практическая работа №5. Задача Подумайте, для чего нужно составлять дневник физической культуры Что он должен содержать по вашему мнению Ответ Для того, чтобы следить за показателями физического развития и физической подготовленности, планировать содержание и регулярность проведения самостоятельных занятий.

• Название: Задача Подумайте, для чего нужно составлять дневник физической культуры Что он должен содержать по вашему мнению Ответ Для того, чтобы следить за показателями физического развития и физической подготовленности, планировать содержание и регулярность проведения самостоятельных занятий.
• Дата: 28.09.2022
• Размер: 9.5 Kb.
• Имя файла: практическая работа №5.docx
• Тип: Задача; #703989

Задача 1.


Подумайте, для чего нужно составлять дневник физической культуры? Что он должен содержать по вашему мнению?

Ответ: Для того, чтобы следить за показателями физического развития и физической подготовленности, планировать содержание и регулярность проведения самостоятельных занятий.

Задача 2.

В мире существуют огромное количество различных видов спорта. «Королевой спорта» по праву считается легкая атлетика. Изучите материал учебника( другие информационные источники) и установите основные разделы легкой атлетики.

Ответ : Ходьба, бег, многоборья, прыжки и метания


Задача 3.

Составьте классификация видов спорта по :


- Положению спортсмена( сидя,стоя)
- количеству участников
- в зависимости от времени года
- по наличию дополнительного инвентаря

Ответ: - Стоя: бег, лыжный спорт, биатлон; сидя: бобслей, санный спорт и т.п.;
- Командные ( волейбол, хоккей), индивидуальные (фехтование, фигурное катание);
- Летние ( легкая атлетика, пляжный волейбол), зимние (лыжный спорт, санный спорт);
- Без инвентаря ( легкая атлетика), с инвентарем (напрмиер, боб в бобслее, винтовка в биатлоне)

Задача 4.


Подумайте, почему важно следить за своим здоровьем и вести здоровый образ жизни?

Ответ: ЗОЖ обеспечивает физическое, социальное и душевное благополучие, а также отсутсвуею болезни и физические недостатки



Задача 5.

При занятиях физическими упражнениями необходимо знать, как они влияют на ваш организм, и на этой основе управлять их воздействием. Контроль за состоянием своего здоровья можно осуществлять по субъективным и объективным показателям. К субъективным показателям относятся: самочувствие, сон, аппетит и настроение. Изучите материал учебника( другие информационные источники) и определите, что относится к объективным показателям контроля здоровья, а также определите способы измерения этих показателей.

Ответ: ЧСС, ЖЕЛ, масса тела.

Пульс можно измерить на сонной артерии или на запястье, ЖЕЛ измеряют с помощью спирометра, а массу тела – с помощью напольных весов