Зона комфорта. Зачем выходить из зоны комфорта
 Скачать 14.48 Kb.
|
|
Зачем выходить из зоны комфорта? Что происходит, когда люди застревают надолго в своем «оазисе», и для чего важно преодолевать страхи и выходить из привычных, комфортных условий? Не для всех выход за рамки является актуальным, человек, как часть природы и Вселенной стремится от хаоса к покою. Чтобы понять «зачем?», индивид должен задаться вопросом: «Что есть такого полезного вне зоны комфорта, что принесет мне ощутимую пользу?». Причины, по которым личность может покинуть зону комфорта: отсутствие смысла в жизни; наличие определенной цели и мотивации; необходимость в полной смене впечатлений; жизненные обстоятельства выстраиваются таким образом, что уже нельзя жить как прежде; перспектива личностного роста: обучение, карьера; осознание факта, что постоянное нахождение в зоне комфорта приводит к деградации и эмоциональному отуплению. Как выйти из зоны комфорта? Выход из зоны комфорта сопряжен с рисками и стрессами – включаются древние защитные механизмы «неизведанной территории». Нужно понимать это и уважать организм, который так заботиться о владельце, во всем важна постепенность. Условно есть два пути выхода: жесткий, который устанавливает перед человеком сама жизнь (травмирующие, трагические ситуации) и сознательный выход, когда личность сама принимает решение выйти. Определенных действий нет, их каждый человек выстраивает сам, но существуют общие рекомендации психологов: Четкое осознание человеком границ, за которые он боится выходить. Поиск основных причин, вызывающих сопротивление и мешающих осуществить задуманное. Осуществление выхода, путем погружения в новые дела и ситуации, вызывающие страх и дискомфорт. В этом помогут просты методы: прыгнуть с парашютом; подойти познакомиться первым; для оседлых – начать путешествовать; изучить иностранный язык; уйти с малооплачиваемой и недостойной работы; заняться спортом; поменять распорядок дня; переехать в другой город, страну; изучить новую профессию; начать проявлять инициативу на работе. |