КОНСПЕКТ УРОКА_ТРЕВОЖНОСТЬ. Занятие с элементами тренинга на снятие тревожности у младших школьников
 Скачать 19.19 Kb.
|
|
Психологическое занятие с элементами тренинга на снятие тревожности у младших школьников. Цель: Снять накопленные напряжение, апатию и тревожность у детей младшего школьного возраста Задачи: - Формирование навыка самовыражения, осознанности своей значимости. - Укрепление уверенности в себе - Повышение эмоционального тонуса, снятие мышечное напряжение, усталости. - Гармонизация межличностных отношений, формирование сотрудничества между детьми. Упражнение «Знакомство» (5 мин) Цель: знакомство и установление контакта ведущего и группы, снятие барьеров, создание атмосферы доверия и сплочению группы. Техника проведения. Педагог-психолог: «Дети, сейчас мы проведем с вами игру «Знакомство». Я для вас сделала бейджики. Вы будете по очереди подходить ко мне, выбирать свой бейджик, представляться и отвечать на мой интересующий вопрос, чтобы мы друг друга узнали получше! Вы согласны? Теперь мы все с вами знакомы и я предлагаю вас поприветствовать друг друга пожатием руки и рассказать, с каким настроением вы пришли на занятия, как себя чувствуете. Педагог-психолог: Вот мы с вами и познакомились, у нас создалась группа для дальнейшей работы, и теперь нам с вами нужно установить в группе свои правила. Согласны? Я вам раздам карточки красную и зеленую. Я буду предлагать правило, если вы согласны, то поднимаете красную карточку, если нет то зеленую. соблюдаем правило «поднятой руки»; говорим по одному; слушаем друг друга; стремимся понять друг друга; поощряем друг друга (словами, аплодисментами) Правила утверждены! 2. Упражнение - разминка “Менялки” (5 мин) Цель: повышение эмоционального тонуса, развитие внимания. Необходимый материал: стулья. Техника проведения: по хлопку ведущего участники меняются местами (те, у кого темные волосы, светлые глаза, брюки, пиджаки и т.д.). Кто не успеет занять место, выбывает из игры. Анализ упражнения: 3. Упражнение «Насос и мяч» (7 мин) Цель: помочь тревожным детям включиться в общий ритм работы, снятие телесных зажимов (расслабить максимальное количество мышц тела). Инструкция: «Ребята, разбейтесь на пары. Один из вас — большой надувной мяч, другой насосом надувает этот мяч. Мяч стоит, обмякнув всем телом, на полусогнутых ногах, руки, шея расслаблены. Корпус наклонен несколько вперед, голова опущена (мяч не наполнен воздухом). Товарищ начинает надувать мяч, сопровождая движение рук (они качают воздух) звуком «с». С каждой подачей воздуха мяч надувается все больше. Услышав первый звук «с», он вдыхает порцию воздуха, одновременно выпрямляя ноги в коленях, после второго «с» выпрямилось туловище, после третьего — у мяча поднимается голова, после четвертого — надулись щеки и даже руки отошли от боков. Мяч надут. Насос перестал накачивать. Товарищ выдергивает из мяча шланг насоса... Из мяча с силой выходит воздух со звуком «ш». Тело вновь обмякло, вернулось в исходное положение. » Затем играющие меняются ролями. Анализ упражнения: 4. Упражнение «Да и нет» (7 мин) Цели: трансформировать у детей накопленные напряжение, агрессию и апатию в готовность к общению и взаимную внимательность. Инструкция: Разбейтесь на пары и встаньте друг напротив друга. Решите, кто в вашей паре хочет говорить "Да", а кто — "Нет". Один из вас начинает игру, произнеся слово "Да". Второй сразу же отвечает ему: "Нет!". Тогда первый снова говорит: "Да!", может быть, чуть-чуть громче, чем в первый раз, а второй опять отвечает ему: Нет!", и тоже слегка посильнее. Каждый из вас должен произносить только то слово, которое он выбрал с самого начала: или "Да", или "Нет". Но вы можете по-разному его произносить: тихо или громко, нежно или грубо. Если хотите, можете провести с помощью этих двух слов прекрасный небольшой спор, но при этом важно, чтобы никто никого никак не обидел. Через некоторое время я подам вам сигнал о том, что пора заканчивать "спор". Анализ упражнения: — Как ты себя сейчас чувствуешь? — Как тебе удобнее спорить — произнося слово "Да", или произнося слово "Нет"? — Ты говорил достаточно громко? 5. Упражнение «Кто я?» (10 минут) Цели: формировать у ребенка навыки самовыражения с помощью рисования своего автопортрета и рассказа о себе. Материалы: Каждому ребенку необходимы бумага, карандаши. Инструкция: Представь себе, что у тебя есть друг, который живет в другой стране и с которым ты переписываешься. Он очень хочет побольше узнать о тебе, ему интересно, какой ты, как ты выглядишь, что тебе интересно... Чтобы он получше узнал тебя, ты решил отправить ему свой автопортрет. Нарисуй картину, на которой будет изображена либо только твоя голова, либо ты весь целиком, с головы до пят. Где-нибудь на листе большими буквами напиши свое имя. Педагог-психолог: Я предлагаю записать по вашему автопортрету аудиописьмо для твоего друга, где ты расскажешь о себе. Анализ упражнения: — Хотел бы ты переписываться с кем-нибудь из далекой страны? — Как ты думаешь, обрадовался бы твой друг по переписке такому письму? — Насколько тебе понравилась эта игра? — Чей автопортрет тебе понравился больше всего? — Чье стихотворение тебе особенно понравилось? 6. Упражнение «Театр масок» (5 мин) Цель: расслабить мышцы лица, снять мышечное напряжение, усталость. Инструкция: «Ребята! Мы с вами посетим «Театр Масок». Вы все будете артистами, а я - фотографом. Я буду просить вас изобразить выражение лица различных героев. На-пример: покажите, как выглядит злая Баба Яга». Дети с помощью мимики и несложных жестов или только с помощью мимики изображают Бабу Ягу. «Хорошо! Здорово! А теперь замрите, фотографирую. Молодцы! Некоторым даже смешно стало. Смеяться можно, но только после того, как кадр отснят. А теперь изобразите Ворону (из басни «Ворона и Лисица») в тот момент, когда она сжимает в клюве сыр». Дети плотно сжимают челюсти, одновременно вытягивая губы, изображают клюв. «Внимание! Замрите! Снимаю! Спасибо! Молодцы!» А теперь покажите, как испугалась бабушка из сказки «Красная шапочка», когда поняла, что разговаривает не с внучкой, а с Серым Волком». Дети могут широко раскрыть глаза, поднять брови, приоткрыть рот. «Замрите! Спасибо!» А как хитро улыбалась Лиса, когда хотела понравиться Колобку? Замрите! Снимаю! Молодцы! Замечательно! Хорошо потрудились! » Анализ упражнения: - Какая маска тебе более понравилась? - Какую маску было тяжелее показывать? - Понравилось ли тебе в театре масок? Педагог-психолог. Рабочий день актера закончен. Мы с вами устали. Я вам предлагаю отдохнуть. 7. Упражнение «Волшебная подушка» (5 мин) Цели: формировать умение выражать свои желания, умение слушать других. Материалы: Небольшая подушка, на которой может поместиться один ребенок. Инструкция: Сядьте, образуя круг. Я принесла вам сегодня волшебную подушку. Каждый по очереди может на нее сесть и рассказать нам о каком-нибудь своем желании, может быть, самом важном. Возможно, оно будет связано с кем-то из ребят в семье, классе, в школе. Тот, кто сидит на подушке, будет всегда начинать рассказ словами: "Я хочу..." Все остальные будут внимательно его слушать. Рассказчик сам решает, кому он передаст подушку дальше. После того как мы выслушаем желания всех ребят, мы можем поделиться впечатлениями. ( Если есть возможность, можно сыграть в два круга). Анализ упражнения: — Слушали ли тебя остальные ребята? Почему ты так считаешь? — Пока ты слушал других, не появились ли у тебя более важные желания? — Когда ты набрался, наконец, смелости, чтобы рассказать о своем желании или надежде? 8. Завершение работы. Упражнение “Солнышко дружбы” (3 мин) Цель: формировать умение рефлексировать свои достижения во время тренинга. Техника проведения: Участники встают в круг. Каждый участник протягивает одну руку в середину круга, а другую руку в противоположную сторону. Участники по-очереди соединяют руки в середине круга. Каждому участнику педагог-психолог задает вопрос на рефлексию. (Спросить у детей изменилось ли у них настроение и самочувствие. Поблагодарить за работу, и попросить сказать друг другу «До свидания!» пожав рук). |