белки жиры и углеводы. Всем привет!
 Скачать 12.98 Kb.
|
|
Всем привет! Исходя из частых вопросов наших участников, мы выявили, что многим нужно прорабатывать проблему с пищевой зависимостью от сахара и пищевого мусора! Поэтому, сегодня мы поговорим о том, чем для людей может являться пища. Изначально у еды есть всего две функции. Еда выступает как средство получения энергии и как средство получения питательных веществ, но поскольку человек – высокоорганизованное существо, которое, помимо физиологических, удовлетворяет также и другие психологические потребности, еда для нас также может выступать средством: - релаксации, успокоения, снижения стресса - удовольствия чувственного наслаждения, выступающего как самоцель. - еда - как средство общения, выход из одиночества - самоутверждения, направленным на повышение самооценки личности. познания (вкусовой, зрительный, обонятельный анализаторы оценивают качество пищи, безвредность и полезность ее для организма). - традиционные праздничные застолья, привычка принимать пищу во время чтения, просмотра телепередач, прослушивания музыки и т.д. - потребности в общении достижении, родительской потребности, сексуальной потребности - поощрение за «положительные» поступки, особенно у детей - изысканная кулинарная обработка, использование красивой столовой посуды и приборов - защиты (от мужского внимания, нежелательного замужества (женитьбы), оправданием неуспехов в спортивной и трудовой деятельности и т.д.). У нас есть задание для каждой из вас: Подумайте, какие потребности вы удовлетворяете вкусной едой (кроме ее прямого назначения) или чем для вас является еда вообще. Возможно, это средство снятия стресса, возможно средство поощрения, возможность себя побаловать, то есть таким образом проявить любовь к себе. Нужно понять, чем является еда для вас, понимая осознанно, ведя диалог с самим собой, мы увидим проблему со стороны и нужно будет прорабатывать уже эту проблему на более глубоком уровне. И если еда является для вас не источником энергии а тем, что было перечислено выше, нужно разговаривать с собой, нужно включать осознанность и понимать головой, что вредная еда/пищевой мусор не дадут вам ничего кроме целлюлита и жира в боках! Это ежеминутное пищевое удовольствие не стоит вашего здоровья, привлекательной внешности и уверенности в себе☝🏼 |