Здоровье и Образ жизни. Реферат_КПиПЗ_Здоровье и образ жизни. Здоровье и образ жизни

• Название: Здоровье и образ жизни
• Анкор: Здоровье и Образ жизни
• Дата: 07.02.2022
• Размер: 0.83 Mb.
• Имя файла: Реферат_КПиПЗ_Здоровье и образ жизни.doc
• Тип: Реферат; #353901

НЕГОСУДАРСТВЕННОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ ЧАСТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ

Факультет психологии

РЕФЕРАТ

на тему:	«Здоровье и образ жизни»
по дисциплине:	«Актуальные проблемы клинической психологии и психологии здоровья»

Выполнил студент:

Шевченко Н.К.

Курс:1

Группа: ПМ5А21/11 КП

Проверил:

Канд. психол. н., доцент Гребенникова Н.В.


Москва, 2022

Оглавление

Введение 3

Роль и влияние здорового образа жизни на здоровье человека 4

Образ жизни, как главный фактор здоровья 5

Отношение к здоровью 7

Методы укрепления здоровья населения 8

Проблемы при формировании здорового образа жизни населения 9

Кодекс здоровья 9

Заключение 13

Список литературы 14

Введение

Здоровье - бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья, так как это - основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и значительные перегрузки. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь.

Научные данные свидетельствуют о то, что у большинства людей при соблюдении ими гигиенических правил есть возможность жить до 100 лет и более.

К сожалению, многие люди не соблюдают самых простейших, обоснованных наукой норм здорового образа жизни. Одни становятся жертвами малоподвижности (гиподинамии), вызывающей преждевременное старение. Другие излишествуют в еде, вызывая, тем самым, развитие ожирения, склероза сосудов, а у некоторых – сахарного диабета. Третьи не умеют отдыхать, отвлекаться от умственных и бытовых забот, всегда беспокойны, нервны, страдают бессонницей, что, в конечном итоге, приводит к заболеваниям внутренних органов. Некоторые люди, поддаваясь пагубной привычке к курению и алкоголю, активно укорачивают свою жизнь.

Здоровье - это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоничное развитие личности. Оно является важнейшей предпосылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека.

Активная долгая жизнь - это важное слагаемое человеческого фактора.

Роль и влияние здорового образа жизни на здоровье человека

Здоровый образ жизни - понятие комплексное, но более узкое, чем собственно образ жизни. Большинство исследователей определяют здоровый образ жизни как совокупность внешних и внутренних условий жизнедеятельности человеческого организма, при которых все его системы работают долговечно, а также совокупность рациональных методов, способствующих укреплению здоровья, гармоничному развитию личности, методов труда и отдыха.

Он должен быть рационально организованным, активным, трудовым, закаливающим. Должен защищать от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позволять до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье.

Здоровье человека - результат сложного взаимодействия социальных, средовых и биологических факторов. Считается, что вклад различных влияний в состояние здоровья, приводимые Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ), свидетельствуют о том, что здоровье человека:

• 
  50% - зависит от образа жизни;
  
• 
  20% - приходится на наследственность;
  
• 
  20% - влияние окружающей среда (экология);
  
• 
  10% - оказание медицинской помощи (здравоохранение).
  

По мнению российских ученых, в развернутом варианте эти цифры выглядят так:

• 
  Человеческий фактор - 25% (физическое здоровье - 10%, психическое здоровье - 15%);
  
• 
  экологический фактор - 25% (экзоэкология - 10%, эндоэкология - 15%);
  
• 
  социально-педагогический фактор - 40% (образ жизни: материальные условия труда и быта - 15%, поведение, режим жизни, привычки - 25%);
  
• 
  медицинский фактор - 10%
  

В наибольшей степени здоровье человека зависит от образа жизни, значит можно считать, что генеральной линией формирования и укрепления здоровья является здоровый образ жизни (ЗОЖ).

Согласно современным представлениям, здоровый образ жизни (ЗОЖ) — это типичные формы и способы повседневной жизнедеятельности человека, укрепляющие и совершенствующие адаптационные (приспособительные) и резервные возможности организма, что обеспечивает успешное выполнение социальных и профессиональных функций.

В основе любого образа жизни лежат принципы, т.е. правила поведения, которым следует индивид.

К основным принципам здорового образа жизни относятся:

Биологические принципы: образ жизни должен быть возрастным, обеспеченным энергетически, укрепляющим, ритмичным, умеренным.

Социальные принципы: образ жизни должен быть эстетичным, нравственным, волевым, самоограничительным.

Совершенно очевидно, что реализация этих принципов преломляется через призму социально-экономических мероприятий и формирование соответствующих моделей поведения человека.

Очевидно, что ведение здорового образа жизни предполагает:

• 
  стремление к физическому совершенству;
  
• 
  достижение душевной, психической гармонии в жизни;
  
• 
  обеспечение полноценного питания;
  
• 
  исключение из жизни саморазрушающего поведения (табакокурения, алкоголизма, наркомании, гиподинамии, трудоголизма и т. д.);
  
• 
  соблюдение правил личной гигиены; закаливание организма и его очищение и т. д.
  

В основу данной классификации положен принцип единства индивидуального и общего, единства организма и среды - биологической и социальной. В связи с этим ЗОЖ - это не что иное, как рациональная организация жизнедеятельности человека на базе ключевых биологических и социальных жизненно важных форм поведения - поведенческих факторов.

Поведенческие факторы:

• 
  культивация положительных эмоций, способствующих психическому благополучию - основе всех аспектов жизнедеятельности и здоровья;
  
• 
  оптимальная двигательная активность (ДА) - ведущий врожденный механизм биопрогресса и здоровья;
  
• 
  рациональное питание - базисный фактор биопрогресса и здоровья;
  
• 
  ритмический образ жизни, соответствующий биоритмам, - основной принцип жизнедеятельности организма;
  
• 
  эффективная организация трудовой деятельности - основная форма самореализации, формирования и отражения человеческой сущности;
  
• 
  сексуальная культура - ключевой фактор жизнедеятельности как адекватная и прогрессивная форма воспроизведения вида;
  
• 
  здоровое старение - естественный процесс плодотворного долголетия;
  
• 
  отказ от пагубных пристрастий (алкоголизм, наркомания, табакокурение и т.п.) - решающий фактор сохранения здоровья.
  

Формирование здоровья - это прежде всего проблема каждого человека. Его следует начинать с воспитания мотивации здоровья и ЗОЖ, ибо эта мотивация является системообразующим фактором поведения.

Образ жизни, как главный фактор здоровья

Доминирующая роль образа жизни в обеспечении здоровья человека более чем очевидна. Под образом жизни понимается устойчивый, сложившийся в определенных общественно - экономических условиях способ жизнедеятельности людей, проявляющийся в их труде, быте, досуге, удовлетворении материальных и духовных потребностей, нормах общения и поведения.
Образ жизни включает в себя три составляющих:

1. 
   Уровень жизни;
   
2. 
   Качество жизни;
   
3. 
   Стиль жизни
   

Уровень жизни — категория в основном экономическая, отражающая степень удовлетворения материальных, культурных и духовных потребностей человека.

Качество жизни характеризует степень комфорта в удовлетворении человеческих потребностей (социологическая категория).

В специальной литературе словосочетание «качество жизни» начало появляться после 1975 года. Его общепринятое определение пока еще не найдено. Качество жизни трактуется как довольно широкое понятие, охватывающее многие стороны жизни человека, связанные не только с состоянием его здоровья.

К ним можно отнести:

• 
  условия жизни;
  
• 
  удовлетворенность учебой;
  
• 
  удовлетворенность работой;
  
• 
  семейные отношения;
  
• 
  социальное окружение;
  
• 
  политическая и экономическая ситуация в стране
  

Субъективные стороны качества жизни находят отражение в следующих факторах:

• 
  состояние личности, позволяющее ей безболезненно преодолевать противодействие (борьбу, агрессию, конкуренцию) внешнего мира;
  
• 
  способность адекватно решать поставленные задачи;
  
• 
  возможность жить полной жизнью в тесном контакте о всем, что любит человек;
  
• 
  способность быть всем, чем в состоянии стать (самореализация);
  
• 
  возможность находиться в психическом и физическом равновесии с природой и социальной средой, с самим собой.
  

Вся совокупность известных методик оценки качества жизни по предмету исследования может быть рассредоточена на пять основных групп (Орлов, Гиляревский, 1992):

1. 
   Физическое состояние (физические ограничения, физические способности, необходимость пребывания на постельном режиме, временная нетрудоспособность, выход на инвалидность, физическое благополучие).
   
2. 
   Психическое состояние (уровни тревоги и депрессии, психологическое благополучие, самоконтроль эмоций и поведения, познавательные функции).
   
3. 
   Социальное функционирование (межличностные контакты, социальные связи, социальная поддержка: пособия, льготы и т. д.).
   
4. 
   Ролевое функционирование (на работе, дома).
   
5. 
   Общее субъективное восприятие состояния своего здоровья (оценка настоящего состояния и его перспективы, оценка болевых ощущений).
   

Согласно Н. М. Амосову, здоровье с позиций категории качества жизни есть выбор такого образа жизни, при котором человек получает удовольствие от здоровья, а его устойчивое наличие обеспечивает долголетие с высоким уровнем душевного комфорта.

• 
  Стиль жизни — категория социально-психологическая.
  

Она характеризует особенности повседневной жизни человека, то есть определенный стандарт, под который подстраивается психология и физиология личности.

Стиль жизни — социально-психологическая категория - это существенный признак индивидуальности, проявления ее относительной самостоятельности, способности сформировать себя как личность в соответствии с собственными представлениями о полноценной и интересной жизни.

Здоровье человека в существенной мере зависит от стиля жизни, который обусловлен менталитетом (национальными традициями) и личностными наклонностями.
Здоро­вье, по сути, своей должно быть первейшей потребностью человека, но удовлетворение этой потребности, доведение ее до оптимального результата носит сложный, своеобразный, часто противоречивый, опосредованный характер и не всегда приводит к необходимому результату.
Эта ситуация обусловлена рядом обстоя­тельств, и прежде всего тем, что:

• 
  в нашем государстве у населения еще не сформирована в достаточной сте­пени положительная мотивация на бережное отношение к своему здоровью;
  
• 
  в человеческой природе заложена медленная реализация обратных связей (как негативных, так и позитивных воздействий на организм человека);
  
• 
  здоровье в обществе, в первую очередь в силу низкой культуры, еще не ста­ло на первое место в иерархии потребностей человека.
  

Исходя из изложенного можно сделать вывод о важнейшей роли воспитания у каждого члена общества отношения к здоровью как к одной из главных челове­ ческих ценностей, а также о необходимости разработки основных положений и ус­ ловий здорового образа жизни, методологии их внедрения, привития и освоения юдьми. В достижении этой цели намечаются два основных пути. Первый — об­ разование каждого человека, начиная с детского возраста, в дошкольных, школь­ ных учреждениях, в колледжах, вузах и т. д. Второй — самовоспитание личности (сотвори себя сам!). Естественно, что для достижения здорового образа жизни не­ обходимо сочетать оба пути.

Отношение к здоровью

Глава 4. Критерии здоровья 81

5.2. Отношение к здоровью

Отношение к здоровью представляет собой систему индивидуальных, избирательных связей личности с различными явлениями окружающей действительности, способствующими или, напротив, угрожающими здоровью людей, а также определенную оценку индивидом своего физического и психического состояния.

Конкретные виды отношения к здоровью находят проявление в действиях, поступках, переживаниях, суждениях людей относительно факторов, влияющих на их физическое, психическое и социальное благополучие. Критерием же меры адекватности отношения к здоровью является степень соответствия действий и поступков человека требованиям здорового образа жизни, а также нормативно предписанным требованиям медицины, санитарии и гигиены. Что касается вербально реализуемых мнений и суждений относительно форм здорового поведения, то критерием их адекватности может выступать уровень осведомленности или компетентности индивида.

Соответствие самооценки индивида физическому, психическому и социальному состоянию своего здоровья также является одним из критериев адекватности отношения к здоровью. Отношение к здоровью является одним из центральных, но пока еще очень слабо разработанных вопросов психологии здоровья. Поиск ответа на него сводится в своей сущности и активного воздействия на окружающий мир. При этом индивидуальные способы действия по реализации каких-либо целей всегда обусловлены активными отношениями личности. Они проявляются в каждой черте характера и в индивидуальном стиле деятельности человека. Если отношения как свойство сознания в целом не нарушены, то это уже само по себе позволяет человеку оставаться личностью, даже в случае поражения его основных психических процессов. И, напротив, деформация отношений сознания в целом неизбежно ведет к дезинтеграции личности, даже если при этом особенности психических процессов остались в норме.

Личность может деградировать или измениться, если изменятся ее отношение к людям, к труду или коллективу. Только устойчивость и постоянство активных отношений позволяет личности поддерживать собственную надежность и противостоять воздействиям среды, преодолевать сопротивление внешних условий, бороться с препятствиями и достигать в конечном счете поставленных целей, осуществлять реализацию своих намерений.

Отношение к здоровью представляет собой систему индивидуальных, избирательных связей личности с различными явлениями окружающей действительности, способствующими или, напротив, угрожающими здоровью людей, а также определенную оценку индивидом своего физического и психического состояния.

Методы укрепления здоровья населения

Одним из приоритетов современной государственной политики является сохранение и укрепление здоровья населения Российской Федерации и усиления пропаганды здорового образа жизни.

Важный метод укрепления здоровья населения - это обучение граждан здоровому образу жизни, пропаганда и информирование их о той важной роли, которую каждый человек играет в сохранении собственного здоровья и благополучия общества.

Поэтому пропаганда формирования здорового образа жизни населения требует создания массированной информационно- пропагандистской кампании с использованием широкого спектра разнообразных средств, с широким использованием средств массовой информации - печати, радио, телевидения и др.

Пропаганда здорового образа жизни - важная социально- педагогическая задача.

Под пропагандой здорового образа жизни понимают широкий спектр деятельности - от просветительских и выездных программ работы с населением до использования средств массовой информации - деятельности, направленной на то, чтобы люди ответственнее относились к своему здоровью и располагали необходимой информацией для его сохранения и укрепления.

При пропаганде здорового образа жизни используются методы устной, печатной, наглядной (изобразительной) и комбинированной пропаганды:

• 
  метод устной пропаганды является наиболее эффективным. Он включает лекции, беседы, дискуссии, конференции, викторины;
  
• 
  метод печатной пропаганды охватывает широкие слои населения. Он включает статьи, листовки, памятки, стенные газеты, буклеты, брошюры и т.п.;
  
• 
  наглядный метод - самый многообразный по числу входящих в него средств. Их можно разделить на 2 группы: натуральные объекты и изобразительные средства (объемные и плоскостные);
  
• 
  комбинированной метод - метод массовой пропаганды, при которой происходит одновременное воздействие на слуховые и зрительные анализаторы.
  

Проблемы при формировании здорового образа жизни населения

В формировании здорового образа жизни проблемой остается слабая мотивация его необходимости у населения.

По ряду исследований оказывается, что гораздо большее внимание респонденты уделяют отдельным его факторам, таким как питание, а не всему комплексу мер по его реализации, начиная с гигиенической гимнастики, соблюдению режима дня и отдыха и др. Пока очень неубедительно звучат призывы вести здоровый образ жизни без доказательства его решающего влияния на улучшение показателей здоровья на конкретных примерах. Именно в этом деле первостепенная роль должна принадлежать практическим врачам и в первую очередь - самой массовой медицинской организации -Первичная медико-санитарная помощь (ПМСП).
ПМСП - это ступень первого профессионального контакта, в который индивид или семья вступают при возникновении у них необходимости в помощи или совете.

Одними из важнейших слагаемых здорового образа жизни выступают занятия физическими упражнениями и спортом, роль которых состоит не только в непосредственном влиянии на организм, но и в воспитании ценностных ориентации на здоровье. Поэтому физическое воспитание сегодня приобретает особо важное значение в формировании привычек здорового образа жизни среди детей и подростков.

Немаловажны в организации здорового образа жизни традиции общества. Так, наиболее традиционными спортивно-оздоровительными системами для российских жителей является закаливание. Наличие различных систем закаливания, клубов моржевания подтверждают это. Большое значение сегодня придается роли физической культуры в формировании здорового образа жизни как средство организации досуга, профилактики вредных привычек, алкоголизма и наркомании.

Кодекс здоровья

1. 
   Помни: Здоровье — не все, но все без здоровья — ничто!
   
2. 
   Здоровье — не только физическая сила, но и душевное милосердие.
   
3. 
   Здоровье нужно не только тебе, но и людям, которым ты обязан помогать, защищать.
   
4. 
   Здоровье — это твоя способность удовлетворить в разумных пределах наши потребности.
   
5. 
   Здоровому человеку нужен не только хлеб, но и духовная пища: не хлебом единым жив человек.
   
6. 
   Здоровье — это физическая и гигиеническая культура нашего тела: нет ни­ чего красивее человеческого тела.
   
7. 
   Здоровье — это духовная культура человека: доброта, надежда, вера и лю­ бовь к тем, кто тебя окружает.
   
8. 
   Здоровье — это социальная культура человека, культура человеческих от­ ношений.
   
9. 
   Здоровье — это любовь и уважение к человеку: отнесись к другому так, как ты бы хотел, чтобы он относился к тебе.
   
10. 
    Здоровье — это любовь и бережное отношение к природе: природа не брат и не сестра, а отец и мать человечества.
    
11. 
    Здоровье — это стиль и образ твоей жизни; образ жизни — источник здоро­ вья и источник всех бед — все зависит от тебя и твоего образа жизни.
    
12. 
    Хочешь быть здоровым — подружись с физической культурой, чистым воз­ духом и здоровой пищей: пользуйся всем, но ничем не злоупотребляй.
    
13. 
    Помни: солнце — нам друг и мы все дети Солнца, но с его лучами не шути: загорание не должно стать сгоранием на солнце.
    
14. 
    Периодически ходи по земле босиком — земля дает нам силу и отводит из тела лишнее электричество.
    
15. 
    Учись правильно дышать — спокойно, неглубоко и равномерно.
    
16. 
    Бежать можно от инфаркта и к инфаркту: соответствующий возрасту и уме­ренный бег — целебен, чрезмерный — болезнен.
    
17. 
    Работай размеренно, спокойно, без рывков и чрезмерностей: труд должен быть радостным, тогда он будет продуктивным и целебным.
    
18. 
    Семья — наша опора и наше счастье: делай в семье все так, чтобы каждый член семьи чувствовал нужность и зависимость друг от друга.
    
19. 
    Выработай стиль и режим своей жизни: ты должен ему следовать всю жизнь.
    
20. 
    Помни: человечество (и ты сам) ничего не потеряет, если расстанется с си­гаретой и рюмкой.
    
21. 
    Будь внимательным и милосердным к детям и старикам: если можешь — помоги и не проходи мимо чужого горя.
    
22. 
    Люби нашу Землю — мать и кормилицу, бережно относись к ней и ко всему живому, чему она дала жизнь. Хочешь жить — люби жизнь.
    
23. 
    Человек будет все дальше и дальше проникать в Космос, но колыбель — наша Земля, и к ней мы всегда будем возвращаться.
    
24. 
    Мы люди одной судьбы и все должны бороться за Мир и Солнце на Земле: без Мира не будет ни жизни, ни здоровья.
    
25. 
    Здоровье — наш капитал: его можно увеличивать, его можно и прокутить: хочешь быть здоровым — будь им!
    
26. 
    Стрессов в жизни не избегай, но и не ищи себе лишних: стрессы могут ук­реплять и тренировать, могут — ослаблять.
    
27. 
    Если хочешь быть больным — заболей здоровьем, поверь в великие целеб­ ные силы нашего тела и нашей души.
    
28. 
    Красота укрепляет тело и дух, все безобразное их разрушает.
    
29. 
    Лучший доктор твоего здоровья — ты сам, но цени и выполняй советы вра­ ча, будь к ним внимательным и уважительным.
    
30. 
    Не считай дни, проведенные в больнице, а считай дни, проведенные на при­роде.
    

Шесть мудрых советов, проверенных опытом, жизнью мно­их поколений.

Первый совет. Умейте на время отвлечься от забот и даже неприятностей! Для этого необходимо помнить:

• 
  как бы ни были велики обрушившиеся на вас неприятности, постарайтесь избавиться от гнета тяжелых мыслей, переключаясь на другие заботы (на работе или дома);
  
• 
  ни в коем случае не заражайте своим плохим настроением окружающих;
  
• 
  будьте разумны и тактичны, не превращайте свою неприятность в «миро­ вую катастрофу»;
  
• 
  если окружающие доброжелательны к вам, они найдут возможность выра­ зить вам сочувствие и помощь;
  
• 
  чтобы ни случилось в жизни — помните: жизнь продолжается!
  

Второй совет. Гнев — плохой советчик и негодный метод в работе и отноше­ ниях между людьми. Для того чтобы избежать гнева:

• 
  никогда не доводите себя до гнева и не входите в него. Впадая в гнев, остановитесь, сделайте паузу, вспомните мудрых: «Гнев — орудие слабых»;
  
• 
  осмыслите всю ситуацию, которая привела к гневу, и вы увидите, что вина ваша не меньше других;
  
• 
  вспышка гнева никогда не приносит облегчения и всегда чревата новыми неприятностями;
  
• 
  лучшая разрядка гнева — физическая работа: разряжайся не словом, а трудом
  

Третий совет. Имейте мужество уступать, если вы не правы. Следует помнить:

• 
  упрямство свидетельствует о капризности и незрелости человека;
  
• 
  умейте внимательно выслушать своего оппонента, уважайте его точку зре­ния;
  
• 
  будьте самокритичны к своей точке зрения: не считайте свой взгляд всегда правильным, абсолютной истиной;
  
• 
  все взгляды относительны, и в каждой точке зрения есть доля истины;
  
• 
  помните французскую пословицу: «Если женщина не права — извинитесь перед ней»;
  
• 
  разумные уступки не только полезны для дела, но и вызывают уважение окружающих.
  

Четвертый совет. Будьте требовательны прежде всего к себе! Для этого:

• 
  не требуйте от других того, на что сами неспособны;
  
• 
  не ожидайте от других того, чего не можете дать сами;
  
• 
  чрезмерность в требованиях всегда раздражает людей, ибо мера во всем — основа мудрости;
  
• 
  не стремитесь переделать всех на свой манер: принимайте людей такими, какие они есть, или вообще не имейте с ними дела;
  
• 
  старайтесь найти в каждом человеке положительное и опирайтесь на эти качества в отношениях с ним.
  

Пятый совет. Мы люди, а не боги и не сверхчеловеки! Каждый из нас должен усвоить следующее:

• 
  нельзя быть совершенством во всем: каждый из нас в чем-то силен и в чем- то слаб;
  
• 
  не думайте, что вы лучше всех или хуже всех: цените себя реально, достой­но, с честью, не унижая себя и людей;
  
• 
  наши возможности и даже таланты ограниченны, но они могут быть значи­ тельны и разнообразны;
  
• 
  в «разноцветий» качеств — ценность людей. Это надо видеть и ценить;
  
• 
  узнайте свои возможности и делайте то, к чему у вас есть призвание: осталь­ ое делайте в силу своих возможностей, но всегда максимально добросове­стно, честно и усердно.
  

Шестой совет.Не носите в себе свое горе и не копите неприятности! Опыт человечества свидетельствует:

• 
  не оставайтесь наедине со своими неприятностями и горем;
  
• 
  горе, как и счастье, надо делить с людьми: исповедь облегчает горе и усили­вает радость человека;
  
• 
  ищите человека, способного вас понять и разделить ваше горе;
  
• 
  доброжелательных и рассудительных людей немало: они способны разде­лить и горе, и счастье;
  
• 
  старайтесь и сами быть участливыми и сочувствующими, добрыми и чело­ вечными, милосердными и мудрыми.
  

Заключение

Вполне очевидно, что залог сохранения здоровья — здоровый образ жизни. Также очевидно, что если человек не будет любить жизнь, бороться за пол­ноценное духовное и физическое долголетие, то никакая современная наука, ле­карства и рецепты не помогут. Для сохранения здоровья не следует надеяться ни на какие чудеса. Прежде всего необходима высокая культура поведения и здоро­вый образ жизни, высокая культура жизни и культура мысли.

Залогом успешного развития нашего общества является здоровье подрастающего поколения. Вопрос формирования, сохранения и укрепления здоровья детей, подростков, учащейся молодежи имеет особую социальную значимость, так как от этой категории населения зависит здоровье нации.

В соответствии с Законом «Об образовании» здоровье детей и подростков относится к приоритетным направлениям государственной политики в сфере образования. Важность такой ориентации очень высока, поскольку по статистическим данным лишь 16% всего населения здоровы, 50% имеют функциональные нарушения и отклонения в состоянии здоровья, 34% - хроническую патологию.

Основы по привитию навыков здорового образа жизни закладываются в детском и подростковом возрасте. Поэтому пропаганде здорового образа жизни среди детей и подростков необходимо уделять особое внимание и осуществлять целенаправленное просвещение как детей, так и их родителей.

Учебные заведения, являясь интеллектуальными, культурными, образовательными центрами, играют важную роль в формировании здоровья участников образовательного процесса, в обучении и воспитании навыков ЗОЖ, в увеличении трудового потенциала общества в целом.

Еще как отмечал В.А. Сухомлинский: «Забота о здоровье детей — это важнейший труд воспитателя. От жизнерадостности, бодрости детей зависит их духовная жизнь, мировоззрение, умственное развитие, прочность знаний, вера в свои силы».

Список литературы

1. 
   Психология здоровья: Учебник для вузов / Под ред. Г С. Никифорова. — СПб.. Питер, 2006. — 607 с: ил. — (Серия «Учебник для вузов»)
   
2. 
   Колбанов, В.В. Методологические и организационные основы педагогической валеологии / В.В. Колбанов // Валеологическое образование (проблемы, поиски, решения). - Липецк, 2006. - 55-61 с.
   
3. 
   Латкин В.В., Рудеева Т.В., Скибицкий А.В. Основные принципы здорового образа жизни студентов. Учебно-методическое пособие. Краснодар, 2009.
   
4. 
   Лисицин Ю.П. Общественное здоровье и здравоохранение: Учебник Москва 2010 .
   
5. 
   Лищук, В.А., Мосткова., Е.В. Основы здоровья. Актуальные задачи, решения, рекомендации: Обзор / В.А. Лищук, Е.В. Мосткова. - М., 2009. - 134с.
   
6. 
   Лукьяненко, В.П. Физическая культура: основа знаний / В.П. Лукьяненко. - М. : Советский спорт, 2005. - 224 с.
   
7. 
   Потемкина А.В. Формирование здорового образа жизни: опыт библиотек, работающих с молодежью / А.В. Потемкина // РГБМ. - 2010. - [Электронный ресурс]. - Режим доступа: http://www.vmo.rgub.ru/lib_activity/ practice/rgbm7.php, свободный.
   
8. 
   Апанасенко, Г.Л. Валеология: имеет ли она право на самостоятельное существование? / Г.Л. Апанасенко // Валеология. - 2007.- No 2. - 9-14 с.
   
9. 
   Попов С. Н. Лечебная физкультура: учебник для студ. Высш. Учеб. Заведений // [текст] Попов С. Н., Валеев Н. М., Гарасеева Т. С. [и др.]. М.: «Академия», 2008. – 416 с.