витамин д. Витамин D

• Название: Витамин D
• Анкор: витамин д
• Дата: 20.11.2022
• Размер: 0.6 Mb.
• Имя файла: 320010.ppt
• Тип: Документы; #800258

Витамин D

• Витамин D
• (кальциферол)
• Выполнила - ученик
• 10 класса
• Улямаев Денис

Витамины

• Витамины - (от лат. vita — жизнь), группа органических соединений разнообразной химической природы, необходимых для питания человека, животных и других организмов в ничтожных количествах по сравнению с основными питательными веществами (белками, жирами, углеводами и солями), но имеющих огромное значение для нормального обмена веществ и жизнедеятельности.
• Яндекс словари (http://slovari.yandex.ru/витамины/БСЭ/Витамины/)

Витамин D

• Витамин D (антирахитический витамин, кальциферол, эргокальциферол, холекальциферол, виостерол) — группа биологически активных веществ. Витамины группы D являются незаменимой частью пищевого рациона человека.
• Суточная потребность: 2,5-10 мкг.

Функции витамина D

• Витамин D регулирует усвоение минералов кальция и фосфора, уровень содержания их в крови и поступление их в костную ткань и зубы. Вместе с витамином A и кальцием или фосфором защищает организм от простуды, диабета, глазных и кожных заболеваний. Он также способствует предотвращению зубного кариеса и патологий дёсен, помогает бороться с остеопорозом и ускоряет заживление переломов.

Источники Витамина D

• Солнце

• Молоко

• Злаковые

• Печень рыбы

• Сыр

• Масло

Недостаток витамина D

• Дефицит витамина D- явление довольно редкое и вызывается не недостаточным поступлением его с пищей, а в результате дефицита солнечного света, что приводит у детей к рахиту, а у взрослых – к размягчению костей.

Избыток Витамина D

• Передозировка опасна вымыванием кальция и фосфата из костных тканей. Выведенные из организма кальций и фосфат откладываются в почках и кровеносных сосудах. Повышенная потребность в витамине D характерна только для детей.