Практическое занятие 1. Занятие 1 Задания по теме 3 Социальнобиологическое основание физической культуры
 Скачать 17.39 Kb.
|
|
Практическое занятие 1 Задания по теме 1.3 Социально-биологическое основание физической культуры Задание 1 1. Понятие культура означает набор достижений человечества в производственном, общественном и духовном отношении. Культура делиться на систему духовных и материальных ценностей. Материальные ценности включают в себя материальные предметы, их создание и использование. А духовные ценности- это то, что нельзя потрогать руками. Духовные ценности наполнены смыслами, используемыми при освоении и применении предметов материального мира. Я считаю, что каждая культура уникальна, потому что представляет из себя систему внутрикультурных элементов называемых ценностями. Ценности бывают материальными и духовными, соответственно для каждого общества набор ценностей будет свой. 2. Основные ценности духовной культуры общества это- 1) Морально-нравственные ценности, которые воплощаются в нормах, обычаях и законах, направленных на благо человека и состовляющих его нравственные ценности. 2) Семейные ценности, они закладывают в человеке необходимость и возможность существовать не одному , а в условиях своих близких людей , родственников. 3) Научные и художественные ценности, человеческие знания и изобретения и т.д 3. Физическая культура общества является результатом многовековой деятельности людей в области изучения и совершенствования человеческого тела. Ценности физической культуры оформляются следующим образом: 1) Физическое воспитание человека, формирование у него положительного отношения к здоровому образу жизни. 2) Материальные ценности, связанные с совершенствованием своего тела, двигательно-силовых навыков. 3) Витальные (жизнь и здоровье как факторы духовно-материальной физической культуры, что делает жизнь полноценной, долгой и счастливой) 4) Гармоничное развитие человека – физического интеллекта и физического развития тела. 4. Совокупность содержания таких понятий как «культура» и «физическая культура» вполне закономерна, но и имеет свои особенности: Занятия физической культурой и спортом активно помогают воспитанию физических и нефизических качеств: силы духа, воли, коллективизма, товарищества, трудолюбию, дисциплине и умению работать в команде и взаимовыручке, то есть фактически нравственным качествам. Воспитание в человеке честность, справедливость, уважение к соперникам, а если это командные соревнования, то чувства коллективизма, взаимопомощи, — это уже культура, часть большой духовной культуры, в этом и заключается тесная взаимосвязь этих двух культур. 5. В оформлении ценностей физической культуры воплощена её значимость для человека и общества. Каждый тип культуры, каждая эпоха, нация, этнос и даже небольшая группа людей имеют собственную специфическую систему ценностей и это определяет очень многое, потому что без ценностей невозможно развитие и истинная ценность определяет смысл и направление развития. 6. Функцией физической культуры является создание возможности удовлетворения естественных потребностей человека в физическом совершенствовании, двигательной активности, обеспечении физической дееспособности. 7. К общественным ценностям физической культуры относятся: 1) интеллектуальные ценности: навыки и знания о своем организме с целью формирования совершенного и здорового тела с целью полноценной и долгой жизни 2) ценности двигательного характера: сила, ловкость, гибкость, мобильность, двигательные умения и навыки 3) ценности технологий формирования физической культуры: способность к самоорганизации здорового стиля жизни, социально-психологические установки, ориентация на занятия физкультурно-спортивной деятельностью 4) валеологические ценности физической культуры: защита и укрепление жизни и здоровья как высших человеческих ценностей 8. Личностный уровень освоения ценностей физической культуры определяется уровнем обладания человеком определенными знаниями в области физического совершенствования, двигательными умениями и навыками, способностью к самоорганизации здорового стиля жизни, социально-психологическими установками, ориентацией на занятия физкультурно-спортивной деятельностью, стремлением выработать спортивные качества. Задание 2 Профессиограмма учителя начальных классов Общая характеристика профессии: Учитель - личность, организующая и реализующая учебно-воспитательный процесс в школе. Учитель - человек, имеющий специальную подготовку и профессионально занимающийся педагогической деятельностью. Основные виды деятельности: Организация урочной деятельности учащихся, направленной на освоение программы начального общего образования; организация внеурочной деятельности учащихся в процессе реализации программы начального общего образования; обеспечение взаимодействия с родителями (законными представителями) учащихся, осваивающих программы начального общего образования, при решении задач обучения и воспитания; педагогический контроль и оценка освоения программы начального общего образования; разработка программно-методического обеспечения реализации программы начального общего образования. Какими качествами должен обладать учитель? 1) любовь к детям и желание о них заботиться 2) высокая степень личной ответственности 3) самоконтроль и уравновешенность 4) терпимость, безоценочное отношение к людям 5) стремление к самопознанию и саморазвитию 6) находчивость и разносторонность 7) тактичность Риски профессиии: В течение всего учебного года педагоги могут неоднократно болеть, так как вынуждены контактировать с разными вирусами и инфекциями: поражения верхних дыхательных путей – 26%; болезни органов кровообращения – 18%; проблемы с пищеварением – 15%; заболевания ЦНС и органов чувств – 12%; болезни инфекционного и паразитарного характера – 12%. Частые болезни педагогов – неврозы, так как в течение учебного года возрастает эмоциональная напряженность, а в один момент эмоции могут бесконтрольно выплеснуться. У педагогов часто встречаются сколиоз и сутулость. Какими-либо болезнями учителя могут заразиться от своих учеников. Сколиоз и сутулость возможны из-за сидячей работы. Физическая нагрузка у учителя очень маленькая, потому что как правило учитель объясняет тему урока сидя. Задание 3 Схема здорового питания: 1) Изучение полезных свойств продуктов: молочных и кисломолочных, мяса, рыбы, овощей, фруктов, круп. 2) Изучение калорийности продуктов: молочных и кисломолочных, мяса, рыбы, овощей, фруктов, круп. 3) Выбор продуктов для недельного меню и суточных рационов калорийностью в сутки 2500-2600 ккал. и 350 гр. порции в каждый прием пищи 4) Включение в рацион продуктов, богатых белками, витаминами, микроэлементами. Рацион питания: Продукты: Завтрак Кол-во: Белок: Углеводы: Жиры: Калорийность: 1 Два яйца 120 12 0 6 150 2 Овсяная каша 100 11 50 6 310 3 Бутерброд (хлеб с маслом) 100 18 0 15 100 Второй завтрак 300 4 Йогурт 250 35 10 1 Обед 480 5 Куриная грудка 200 35 2 1 330 6 Рис 100 7 74 1 50 7 Овощи 150 1 40 1 300 8 Полдник 9 Молоко 250 35 10 1 400 Ужин 10 Рыба тушеная 200 30 80 5 180 11 Картофель вар. 100 2 3 2 95 12 Овощи 150 1 18 0 50 Всего 1720 177 287 39 2745 Мой рацион не отличается особой калорийностью. Задание 4. 1) Федеральные законы. Основным Федеральным законом, который регулирует отношения в сфере физической культуры и спорта является Федеральный закон РФ "О физической культуре и спорте в Российской Федерации" № 329 Ф3 от 4 декабря 2007 года. 2) Указы и распоряжения Президента России. В основной своей массе указы и распоряжения Президента посвящены таким вопросам, как организация и реорганизация органов управления физической культурой и спортом, изменение статуса и прав этих органов, создание высших учебных заведений, предоставление льгот физкультурно-спортивным организациям, финансирование и материально-техническое обеспечение развития физической культуры и спорта. 3) Постановления и распоряжения Правительства РФ, которые решают вопросы по организации деятельности государственных органов управления физической культурой и спортом, разработке основных направлений социальной политики, заключения международных соглашений о развитии спорта, проведения крупных международных спортивных соревнований. 4) Нормативные акты субъектов Российской Федерации. Субъекты федерации могут принимать законы и иные нормативные акты (распоряжения, постановления) по вопросам физической культуры и спорта на основе и во исполнение действующих на территории Российской Федерации законов и проверяют их исполнение. Эти законы и нормативные акты обязательны к исполнению только на территории соответствующего субъекта федерации. Задания по теме 2.3. Формы организации физического воспитания. Физическая подготовка и интенсивность физических нагрузок Задание 4 Физкультминутка для снятия усталости в области поясницы и спины Упр. 1. О.с. — ноги на ширине плеч четыре круговых движения тазом вправо четыре круговых движения тазом влево. Повторить 4 раза. Упр. 2. И.п. — о.с. руки на поясе большими пальцами вперед. 2 — выпрямиться. 3 — небольшой наклон назад. 4 — выпрямиться. 5-8 опираясь на большие пальцы рук, растирание области поясницы. Повторить 6 раз. Упр. 3. И.п. — о.с. 1 — сцепить руки в замок сзади, два пружинистых рывка руками назад, прогибаясь в пояснице. 4 -вернуться в исходное положение. Повторить 6-8 раз. Задание 5 1)Ходьба на степе. 2)Приставные шаги со степа назад на пол и обратно на степ (с правой ноги, бодро работая руками). 3)Приставные шаги назад со степа, вперёд со степа. 4)Ходьба на степ. Руки вперёд, вверх, вперёд, вниз. 5)Шаги со степа на степ. Руки в стороны, к плечам, в стороны. 6)Ходьба на степе, руки к плечам, локти отведены в стороны. Круговые движения согнутыми руками вперёд и назад. 7)Ходьба на месте. 8)Раз- шаг правой ногой в сторону со степа, левая рука через сторону вверх. Два- приставить левую ногу к правой, левую руку вниз. Три- правую руку вниз, левой ногой встать на степ. Четыре- левую руку на пояс, приставить правую ногу к левой. 9)Подняться на степ одной ногой, затем приставить другую и спуститься со степа так же, поочередно опуская ноги на пол, начиная с той ноги, которая была первой при подъеме. 10)Стоя на коленях на степе, руки за спиной. Сесть, руки вперед, встать, руки за спину (до 10 раз). Задание 6 Физические упражнения: 1) Гимнастика. Основные движения(ходьба, бег, прыжки, лазание, метание, равновесие). Общеразвивающие упражнения. Построения и перестроения. Танцевальные упражнения. 2) Игры. Подвижные(сюжетные и бессюжетные). С элементами спортивных игр(городки, баскетбол, настольный тенис, хоккей) 3) Спортивные упражнения. Летние(катание на велосипеде, самокате, плавание). Зимние(катание на коньках,санках,ходьба на лыжах, скольжение по ледяным дорожкам) 4) Простейший туризм. Пеший и лыжный. 2) |