гимнастика. утреняя гимнастика. Задачи Создать радостный эмоциональный подъём, разбудить
 Скачать 16.5 Kb.
|
|
Цель: создание условий для оздоровления организма посредством выполнения комплекса физических упражнений. Задачи: Создать радостный эмоциональный подъём, «разбудить» организм ребёнка, настроить на действенный лад. Воспитывать привычку к ежедневным физическим упражнениям. Развивать все группы мышц, координацию движений, силу и выносливость. I. Водная часть. Ходьба на носках, с перешагиванием через предметы, обычная; легкий бег. II. Основная часть. ОРУ с платочками И. п.: о. с. Поднять платочек одной рукой верх и опустить. Наклониться и поднять платочек с пола. Тоже повторить другой рукой (4 раза) И. п.: стоя, наги на ширине плеч, платочек на голове. Присесть, руки на поясе, вернуться в и. п (4-5 раз). И. п.: сидя платочек на ступнях ног руки в упоре сзади. Поднять ноги вверх. Вернуться в и. п (4-5 раз). И. п.: о. с., руки в стороны, платочек в правой руке. Руки отвести назад за спину, переложить платочек в другую руку. Вернуться в и. п И. п.: о. с, платочек держать 2 руками за концы. Присесть платочек перед лицом, «спрятаться за платочек», вернуться в и. п. И. п.: о. с, руки на поясе, платочек на полу. Прыгнуть через платочек на двух ногах вперед, развернуться, опять опять прыгнуть через платочек и т. д. III. Заключительная часть. Ходьба в колонне по одному. Платочек держать двумя руками за концы внизу. Поднять платочек до уровня лица и подуть на него. |