физра 23.01.22. Занятие 2 Обучающийся Преподаватель Пинаев Константин Викторович Задание 1
 Скачать 23.15 Kb.
|
|
Программа среднего профессионального образования 44.02.01 Дошкольное образование Дисциплина: Физическая культура. Практическое занятие №2 Выполнил: Обучающийся Преподаватель: Пинаев Константин Викторович Задание 1. Ходьба, Бег, Плавание, Велосипед, Приседания, Скакалка, Отжимания от пола, Прыжки на месте Задание 2.
Задание 3. Наиболее типичны для хоккея реакции на движущийся объект, скрытый период которых длится от 0,18 до 1 с и слагается из четырех элементов: - увидеть движущийся объект (шайбу, игрока); - прогнозировать его движение; - выбрать план действия; - выполнить движение (большая часть времени при этом расходуется на то, чтобы увидеть движущийся объект). Задания по теме 5.1. Спортивная техническая подготовка Основной задачей в специальной спортивно-технической подготовкеявляется формирование таких умений инавыков выполнения соревновательных действий, которые позволяют спортсмену с наибольшей эффективностью использовать свои возможности в соревнованиях и обеспечивают прогресс технического мастерства в процессе занятий спортом. Задание 1. Роль спортивной техники в различных видах спорта неодинакова. Выделяют четыре группы видов спорта со свойственной им спортивной техникой. 1. Скоростно-силовые виды (спринтерский бег, метания, прыжки, тяжелая атлетика и др.). В этих видах спорта техника направлена на то, чтобы спортсмен мог развить наиболее мощные и быстрые усилия в ведущих фазах соревновательного упражнения, например, во время отталкивания в беге или прыжках в длину и высоту, при выполнении финального усилия в метании копья, диска и т. д. 2. Виды спорта, характеризующиеся преимущественным проявлением выносливости (бег на длинные дистанции, лыжные гонки, велоспорт и др.). Здесь техника должна направлена на экономизацию энергетических ресурсов в организме спортсмена. 3. Виды спорта, в которых лежит искусство движений (гимнастика, акробатика, прыжки в воду и др.). Техника должна обеспечить спортсмену красоту, выразительность и точность движений. 4. Спортивные игры и единоборства. Техника должна обеспечить высокую результативность, стабильность и вариативность действий спортсмена в постоянно изменяющихся условиях соревновательной борьбы. Задание 2. Бег под команду с высокого старта на 20-60м. Старты из различных положений (лежа, стоя на коленях, боком или спиной в сторону старта, после выполнения кувырка вперед и пр.). Эстафетный бег на отрезках 20-60м. Бег с высоким подниманием бедра и семенящий бег на 10-30м с установкой на максимальную частоту движений. |