Викторина. Задания по викторине
 Скачать 129.5 Kb.
|
|
Задания по викторине 1Унифицированной методикой исследования физического развития является антропометрия. Исследования проводят в утренние часы, натощак, на обнаженном человеке. Оценку антропометрических показателей осуществляют по соответствующим стандартам разного типа. В настоящее время практически во всех развитых странах мира для индивидуальной и коллективной оценки физического развития используется центильный метод оценки физического развития, который основывается на создании легко читаемого и удобного для практического использования набора оценочных таблиц и ростовых кривых, построенных на основе измерений здоровых представителей коренного населения и в этом смысле вполне соответствующих понятию «стандарты». Дентальные оценки объективно отражают распределение результатов измерений среди детей конкретной возрастно-половой группы. Чаще всего применяют дентальные стандарты двух видов: одномерные дентальные шкалы (оценка распределения признаков относительно пола и возраста) и графики (номограммы, показывающие распределение массы тела относительно длины тела). Каждый измеренный у ребенка признак должен быть помещен в свою область или свой интервал центильной шкалы в соответствующей таблице. 2Антропометрия позволяет изучить три группы показателей физического развития: • соматометрические (длина тела стоя и сидя, масса тела, окружности грудной клетки, головы, талии и других частей тела); • физиометрические: экскурсия грудной клетки, жизненная емкость легких, динамометрия рук, становая сила, артериальное давление, частота сердечных сокращений; • соматоскопические (состояние костно-мышечной системы, жироотложение, развитие постоянных зубов, тип телосложения, степень полового созревания. Степень развития жировой, мышечной, костной тканей оценивается по трехбалльной системе оценки: слабая, средняя, выраженная). 3Освещение учебных помещений должно соответствовать определенным нормам, несоблюдение которых приводит к нарушению зрения. Освещение может быть естественным, с использованием дневного света, или искусственным, то есть с использованием люминесцентных ламп, ламп накаливания и т. д. В классах, аудиториях и лабораториях уровень освещенности должен соответствовать следующим нормативам: на рабочих столах — 300 люкс, на доске — 500 люкс, в гостиных и гостиных-500 люкс, в демонстрационных классах на столах —300-500 люкс, в актовых и спортивных залах (на полу) — 200 люкс, в зонах отдыха (на полу) — 150 люкс. Если нужно совместить восприятие информации с экрана и запись в блокнот, то освещенность на партах учащихся должна составлять 300 люкс. При использовании Диа-и кинопроекторов освещенность на столах должна составлять 50 люкс; либо используйте только местное освещение, либо создайте систему "функционального" искусственного освещения с "темным коридором" перед экраном. Равномерно рассеянное освещение учебных помещений наиболее благоприятно влияет на зрительные функции и работоспособность, в отличие от неравномерного естественного и искусственного освещения, с яркостью рабочих мест. Когда рабочее место освещено 250 Люкс и более, зрительные функции значительно улучшаются. Функция зрения также может быть снижена, если окна в классе не ориентированы правильно. Отсутствие каких-либо солнцезащитных устройств, особенно при больших окнах, снижает эффективность занятий. Для оценки естественной освещенности классных комнат используется коэффициент естественной освещенности (кэо) — отношение освещенности (в люксах) горизонтальной поверхности стола в данный момент времени к освещенности одновременно на открытой площадке вблизи здания рассеянным светом, выраженное в процентах. Естественное освещение считается достаточным, когда Кео в самой дальней точке от окна составляет 1,75-2 % (Средняя полоса России). Для северных широт Кео увеличивается, а для южных может уменьшаться. Максимальный уровень естественного освещения составляет 2000 люкс. Повышенная освещенность негативно влияет на зрительные функции и работоспособность человека. Для классных комнат, кабинетов и лабораторий гигиенически оправдана ориентация окон на Юг, Восток и Юго-Восток. В гостиных и гостиных окна должны быть обращены на север, северо-восток и Северо-Запад. Такое расположение учебных помещений предпочтительнее, чтобы прямые солнечные лучи не проникали в классы и не слепили глаза, так как это может вызвать снижение остроты зрения, нарушение терморегуляции. Расположение здания школы должно быть таким, чтобы соседние здания, особенно высокие, не загораживали свет. Окна классной комнаты должны быть оборудованы жалюзи или тканевыми шторами светлых тонов, которые соответствуют цвету стен и мебели. Не используйте шторы из поливинилхлоридной пленки. Основной поток света в учебные комнаты должен поступать только с левой стороны от студентов. Окна в стене, где расположена классная доска, не допускаются. Искусственное освещение. В учебных помещениях должны быть предусмотрены стандартизированные уровни освещенности и показатели качества освещения. Для этих целей следует проектировать в основном люминесцентное освещение. Допускается установка ламп накаливания (в этом случае нормы освещенности снижаются на 2 ступени шкалы освещенности). Не совмещайте люминесцентные и лампы накаливания в одном помещении. Использование новых видов ламп и светильников должно быть согласовано с местными центрами санитарно - эпидемиологического надзора. Классы должны использовать общую систему освещения. Светильники с люминесцентными лампами должны располагаться параллельно светоносной стене на расстоянии 1,2 м от наружной стены и 1,5 м от внутренней стены. Для общего освещения классов и учебно-производственных цехов используют люминесцентные лампы ЛПО 28-2х40, ЛПО 02-2х40, ЛПО 34-4х36, ДСП 5-2х40 или другие с аналогичными светотехническими характеристиками и конструкцией. Классная доска должна быть оборудована софитами и двумя зеркальными лампами типа ЛПО 30-40-122 (125), установленными параллельно ей. Их размещают на 0,3 м выше верхнего края доски и на расстоянии 0,6 м от стены. 41. Дрожание книги в руках из-за вибрации движущегося транспорта. В следствие этого напрягаются и достаточно быстро устают глаза. Для безопасного чтения глазам нужна статичность. 2. Хаотичные движения головой в стороны, сгибания шеи вверх-вниз в такт движения транспортного средства создают сильнейшую физическую нагрузку на постоянно опущенную шею. Плюс редко кто в транспорте сидит с прямой спиной. Потенциальный остеохондроз человеку обеспечен. 3. Плохое искусственное освещение, что добавляет напряжения глазам. Правда, через понемногу зрение адаптируется к такому освещению, и чтение становится возможным. Но при частом чтении в транспорте могут возникать головные боли, повышенная утомляемость и боли в глазах. 4. Глаза не отдыхают, если вы не делаете паузы. Поэтому специалисты советуют использовать остановки транспорта, особенно в метро, для отдыха глазам. Можно делать классическую гимнастику - посмотреть на ближнюю дверь, а потом в самый дальний конец салона. И так несколько раз. 5Ребенок должен быть полностью помещен на сиденье стула или кресла. Так нагрузка на ноги и спину будет равномерно распределена. Если вы примете это положение, то увидите, что внутренний сгиб колена касается сиденья. Край стула должен слегка заходить за стол-4-7 см. Следуя этому правилу, не нужно будет наклоняться вперед и тянуться к столешнице. Следи за своими локтями. В правильном положении они должны располагаться на поверхности стола под углом 90°. Это касается и стула, когда вы поднимаете сиденье, перемещаете ребенка к столу и смотрите на локти, свободная позиция под прямым углом-это правильная посадка.  6Недостаток витамина С вызывал Цингу, его содержат фрукты – особенно цитрусовые: лимоны, апельсины, также яблоки и тд. Ягоды, овощи. 7
8Дефицит элемента увеличивает риск появления нарушений процессов обмена в клетках миокарда. Хроническая нехватка этого элемента оказывает влияние на работу мышцы сердца, приводит к нарушениям ритма сокращений и заканчивается сердечным приступом, нарушением регуляции артериального давления, возникают эрозии слизистой, язва. Абрикосы сушеные 1101 мг. Курага 1717, Соя 1607, Морская капуста 970, Зеленый горошек 873, Чернослив 864. Изюм 860, Шпинат 838 9К наиболее опасным комнатным растениям относится молочай. Во всех частях этого растения есть сок, обладающий ядовитыми свойствами. Так что если он попадет на кожу, то может вызвать сильное раздражение и даже волдыри. Минимальная доза сока молочая может вызвать временную слепоту, если он попадет в глаза. Не менее ядовитым считается такое обычное комнатное растение, как фикус. Хотя он обладает многими полезными свойствами, его сок может вызвать раздражение кожи или ожоги. Фикус-идеальный вариант для офиса. Самое опасное растение для детей-Глориоза. Это очень красивое растение с крупными яркими цветами, поэтому оно привлекает внимание малышей. Яд содержится во всех частях этого растения, поэтому попадание в организм может вызвать не только рвоту, но и разрушение структуры волос, нарушение кровообращения и даже повреждение почек. Также очень опасны растения: адениум и кливия, сок которых вызывает интоксикацию, рвоту и в редких случаях паралич. Диффенбахия и монстера сейчас очень популярны среди цветоводов. Эти прекрасные растения также не желательно выращивать в домашних условиях, потому что сок из листьев очень опасен для кожи, вызывает ожоги, а если он попадает в глаза, то поражает роговицу. Вьющиеся комнатные растения также вредны для здоровья человека. Одним из них является плющ, листья которого содержат сапонин, вызывающий раздражение кожи и даже понос, а также известны случаи аллергии и галлюцинаций после контакта с этим растением. |