практическое занятие. практическое занятие 4. Занятие 4 Обучающийся Коршунова Елена Геннадьевна Преподаватель Чугайнова Оксана Геннадьевна
 Скачать 481.8 Kb.
|
|
Автономная некоммерческая профессиональная образовательная организация "Национальный социально-педагогический колледж" Программа среднего профессионального образования 44.02.01 Дошкольное образование Дисциплина: Практическое занятие №4 Выполнил: Обучающийся Коршунова Елена Геннадьевна Преподаватель: Чугайнова Оксана Геннадьевна Задание 1. Составьте комплекс из шести общеразвивающих упражнений (ОРУ), направленных на достижение релаксации детьми дошкольного возраста; Упражнение 1. «Задуй свечу». Глубоко вдохнуть, набирая в легкие как можно больше воздуха. Затем, вытянув губы трубочкой, медленно выдохнуть, как бы дуя на свечу, при этом длительно произносить звук «У». Упражнение 2. «Ленивая кошечка». Поднять руки вверх, затем вытянуть вперед, потянуться, как кошечка. Почувствовать как тянется тело. Затем резко опустить руки вниз, произнося звук «А». Упражнение 3. «Снежная баба». Дети представляют, что каждый из них снежная баба. Огромная, красивая, которую вылепили из снега. У нее есть голова, туловище, две торчащие в стороны руки, и она стоит на крепких ножках. Прекрасное утро, светит солнце. Вот оно начинает припекать, и снежная баба начинает таять. Далее дети начинают изображать как тает снежная баба. Сначала тает голова, потом одна рука, другая. Постепенно, понемножку начинает таять и туловище. Снежная баба превращается в лужицу, растекшуюся по земле. Упражнение 4. «Бубенчик». Дети ложатся на спину. Закрывают глаза и отдыхают под звучание колыбельной «Пушистые облачка». «Пробуждение» происходит под звучание бубенчика. Упражнение 5. «Озорные щечки». Набрать воздух, сильно надувая щеки. Задержать дыхание, медленно выдохнуть воздух, как бы задувая свечу. Расслабить щеки. Затем сомкнуть губы трубочкой, выдохнуть воздух, втягивая его. Щеки при этом втягиваются. Затем расслабить щеки и губы. Упражнение 6. «Улыбнись – рассердись». Дети сидят. Улыбаются – все тело расслаблено, все вокруг хорошо. Но вдруг мы рассердились – брови нахмурились, руки упираются в бока кулачками, все тело напрягается. И снова все хорошо, мы улыбаемся. Повторить несколько раз. Объясните, какое значение имеют ритмический рисунок и имитационные движения при проведении динамических пауз в ДОО. Ритмический рисунок – это соотношение длительностей последовательного ряда звуков, за которым утверждалось значение ритма в узком смысле слова. С помощью имитационных движенийребенок способен изображать те или иные действия. Например, дети изображают какого-то спортсмена, тогда ребенок сразу представляет в своей голове, а какие движения характеризуют такого спортсмена. Имитационные движения помогают правильно освоить двигательную структуру движения в целом и отдельных его фаз. Также, у ребенка включается фантазия и воображение. Для детей это становится игрой, а, значит, интересным способом провести паузу между занятиями. Сформулируйте для Ваших коллег общие правила проведения динамических пауз с детьми дошкольного возраста. А) Динамические паузы проводятся: во время непосредственно образовательной деятельности, 2-5 мин., по мере утомляемости детей. Б) Двигательные игры разминки могут проводиться в начале, середине или конце непосредственно образовательной деятельности. В начале дня они помогут детям собраться, настроится. В) Интенсивность упражнений не должна быть высокой. Их основная задача - позволить сменить ребенку позу, задействовать не включавшиеся в процесс деятельности мышцы, расслабить работавшие. Г) Использовать динамические паузы под музыкальное сопровождение, так как это способствует всестороннему, гармоничному физическому и умственному развитию дошкольников. Д) Применять несколько физ. минуток, чередуя комплексные и специальные. Е) Подбирать хорошо знакомые и простые занимательные упражнения для детей. Задание 2. Составьте план занятия с использованием круговой тренировки в старшей группе воспитанников детского сада с указанием видов деятельности в вводной, основной и заключительной частях занятия. I часть. Вводная. Ходьба в колонне по одному, ходьба с высоким подниманием бедра, ходьба на носках, руки вверх ладонь к ладони, на пятках (чередовать с обычной ходьбой), бег 30-35 секунд. Перестроение в круг. Дети сильной и слабой подгрупп стоят отдельно. II Основная часть. Общеразвивающие упражнения в кругу. Воспитатель: «Цветы разные, но все они тянутся к солнцу». «Цветы тянутся к солнцу» И.п. – основная стойка. 1 – поднять руки вверх, подняться на носки, 2 – и.п. (8 раз) «Ромашки качаются на верху» (наклоны) И.п. – ноги врозь, руки на поясе. 1- наклоны вперед, 2 – и.п.(6 раз) «Колокольчик» И.п. – ноги – пятки вместе, носки врозь, руки на поясе. 1 – полуприседания с наклоном головы вправо (лево), 2 – и.п. (6 раз) «Жучки» И.п. – сидя, ноги прямые, вместе; руки в упоре на ладонях сзади. 1-2 – поднять таз и бедра, 3-4 – и.п. («Ромашки» - 3 раза) 6 раз. «Лилия» И.п. – лежа на животе, руки на полу перед собой, подбородок на руках. 1-2 – поднять прямые руки и ноги вверх, 3-4 – и.п. («Ромашки» - 3 раза) 5 раз. Прыжки. Ноги вместе – ноги врозь 30 секунд в чередовании с ходьбой. «Вьюнок» И.п. – основная стойка, руки на поясе. 1 – руки к плечам, 2 – вверх, 3 – к плечам, 4 – и.п. (8 раз). Примечание: Для детей «слабой» подгруппы «ромашки» снизить дозировку и темп выполнения 4 и 5 упражнений, следить за внешними проявлениями признаков усталости. Воспитатель: «Ребята, посмотрите, на нашей поляне растут одуванчики. Возьмите одуванчик в руки и давайте подуем на него». (Дыхательное упражнение «Одуванчик»). Воспитатель: «Молодцы, ребята, вы показали, какие красивые цветы растут на нашей поляне. А теперь отправляемся дальше. Мы продолжим наше путешествие по цветочным станциям» Круговые тренировки: Воспитатель: «Чтобы попасть на первую станцию «Гвоздики» нужно пройти по Мостику», перешагивая через препятствия, по дороге ко второй станции «Ромашки» пролезть под «лианами» не касаясь руками пола, добраться до станции «Васильки», перепрыгивая «с кочки на кочку» и вернуться к началу пути по «каменистой дорожке». Я думаю, вам понравится путешествие, и захотите повторить его несколько раз». 1станция «Гвоздики» Ходьба по гимнастической скамейка с перешагиванием через предметы (для детей «слабой» подгруппы скамейка шире, предметы ниже), спрыгивание со скамейки с мягким приземлением. 2 станция «Ромашки» Подлезание под дугу без помощи рук (в группировке), для детей «слабой» подгруппы можно помогать руками. Выпрямиться, потянуться. 3 станция «Васильки» Прыжки на двух ногах с продвижение вперед, перепрыгивая из обруча в обруч. (Для детей «слабой» подгруппы диаметр обручей меньше). III Заключительная часть. Воспитатель: «Закроем дели глазки Представим, что мы в сказке. Мы словно цветы, на поляне лесной, Согреты солнцем, умыты весной, Мы тянемся вверх, лепестки раскрывая, И ласковый ветер нас тихо качает, И нежные песни нам птицы поют, И соки земные нам силы дают!» Открываем глазки, спокойно встаем. Ребята, вам понравилось путешествие в «страну цветов»? а мне понравилось, как вы справились со всеми трудностями, были сильными, ловкими и дружными. А теперь пора возвращаться в группу. Составьте непрерывно-поточный сюжетный комплекс круговой тренировки игрового характера из пяти станций для детей старшего дошкольного возраста. Котенок лазает по деревьям. 1-я станция. Лазать по гимнастической стенке чередующимся шагом, поднимаясь вверх по диагонали с пролета на пролет, c последнего пролета спускаться вниз чередующимся шагом. Котенок лезет под забор. 2-я станция. Проползти на животе под веревкой. Котенок на заборе. 3-я станция. Ходьба по бревну. Котенок залез в погреб. 4-я станция. Ползание на коленях и ладонях в сочетании с проползанием под дугами. Котенок на крыше. 5-я станция. Ползание по скамейке на животе, подтягиваясь руками. Котенок перебирается через лужу. 6-я станция. Ходьба по «кирпичикам». Представьте Вашим коллегам алгоритм разучивания выбранного комплекса круговой тренировки с детьми дошкольного возраста 1. Разместить детей в зале или площадке, откуда хорошо просматриваются все «станции» и выполняемые на них упражнения. 2. Вызвать у детей интерес и игровую мотивацию к выполнению круговой тренировки. 3. Выбрать одного-двух ловких детей, которые будут одновременно с объяснениями преподавателя выполнять упражнения на «станциях» с последовательным прохождением одного «круга». 4. Преподаватель отчётливо произносит название каждой «станции», объясняет двигательное задание, а выбранные для показа дети выполняют упражнение. 5. После объяснения заданий преподаватель размещает детей по «станциям» (по 3-4 человека на каждой, в зависимости от количества «станций» и детей), обращая внимание на правильное исходное положение. 6. По сигналу дети начинают одновременно делать упражнения, а преподаватель наблюдает за ними, даёт дополнительные словесные указания, объяснения, исправляет ошибки, добиваясь правильного выполнения двигательных заданий на всех «станциях». Задание 3. Подберите и представьте не менее 5 подвижных игр на ознакомление с элементами спортивной игры «футбол». Игра 1. «Попади в мишень». Дети поочередно с расстояния 7 – 10 с стремятся попасть в круг диаметром 1 м, обозначенный на деревянном щите или стенке. Каждый выполняет по 3 удара правой и левой ногой по неподвижному мячу. Побеждает ребенок, сумевший сделать больше точных попаданий. Игру можно провести и как командную. В этом случае победительницей считается команда, игроки которой в сумме забили больше голов. Игра 2. «Пингвины с мячом». В игре участвуют две команды, которые выстраиваются в колонны за линией старта. В 5 – 8 м от детей – флажки. По сигналу первые номера каждой команды, зажав между коленями мяч, устремляются к флажку (дети переваливаются с ноги на ногу, словно пингвины). Добежав до флажка, они ударом ноги направляют мяч через площадку вторым номерам, а сами становятся в конец колонны. Игра заканчивается, когда все «пингвины» выполнят перебежки и мяч снова окажется у первого номера колонны. Если ребенок потеряет мяч во время бега, нужно взять его и продолжать игру. Игра 3. «Футболист». Дети становятся в линию или круг. В центре круга (или перед играющим) кладется мяч. По сигналу воспитателя ребенок закрывает глаза, делает поворот, идет к мячу и старается ударить по нему ногой. С места (с разбега) по неподвижному мячу и попасть в предмет. Удар мячом в сетку и его прием. Игра 4. «Забей в ворота». Несколько играющих детей (4 - 6) становятся на линию, отмеченную в 5 м от ворот, - это нападающие. Двое детей (3) – защитники, они располагаются между линией и воротами. Нападающие по очереди забивают в ворота три мяча. Защитники стараются поймать мячи и возвращают обратно нападающим. Затем дети меняются ролями. Выигрывает тот ребенок, который больше забивает мячей в ворота. Забить мяч из разного положения и любыми частями тела. Игра 5. «Игра в футбол вдвоем». Дети становятся парами. Каждый игрок чертит вокруг себя круг диаметром 2-3 м. игроки передают мяч друг, другу отбивая его то - правой, то - левой ногой, старясь попасть мячом в круг соперника. Выигрывает ребенок, забивший большее количество мячей в круг противника. С целью ознакомления с техникой владения мячом в футболе, составьте комплекс из 5 игровых упражнений, подготавливающих к ведению мяча. Игра 1. «Ведение мяча парами». Дети делятся по двое. У одного из них – мяч. Он ведет мяч ногой по прямой, а другой бежит рядом, без мяча меняя темп бега. Ведущий мяч должен не отставать от партнера. Через несколько минут дети меняются ролями. Ведение мяча по извилистой линии. Между предметами. По коридору (шириной 2 метра и длиной 10 метров), постепенно уменьшая его ширину. Игра 2. «Гонка мячей». Все дети свободно располагаются на площадке, у каждого – по мячу. После сигнала все ведут мяч ногой, стараясь не сталкиваться друг с другом. То же, но по первому сигналу игроки ведут мяч в быстром темпе, по следующему сигналу – в медленном. То же, добавляется третий сигнал – остановить мяч подошвой ноги. Игра 3. «Смена сторон». В игре одновременно участвуют две команды, в составе 7 – 10 игроков. На площадке в 15 -20 м друг от друга обозначаются две параллельные черты. Каждая команда располагается за своей линией. Все дети имеют по мячу. По сигналу игроки обеих команд начинают вести мячи (ногами) к линии соперников. Как только мяч пересечет линию, игрок берет его в руки и поднимает вверх. Побеждает команда, игроки которой сумеют быстрее перебраться на сторону соперников. Каждый играет сам за себя, ведет мяч на поле противника, при этом выбивает мяч противника, при этом свой не теряет. Игра 4. «Футбольный слалом». На площадке обозначается линия старта, за которой команды по 6 – 8 игроков строятся в колонны. Первые номера каждой команды имеют по мячу. Перед каждой на расстоянии 2,5 – 3 м один от другого устанавливают 6 флажков. По сигналу первые номера устремляются вперед, обводя «змейкой» флажки, и таким же образом возвращаются назад. На линии старт – финиш игрок останавливает мяч и предает его следующему участнику и т. д. побеждает команда, быстрее закончившая игру. Вести мяч между стоек и забить в ворота. Игра 5. «Проведи мяч в ворота». Дети ведут мяч друг другу ногой по прямой между двумя флажками (кубиками). Расстояние между детьми - 3 м, между флажками -1м. Перечислите правила подбора подвижных игр и игровых упражнений. 1. При подборе упражнений необходимо учитывать общий уровень физического и умственного развития детей, состояние здоровья каждого ребёнка, индивидуальные особенности детей. 2. Необходимо учитывать место проведения (улица или спортивный зал). 3. Необходимо учитывать интерес детей, ведь заинтересованность детей влияет на результат выполнения тех или иных упражнений. 4. Для воспитания чувства коллективизма и товарищества, взаимовыручки и поддержки, игры должны содержать задания. Задание 4. Перечислите основные виды строевых упражнений, которые могут быть использованы в программе конкурса и укажите их значение. Построение в колонну по одному, Построение в пары (парами), Построение в шеренгу, Построение в круг, Построение в полукруг, Построение в несколько кругов, Построение в рассыпную. Значение строевых упражнений: 1. Строевые упражнения используются с целью организованного и быстрого размещения детей, при выполнении физических упражнений. 2. Способствует формированию навыков правильной осанки. 3. Развитию психофизических качеств: глазомера, равновесия, быстроты и ловкости. 4. Ориентировке в пространстве. 5. Развитию чувства ритма и темпа. 6. Дисциплинируют детей, прививают навыки совместных согласованных действий. Подберите и опишите не менее 2 приёмов, способствующих освоению дошкольниками следующих строевых упражнений: А. «построение в круг» в первой младшей группе; Круг - самый доступный вид строя. Даже в начале обучения построиться в круг можно без всяких пособий, просто взявшись за руки. Однако, чтобы круг был ровным и каждому было удобно стоять, а в дальнейшем делать круг без помощи воспитателя, целесообразно использовать зрительные ориентиры. Малышам они помогают разместиться для выполнения общеразвивающих упражнений. Поэтому кубики, флажки, погремушки заранее раскладываются на полу по кругу. Сначала ориентиры используются для каждого ребенка, в последующем - один для всех. Он обозначает центр, вокруг которого надо построиться. Объемные ориентиры постепенно заменяются плоскостными, а потом и вовсе убираются за ненадобностью. При построении в круг воспитатель становится вместе с детьми по кругу, а не в центре. Для того, чтобы все дети видели лицо воспитателя, он должен время от времени перемещаться по кругу. Б. «построение в шеренгу» во второй младшей группе; В помещении и на открытой площадке дети строятся в шеренгу спиной к источнику света, чтобы он не мешал им наблюдать за действиями воспитателя, который стоит напротив, лицом к детям. Обучение детей построению в шеренгу ведется аналогично построению в колонну. В младших группах используются игровые задания с применением зрительных ориентиров -- предметов и игрушек, стационарной разметки зала, а также естественных ориентиров - игрового и физкультурного оборудования на участке, деревьев и пр. В. «перестроение из колонны в несколько звеньев» в средней группе; Большое значение имеют игры на построение и перестроение детей. Умение строиться в колонну закрепляется в таких играх, как, например, "Чье звено быстрее построится ", в которых воспитателю следует оценивать не только быстроту выполнения задания, но и качество построения - равнение в строю, дистанцию. Г. «размыкание» в старшей группе. Размыкание – это приём уплотнения разомкнутого строя, с использованием прыжков, бега, приставных шагов. В старших группах все дети самостоятельно выполняют по указаниям (сигналу) воспитателя построения и перестроения из колонны в пары, четвёрки путём прохождения через центр зала и расхождения направо и налево. Они строятся в ровные шеренги без ориентира. Сформулируйте общие методические рекомендации по обучению дошкольников разных возрастных групп строевым упражнениям. А) Использовать в уроке как команды, так и распоряжения исходя из конкретной ситуации. Б) Обучение осуществлять с учетом возрастных особенностей учащихся, начинать с самых доступных заданий (выполнять перестроение с помощью учителя, по ориентирам, самостоятельно) В) При построении, перестроении по ориентирам, размыкании и смыкании широко использовать игровой метод обучения. Задание 5. Используя методику игрового стретчинга, составьте комплекс упражнений (не менее 7 упражнений), направленных на профилактику различных деформаций позвоночника, укрепление связочного аппарата, формирование правильной осанки у дошкольников старшей группы. Упражнение 1. «Журавлик». Ходьба с высоким подниманием бедра (руки на поясе) 20-25 шагов. Следить за правильным положением тела: спину держать прямо, локти отводить назад, носок согнутой ноги оттягивать. Упражнение 2. «Мишка косолапый». Ходьба на наружном крае стопы. Говорить на каждый шаг (руки на поясе): "Мишка косолапый по лесу идет, шишки собирает, песенки поет. Шишка отскочила прямо Мишке в лоб. Мишка рассердился и ногою - топ!". Следить за тем, чтобы дети держали спину прямо, не наклоняли голову. Ноги ставить точно на наружный край стопы, слегка приводя носки внутрь, пальцы должны быть подвижны. Локти отводить назад. При выполнении упражнения рекомендуется, чтобы дети хором произносили стихи. Упражнение 3. «Воробышек». Круги назад 6-8 раз согнутыми в локтях руками. Отводя локти назад, сближать лопатки. Упражнение 4. «Большие круги». Круги назад выпрямленными в стороны руками (кисти сжаты в кулаки) - 6-8 раз. Следить за тем, чтобы дети не опускали руки ниже уровня плеч. Упражнение 5. «Вместе ножки - покажи ладошки». Поднимаясь на носки, отвести плечи назад и повернуть ладони вперед. Вернуться в И. П., расслабляя мышцы рук (4-6 раз). Держать спину ровно и не выпячивать живот. Упражнение 6. «Здравствуйте – прощайте». Сжать кулаки и согнуть стопы на себя. Разжать кулаки, оттянуть носки до отказа. (6-8 раз). При оттягивании носков рекомендуется слегка разводить пятки Упражнение 7. «Волна». Согнуть ноги и подтянуть колени к животу. Выпрямить. Пауза 3-5 сек. и отпустить ноги (4-6 раз). Следить за тем, чтобы локти были прижаты к коврику. Носки во время упражнения должны быть оттянуты. Упражнение 8. «Рыбка». Поднять голову и отвести плечи назад. Приподнять руки и ноги: пауза напряжения 4-6 сек. Опустить руки и ноги: пауза расслабления 6-8 сек. (3-4 раза). Следить за тем, чтобы дети не прогибались в пояснице. Поясните, какое основное методическое условие необходимо соблюдать в работе над развитием гибкости. Основным методическим условием, которого необходимо придерживаться в работе над развитием подвижности в суставах, является обязательная разминка перед выполнением упражнения на растягивание. Разминка имеет профилактическое значение: чем лучше подготовлен мышечно-связочный аппарат, тем меньше риск получить травму. Перечислите все известные Вам основные контрольные тесты и тестовые методики, которые позволят проследить динамику в развитии гибкости. Основными педагогическими тестами для оценки подвижности различных суставов служат простейшие контрольные упражнения: 1. Подвижность в плечевом суставе. Испытуемый, взявшись за концы гимнастической палки (веревки), выполняет выкрут прямых рук назад. Подвижность плечевого сустава оценивают по расстоянию между кистями рук при выкруте: чем меньше расстояние, тем выше гибкость этого сустава, и наоборот. Кроме того, наименьшее расстояние между кистями рук сравнивается с шириной плечевого пояса испытуемого. Активное отведение прямых рук вверх из положения лежа на груди, руки вперед. Измеряется наибольшее расстояние от пола до кончиков пальцев 2. Подвижность позвоночного столба. Определяется по степени наклона туловища вперед. Испытуемый в положении стоя на скамейке (или сидя на полу) наклоняется вперед до предела, не сгибая ног в коленях. Гибкость позвоночника оценивают с помощью линейки или ленты по расстоянию в сантиметрах от нулевой отметки до третьего пальца руки. Если при этом пальцы не достают до нулевой отметки, то измеренное расстояние обозначается знаком «минус» (—), а если опускаются ниже нулевой отметки — знаком «плюс» (+). 3. Подвижность в тазобедренном суставе. Испытуемый стремится как можно шире развести ноги: 1) в стороны и 2) вперед-назад с опорой на руки. Уровень подвижности в данном суставе оценивают по расстоянию от пола до таза (копчика): чем меньше расстояние, тем выше уровень гибкости, и наоборот. 4. Подвижность в коленных суставах. Испытуемый выполняет приседание с вытянутыми вперед руками или руки за головой. О высокой подвижности в данных суставах свидетельствует полное приседание. 5. Подвижность в голеностопных суставах. Измерять различные параметры движений в суставах следует, исходя из соблюдения стандартных условий тестирования: 1) одинаковые исходные положения звеньев тела; 2) одинаковая (стандартная) разминка; 3) повторные измерения гибкости проводить в одно и то же время, поскольку эти условия так или иначе влияют на подвижность в суставах. Задание 6. Опишите основные этапы проведения гимнастики после сна. Укажите общую длительность гимнастики после дневного сна для детей средней группы (в минутах). Методика проведения гимнастики после дневного сна: Пока дети спят, педагог создает условия для проведения гимнастики: для контрастного закаливания детей готовит «холодную» комнату (игровую или раздевалку); температура в ней с помощью проветривания снижается на 3-5 градусов по сравнению с «теплой» комнатой. Пробуждение детей желательно чтобы происходило под звуки плавной музыки, громкость которой постепенно нарастает. Гимнастика в постели направлена на постепенный переход ото сна к бодрствованию. Начинать гимнастику надо с проснувшимися детьми, остальные присоединяются по мере пробуждения. Главное правило – исключить резкие движения, которые могут вызвать растяжения мышц, перевозбуждение, перепад кровяного давления и, как следствие, головокружение. Длительность гимнастики в постели – около 2-3 минут. Затем дети переходят в «холодную» комнату босиком и в трусиках. Там они выполняют корригирующую ходьбу (на носках, на пятках, с высоким подниманием коленей, в полуприседе, в полном приседе, на внешней стороне стопы, с перекатом с пятки на носок, по корригирующим дорожкам) или комплекс упражнений, направленных на профилактику плоскостопия (в положении сидя на стуле или сидя на ковре). При этом важно следить не только за правильностью выполнения упражнений для ног, но и за осанкой детей – положением головы, спины, плеч, рук. Длительность этой части гимнастики – 2-3 минуты. Далее дети переходят опять в «Теплую» комнату, где выполняют, например, несколько физкультминуток или комплекс упражнений, направленный на профилактику нарушений осанки. Чтобы заинтересовать детей, можно использовать кубики, мячи, обручи, гантели, гимнастические палки. Они тоже выполняются в течении 2-3 минут. Затем необходимо перейти опять в «холодную» комнату для выполнения комплекса дыхательной гимнастики, что очень важно для укрепления иммунитета, профилактики простудных заболеваний и заболеваний верхних дыхательных путей. Однако именно эта часть гимнастики обычно вызывает трудности у детей, поэтому педагоги склонны ограничиваться выполнением одного – двух дыхательных упражнений в течении нескольких секунд. Отдельные упражнения, безусловно, не принесут вреда, но наибольший оздоровительный эффект достигается только при достаточно длительном выполнении дыхательных упражнений. Увеличивать их дозировку нужно постепенно от 0,5-1 до 5-7 минут. В противном случае у детей может наблюдаться головокружение и тошнота. Составьте комплекс гимнастики после сна для детей средней группы, состоящий из пяти упражнений. Упражнение 1. «Разбудим глазки». И.п.- лёжа на спине, руки вдоль туловища. Поморгать глазками, открывая и закрывая их. Упражнение 2. «Часы».И.п.- стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Со звуком «тик» выдохнуть и наклониться в левую сторону, со звуком «так» возращение в и.п.- вдох. После этого наклон в правую сторону. Упражнение 3. «Большие и маленькие».И.п.- основная стойка. На вдохе подняться на носочки, руки вверх. Зафиксировать на несколько секунд это положение («Какие мы большие»). На выдохе опуститься в и.п. со звуком «у-х-х» Присесть, обхватив голени и прижав к коленям голову («Какие мы маленькие»). Упражнение 4. «Весёлая зарядка». И.п.- сидя на кровати, стопы на полу. Поднять пятки вверх, носки на полу. Вернуться в и. п. Упражнение 5. «Посмотри на дружочка». И.п.- лёжа на спине, руки вдоль туловища, голова прямо. Повернуть голову вправо, вернуть в и.п. То же влево. Сформулируйте рекомендации для родителей по проведению гимнастики после сна с детьми средней группы на основе Хатха-Йоги. Для занятий необходимо чистое, проветренное помещение. Одежда для занятий должна быть легкой, не стеснять движения, хорошо пропускать воздух. Лучше использовать одежду из натуральных волокон. До занятий необходимо освободить мочевой пузырь, носоглотку, желательно освободить кишечник. Начинается гимнастика с выполнения перекатов в группировке, при этом происходит массаж позвоночника и паравертебральных областей. Затем проводится самомассаж кистей, головы, стоп в положении сидя, выполнение упражнений из исходного положения «стоя на четвереньках» и «стоя». Последовательность исходных положений повторяет становление поз и движений в онтогенезе. Это благоприятно сказывается на здоровье ребенка, поскольку позволяет устранить небольшие дефекты формирования двигательных стереотипов. Если они имели место в процессе онтогенеза. Для повышения интереса у детей дошкольного возраста занятия удобно проводить в форме спокойной сказки, которую рассказывает воспитатель. Каждое упражнение целесообразно разучивать отдельно. Показ сопровождается пояснением. Изучая упражнение, желательно создать образ, доступный детскому пониманию, вызвать у ребенка желание войти в предложенный образ. Очень важно поддерживать спокойную доброжелательную обстановку. Продолжительность занятий постепенно увеличивают от 5-7 минут до 20 минут. Все упражнения проводятся в свободном темпе, без принуждения. Каждый ребенок выполняет упражнения в том объеме, который ему доступен и приятен. Если ребенок по каким-либо причинам не хочет выполнять упражнение, он может просто наблюдать за выполнением, или выполнять частично. Задание 7. Перечислите основные задачи проведения физкультурных праздников в разных возрастных группах (первая младшая, вторая младшая, средняя, старшая, подготовительная).
Составьте сценарий физкультурного праздника в ДОО для любой возрастной группы (по вашему выбору), который состоит из 5 конкурсных заданий с командным участием (каждое задание должно соответствовать воспитанию одного из пяти физических качеств ребёнка). Ход мероприятия: В спортивном зале установлены декорации старинного замка. Двери замка закованы цепями. Команды занимают свои места. Ведущий. Ребята, видите старинный замок? А давайте узнаем, кто там живет? (Ведущий подходит к замку, поднимает занавес на окне. В замке сидит спящая красавица.) Да это же замок спящей красавицы! Надо нам ее разбудить! она наверняка проснется, если мы выполним ритмическую гимнастику. (Девочки подготовительной группы выполняют комплекс ритмической гимнастики). Спящая красавица. (просыпается, удивленно оглядывается вокруг) Как долго я спала! Здравствуйте, ребята! Но кто вы такие, и куда я попала? Ведущий. Ты попала –в детский сад к детям. Спящая красавица. Вспомнила, вспомнила! Меня заколдовала злая фея. Она сказала, что сон мой продлится до тех пор, пока не придут веселые, добрые дети и не разбудят меня. Спасибо вам, что меня расколдовали. В зал входит Злая фея. Злая фея. Ха-ха-ха! Не спеши радоваться, моя милая принцесса! И вы, ребятки, зря веселитесь! Не так-то просто избавиться от моего заклятия. Разбудить спящую красавицу вы смогли, да только выйти из замка она к вам не сможет: выход я камнями завалила, бурьяном засадила, паутиной заплела. Придется красавице теперь еще сто лет в заточении сидеть. Ведущий. Ребята, надо нам помочь принцессе, вызволить ее из замка. А ну-ка, злая фея, снимай свое колдовство! Злая фея. Ой- ой-ой, напугали… Вы меня не испугаете и замок сами не расколдуете. Вот если выполните мои задания, то, может быть, я и передумаю, и расколдую замок принцессы… Ведущий. Мы готовы спасти принцессу! Говори свои задания, наши ребята со всем смогут справиться. Злая фея. Придется потруднее придумать вам задание. Хочу, чтобы вырастили вы дивный сад на голых камнях, и чтобы в нем росли небывалой красоты цветы! Проводятся эстафеты 1. Эстафета «Садовники». Выбирают 2 команды детей по 6 человек, у каждого игрока- букет цветов. В конце дистанции для каждой команды стоит «холм» (коробка с отверстиями, задекорированная искусственной зеленью). Дети по очереди бегут к «холму» и вставляют свои букеты в отверстия. Злая фея. Ой, что- то я плохо подготовилась…Ну и что, подумаешь, удивили…Вот если бы вы звезды с небес мне достали! Ведущий. Ничего, и с этим заданием наши ребята справятся. 2. Эстафета «Звездочеты» На веревку нанизываются картонные звезды, обклеенные фольгой, на бумажных петлях по числу игроков. Игроки двух команд наперегонки бегут к веревке, срывают звезды, возвращаются в команду и передают эстафету следующему игроку. Злая фея. И с этим заданием дети справились?! Тогда я вам сейчас самое трудное задание дам! Есть у меня мешки- попрыгушки, попробуйте сними справиться! 3. Эстафета «Прыжки в мешках» Злая фея. Раз и с мешками управились, тогда мне надо … Ведущий. Хватит хитрить, злая колдунья! Давай договариваться почестному: дети справились с твоими заданиями, а теперь ты сдержи свое обещание- расколдуй замок. Злая фея. Ну уж нет! Раз так, я больше с вами никаких дел не имею, и ничего я вам не обещала! Может я пошутила … Спящая красавица. Ребята, вы мне помогали, и я вам тоже помогу. Чтобы победить злую фею надо ее рассмешить. Как только злая колдунья рассмеется, то вся ее волшебная сила пропадет, и она не сможет больше пользоваться своим колдовством, вредить людям и все ее заклятья потеряют силу. Ведущий. Так это просто! Давайте, ребята, развеселим злую фею, покажем, как мы с вами можем превращаться! 4. Игра «Сосиски». Выбирают команду девочек и команду мальчиков (по 6-7 человек). Все дети в обеих колоннах принимают позу лежа на животе и захватывают друг друга руками за щиколотки. Обе колонны выполняют перекатывания с живота на спину сначала в одну сторону, затем – в обратную, стараясь не расцепляться друг от друга. Злая фея смеется ,глядя на веселую игру детей.. Цепи с дверей замка падают. Злая фея. Ха-ха-ха! Вот рассмешили, так рассмешили! Давно я так не смеялась, наверно уже тысячу лет! Потому то я и злая была, сердитая, а сейчас сразу подобрела . Вот оказывается как смех исцеляет! Так и хочется доброе дело сделать. Пойду кому – нибудь помогу. Колдунья уходит. Из замка выходит спящая красавица. Спящая красавица. Спасибо вам, добрые дети , что освободили меня и расколдовали замок.. Теперь вы всегда желанные гости в моем королевстве. Спящая красавица играет с детьми 5. Игра «Жмурки» Ведущий. Очень было весело в гостях! Но нам пора возвращаться в детский сад. Попрощайтесь ребята с принцессой. Мы еще встретимся с ней и ее друзьями на других праздниках и пригласим в детский сад. Дети прощаются с принцессой и покидают физкультурный зал. Предложите Вашим коллегам рекомендации по организации и проведению физкультурных праздников двигательного содержания. Методика организации любого праздника – достаточно сложный процесс, включающий этапы подготовки, проведения и подведения итогов. Подготовка к празднику – это составление сценария, распределение ролей и обязанностей между участниками, подбор музыкального сопровождения, оформление площадки или зала, подготовка спортивной формы, эмблем, приглашений и т.п. Возглавлять подготовительную работу может педагог, инструктор по физической культуре. Весьма ощутимую помощь способны оказать родители. Организаторы праздника определяют его вид в зависимости от сезона, возраста участвующих, наличия инвентаря, интересов детей. Длительность праздника определяется возрастом участвующих 30 – 40 минут. Крупные спортивные праздники проводятся два раза в год, а мелкие раз в месяц. Желательно в начале года четко спланировать физкультурные праздники, наметить и тематику. Это позволит предусмотреть наиболее целесообразное их сочетание с праздниками общественно-политической направленности, посвященными дням общенародных торжеств. Начало праздника (подготовка). В день проведения праздника все должно быть готово к его проведению. Красочное, соответствующее тематике оформление мест для проведения выступлений, игр, соревнований должно вызывать у детей радостное ожидание праздника. В этом активное участие принимает весь коллектив дошкольного учреждения. В назначенный для проведения праздника день, с утра уже должна быть создана атмосфера ожидания всеобщего веселья. Каждый ребенок (или группа детей) вместе с педагогом, инструктором по физкультуре, воспитателем или его помощником отвечает за конкретную часть подготовительной работы: кто-то разносит пригласительные билеты, кто-то расставляет скамейки, развешивает праздничные гирлянды, шары… Профессионализм организаторов заключается и в том, чтобы вовлечь в процесс подготовки праздника всех, не пресекать инициативу детей, а предоставить им возможность ощутить себя полноправными хозяевами мероприятия. Праздник надо начать точно в назначенное время. Важно создать хорошую, спокойную обстановку, не допускать нарушения режима жизни детей. Внимательное отношение к каждому ребенку со стороны сотрудников детского сада, поддержание радостного настроения, оказание необходимой помощи в переодевании спортивных костюмов — все это помогает детям чувствовать себя уверенно и спокойно. Ход праздника. Структура праздника разнообразна и зависит от его вида. Условно ее можно разделить на три части. Первая – вводная часть может быть организована в форме парада участников с подъемом флага, зажиганием олимпийского факела, то есть в зависимости от того где запланирован праздник (улица, зал). Хорошей традицией может стать массовая пробежка по территории детского сада всех участников и болельщиков, включая взрослых; неожиданное появление сказочных героев или зазывал, которые приглашают всех принять участие в массовых играх, аттракционах и потехах. Зимой праздник можно начать с движения длинного санного поезда или тройки лошадей. Иным может быть начало праздников-игр в спасателей, путешественников, космонавтов: сигнал тревоги, который призывает всех сильных и смелых принять участие в спасении пострадавших от наводнения (от пожара, землетрясения и пр.) зверей. Вариантов много… Например, открытие праздника начинается обычно с торжественной части — выхода участников в зал или на физкультурную площадку, после чего следуют построение, сдача рапорта, приветствие заведующего детским садом или представителя ведомства. В зависимости от темы, девиза праздника приветствовать детей могут представители других организаций (предприятий) — спортсмены, строители, работники транспорта, рабочие завода, фабрики и т. п. В начале праздника проводится перекличка, исполняется общая песня, в которой ярко выражена идейная направленность. Открытие завершается подъемом флага и парадом участников. После торжественной части следует основная — проводится разминка, показательные выступления, состоящие из разных композиций общеразвивающих упражнений, которые выполняются детьми в разных построениях — колоннах, двух кругах (один внутри другого), квадратах, колонне или шеренге по диагонали, с различными предметами: разноцветными флажками, цветами, мячами, обручами. Выполнение общеразвивающих упражнений группой детей сменяется групповыми или индивидуальными выступлениями, в которых дети показывают свои умения в разных видах физических упражнений (прыжках со скакалкой, упражнениях с длинными лентами, разноцветными мячами, булавами и другими предметами). Физкультурные номера чередуются с исполнением песен, танцевально – спортивных номеров, чтением стихотворений. С показательными номерами могут выступить и приглашенные на праздник гости: гимнасты, фигуристы, бывшие воспитанники детского сада, учащиеся спортивных школ, взрослые — сотрудники дошкольного учреждения, родители, шефы. Большое оживление в содержание праздника вносят игры с элементами соревнования, эстафеты, разные виды спортивных упражнений и спортивных игр. На празднике организуются и массовые игры, хорошо знакомые всем детям, как с участниками, так и с болельщиками. В них принимают участие целые группы детей, а также гости, родители. Особенно интересны для детей игры-аттракционы, в которых задания выполняются в необычных условиях (бег в мешках, удары по мячу с завязанными глазами, переноска шариков в ложке, ловля детей с закрытыми глазами и др.). Основная часть праздника, направленная на решение его главной задачи, наполняется соответствующим двигательным содержанием: играми, соревнованиями, аттракционами. Важно предусмотреть участие в них каждого ребенка. Если сценарий рассчитан на поочередное участие членов разных команд в играх, необходимо продумать, как обеспечить участие всех. Обычно на вопросы-призывы типа «Кто у нас самый смелый?» или «Кто хочет поиграть в эту игру?» откликаются одни и те же дети, а застенчивые и нерешительные остаются не у дел. В этом случае можно сделать так каждый ребенок, входя в зал, получает билет (билеты могут быть разного цвета, формы и т.п.); в ходе праздника ведущий приглашает к участию в какой-либо игре дифференцированно. Раздавать билеты должен взрослый, хорошо знающий особенности каждого ребенка, чтобы тот не почувствовал себя лишним. Так, если мальчику достался билет с изображением скакалки, а он не умеет и не любит это упражнение, то он будет чувствовать себя ущемленным в паре с девочкой или просто откажется от участия. Поэтому заранее нужно решить, кому, какой билет вручить, чтобы избежать отрицательных эмоций. На празднике обычно предусматривают выступления детей, читающих стихи, исполняющих песни. Естественно, здесь без подготовки не обойтись. Однако следует отказаться от репетиций, муштры и натаскивающих тренировок! Помните, что праздник организуется для детей, а не зрителей и гостей. Поэтому на нем уместны экспромт, живое, непринужденное общение, а не проработанный и заученный по сценарию диалог с заранее выученными ответами детей. Абсолютно неприемлемы репетиции сюрпризных моментов в присутствии участников праздника. Отсутствие таинства, чуда, удивления, делает праздник скучным мероприятием с заранее известным концом. Поддержанию интереса, созданию хорошего праздничного настроения способствует включение в содержание праздника «сюрпризного» момента — неожиданное появление Зимы, Деда Мороза, Снегурочки, веселых скоморохов, Нептуна, Бабы Яги, Красной Шапочки, доктора Айболита и других сказочных героев. Их общение с детьми и гостями праздника, участие в играх, танцах, награждении победителей эстафет и соревнований оживляет праздник, привлекает внимание к происходящему, доставляет детям много веселья и радости, надолго остается в памяти. В заключение подводятся итоги праздника, проводится награждение, общий хоровод, спортивные танцы, парад участников. В конце уместно провести общую игру средней подвижности (лучше в круге) типа «Мышеловка», «Карусели», организовать массовый танец. Ход праздника необходимо поручить ведущему, обладающему личностными и профессиональными качествами педагога-организатора. Опыт подсказывает: на 80% успех праздника зависит от подготовки и способностей ведущего. Он должен быть артистичен, уметь управлять коллективом детей, знать и учитывать их особенности, менять при необходимости сценарий по ходу проведения мероприятия и регулировать физическую, психическую и эмоциональную нагрузку. Желательно, чтобы ведущий был спортивным и мог сам в случае необходимости выполнить то или иное упражнение. Если праздник носит массовый характер, то у ведущего должно быть несколько помощников из числа воспитателей или ребят-дошкольников, которые помогут расставлять и убирать инвентарь, обеспечивать музыкальное сопровождение, вручать подарки. Облегчить задачу хода праздника можно, включив в сценарий двух ведущих, которые способны «подстраховать» друг друга, если возникнет непредвиденная ситуация. Пермь - 2022 |