Занятие Меняю старую судьбу на новую (личностный рост, повышение самооценки). Меняю старую судьбу на новую. Занятие Меняю старую судьбу на новую
 Скачать 18.2 Kb.
|
|
Занятие «Меняю старую судьбу на новую» Оборудование. Разноцветные карандаши, бумага формата А-4. Разделить лист А4 на 2 части. Можно взять 4 листа (или 2 листа с двух сторон). С двух сторон получается 4 части, которые необходимо обозначить этапами: 1,2,3,4. Цель занятия проговорить. 1 этап. «Камень преткновения». У каждого человека есть нерешенные проблемы. Подумайте. Какие они – эти проблемы. Задание: Из всего перечня своих проблем каждый из Вас пусть выберет одну и нарисует ее. Прежде, чем нарисовать, представьте себе этот камень (проблему, ситуацию, которая мешает вам и не решается…). Например, не можете что-то купить. Вопросы (после выполнения упражнения): Какого цвета ваш камень? Его вес (тяжелый…) Объем Форма Из чего состоит камень (материал…) Где он находится (по отношению к вашему телу: в ногах, голове…)? Назовите свой камень (дайте ему название). Ваш камень рассыпается, представьте, как он распадается на мелкие кусочки, в пыль. - Наша проблема исчезла. Она рассыпалась. - Рисунок камня не показываем друг другу. 2 этап. «Выращиваю самооценку». Следующее упражнение называется «Выращиваю самооценку». Если мы не уверены в себе, значит, наша самооценка занижена. Для ее поднятия (адекватности) надо за ней ухаживать, взращивать, подпитывать ее, заботиться о ней, чистить ее. Задание: - Нарисуйте маленькую девочку (если мальчик рисует, то маленького мальчика). - А теперь нарисуйте рядом большую девочку (мальчика). Вопросы (после выполнения упражнения): Вы ведь ухаживали за девочкой (мальчиком) и она выросла: Большая Красивая В модной одежде Ухоженная На высоких каблуках У нее есть модная сумочка, бусы, машина… - Покажите друг другу свои рисунки. 3 этап. «Остановки по требованию» (удовлетворение потребностей человека). У Вас адекватная самооценка (вы оцениваете себя такими, какие вы есть на самом деле). Поэтому у Вас появилась возможность удовлетворить свои потребности. Задание И сейчас каждый из Вас отправится в путешествие, которое называется «Остановки по требованию» (т.е. тут вы будете удовлетворять свои потребности). Вопросы (после выполнения упражнения): Вы сели в автобус. У вас в запасе 3 (4-5) остановок. Подумайте и дайте им название: что я хочу, где мне сойти (напр, Париж – Москва – Ейск…). Обязательно проговорите свои собственные остановки (напр, Рисовандия – страна, где все рисуют, или Париж – исторические места, где можно посетить Лувр…). Настроение при проговаривании поднимается (якорение), и появляются новые силы. - Если вы будете воплощать ваши желания, удовлетворять их, то у Вас появятся новые силы. 4 этап. «Фонтан желаний» (Мечты) Мечты. Их может быть много. Оформить свои мечты в фонтан. Задание: Нарисовать разноцветный фонтан (можно с подсветкой). В фонтан мы бросаем 10 монеток (они должны быть разного цвета: к каждому цвету можно привязать свою мечту): - красная может обозначать любовь (хочу быть любимой, любить своего ребенка, встретить свою любовь); - желтая монетка … Монетки можно пронумеровать и обозначить и прописать цифрами: (1: синяя, 2: красная…). Рядом с фонтаном написать желания под каждой цифрой, например: - 1: любовь, - 2: ребенок, - 3: богатство (деньги). - 4: учеба и …. Вопросы (после выполнения упражнения): Что надо сделать, чтобы наши желания исполнились? - эти занятия помогают человеку приблизиться к цели, - через 3 дня (на след. занятии) можно вернуться к монеткам. Вывод Мы обозначили проблему, поэтому смогли приступить к её решению. Решили ее. Самооценку выращивали и вырастили. Были 3 (4-5) остановок: это наши Потребности. Мечты остановок: мы их достигаем в определенный период жизни. Провела для психологов школ Карелина В.В. (г.Лангепас) |