Новый документ в формате RTF. Я культура в общекультурной и профессиональной подготовке обучающихся Медикобиологические основы физической культуры Тема 1 Построение и структура учебнотренировочного занятия.
 Скачать 40.08 Kb.
|
|
я культура в общекультурной и профессиональной подготовке обучающихся Медико-биологические основы физической культуры Тема 1.1 Построение и структура учебно-тренировочного занятия. Ациклические упражнения: прыжки в длину с места. Силовая выносливость – способы укрепления мышц рук и брюшного пресса. 1.Компонентами здорового образа жизни являются: В) Правильное питание и режим дня Г) Физические нагрузки и отказ от вредных привычек 2.Как двигательная активность влияет на организм? А) Повышает жизненные силы и функциональные возможности В) Понижает выносливость и работоспособность 3.Сколько по времени следует выдерживать между плотным приемом пищи и началом беговых упражнений? Б) 2 часа 4.Что является древнейшей формой организации физической культуры Г) игры 5.Что является одним из основных физических качеств? В) сила 6.Основное средство физического воспитания? Б) физические упражнения 7.Какое физическое качество получает свое развитие при длительном беге в медленном темпе? Б) выносливость 8.Что рекомендуют во время занятий? В) Больше активно двигаться Г) Правильно сочетать нагрузку и интервалы отдыха по пульсу 9. С чего начинается игра в баскетболе? Г) спорным броском в центральном круге. 10.Какова польза от занятий циклическими видами? В) Улучшают потребление организмом кислорода Г) Увеличивают эффективность работы сердца 11. Сколько игроков баскетбольной команды может одновременно находиться на площадке. А) 5 12.Что из ниже перечисленного является вредными привычками? А) Курение 13. С какого расстояния футболисты пробивают«пенальти»? В) 11 м 14.Что такое двигательное умение? Б) уровень владения двигательным действием 15. Какова должна быть продолжительность ходьбы, чтобы достичь оздоровительного эффекта? А)не менее 30 минут 16. Как звучит аббревиатура Международной федерации футбола? Б) ФИФА 17. Какие продукты необходимо употреблять каждый день? А) Овощи, фрукты и мясные продукты Б) Каши и молочные продукты 18. Что в легкой атлетике делают с ядром? В) толкают 19. Перечислите основные упражнения для развития мышц туловища (спины и брюшного пресса): Б) Поднимание ног и таза лежа на спине 20.Где и когда впервые в нашей стране состоялись Олимпийские игры? В) в 1980 году в Москве 21.Что такое кросс? В) бег по пересеченной местности 22. Какие из данных упражнений являются базовыми упражнениями для развития мышц рук и плечевого пояса В) Отжимания Г) Подтягивание в висе на перекладине 23.В каком году был создан Российский Олимпийский Комитет? Б) 1911 году 24.Как называется временное снижение работоспособности? В) утомление 25.Когда произошло основание Международного олимпийского комитета? Б) 1894 26.Что означает термин «Олимпиада»? А) четырехлетний период между Олимпийскими играми 27.Перечислите главные физические качества. Б) ловкость, сила, быстрота, выносливость, гибкость 28.Каков порядок организации Олимпийских игр? Они состоят из… Г) открытия, соревнований, награждения участников и закрытия 29.Что является талисманом Олимпийских игр? В) изображение животного, популярного в стране, проводящей Олимпиаду 30.Через решение каких задач происходит реализация цели физического воспитания? Г) оздоровительных, образовательных и воспитательных задач Тема 1.2 Врачебный и констатирующий контроль для определения уровня физического развития и физической подготовленности обучающихся (бег 30 м, прыжок в высоту с места, отжимание, гибкость). Общая и специальная подготовка скоростных качеств. Циклические упражнения аэробного характера, их оздоровительное и общеукрепляющее действие. Ходьба – как средство развития быстроты. Наука, занимающаяся изучением эпидемий и мер борьбы с ними, – это эпидемиология Продукты, пищевая ценность которых определяется преимущественно содержанием в них белка, жира, некоторых витаминов, макро- и микроэлементов и энергетической ценностью, – это молоко и молочные продукты |