анализ случаев из консультативной практики. Задание Проанализируйте случай из консультативной практики
 Скачать 36.98 Kb.
|
|
Задание 1. Проанализируйте случай из консультативной практики. 1) В чем состоит проблема в представленном примере? В данном конкретном случае у ребенка все признаки СДВГ СДВГ – синдром дефицита внимания и гиперактивности. Такой диагноз ставят детям, чаще мальчикам старше 4 лет. Это расстройство работы нервной системы, которое проявляется характерным поведением ребенка и требует коррекции. В основе СДВГ лежит волнообразная и не соответствующая ситуации выработка веществ, с помощью которых по нейронным цепям передается информация, происходит это в зонах мозга, ответственных за удержание внимания, принятия решений. При СДВГ возникают трудности с: удерживанием внимания на определенном объекте, которым может быть предмет, движение или ситуация; принятием решений (например, в процессе выбора игрушек); усидчивостью; участием в разных видах деятельности; поведением, соответствующим возрастным нормам и социальным правилам. СДВГ проявляется в детском возрасте. Синдром сохраняется на долгие годы, затрудняя процесс обучения и социализации ребенка. О наличии устойчивых нарушений можно говорить только после достижения ребенком 4-5-летнего возраста. Все отклонения, которые возникают раньше, принято считать поведенческими реакциями, которые поддаются коррекции и не требуют специфического лечения. Следует подозревать СДВГ, если родители замечают следующие симптомы (один или несколько): Проблемы внимательности. Малыш не может сконцентрироваться на выполнении одного действия даже короткое время, ко всему в считанные минуты теряет интерес, забывчив, рассеян. Поведенческие проблемы. Ребенок не способен принимать осознанные решения, выполняет действия бездумно, не оценивая ситуацию и не принимая во внимание ее последствия, игнорирует нормы поведения. Проблемы активности. Малыш не может играть в игры, требующие концентрации внимания и выполнения заранее оговоренных правил. На СДВГ указывает сочетание перечисленных симптомов со следующими критериями: расстройства присутствуют дольше 6 месяцев и оказывают значительное влияние на общение с другими людьми; симптомы сохраняются в различных ситуациях, не зависят от окружения; проблемное поведение сохраняется таким в школе и дома, на площадке, в других общественных местах; ребенку менее 12 лет. 2) Что способствовало возникновению трудностей? Причин несколько – неполная семья, генетика, тяжелый эмбриональный период развития. 3) Охарактеризуйте особенности детско-родительских отношений в указанном случае. Поскольку мальчика воспитывают только мама и бабушка, то обе женщины стараются компенсировать отсутствие отца в семье, при этом ему во всем потакают и стараются угодить. К сожалению, такие отношения не могут быть плодотворными. 4) Разработайте конкретные рекомендации. Нельзя закрывать глаза на существующую проблему. Расстройство необходимо лечить, так как его проявления могут негативно сказаться на дальнейшей жизни ребенка. Он будет испытывать трудности в общении, плохо уживаться в коллективе. Пускать заболевание на самотек нельзя. Рекомендации для родителей детей с СДВГ заключаются в реализации трех основных правил: нужно установить четкие, понятные и ярко очерченные рамки поведения; необходимо всегда сохранять спокойствие и уверенность в своих действиях для поддержания авторитета в глазах ребенка и предотвращения проявления еще большей агрессивности и нервозности; общение с малышом должно происходить в комфортной для него атмосфере. Родитель всегда должен знать, как наказывать ребенка с СДВГ так, чтобы это было мягко, но объясняло причину нанесения санкций. Если сегодня вы за что-то ругали ребенка, то и завтра ему нельзя будет это делать. Последовательность в действиях очень важна. Как распознать гиперактивность Создайте свод правил касательно гигиены и поведения. Но не стоит вводить слишком много запретов. Помните, что не все действия вашего чада умышленные. Родителям нужно: самим стать примером. Если вы что-то пытаетесь донести ребенку, то продемонстрируйте лично, чего вы хотите от него добиться; придерживаться распорядка дня. Прием пищи, медикаментов, развивающие занятия и прогулки должны проходить по графику; отдать малыша в спортивные секции. Хорошо, если это будет бокс или силовая борьба; наказывать ребенка меньше, чем поощрять и хвалить. Это позволит самим мамам и папам понять, как жить с СДВГ у ребенка, и выработать в себе навыки общение с чадом до автоматизма. Также помните, что у детей должны быть свои домашние обязанности. Переусердствовать не стоит, дабы не вызвать переутомление. Но вот привить привычку к уборке своих игрушек можно. Дайте ребенку понять, что у него есть таланты. Найдите для него увлекательное хобби. Важно, чтобы у него действительно получалось это делать. Даже если вы все делаете правильно, малыш не всегда будет находиться в спокойном состоянии. Он может сорваться, начать кричать, истерить и агрессивничать. Помните о том, что это не его прихоть и не проявление дурного характера. Действуйте в таких ситуациях разумно. Если вы находитесь в комнате, и ребенок начинает плакать, то просто выйдите с помещения. Это лишит его зрительного контакта с вами, и его эмоциональное напряжение может несколько снизиться. Кричать при этом не рекомендуется, так как это приведет к еще более бурной реакции. Тактика родителей с ребенком с СДВГ при нахождении на улице должна быть следующей: не пытайтесь одернуть, заставить ребенка замолчать; примените прием переключения внимания. Дайте ему конфету, покажите что-то на телефоне, отвлеките игрушкой. Задание 2. Проанализируйте случай из консультативной практики. В данном случае причиной может послужить возрастные особенности юноши, в частности пубертатный период, гормональный всплеск, который очень часто меняет поведение подростков. Одним из основных средств, направленных на реализацию самоопределения школьника, является психологическая диагностика. Полноценное психологическое обследование возможно при охвате всех участников образовательного процесса: учащихся, их родителей и педагогов. Психолог школы должен спланировать периодичность диагностики, значимость и необходимость тех или иных тестов в обеспечении необходимого психологического сопровождения учащихся "Изучение психологического облика личности, - писал С.Л.Рубинштейн, - включает три основных вопроса". Чего хочет человек, что для него привлекательно. К чему он стремится? Что он может? Это вопрос о возможностях, способностях, как их реализует и использует человек. Что он есть? Что закрепилось в качестве стержневых особенностей его личности. Это вопрос о характере человека. Комплект известных методик для учащихся ориентирован на диагностику трех психологических сфер, характеризующие индивидуальные психологические ресурсы личности: - мотивационную сферу; - интеллектуальную сферу; - социально-психологическую. Методика экспресс-диагностики характерологических особенностей Айзенка (подростковый вариант) модификация Т.В.Матолиной. Цель: исследование свойств личности В основе разработки данной методики лежит факт повторений набора сходных общепсихологических типов в различных авторских классификациях (Кэттел, Леонгард, Айзенк, Личко и др.). Предлагаемая методика содержит опросник Айзенка (подростковый вариант), классификацию в зависимости от соотношения результатов шкалы нейротизма и шкалы интроверсии, вербальное описание особенностей каждого типа и основное направление тактики взаимоотношений с подростками каждого типа. В качестве основного используется текст Айзенка (подростковый вариант), шкала градации результатов и разработанные типологические характеристики, и рекомендации по коррекции. Методика диагностики мотивации учения и эмоционального отношения к учению в средних и старших классах школы Спилберг-Андреева. Предлагаемый метод диагностики мотивации учения и эмоционального отношения к учению основан на опроснике Ч.Д. Спилберга, направленном на изучение уровней познавательной активности, тревожности и гнева как актуальных состояний и как свойств личности. Модификация опросника для изучения эмоционального отношения к учению для использования в России осуществлена А.Д. Андреевой (1987). Настоящий вариант дополнен шкалой переживания успеха (мотивации достижения). Исследование самооценки по методике Дембо-Рубинштейн (модификация А. М. Прихожан). Данная методика основана на непосредственном оценивании (шкалировании) школьниками ряда личных качеств, таких как здоровье, способности, характер и т. д. Обследуемым предлагается на вертикальных линиях отметить определенными знаками уровень развития у них этих качеств (показатель самооценки) и уровень притязаний, т. е. уровень развития этих же качеств, который бы удовлетворял их. Каждому испытуемому предлагается бланк методики, содержащий инструкцию и задание. Шкала социально-ситуационной тревоги Кондаша (1973). Цель: выявление разных видов тревожности Данная диагностика построена так, чтобы человек не выявлял у себя тревожность или ее отсутствие ситуативно, а наоборот оценивал обстоятельства, вызывающие ту или иную степень тревоги, и умел анализировать действительные причины тревоги. Методика направлена на выявление разных видов тревожности: а) школьная тревожность; б) самооценочная тревожность; в) межличностная тревожность, вызванная общением со сверстниками. Школьный тест умственного развития. Цель: исследование интеллектуального развития личности Школьний тест умственного развития (ШТУР) предназначен для диагностики умственного развития учащихся подросткового к юношескому возрасту, контроля за процессом умственного развития в период школьного обучения. Сфера применения: профконсультации, контроль обучения, разработка общих и индивидуальных рекомендаций по коррекции умственного развития учащегося. Тест включает шесть наборов заданий (субтестов): "осведомленность" (два субтеста), "аналогии", "классификация", "обобщение", "числовые ряды". Тест имеет две эквивалентные формы А и Б. Любой психолог, наблюдая за семьей и ребенком, может определить тип семейного воспитания: "Балуют", "Растет как трава в поле", "Держат в ежовых рукавицах" и т. д. Однако для выявления психологических причин нарушений семейного воспитания часто требуются доказательные объективные методики. Можно рекомендовать надежную методику - опросник Э. Г. Эйдемиллера АСВ (анализ семейного воспитания). Опросник анализа семейного воспитания (АСВ) Э. Г. Эйдемиллера. Этот опросник диагностирует тип семейного воспитания и характер нарушений. Его рекомендуется использовать в исследовании проблемных семей, где есть нервные дети и подростки с явными акцентуациями характера и отклонениями в поведении. В работе с подростками педагоги должны обладать определенным набором качеств, которые позволят строить конструктивные межличностные отношения. Для обследования качеств можно использовать ряд методик. Методика определения способов эмоционального реагирования учителя в педагогических ситуациях во взаимодействии с субъектами педагогической реальности (Е.Ю. Клепцова, адаптация Е.Г. Левченко). Результаты обследования послужат Вашим собственным интересам, выявлению собственных достоинств и недостатков. Постарайтесь отвечать на поставленные вопросы возможно более откровенно. Ответы позволят оценить уровень Вашей толерантности. Тест "Ассертивны ли Вы?" (модификация Е.Г.Левченко). Ассертивно поступающий человек не действует в ущерб кому-либо, уважая права других людей, но при этом не позволяет и "вить из себя веревки". Желаемой цели он достигает, не причиняя вреда окружающим. Он добивается своего, не манипулируя оппонентами посредством чувства вины или каким-либо иным способом из разряда приемов эмоционального шантажа. Он умеет склонить других к оказанию ему помощи или любезности. Не замыкается в себе, получая отказ в том, на что он, собственно, и не имел права рассчитывать. При столкновении интересов он способен договориться и найти компромиссное решение, удовлетворяющее обе стороны. Диагностика уровня сформированности толерантности (модификация Е.Г.Левченко). Суть опросника такова: необходимо ответить на вопрос, насколько вы согласны или не согласны с содержащимися в опроснике утверждениями. Каждое из таких утверждений представляет собой, в явной или скрытой форме, выражение толерантной или нетолерантной позиции человека по отношению к людям других культур. Стремясь сделать результаты диагностики более достоверными, мы при составлении данного опросника опирались на материалы таких опросников (схожих по процедуре проведения), как опросник Г. Айзенка и Г. Вильсова и опросник, разработанный в институте социологии РАН под руководством В.С. Магуна. Формулировки содержащихся в них тезисов, которые предлагаются респонденту для оценивания, были специально отобраны авторами дли диагностики толерантности и прошли необходимую апробацию. Поэтому родителям не следует: Брать за основу воспитания метод кнута. Ничего хорошего из этого не выйдет. Запрещая ребенку все, к чему имеют доступ его сверстники, можно породить в нем озлобленность на весь мир. Кроме уважения, которое родители хотят в нем воспитать, они получат ненависть и страх. Освободившись от такой опеки, мальчик может броситься во все тяжкие, чтобы наверстать упущенное. Положительных воспоминаний о юности, о которой можно было бы вспомнить в старости, не будет. Проявлять чрезмерную заботу, опекать и защищать мальчика от всего и всех. Эту ошибку допускаю мамы детей, у которых неполные семьи. Таким способом они пытаются додать ту любовь, которую ребенок не получил от отца. Если вовремя не остановиться, а сделать это нужно до исполнения мальчику 14 лет, то вместо того чтобы вырастить мужчину, удастся сделать ребенка зависимым от мамы, которая решает все его проблемы, разбирается с обидчиками, решает судьбу. Прибегать к сравнению. В подростковом возрасте все дети разные. Кто-то замыкается в себе, а кто-то становится открытым всему новому. Ошибкой родителей является постоянное сравнение своего чада со сверстниками. Такие нападки способны пошатнуть уверенность в себе, ребенок начнет подражать эталону, и потеряет себя. Ни в коем случае нельзя сравнивать своего ребенка, наоборот, ему нужно вселить веру в то, что все у него получится, он преодолеет трудности, получит прекрасное образование и станет успешным человеком. Противоречить себе. Если отец учит сына защищать девочек, уступать им, а сам обижает, избивает на его же глазах мать, то подросток в будущем перенесет эту модель поведения в свою семью. То же самое касается учения нравственности, разговоров о том, что воровать плохо в то время, как, например, с работы приносится что-либо незаконно. Чтобы вырастить из сына мужчину, нужно показать ему на примере папы, каким он должен быть. Все остальные доводы будут напрасными. Ведь они не соответствуют примеру, который ежедневно наблюдает подросток. Особенности воспитания мальчиков 14-летний ребенок требует к себе внимания, ищет в лице мамы или папы поддержку. Но не все родители это понимают. По их мнению, для того чтобы вырастить настоящего мужчину, нужно сделать его сильным, независимым, умеющим справляться со своими проблемами в одиночку. Результат такой позиции, как правило, плачевный. Ведь ребенок оказывается без поддержки и ищет ее где угодно, только не дома. Чревато это связью с плохими компаниями, аморальным поведением и это еще не самое худшее из всего, что с ним может произойти. Для того чтобы из мальчика получился мужчина необходимо обратить внимание на то, каким является воспитание подростков, типичные ошибки родителей, которые могут искалечить психику. Только исключив их, можно вырастить мальчика счастливым, заботливым, понимающим и мужественным. Поэтому родителям не следует: Брать за основу воспитания метод кнута. Ничего хорошего из этого не выйдет. Запрещая ребенку все, к чему имеют доступ его сверстники, можно породить в нем озлобленность на весь мир. Кроме уважения, которое родители хотят в нем воспитать, они получат ненависть и страх. Освободившись от такой опеки, мальчик может броситься во все тяжкие, чтобы наверстать упущенное. Положительных воспоминаний о юности, о которой можно было бы вспомнить в старости, не будет. Проявлять чрезмерную заботу, опекать и защищать мальчика от всего и всех. Эту ошибку допускаю мамы детей, у которых неполные семьи. Таким способом они пытаются додать ту любовь, которую ребенок не получил от отца. Если вовремя не остановиться, а сделать это нужно до исполнения мальчику 14 лет, то вместо того чтобы вырастить мужчину, удастся сделать ребенка зависимым от мамы, которая решает все его проблемы, разбирается с обидчиками, решает судьбу. Прибегать к сравнению. В подростковом возрасте все дети разные. Кто-то замыкается в себе, а кто-то становится открытым всему новому. Ошибкой родителей является постоянное сравнение своего чада со сверстниками. Такие нападки способны пошатнуть уверенность в себе, ребенок начнет подражать эталону, и потеряет себя. Ни в коем случае нельзя сравнивать своего ребенка, наоборот, ему нужно вселить веру в то, что все у него получится, он преодолеет трудности, получит прекрасное образование и станет успешным человеком. Противоречить себе. Если отец учит сына защищать девочек, уступать им, а сам обижает, избивает на его же глазах мать, то подросток в будущем перенесет эту модель поведения в свою семью. Задание 3. Проанализируйте случай из консультативной практики. Переутомление возникает вследствие чрезмерной нагрузки на нервную систему ребенка, нарушения режима дня, недостаточного пребывания на свежем воздухе, высокой температуры или повышенной зашумленности помещения. Усталость сначала возникает в нервных клетках организма, а потом переходит на мышечную систему. Для лечения усталости важно отследить условия жизни ребенка — домашнюю обстановку, атмосферу в школе, детском саду, в детском дворе и внести коррективы в процесс обучения и воспитания. Как проявляется утомляемость ребенка? • Плач на пустом месте без видимых причин; • Ребенок начинает тереть глаза, активно зевать; • Движения рук и ног становятся неловкими и неуклюжими; • Общая вялость на фоне спада настроения; • Агрессивные реакции на вполне обычные явления (отказывается давать руку, отбирает игрушки и разбрасывает их); • Повышенная отвлекаемость, частная смена позы. Почему одни дети устают быстрее? Каждый ребенок по-своему реагирует на усталость. Некоторым детям свойственно зажаться в уголок, опустив голову, другие же отнюдь проявляют яркие эмоциональные реакции. Нужно внимательно наблюдать за ребенком, чтобы понять истинную причину его поведения. Почему же одни дети спокойно переносят некомфортные условия, а другие с трудом к ним адаптируются. Давайте разберемся в этом вопросе, определив, от чего зависит выносливость детей. • Во-первых, уровень выносливости определяется возрастом ребенка. Чем младше ребенок, тем труднее ему привыкать к меняющимся условиям, так нервная система еще неустойчива. • Во-вторых, от темперамента, заложенного природой. Дети с меланхолическим и холерическим типами темперамента устают гораздо быстрее, нежели дети-сангвиники и флегматики. • В-третьих, от состояния физического здоровья и крепости иммунной системы. Ослабшие дети или дети после болезни быстро утомляются. • В-четвертых, от опыта ребенка, его тренированности. Так, если ребенок ведет активный образ жизни, посещает различные секции и кружки, участвует в развлекательных мероприятиях (театр, цирк и др., ему гораздо легче перенести изменившиеся условия. • В-пятых, от того, насколько окружающие люди используют такие меры воспитательного воздействия, как похвала и одобрение. Важно помнить, что утомление возникает как и из-за интеллектуальных перегрузок нервно-психической деятельности, так и из-за общей физической усталости и не соблюдения гигиены и распорядка дня. В каждом возрасте продолжительность умственной и интеллектуальной активности разная. Давайте отметим,какое количество времени необходимо отводить ребенку на активную деятельность в разных возрастах: Продолжительность занятий 7-8 лет 25-30 минут Старше 9 лет 40-45 минут Ребенок быстро устает, если с ним слишком долго занимаются без перерыва на отдых. Устраняем причины высокой утомляемости Справиться с появлением быстрой утомляемости ребенка поможет выполнение этих рекомендаций. 1. Соблюдать режим дня. 2. Ежедневно гулять на свежем воздухе. 3. Проветривать помещение, в котором пребывает ребенок в течение дня. 4. Разнообразить деятельность ребенка — включать в различные игры, знакомится со сверстниками; 5. Соблюдать режим дневного сна — во время сна жизненные силы ребенка восстанавливаются. Но не стоит принуждать ребенка спать, достаточно просто полежать рядом с ним или почитать ему вслух. 6. Чередовать умственные и физические виды деятельности. Так, например, если ребенок активно складывал мозаику, необходимо сменить деятельность на подвижную игру, например, покидать мячик. 7. Не рекомендуется резко отрывать ребенка от занятия. Так, если ребенок рисовал любимого персонажа из мультфильма, а вам уже пора ужинать, то нужно заранее предупредить об этом ребенка и дать время на завершение. 8. Нужно дозировать доступ ребенка к телевизору, компьютеру и различным игровым приставкам, заменяя их другими увлекательными играми. 9. Важно осуществлять разнообразие досуга ребенка — по возможности посещать занимательные и спортивные кружки, секции, ходить в цирк, зоопарк и др. Правильный режим – главное условие сохранения здоровья. Благодаря соблюдению режима обеспечивается высокая работоспособность в течение дня. Основными элементами режима дня школьника являются: • учебные занятия в школе и дома; • активный отдых с максимальным пребыванием на свежем воздухе; • регулярное и достаточное питание; • физиологически полноценный сон; • свободная деятельность по индивидуальному выбору. Если ребёнок, приходя из школы, жалуется на усталость и головную боль, нужно проанализировать, что он ест на завтрак в школе и дома. Одной из причин его недомогания может быть неполноценное питание. Почему необходим завтрак? В школе дети тратят много умственной и физической энергии, поэтому им необходимо основательно подкрепиться перед занятиями, иначе они будут основательно уставать и не смогут хорошо усваивать учебный материал. Как лучше организовать завтрак школьника? Это зависит от физических данных ребенка, пристрастий в еде и его биоритмов. Так, у детей "жаворонков" по утрам хороший аппетит, а вот дети "совы" от утренних завтраков часто отказываются. Если ребенок ест по утрам с удовольствием, нужно этим воспользоваться и покормить его основательно перед школой. Но не стоит впихивать еду насильно - такие действия вместо пользы могут привести к развитию у ребёнка невроза в виде стойкого отвращения к еде. Лучше дать ребёнку что-нибудь из еды с собой. В утренний рацион школьника обязательно должны входить продукты, богатые белками, поскольку белки, повышая возбудимость нервной системы, способствуют лучшей адаптацией детей к школьным нагрузкам. Это могут быть бутерброды с сыром, колбасой, ветчиной, или рыбой; кусок отварного мяса, любая молочная каша, омлет, вареное яйцо, творог, йогурт. При дефиците времени можно ограничиться стаканом молока или кефира с булкой.Помимо белковой продукции на завтрак ребенку желательно давать и что-нибудь из растительной пищи: яблоко, грушу, апельсин, огурец, помидор. Не стоит по утрам игнорировать горячее питьё: чай с лимоном, ягодные морсы, какао. Если утомление возникает слишком часто, то такое состояние может привести к серьезным нарушениям поведения, снижению успеваемости в школе и даже задержке психического развития. При регулярной усталости возможно возникновение синдрома хронической усталости, которая не проходит даже после сна. Такие синдромы сопровождаются потерей интереса к играм или школе, жалобами на головную боль, потерей аппетита. Если утомление длится более двух недель, у ребенка появились темные круги под глазами, он испытывает трудности засыпания или же, наоборот, сон очень долгий и частый, то необходимо обратиться за консультацией детскому психологу или терапевту. Эмоциональная утомляемость ребенка Эмоциональную усталость у школьника позволяют снять именно открытые доверительные отношения с родителями. Важно открыто обсудить с ребенком проблемы, которые его волнуют, возникшие как в семье, так и школьном коллективе. Интеллектуальная и физическая усталость у ребенка часто усугубляется долгим проведением времени у компьютера и телевизора. Ограничив время, которое ребенок проводит перед монитором компьютера или телевизором, можно уменьшить нагрузку и тем самым эффективно бороться с усталостью школьника. Иногда достаточно наладить полноценный отдых и питание ребенку, добавить умеренную физическую нагрузку, начать принимать поливитамины, и его организм придет в норму. Здоровье надо понимать как состояние души и тела, не совместимое с безрадостным настроением. Говорят, что минута смеха продлевает жизнь. По статистике, взрослый человек в среднем смеется 15 раз в день, а ребенок, по крайней мере, раз 50. Это означает, что повзрослев, человек теряет восприимчивость ко многим явлениям, которые прежде вызывали смех. Вызываемые же смехом биологические процессы укрепляют иммунную систему организма. Кроме того оптимисты лучше учатся.Для подтверждения этого факта проводился эксперимент: испытуемым предлагалось запомнить определенный список слов, часть группы находилась в приподнятом настроении – люди только что получили неожиданный подарок; остальные же наоборот, были в подавленном состоянии. Выяснилось, что те, кто испытывал радость, запомнили 78% слов, а находившиеся в плохом расположении духа – только 47 %. Оптимисты отличаются повышенной реакцией, способностью вырабатывать стратегию решений. Оптимизм - вселяет надежду на все хорошее в будущем! Причинами усталости у школьников могут быть: недосыпание, чувство голода, неполное восстановление сил после перенесенной болезни, первые симптомы болезни и т.д. Различают субъективные критерии выяснения усталости (в чувство утомления, которое определяется путем опроса учащихся в течение учебного процесса) и объективные (эффективность учебного процесса, состояние функциональных систем организма школьников (опорно-двигательной, кровеносной, дыхательной, сенсорной, высшей нервной деятельности и т.д.), которые определяют с помощью специальных методов исследования). =Профилактика переутомления Ночной сон для учащихся в 1–4 классе должен составлять 10–10,5 часа. Первоклассникам рекомендуется организовывать дневной сон продолжительностью до 2 часов. Младшие школьники не должны ложиться спать позднее 22 часов и делать уроки «на ночь». Условия, в которых обучается и выполняет домашние задания ребёнок, ощутимо влияют на его успеваемость и здоровье. Стол, за которым занимается ребёнок, должен стоять так, чтобы дневной свет падал слева (если ребёнок — левша, то наоборот), аналогично должно быть налажено полноценное искусственное освещение. Свет от настольной лампы не должен бить в глаза, избежать этого позволяет специальный защитный козырёк, абажур. Оптимальное соотношение высоты стола и стула таково: сидя прямо, опершись локтем о стол и подняв предплечье вертикально (как поднимают руку для ответа на уроке), ребёнок должен доставать кончиками пальцев до наружного угла глаза. Для этого бывает достаточно отрегулировать высоту стула. Ноги ребёнка при правильной посадке должны упираться в пол или подставку, образуя прямой угол как в тазобедренном, так и в коленном суставе. Стул должен иметь невысокую спинку. От усталости помогает чередование умственных и физических нагрузок. Просидев час за учебниками, школьник нуждается в прогулке на свежем воздухе. Продолжительность прогулок, подвижных игр и других видов двигательной активности должна составлять как минимум 3–3,5 часа в младшем возрасте и 2,5 часа у старшеклассников. Не забывайте о правильном питании. Прежде всего, это соблюдение времени приёмов пищи и интервалов между ними. Промежутки между приёмами пищи у школьников не должны превышать 3,5–4 часов. Для школьников рекомендуется 4–5-разовое питание. Для нормальной работы головного мозга необходимо, чтобы питание было полноценным и разнообразным. Особенно полезны «для головы» молоко, творог, кефир, сыр, мясо, рыба, яйца, зелень, бобовые, грибы, орехи, семечки, бананы и морепродукты. Первоклассник не должен работать за компьютером и смотреть телевизор больше одного часа в сутки. Если ребенок учится в старших классах и вынужден работать за компьютером часами - убедите его делать перерывы и выполнять гимнастику для глаз и спины. Не стоит предъявлять ребенку завышенных требований. Сколько бы он ни занимался, если ваша «программа» его не заинтересует, усвоить ее школьнику будет сложно. Не корите его за отсутствие феноменальных успехов, ведь психоэмоциональная нагрузка от этого только возрастет. Предложите ребенку на выбор несколько путей самореализации: спорт, творчество, хобби. Посоветуйтесь с врачом и составьте для ребенка программу закаливания и спортивных занятий. Не забывайте также о приеме поливитаминных комплексов в осенний и весенний период. Умственному переутомлению способствуют и проблемы с осанкой. Мышечный каркас школьника еще не окреп, а от долгого сидения за столом ребенок сутулится - в мышцах возникает напряжение, которое провоцирует головную боль. Ребенок должен регулярно посещать офтальмолога, ведь причиной умственного переутомления могут быть и проблемы со зрением. Из-за того, что школьник недостаточно четко видит окружающие предметы, он постоянно находится в напряжении и сильнее устает. Пример родителей лучше любых советов научит школьника следить за своей физической и умственной формой. Старайтесь сами вести здоровый образ жизни и правильно питаться. Задание 4. Проанализируйте случай из консультативной практики. 1. В чем состоит проблема в представленном примере? У женщины депрессия на фоне сложившейся ситуации, в частности она ощущает себя ненужной. Обычно подобные проблемы возникают у пенсионеров, когда они выходят на пенсию. И здесь практически таже самая ситуация. 2. Каковы причины возникновения трудностей? Мне кажется, что основная проблема в том, что женщина перестала чувствовать себя нужной, поскольку дети перестали нуждаться в ее помощи. 3. Охарактеризуйте особенности семейных отношений в данном примере. У детей, к сожалению, потребительское отношение к матери, т.е. она пожертвовала собственной карьерой во благо жизни карьеры собственных детей. Тогда как мать испытывает самые чистые материнские чувства и старается помочь своим детям. 4. Разработайте конкретные рекомендации. Все в мире меняется. Так и жизнь, с точки зрения психологии, сплошная череда эпох. Детство сменяет юность, эпоху зрелости – старость… Какой-то переход мы ждем с нетерпением, а что-то с печалью, пытаясь остановить время. В любом случае, это встряска для организма, кризис возраста. Само значение слова «кризис» уже многое объясняет, это «резкий поворот», «переломный момент», ведущий либо к улучшению, либо к ухудшению. Переход от среднего возраста к старческому не проходит бесследно и гладко, он вызывает немало трудностей в адаптации пожилого человека. Новая возрастная роль не проходит без кризиса пожилого возраста, без неприятных изменений и негатива. Сейчас слово «кризис» употребляется больше, чем хотелось бы, начиная от экономического и заканчивая кризисом подросткового возраста. Редко кто не сталкивался с бунтарским поведением своих 14-летних детей или внуков. От друзей, соседей, из прессы мы узнаем истории о странном поведении 40-45-летних: все есть, семья, работа, что ж ему еще не хватает? В любом случае, жизнь человека при переходе с одной стадии на другую подвергается жесткой самокритике. То, к чему стремились - уже не устраивает, подвергается сомнению и переоценке. О кризисе среднего возраста говорят уже меньше, многие скрывают свои душевные метания и переосмысливают прожитую жизнь в одиночку. И уж совсем не озвучивается "кризис пожилого возраста", хотя это сильнейшая психологическая встряска, которая сопровождает переход от зрелого возраста к старости. Со старостью, а это особенный психологический возраст, приходит изменение социального статуса пожилого человека, переосмысление всего «я». Не это ли кризис? Процесс старения, который нельзя остановить, он заложен природой, приходится на пожилой возраст. Далее наступает старческий возраст и долгожительство, все эти периоды и составляют старость. Они будут благоприятны для пожилого человека только при успешной адаптации перехода от зрелости к старости именно в пожилом возрасте. Кризис пожилого возраста по теории Эриксона (по книге «Детство и общество» Эрика Эриксона, американского психолога) всегда выражается в остром психосоциальном конфликте. Восьмой возрастной кризис для пожилого человека означает переход на конечную стадию жизни. В этот период человек переосмысливает прожитую жизнь. Выделяют 3 типа приспособления к старости: «Счастливая» старость. Бывает у людей, которые легко преодолевают кризис пожилого возраста, потому что сильны духом, обладают уравновешенным типом высшей нервной системы. Они представляют собой гармоничную личность, им не чужды занятия интеллектуальным трудом. Эти пожилые люди спокойно относятся к происходящему, психологическое состояние близко к витальной астении. Они созерцают мир, вспоминая приятные моменты своей жизни, любят свой возраст, ко многому относятся философски, умиротворенно и с мудростью, в том числе к смерти. «Несчастливая старость». Бывает у людей, с хроническими заболеваниями, которые приносят пожилому человеку страдания. Они постоянно находятся в тревоге, неуверенны в себе, обидчивы и ранимы. Смысл жизни у таких пожилых людей утрачен, нередко посещают мысли о суициде, возможны и попытки или обращения к эвтаназии. Они, как правило, одиноки, беспомощны, вспоминают старые обиды, неприятные моменты прожитого, кризис затягивается. «Психопатологическая старость». Тяжело переносится пожилыми людьми, возрастной кризис длится бесконечно. Бывает у пожилых людей с возрастно-органическими нарушениями: депрессией, ипохондрией. Они страдают от неврозов, старческого слабоумия. Пожилые люди придумывают себе и окружающим проблемы и конфликты. Очень боятся попасть в дом престарелых, ненавидят свой возраст. Психические процессы в пожилом возрасте не угасают, не исчезают, а лишь замедляются. Изменяется скорость реакции, внимания и мышления. Эти изменения выглядят таким образом: 1. Скорость реакции Время реакции у пожилых людей увеличивается, растягивается временной интервал для прохождения нервного импульса, медленнее обрабатывается перцептивная (сенсорная) информация, когнитивные процессы притормаживаются. По мнению Э.Я. Штернберга (основателя школы отечественных геронтопсихиатров), когда психическая активность и скорость психомоторных реакций снижается, объем восприятия сужается, а сосредоточение внимания происходит с трудом, только тогда речь может идти о старении организма. Добавим к полной картине замедления психического реагирования снижение тонуса и подвижности. 2. Память Память в пожилом возрасте часто преподносит сюрпризы. Читая воспоминания ветеранов, удивляешься потоку фамилий, имен, номеров дивизий, подробному изложению событий времен «давно минувших дней». Да, говорить о снижении памяти у всех пожилых было бы неправильно, более 90 % пожилых людей в возрасте от 65 лет и старше имеют прекрасную память, разве что с небольшими ухудшениями. Эти нюансы больше связаны с текущими событиями, а далекое прошлое видится отчетливо. Это благоприятно сказывается на психическом самочувствии пожилых, т.к. возвращение к приятным моментам в прошедшей жизни, в молодости, их проживание вновь и вновь приносит удовольствие и умиротворение. Приятные воспоминания - одно из средств преодоления кризиса пожилого возраста. Запоминание же новой информации у пожилых людей, занимающихся умственной деятельностью, тоже проходит успешно. 3. Внимание При разговоре с пожилыми людьми можно часто наблюдать их рассеянность. Человек путает последовательность событий, сам это понимает и страдает, усугубляя кризис. С особым терпением надо отнестись к тому, что контроль за сигналами опасности у пожилого человека часто снижен. В юности сигналы светофора, машин воспринимается мгновенно, в старости внимание ослаблено, и эти сигналы воспринимаются с трудом. 4. Интеллект Почему-то сложилось мнение, что человек в возрасте теряет свой интеллект. Доказательств этому нет, более того, многолетнее (20 лет) массовое лонгитюдное (с одной группой людей) исследование в Сиэтле (США) показало удивительные результаты. Уровень IQ (интеллектуальный коэффициент) в течение жизни не меняется, т.е. если был средним, таким и останется, если высоким – продержится на этом уровне. Конечно, есть свои нюансы. Интеллект требует постоянного развития. Если профессиональная деятельность была связана с умственным трудом, интеллект останется стабильным. В ином случае требуется постоянная тренировка в старости (заучивание стихов, разгадывание кроссвордов). |