[SuperSliv.biz] Введение в метод ДПДГ 5.0. Введение в метод дпдг (версия 0)
 Скачать 145.14 Kb.
|
|
Введение в метод ДПДГ (версия 5.0) DPDG.top vk.com/smirnov_brainhack Василий Смирнов История возникновения ДПДГ - Разрозненное сообщество пост-советских специалистов (психиатры, психологи, наркологи и т.д.) - Конец 80х и начало-середина 90х - заезды американских и европейских маэстро (он НЛП до гипнотерапии и т.д.) - Знакомство с EMDR за пределами России - Последующая инкорпорация метода EMDR в уже существующие схемы (насколько известно, у нас не было “чистых” EMDR-специалистов, каждый прикрутил к своему багажу) - EMDR в РФ - не самостоятельный метод, а просто “еще один инструмент” в эклектике каждого конкретного специалиста Отличия ДПДГ от EMDR - В ДПДГ сама процедура билатеральной стимуляции рассматривается как трансовое состояние (выравнивание активности полушарий) - Процедура ДПДГ - это процедура гипнотерапии с внешне- ориентированным трансом (тех же эффектов можно достичь и без движения глазами!) - Движения глазами - оптимальный способ работы в трансовом состоянии для тревожных, фобических, невротических клиентов (которым неприемлемо работать в рамках формальной гипнотерапии) - Движения глазами можно направлять умышленно (а не случайно, как в EMDR) для направленного получения доступа к нужным участкам памяти Изюминка метода ДПДГ Билатеральная стимуляция мозга - поочередное раздражение (активация) левого и правого полушарий мозга (через движения глаз, постукивания по плечам или тыльным сторонам ладоней, попеременных щелчков возле ушей) Фактически, развивается трансовое состояние, каким его определяют в новом гипнозе (Беккио, Росси, Гинзбург) - выравнивание активности полушарий, одновременная работа сознания и бессознательного Это дает возможность работать со всеми прелестями трансовых состояний, но без глубокого погружения (чего обычно требуют в директивных подходах) Что такое трансовое состояние? - Транс - внимание, обращенное внутрь - Чтобы его обратить внутрь, сначала его нужно на чем-то зафиксировать - Традиционный гипноз - внимание фокусируется на каком-то предмете, на точке, на двух пальцах… - Внимание можно фиксировать в любой модальности (ВАКД) - Транс - это не потеря сознания и не утрата контроля. Транс - это способ психического переструктурирования при общении сознания с бессознательной частью психики - Такое общение С. и БС. направляется “оператором” (терапевтом) Доказательство трансовой составляющей ДПДГ Признаки транса (по М. Гинзбургу): - Неподвижность - Закрывание глаз - Расслабление - Уплощение лицевых мышц - Изменение диаметра зрачков - Замедление дыхания и сглатывания - Мышечные подергивания - Легкие покачивания головой / движения челюсти - Дрожание ресниц Микродинамика транса 1. Фиксация внимания (движения глаз, похлопывания, щелчки) 2. Депотенциализация сознания (снижение активности сознательной части разума) 3. Запуск бессознательного поиска (сосредоточение на ВАКД- модальности в процессе билатеральной стимуляции) 4. Бессознательные процессы и гипнотическая реакция (процессы поиска и использования ресурсов + непроизвольная реакция в трансе = психическое переструктурирование) Выводы? ДПДГ сходится с EMDR внешней формой работы и некоторыми этапами Но! При этом ДПДГ расценивает процедуру билатеральной стимуляции как работу в трансовом состоянии. Это означает, что во время процедуры ДПДГ: - Мы можем говорить (внушать, использовать метафоры) - Мы можем вызывать и использовать трансовые феномены для ускорения работы (регрессия, аффективный и соматический мост, резонанс, каталепсия, левитация, сигналинг) - Мы можем умышленно направлять внимание клиента в нужные нам зоны памяти (ВАКД) и целенаправленно работать с ними Всё это резко ускоряет работу! (примерно в 2-3 раза) На что мы воздействуем в ДПДГ - Память (воспоминание эпизода целиком) - Визуальные образы (картинки, В) - Звуки (речь, шумы, музыка, А) - Телесные ощущения / боль (К) - Когниции (мысли) в виде негативного и позитивного самопредставлений (Д) Это же облегчает постановку цели и проверку ее достижения + дает клиенту понимание динамики успехов Для чего ДПДГ подходит лучше всего - Тревожно-стрессовые расстройства (тревога, страхи, фобии, панические атаки) - Однократные и многократные травмы насилия (избиения, изнасилования, инцесты, психическое насилие) - ПТСР (включая различные “синдромы” типа “чеченского”, “афганского” и т.д.) - Однократные пиковые стрессы (пожар, наводнение, ограбление, ДТП и т. д.) - Трудные эмоциональные ситуации (тяжелый развод, измена, внезапная потеря работы и т.д.) - Сексология (синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи, коитофобия) С чем НЕ работает ДПДГ - Психиатрия! - Органические поражения мозга - Снижение интеллекта Метод не устраняет адекватную тревожность и адекватные переживания! (например, человек не подготовился к предстоящему экзамену или выступлению на публике, его охватывает вполне адекватная тревожность! ДПДГ не может устранить это!) Поэтому метод нужно очень осторожно использовать при работе с гореванием! Важно Суть метода - Ручной перезапуск “встроенной системы переработки негатива” (по Ф.Шапиро) через билатеральную стимуляцию правого и левого полушарий мозга - Заживление психики происходит точно так же как и заживление тела (психика и тело - части единой системы) - Аналогия с “порезом пальца” Протоколы ДПДГ - Стандартный (полный) - Сокращенный (короткий) - Специализированные (например, психосоматика) ВАЖНО! В любом протоколе можно работать вслепую! Метод охватывает 1. Прошлое 2. Настоящее 3. Будущее Для сокращенного протокола 80% - прошлое, 20% - настоящее Часть 2 Краткая теория динамики психотерапии Психотравма - мнимая или реальная угроза жизни на фоне пикового стрессового переживания или на фоне постоянного давящего стресса ПСС -> АС -> ПоСС -> Симптомы (перевернутая пирамидка) ПСС (Ядро) - всегда в возрасте до 5-7 лет Дать ресурс -> Признать проблему -> Найти и переработать ПСС -> Найти и переработать АС -> Переработать ПоСС -> Переработать симптомы настоящего времени -> Подстроить к будущему Если что-то не успели за сессию - даем ресурс и паркуем клиента Диагностика Хантера-Эймера 1. Расскажите мне о своей проблеме (это подсознательный диагноз) 2. Когда это началось? (выясняем, что в это время происходило в жизни клиента) 3. Когда это стало проблемой? (это про мотивацию) 4. Отчего вам становится лучше? 5. Отчего вам становится хуже? 6. Если бы вы избавились от проблемы, что вы смогли бы делать такого, чего не делаете сейчас? (это вторичная выгода) 7. Каким именем, которое вам нравится, вас обычно зовут друзья? Могу ли я тоже так вас называть? 8. %Имя%, за всю вашу жизнь, что было самым худшим из того, что с вами случалось? 9. %Имя%, за всю вашу жизнь, что было самым худшим, что совершали вы? Диагностика (продолжение) 10. %Имя%, за всю вашу жизнь, что напугало вас больше всего? 11. %Имя%, за всю вашу жизнь, что разозлило вас больше всего? 12. %Имя%, за всю вашу жизнь, что вызвало самый большой стыд? 13. %Имя%, знаком ли вам кто-то, у кого такие же или похожие проблемы? (подражает ли кому-то) 14. %Имя%, что самое лучшее, что случалось с вами за всю жизнь? (если ответ "ничего" - это признак серьезной депрессии) 15. Если бы у меня была волшебная палочка и я мог бы исполнить одно любое ваше желание, что бы загадали? (если сразу не говорит про избавление от своей проблемы - нет мотивации меняться) 16. Есть ли что-то еще, что я должен о вас знать? Важно Если на диагностике вы понимаете, что метод ДПДГ клиенту не подходит - ОТКАЖИТЕСЬ от клиента! ДПДГ - не волшебная таблетка и не чудодейственное средство “от всего”. Это просто еще один из инструментов в вашем наборе Стадии сокращенного протокола Фаза 1 - сбор анамнеза и выбор целей Фаза 2 - обеспечение безопасности (ресурс) Фаза 3 - переработка яркого образа Фаза 4 - переработка неприятных ощущений Фаза 5 - переработка негативного самопредставления Фаза 6 - инсталляция позитивного самопредставления Фаза 7 - завершение работы (ресурс) или парковка Фаза 1 1. Поиск наиболее раннего события 2. Поиск наиболее острого события 3. Поиск других событий, которые могли повлиять Фиксация каждой мишени 1. Оценка события по шкале негатива от 0 до 10 (0 - нет негатива, 10 - максимум) 2. В каждом событии - картинка и яркие детали в ней 3. В каждом событии - негативное самопредставление (типовой список тут ) 4. В каждом событии - неприятные ощущения в теле и их локализация 5. Для каждого события - подобрать позитивное самопредставление (типовой список тут ) 6. (опционально) Звуки Порядок переработки 1. Обеспечить клиенту безопасность 2. Самый первый эпизод (или наиболее ранний, если первый не помнит) 3. Самый острый 4. Всё, что будет появляться в процессе переработки (“ответвления”, “ассоциации”) 5. Остальные эпизоды Обеспечение безопасности Техника “Ваза ресурсов” 1. Какого ресурса не хватает? (1-7 баллов сейчас) 2. Вспомнить три эпизода, когда этот ресурс был (1-7 баллов в каждом воспоминании) 3. Серия движений глаз на каждое воспоминание, чтобы было 7 баллов ресурса в воспоминании 4. Серия движений глаз в настоящем моменте, чтобы 7 баллов ресурса сейчас Настройка на работу 1. Не двигая головой, выбрать глазами предмет слева от себя и справа от себя (чтобы глаза уходили почти до упора влево и вправо) 2. Несколько раз перевести взгляд с одного предмета на другой 3. Взгляд переводить - строго горизонтально! 4. Смотреть не на предметы (НЕ фокусироваться), а как бы сквозь воображаемую горизонтальную линию между предметами 5. Первый проход делать строго по “линии горизонта” 6. Скорость перемещения 0,5 сек на каждую сторону (один раз - это движение глаз влево-вправо - 1 сек на это движение) Подготовка к переработке 1. Вспомнить событие/эпизод 2. Оценить по шкале от 0 до 10 (0 - не беспокоит, 10 - острое переживание) 3. Вспомнить “картинку” (ассоциированно) 4. Локализовать ощущения в теле 5. Вспомнить негативную мысль о себе в том эпизоде Переработка визуального образа (картинки) 1. Серия движений глаз (около 30-40 движений) на картинку (глаза лучше держать выше горизонта - пусть представляет визуально себя там) 2. Проверка шкалы 3. Еще 3-4 серии движений глаз 4. Проверка шкалы 5. Переработка оканчивается, когда по шкале оказывается 3 и ниже! ВАЖНО! По окончании каждой серии движений просим клиента “Что пришло? Что меняется?”. Пусть свободно поделится своими чувствами (проговаривать именно чувства!!!) ЕСЛИ пришло новое событие, деталь, воспоминание - следующая серия движений глаз направляется на него! Переработка ощущений в теле 1. Серия движений глаз (около 20-40 движений) на ощущение (глаза лучше держать ниже горизонта - все внимание только на ощущении сейчас) 2. Проверка шкалы 3. Еще 3-4 серии движений глаз 4. Проверка шкалы 5. Переработка оканчивается, когда по шкале оказывается 3 и ниже! ВАЖНО! По окончании каждой серии движений просим клиента “Что пришло? Что меняется?”. Пусть свободно поделится своими чувствами (проговаривать именно чувства!!!) ЕСЛИ пришло новое событие, деталь, воспоминание, ощущение - следующая серия движений глаз направляется на него! Переработка негативного самопредставления 1. Серия движений глаз (около 20-40 движений) на мысль (глаза лучше держать на линии горизонта - пусть проговаривает себе эту мысль) 2. Проверка шкалы 3. Еще 3-4 серии движений глаз 4. Проверка шкалы 5. Переработка оканчивается, когда по шкале оказывается 3 и ниже! ВАЖНО! По окончании каждой серии движений просим клиента “Что пришло? Что меняется?”. Пусть свободно поделится своими чувствами (проговаривать именно чувства!!!) ЕСЛИ пришла новая мысль - следующая серия движений глаз направляется на нее! Особенности - Если событие тяжелое: оцениваем по баллам отдельно картинку, ощущение, негативное самопредставление. И перерабатываем каждый элемент до 3 и ниже - Если событие перерабатывается легко уже с картинки - работаем над снижением баллов негатива всего события целиком (то есть тогда не нужно отдельно каждый элемент снижать до 3 и ниже) - ВНИМАНИЕ! Такой порядок сработает только в том случае, если мы идем от наиболее первого события к настоящему времени! Это НЕ получится, если будем делать как в классическом EMDR (где можно работать начиная вообще с любого события) Завершение сессии Если вы завершили сессию (эпизод переработан полностью): 1. Просим клиента закрыть глаза и поблагодарить себя за хорошую успешную работу 2. Затем просим клиента не открывая глаз прочувствовать 5 ощущений в теле, услышать 5 звуков вокруг, затем открыть глаза и назвать 5 предметов вокруг 3. Попросить клиента детально рассказать, куда он сейчас отправится (домой, на работу и т.д.) Парковка между сессиями Если вы вынуждены прерваться (закончилось время на переработку или клиент очень устал): 1. Вспомнить приятное воспоминание, сделать на него одну серию движений глаз (клиент максимально расслабляется и благодарит себя за продуктивную работу, дает себе обещание вернуться к переработке (дату и время назвать как можно точнее!) 2. При парковке объяснить клиенту (медленно, повторив дважды), что негатив не доработан до конца, нужно доработать не позже обещанной даты! Важно 1. Переработка оканчивается, когда на шкале 3 и меньше (идеал 0-1) 2. Если взгляд застревает или после 5 серий движений глазами шкала не снижается - признак БЛОКИРОВКИ. Это мы разберем в следующей части! 3. Если между сериями приходят новые воспоминания, детали или ассоциации - нужно переработать их, а затем вернуться к событию и начать перерабатывать его ЗАНОВО (с картинки)! 4. После переработки начального эпизода приступают к переработке наиболее острого эпизода 5. Дополнительно полезно проверять клиента, прося его вспомнить вроде бы уже переработанные эпизоды и делая на них по одной серии движений глаз Топ-5 ошибок начинающих 1. Начинают работать из настоящего в прошлое! 2. Разговариваем в процессе движений глаз, мешая клиенту (надо владеть метафорами, если хочешь помочь в процессе движений глаз клиента) 3. Работать без ресурса (клиент не в ресурсе) 4. Не проверять проработанные эпизоды (отпускать без проверки результата) 5. Закончить без “парковки” / завершения Признаки заблокированной переработки 1. Останавливается взгляд во время серии движений глаз 2. После 4-5 серий Шкала негатива не меняется 3. Сохраняется тревожность 4. Не происходит генерализации Разблокировка 1. Изменение направления движений глаз (вертикаль, диагональ, крест-накрест, круг, восьмерки), изменение темпа движения глаз 2. Сосредоточение одновременно на образе, мысли и ощущении в теле (перегрузка восприятия) 3. Открытое выражение вслух подавленных эмоций и слов (разморозка) 4. (при работе с картинкой) Изменение фокуса внимания на отдельную деталь 5. (при работе с ощущением) Надавить на то место, где дискомфорт 6. Домашние задания на разморозку (дневник самонаблюдения, дневник эмоций, терапевтические сказки, рисунки горевания и тд) ВАЖНО Если переработка заблокирована, а меры разблокировки не помогли - ДАЛЬШЕ ПЕРЕРАБОТАТЬ НЕ ПОЛУЧИТСЯ! Нужно менять метод (скорее всего проблема хорошо амнезирована и капсулирована, нужен гипноанализ. Либо проблема в убеждениях, а не в ПТ. Либо вторичная выгода сильнее) Признаки успешной переработки 1. На шкале 0-3 балла 2. При повторных вспоминаниях переработанного эпизода не возникает негатива (“Ну было и было”) 3. Хочется выпрямить спину, расправить плечи, сесть прямо 4. Хочется дышать глубже, полной грудью 5. Ощущение легкости, энергичности 6. Усиление боли, потливости, дрожи, жара с последующим резким облегчением (будто враз пропало) 7. Хочется зевнуть 8. Подвздох, протяжный выдох Что делать после переработки первого эпизода 1. После переработки наиболее первого эпизода переходим к переработке наиболее острого эпизода (тоже из прошлого) 2. Алгоритм тот же: a. Картинка (образ) b. Ощущения в теле c. Негативное самопредставление (мысль) 3. Попутно перерабатываем все возникающие ассоциации и воспоминания 4. (подстраховка) Обязательно снова вспомнить несколько раз первый (уже переработанный) эпизод Что делать после переработки прошлого 1. Переходим к переработке настоящего 2. Задаем вопрос: “Какие из существующих в настоящее время стимулов вызывают беспокойство?” 3. Выбираем мишенями те обстоятельства жизни, которые вызывают нежелательные реакции, страхи, тревожность и т.д. 4. Алгоритм переработки тот же! 5. Если действительно переработали первое событие и все типовые эпизоды прошлого, настоящее перерабатывается очень быстро ВАЖНО! 1. ДПДГ не устраняет адекватный негатив настоящего времени! Например, адекватную тревожность перед экзаменами убрать до 0 баллов не получится 2. Если при переработке негативных реакций настоящего времени они не уменьшаются - выбраны неверные мишени! Нужно возвращаться в прошлое и искать другие воспоминания, которые могут быть не связаны с начальными эпизодами Для этого лучше всего подходит гипноанализ. Только если владеете! Для самостоятельного анализа нужен дневник самонаблюдений! Пошаговый наглядный алгоритм Алгоритм (нажми на ссылку) 1. Вступить в закрытый телеграм-чат Супервизии и поддержки 2. Присмотреться к полному двухмесячному обучению 3. Присмотреться к мероприятию “Психолог-миллионер” [по этим вопросам написать мне или Арине ] А для того, чтобы дружить дальше: - Подписаться на инстаграм @DPDG.top - Подписаться на телеграм-канал “Василий Смирнов (потоки сознания)” - https://t.me/hypnomarketing - Добавиться в друзья во Вконтакте - https://vk.com/smirnov_brainhack Что дальше? Ну вот и всё... Спасибо! Задай свои вопросы сейчас или позже (Телеграм: @goodcontexter или vk.com/smirnov_brainhack ) Чего хотелось бы еще? - Индивидуальной терапии (лично или skype)? - Коучинга? - Дальнейшего обучения? НАПИШИ МНЕ :) |