего 63.66%, тов конце этот показатель вырос до Такой показатель практически равен соревновательной надежности команды российских тяжелоатлетов, показанный на Олимпийских играх 2008 года (87.6%) и совпадает с показателями всех серебряных призеров этих Игр. Кроме соревновательной надежности в целом, почтив два раза вырос процент реализации попыток и особенно важно, что улучшилась реализация начальных подходов. Объективности ради, совершенно наивно полагать, что только лишь введение в тренировочный процесс тяжелоатлетов высокой квалификации средств и методов развития специальной выносливости позволило достичь столь высоких показателей соревновательной надежности. Очевидно, что на этот показатель за время проведения эксперимента сильно повлияли такие факторы, как совершенствование технического мастерства, накопление соревновательного опыта, развитие скоростно-силовых показателей, а также ряд внешних факторов: Условия проведения соревнований (удаленность места, временное смещение, климатические условия и т.п.) Физическое и психическое состояние (болезнь, недомогание, последствия травм, акклиматизация, питание, предшествующий режим работы, учебы, отдыха, ответственность и значимость соревнований и т.п.). Как невозможно точно разделить, например, развитие силы от развития остальных качеств, включая специальную выносливость и наоборот, так невозможно определить точную долю в увеличении соревновательной надежности группы испытуемых, от введения средств развития специальной выносливости. Однако не следует пренебрегать значимостью этой доли. Так совершенно очевидно, что подтверждается моим педагогическим наблюдением вовремя проведения эксперимента, положительное влияние развития специальной выносливости на изменение в поведении каждого испытуемого. Спортсмены стали намного увереннее в своих силах, собраннее и концентрированнее при выполнении подходов, нацеленнеее на борьбу с весом и соперниками, смелее идут на предельные максимумы и личные рекорды. В случае ошибки в подходе, осознанно идут на больший вес в следующем и, как правило, удачно его реализуют. Выводы. В научной и учебной литературе по тяжелой атлетике недостаточно информации о роли специальной выносливости, ее влияния на результаты в соревновательных условиях и средствах ее развития у атлетов разного уровня подготовки. Развитие специальной выносливости в тяжелой атлетике является необходимой и достаточно важной составляющей в формировании всех качеств тяжелоатлетов не только уровня начальной подготовки, но и у квалифицированных спортсменов. Совершенствование силовой выносливости взаимосвязано с развитием скоростно-силовых качеств тяжелоатлетов. Введение в тренировочный процесс тяжелоатлетов высокой квалификации средств и методов развития специальной выносливости, способствует улучшению результата в тяжелоатлетическом двоеборье, стабильности техники выполнения, повышения эффективности классических тяжелоатлетических движений ив конечном счете, достижению высокой соревновательной надежности. Список использованной литературы 1. Абаджиев И.Н., Фурнаджиев В.Л. Вдигане на тежести. София Медицина и физкультура, 1978 гс. Третья глава МЕТОДИКА ТРЕНИРОВКИ ТЯЖЕЛОАТЛЕТА. Арбузов Е.А. Физическая культура- М Физкультура и спорт, 2008 с. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. - М.: Физкультура и спорт, 2002. - с. Войцеховский. СМ. Книга тренера Текст / СМ. Войцеховский. – М. : ФиС, 1971. – 312 с. Тяжелая атлетика / Под ред. АН. Воробьева. М Физкультура и спорт, 1988. - 238 с. Развитие выносливости. - С. 110-112 6. Дворкин Л.С., Тяжелая атлетика, учебник для ВУЗов, Советский спорт, 2005, с. 92 7. Физическая подготовка спортсмена : сборник науч.-метод. работ Центр. и Ленингр. науч.-исслед. ин-тов физкультуры под общ. ред. канд. пед. наук СВ. Каледина и канд. пед. наук В.М. Дьячкова. - М. Физкультура и спорт, 1961. - 317 с. Жалей А.А. Использование отягощений, как средства воспитания специальной выносливости гимнастов Теория и практика физической культуры. 1964. - №8. - С. 28. 9. Зациорский В.М.Физические качества спортсмена 10. Физическая культура. 10-11 кл. Под ред. Ляха В.И., Любомирского Л.Е., Мейксона Г.Б. - Просвещение 11. Майсурадзе МИ. О влиянии силовых упражнений на развитие выносливости // Теория и практика физкультуры. - 1960. - Т. XXIII. - Вып. 11. - СВ. В. Михайлов, ГМ. Панов. Тренировка конькобежца-многоборца. : Физкультура и спорт, 1975. - 230 с. Набатникова М.Я. Взаимосвязь уровня разносторонней физической подготовленности и спортивных результатов у юных спортсменов // Теория и практика физической культуры. 1984. - №10. - С. 21-22 14. Основные упражнения подготовки юных спортсменов Учеб. пособ. / Под. ред. М.Я. Набатниковой - М.: Физкультура и спорт. - с. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки. М Физкультура и спорт, 1977.-270 с. Думай Или «Супертренинг» без заблуждений (В. Протасенко) 17. Теория методика юношеского спорта Учеб. пособ. / Под ред. Филина В.П. - М Физкультура и спорт. - с. Э. Туркелери, Программа учебно-тренировочного процесса на этапе максимальной реализации индивидуальных возможностей для тяжелоатлетов в возрасте 18 лети старше. Чистяков А.А. Исследование взаимосвязи относительной силы мышц со специальной выносливостью лыжника гонщика // Матер, конф. молодых научных работников. 1964. - З с. Холодов Ж.К. Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта Учеб. пособ. - Изд. 2- е испр. и доп. - М Академия, 2001. - с. Петр Полетаев. Новый подход к оценке соревновательной надежности тяжелоатлета, Олимп №1, 2009 гс -С общепринятой терминологией в тяжелой атлетике можно ознакомиться по ссылке Примечание. Запись к примеру 50%/3*2 обозначает выполнение движения по 3 повтора в 2 подходах. Приложения: 1. Пример дневника тяжелоатлета с ежедневными планами занятий (в виде фотографий страниц. Пример анализа тренировочного плана спортсмена за месяц (в виде таблиц Excel) 3. Протоколы соревнований (для примера) в виде файлов формата pdf 4. Программа-калькулятор для составления тренировочных планов. Фото статьи П. Полетаева с таблицами 1 2 |