Вред энергетиков Москва гбоу сош 1959
 Скачать 0.69 Mb.
|
|
Вред энергетиков Москва ГБОУ СОШ №1959 Суворов А.В. 11 «Г» Руководитель социальный педагог Заботкина В.В. План нашей беседы: Что такое энергетический напиток? Действие «энергетиков». Стимулирующие эффекты. Отрицательное действие. Противопоказания и последствия. Сочетание с алкоголем. 7. Всегда есть выбор. Жизнь-это дар! Что такое энергетический напиток? Энергетические напитки («энергетики», «энерготоники») — безалкогольные напитки, в рекламной кампании которых делается акцент на их способность стимулировать центральную нервную систему человека или антиседативный эффект. It is true! Действие «энерготоников» Одна банка напитка может содержать примерно от половины до целой суточной дозы витаминов. Поэтому медицинское ограничение на использование энергетиков — не более одной банки в сутки. Содержание кофеина в энергетических напитках составляет от 240 до 360 мг/л при рекомендуемом верхнем допустимом уровне потребления 150 мг в сутки. Стимулирующие эффекты Например известно, что глюкоза, как и другие углеводы, быстро всасывается в кровь, включается в окислительные процессы и доставляет энергию (углеводы) к мышцам, мозгу и другим жизненно важным органам. Как и любые стимуляторы, действуют по простой схеме — взять из организма энергии много и сразу, что ведёт к неизбежному истощению нервной системы, нарушению обмена веществ. Производители в рекламе утверждают, что напитки повышают работоспособность, стимулируя внутренние резервы организма… а на сколько это безвредно? Иногда в рекламе указывается, что кофеин присутствует в чистом виде и не связан, как в кофе и чае, с другими веществами, смягчающими его действие. Это заявление не имеет оснований. Производители иногда заявляют, что стимулирующее действие энергетика длится 3-4 часа (кофе только 1-2 часа), однако ссылок на соответствующие клинические испытания не приводятся. нарушение сна; возбуждение; беспокойство; тахикардию; повышение артериального давления; аритмию; тошноту и рвоту; непродолжительную депрессию и др. Энергетические напитки больше всего употребляют подростки от 13 до 17 лет. Сочетание с алкоголем Энергетические напитки иногда смешивают с алкоголем. Энергетики выполняют стимулирующую функцию, в то время как алкоголь — угнетающую. Вред такого сочетания заключается в способности энергетиков замаскировать влияние алкоголя, в результате которой человек не сможет принять его влияние в расчёт, ослабляя контроль за количеством выпитого. Алкоголь в больших дозах вызывает естественную усталость, но стимулирующий эффект энергетиков способен перебить его. Распространённое смешивание энергетиков с водкой и другим алкоголем привело к возникновению заранее приготовленных коктейлей. Опасность! Систематическое употребление энергетических напитков может вызвать зависимость. Без них человек через какое-то время достигает: фазы истощения; испытывает вялость; слабость и ищет средство для снятия такого состояния. Чашка кофе здесь не поможет! Подобно тому, как бывает болезнь тела, бывает также болезнь образа жизни. (Демокрит) Жизнь- это дар! |