Доклад ЛФК. Здоровьесберегающие технологии на уроках лечебной физкультуры Использование здоровьесберегающих технологий образования в учебном процессе

• Название: Здоровьесберегающие технологии на уроках лечебной физкультуры Использование здоровьесберегающих технологий образования в учебном процессе
• Дата: 04.12.2022
• Размер: 167 Kb.
• Имя файла: Доклад ЛФК.doc
• Тип: Урок; #827274
• страница: 2 из 3

УЧЕБНАЯ РАБОТА ПО ФИЗИЧЕСКОМУ ВОСПИТАНИЮ. ОРГАНИЗАЦИЯ УЧЕБНОГО ПРОЦЕССА

Занятия со школьниками условно делятся на два периода: подготовительный и основной.

Подготовительный период обычно занимает всю первую четверть. Его задачи: постепенно подготовить сердечно-сосуди­стую и дыхательную системы и весь организм школьника к выполнению физической нагрузки; воспитать у учащихся по­требность к систематическим занятиям физическими упражне­ниями; научить их быстро находить и правильно считать пульс, обучить элементарным правилам самоконтроля (судить о со­стоянии здоровья по самочувствию, характеру сна, наличию ап­петита, по различной степени утомляемости на уроке физкуль­туры).

В первые 6—8 недель занятий с учащимися необходимы специальные (показанные при каждом конкретном заболева­нии) упражнения, которые должны применяться только в со­четании с общеразвивающими. При их подборе нужно учиты­вать характер заболеваний, уровень функциональных возмож­ностей, данные физического развития и подготовленности каж­дого учащегося.

Примерная схема построения первых двенадцати уроков выглядит следующим образом: построение, подсчет пульса, объяснение задач урока, ходьба (1—2 мин) с выполнением ды­хательных упражнений, общеразвивающие упражнения с обя­зательным включением дыхательных и на расслабление (8— 10 мин), подсчет пульса, отдых сидя, индивидуальное выпол­нение специальных упражнений, рекомендованных для отдель­ных групп заболеваний (7—10 мин).

В подготовительный период особое внимание уделяется обучению школьников правильному сочетанию дыхания с дви­жением. Соотношение дыхательных упражнений с другими на первых двух-трех уроках—1:1, 1:2, затем 1:3, 1:4. Как правило, у ослабленных детей преобладает поверхностное груд­ное дыхание. Поэтому на первых уроках их необходимо обучать правильно дышать в положении сидя и стоя, делая особый акцент на участие в акте дыхания передней стенки живота. Для овладения смешанным дыханием используется следующий, методический прием: правая рука кладется на живот, левая— на грудь; правая рука контролирует опускание диафрагмы (выпячивание живота) при глубоком вдохе, левая — расши­рение грудной клетки в верхнем отделе. Необходимо приучать детей делать вдох и выдох через нос, так как выдох через нос способствует лучшей регуляции дыхания. Сочетанию движений с дыханием надо обучать в медленном и спокойном темпе. На занятиях применяется и метод звуковой гимнастики с произно­шением на выдохе гласных а, у, о и согласных ф, ш, с. В пер­вой четверти 50% всех упражнений проводится в исходном положении лежа и сидя в медленном темпе. Каждое упражне­ние вначале повторяется 3—4 раза, потом 6—8 раз.

В течение первой четверти изучаются индивидуальные осо­бенности каждого школьника, его физическая подготовленность, бытовые условия, психологические особенности, способность организма переносить физическую нагрузку урока физкультуры.

Основной период по длительности зависит от приспособляе­мости организма школьника к физическим нагрузкам, от со­стояния здоровья, от пластичности и подвижности нервной системы.

Основной период предшествует переводу школьника в более сильную по состоянию здоровья группу. Его задачи: освоение основных двигательных умений и навыков программы по фи­зической культуре для учащихся СМГ, повышение общей тре­нированности и функциональной способности организма к пе­ренесению физической нагрузки в школе и дома.

В содержание уроков этого периода постепенно включаются все общеразвивающие упражнения, виды легкой атлетики: ме­тание малых мячей в цель и на дальность правой и левой ру­кой, медленный бег, эстафетный бег с отрезками от 10 до 30 м, прыжки в длину и высоту с места и с небольшого в 3—5 шагов разбега; элементы художественной и спортивной гимнастики: танцевальные шаги, некоторые висы и упоры, упражнения в равновесии, индивидуальные прыжки через «козла»; подвижные игры и элементы спортивных игр. Все упражнения строго дозируются в зависимости от индивидуальных особенностей орга­низма.

Уроки рекомендуется проводить на стыке смен или на пя­том-шестом уроках при односменных занятиях в школе.

Не следует проводить сдвоенные уроки, в том числе и по лыжной подготовке, предполагающей проведение трехразовых занятий в неделю длительностью по 40 мин.

Схема построения уроков в СМГ в принципе не отличается от обычных занятий физкультурой, но имеет ряд принципиаль­ных особенностей.

Вводная часть включает в себя общеразвивающие упраж­нения, которые целесообразно проводить в медленном и среднем темпе, обязательно чередуя с дыхательными упражнениями.

Нагрузка должна повышаться очень осторожно - и постепенно на основе гибкого и рационального применения средств и уп­ражнений, обеспечивающих подготовку всех органов и систем к выполнению основной части урока. В этой части не рекомен­дуется предлагать большое количество упражнений, намного увеличивать нагрузки. В вводную часть урока должны войти такие элементы, как построение, объяснение задач занятий, ходьба в различном темпе и направлениях, комплекс дыхатель­ных упражнений, упражнения с набивными мячами, бег в мед­ленном темпе, а также упражнения на гимнастической ска­мейке.

В основной части урока школьники овладевают основными двигательными навыками, получают определенную для них оп­тимальную физическую нагрузку и эмоциональное напряжение. В этой части решаются задачи общего развития мышечной системы, органов дыхания и кровообращения, формирования правильной осанки, совершенствования общей координации движений, овладения двигательными навыками, воспитания во­левых качеств. Средствами являются общеразвивающие и спе­циальные упражнения, направленные на повышение уровня об­щего физического развития и активного отдыха занимающихся. Круг этих средств должен быть широк и разнообразен.

Большое значение при этом приобретают подбор и чередо­вание упражнений, дозировка нагрузки, организация санитарно-гигиенических условий, использование естественных сил при­роды.

Упражнения для общего развития мышечной системы, гиб­кости и силы могут занимать различное место в зависимости от типа урока и его задач.

Упражнения на быстроту, а также новые и поэтому пока сложные для учащихся движения на координацию следует разучивать в начале основной части урока. Это обусловлено тем, что с наступлением утомления центральной нервной систе­мы снижается быстрота смены процессов возбуждения и тор­можения, создаются затрудненные условия для разграничения раздражителей.

Упражнения, дающие большую общую нагрузку (игры, бег и др.) и вызывающие сильное эмоциональное переживание, це­лесообразнее использовать в конце основной части урока. Силь­ное возбуждение, усталость затрудняют овладение техникой по­следующих упражнений, воспитание быстроты и ловкости. Как показывает практика, надо чередовать упражнения, учитывая особенности их структуры, влияние на группы мышц и функции организма в целом с тем, чтобы создавать наиболее благо­приятные условия для выполнения последующих упражнений. Для снятия утомления, а это очень важно, между выполне­нием различных упражнений. Рекомендуется применение уп­ражнений на расслабление.

В заключительной части урока необходимо создать условия для того, чтобы восстановить силы, устранить утомление и подвести итоги занятий. В этой части рекомендуется приме­нять простые упражнения для отдельных частей тела, различ­ные виды ходьбы, спокойные танцевальные шаги, упражнения на расслабление мышц, дыхательные, упражнения на форми­рование правильной осанки и обязательно отдых сидя. Урок завершается изложением его результатов и заданием на дом.

При определении структуры конкретного урока учителю на­до стремиться к его целостности, особо обеспечивая органиче­скую связь всех трех его частей.

Ведущий принцип в работе с учащимися СМГ — дифферен­цированный подход, дозирование нагрузок с учетом индивиду­альных особенностей. Этот принцип можно успешно реализо­вать на практике, соблюдая следующие условия:

• 
  построение на уроке не по росту, а по степени физической подготовленности: на правом фланге более подготовленные де­ти, на левом—менее;
  
• 
  перед каждым уроком у школьников определяется частота сердечных сокращений (ЧСС). Дети, у которых ЧСС выше 80 уд/мин, становятся на левый фланг;
  
• 
  при проведении эстафет более подготовленные школьники стоят в начале колонны, начинают и заканчивают эстафеты, при необходимости сделав два повторения, менее подготовлен­ные — одно;
  
• 
  при проведении игр слабоподготовленные ученики заменя­ются через каждые 2 мин;
  
• 
  в первой четверти рекомендуется 5—7 мин основной части урока уделять выполнению индивидуальных заданий, состоя­щих из упражнений, которые рекомендуются врачом в зависи­мости от диагноза заболевания.
  

Для детей, имеющих отклонения со стороны сердечно-сосу­дистой системы (неактивная фаза ревматизма, функциональ­ные изменения и др.), противопоказаны упражнения, выпол­нение которых связано с задержкой дыхания и натуживанием, с резким ускорением темпа, со статическим напряжением. Им рекомендуются общеразвивающие упражнения, охватывающие нес группы мышц, в исходных положениях лежа, сидя, стоя: ходьба; дозированный бег в медленном темпе (от 20с в конце первой четверти первого года обучения до 2,5—3 мин в конце второго года обучения).

Школьникам с заболеванием органов дыхания (хронический бронхит, воспаление легких, бронхиальная астма и др.) проти­вопоказаны упражнения, вызывающие задержку дыхания, натуживание. Необходимо больше внимания уделять дыхатель­ным упражнениям, которые способствуют тренировке полного дыхания, особенно удлиненному выдоху. Удлинению фазы вы­доха помогают упражнения, выполняемые на выдохе через рот с одновременным произношением гласных звуков а, у, е, и, о и согласных р, ж, ш, щ, з, с или их сочетаний (например, бре, бры, бру и т. п.). Эти упражнения надо рекомендовать для вы­полнения дома по 3—5 раз в день; дозировка для одного уп­ражнения 2—3 раза, количество упражнений 3—4. Целесооб­разны занятия плаванием, лыжами после двух-трех месяцев систематических занятий физическими упражнениями.

В занятиях с учащимися, имеющими заболевания почек (не­фрит, пиелонефрит, нефроз), значительно снижается физиче­ская нагрузка, исключаются прыжки, не допускается переох­лаждение тела. При проведении общеразвивающих упражнений особое внимание уделяется укреплению мышц передней стенки живота. При занятиях плаванием ограничивается время пре­бывания в воде (5—10 мин — первый год обучения, 10— 15 мин — второй год обучения). Разрешение врача на занятия плаванием данного контингента детей оговаривается дополни­тельно.

Для школьников с нарушениями нервной системы ограни­чиваются упражнения, вызывающие нервное перенапряжение (упражнения в равновесии па повышенной опоре), ограничи­вается время игр и т. д.

При заболеваниях органов зрения исключаются прыжки, кувырки, упражнения с натуживанием, стойки на руках и го­лове.

При хронических заболеваниях желудочно-кишечного трак­та, желчного пузыря, печени уменьшается нагрузка на мышцы брюшного пресса, ограничиваются прыжки.

Урок должен быть эмоциональным, эстетически оформлен­ным. В процессе работы по реабилитации ослабленных детей необходимо, чтобы они забыли о своих недугах, почувствовали себя здоровыми, чтобы уроки были уроками радости, бодрости, эстетического наслаждения. Как показывает опыт, для детей младшей возрастной группы в уроки целесообразно включать подвижные игры, для старшей — элементы танцев. Желатель­но эти уроки проводить с музыкальным сопровождением. Спе­циально подобранная музыка благотворно влияет на фи­зиологические процессы в центральной нервной системе и со­здает положительный эмоциональный настрой у занимающихся. Следует иметь в виду, что музыку лучше использовать в той части урока, которая характеризуется повторяющимся выпол­нением простых и уже заученных упражнений, не требует от ребят большого сосредоточения внимания на выполняемых уп­ражнениях. Наиболее соответствует этим требованиям музы­кальное сопровождение подготовительной и заключительной ча­сти урока. В первую из них должны быть включены мелодии бодрые, жизнерадостные. В основной же части должна зву­чать музыка, используемая в качестве приятного звукового ли­дера, к которому занимающиеся приспосабливают свой ритм 10 движений. Мелодии подбираются с учетом требуемого ритма и рисунка выполняемых упражнений.

Успокаивающая музыка заключительной части должна зву­чать до окончания урока. Она спокойна, мелодична и сочетается с выполнением дыхательных упражнений и упражнений на расслабление.

На уроке не следует допускать упражнений, связанных с натуживанием, продолжительными статическими напряжения­ми, вызывающими длительную задержку дыхания (упоры, ла­занья по канату, сопротивления и т. п.), а также типичные уп­ражнения па быстроту (скорость).

Применяя подвижные игры, эстафеты, прыжки и тому по­добные упражнения, следует проявлять большую осторожность в дозировании нагрузок, назначая их строго индивидуально и, что не менее важно, осуществляя постоянные врачебно-педагогические наблюдения за влиянием упражнений на организм.

Необходимо подчеркнуть, что должная эффективность заня­тий может быть полностью обеспечена только при творческом использовании дидактических принципов.

Принцип всесторонности основывается на физиологических положениях о взаимосвязи и взаимообусловленности функций и физических качеств и предусматривает гармоническое раз­витие организма.

Принцип сознательности направлен на воспитание у зани­мающихся глубокого понимания роли и значения проводимых занятий в укреплении их ослабленного здоровья, а также по­вышении умственной работоспособности.

Принцип постепенности предусматривает последовательное, но неуклонное увеличение сложности упражнений, переход от менее к более трудным.

Принцип повторности основывается на физиологических данных о значении повторных воздействий для образования двигательного стереотипа навыка.

Принцип индивидуализации предусматривает использование средств физической культуры, соответствующих состоянию здо­ровья, возрастно-половым, функционально-психологическим осо­бенностям данного контингента школьников и доступных им.

Педагогический контроль за интенсивностью даваемых нагрузок и степенью соответствия их намеченному плану осущест­вляется наблюдением за выраженностью внешних признаков утомления и постоянным контактом учителя с учениками, а также путем определения пульсовой кривой урока.

При помощи таблицы 1 можно определить предполагаемую по плану нагрузку вводной части урока. (Таблица составлена на основе анализа реакции пульса на определенные физические упражнения у школьников V и VI классов.) (Приложение 1)

Естественно, что в зависимости от конкретного контингента школьников проводится соответствующая коррекция, которую осуществляет педагог. Таким же способом — хронометражем и подсчетом пульса — устанавливается средний пульсовой ре­жим для основной и заключительной части урока. Следует учи­тывать, что при аналогичных упражнениях у девочек ЧСС мо­жет быть на 25—10 ударов выше, чем у их сверстников-маль­чиков.

В целях облегчения планирования моторной плотности и интенсивности нагрузок можно пользоваться таблицей 2. (Приложение 2)

При дозировании нагрузки необходимо учитывать не толь­ко ее объем, но и интенсивность.

Для подгруппы «А» физические нагрузки постепенно возра­стают и по интенсивности и по объему согласно показателям адаптационных возможностей организма. Двигательные режи­мы рекомендуется проводить при частоте пульса 120— 130 уд/мин в начале четверти и довести интенсивность физиче­ских нагрузок до 140—150 уд/мин (в основной части урока) к концу четверти.

Двигательные режимы при частоте пульса 130-150 уд/мин самые оптимальные для кардиореспираторной, учитывая, что большинство учащихся страдают гипоксией и слабой приспособляемостью к мышечной работе, нецелесообразно применять двигательные режимы при средней частоте пульса выше 150 уд/мин.

Режимы физических нагрузок при частоте пульса 150-170 уд/мин, являющиеся переходным рубежом от аэробного к анаэробному энергетическому обеспечению, допустимы в виде кратковременных «вспышек» у школьников старших классов.

Для подгруппы «Б» двигательные режимы следует реко­мендовать при частоте пульса не более 120—330 уд/мин в те­чение всего учебного года. В таких условиях хорошо формируются жизненно необходимые навыки и умения, не предъяв­ляя к ослабленному организму неадекватных требований.

Необходимо помнить, что работа в СМГ — это, прежде всего, педагогический процесс. Поэтому здесь сохраняют актуаль­ность все методы обучения и воспитания, применяемые в ра­боте по физическому воспитанию вообще. Однако особое фи­зическое и психологическое состояние детей, занимающихся в СМГ, требует повышенной чуткости, такта, внимания со сто­роны учителя, который должен хорошо знать своих учеников, как в педагогическом, так и в медицинском аспекте.

Непременное условие результативности занятий — внима­тельное наблюдение учителя за правильностью выполнения уче­никами упражнений, заданий. Не опасаясь частичного сниже­ния моторной плотности урока, педагог тут же исправляет до­пускаемые школьниками ошибки, вносит необходимые кор­рективы.

Педагогический контроль за школьниками осуществляется учителем физкультуры на каждом уроке. На первых пятнадца­ти — двадцати уроках не следует допускать появления призна­ков утомления (потоотделение, покраснение кожи и т. д.). В дальнейшем при хорошем самочувствии можно использовать кратковременные нагрузки, вызывающие чувство приятной ус­талости. Критерием правильности дозирования нагрузки слу­жит изменение пульса как за один урок, так и за серию уроков. Пульс у основной массы ребят после урока должен вернуться к исходным данным в течение 15—20 мин.

Учитель систематически осуществляет контроль за уровнем физической подготовленности учащихся, по мере прохождения материала оценивает качество выполнения упражнений, вхо­дящих в учебную программу. Кроме того, используются тесты: измерение силы кисти, прыжок в длину с места, метание на­бивного мяча массой 1 кг из-за головы обеими руками из по­ложения сидя, ноги врозь. Оценка уровня физической подготов­ки проводится в сентябре, декабре и апреле каждого года.

Высокая эффективность урока достигается правильным вы­бором методических приемов. Каждый из них должен пробуж­дать интерес учащихся к изучаемому двигательному действию, их активность в ходе его освоения, стремление к достижению лучшего результата. Чтобы добиться успеха в этом, надо ор­ганизацию учебной деятельности школьников на уроке начи­нать с постановки цели, которая должна быть предельно яс­ной, четкой и увлекательной.

По ходу уроков с участием учащихся специальной медицинской группы учителю необходимо придерживаться следующих организационно-методических рекомендаций:

а) при постановке задач урока можно выделять задачу для ученика спец. мед. группы;

б) при беге строем всей группы не следует; отстранять такого ученика, а лишь регулиро­вать темп и продолжительность его бега сво­евременной подачей команд — «медленней», «перейти на шаг»;

в) при общеразвивающих упражнениях для всех занимающихся ученик спец. мед. группы также их выполняет, по ходу выполнения получает дополнительные команды, например, такие: «Коля, тебе достаточно», «Коля, это упражнение пропусти» и т.д.;

г) при проведении подвижных игр (включая спортивные) ученик спец. мед. группы по усмотрению учителя принимает участие в них в зависимости от интенсивности игры и характера проведения, выполняя роли — игрок, судья, помощник и др.;

д) при домашних заданиях учащимся ученику спец. мед. группы можно давать те упражнения, которые ему не противопоказаны, или с учетом возможной дозировки;

е) при всех заданиях учитель ориентирует ученика спец. мед. группы на необходимость, доверительного к нему обращения в ходе выполнения упражнений, если тот ощущает переутомление или усталость;

ж) при обучении учащихся видам самоконтроля особое внимание акцентировать на эти знания и умения учеников спец. мед. группы (подсчёт частоты пульса, его ритмичности, внимательность к самочувствию и т.п.).

Текущая оценка успеваемости таких учеников основывается на достигаемых ими положительных изменениях по наблюдению учителя и выставляется по пятибалльной системе.

Исключаются следующие виды упражнений: акробатические упражнения; упражнения; связанные с натуживанием и задержкой дыхания; лазание по канату (шесту), а также упражнения, требующие резкого изменения статичного положения; упражнения на снарядах: брусьях, коне, перекладине, прохождение полосы препятствий; двухсторонние спортивные игры: футбол, гаи бол, баскетбол, проводимые по ходу урока в соревновательном и тренировочном порядке.

Двигательные действия для детей с ослабленным здоровьем рекомендуется осуществлять при ЧСС 120-130 уд./мин., с постепенным увеличением интенсивности физических нагрузок в основной части урока и частоты пуль­са до 140-150 уд./мин. Двигательные режи­мы при ЧСС 130-150 уд./мин. являются опти­мальными для сердечно-сосудистой и дыха­тельной систем в условиях аэробного дыхания и дают хороший тренирующий эффект. Учитель физической культуры контролирует нагрузку по пульсу, дыханию и внешним признакам утомле­ния детей.

Контроль за изменением состояния здоровья занимающихся реализуется путем учета субъ­ективных и объективных данных. Регистрация субъективных данных осуществляется учащими­ся в дневнике самоконтроля, в котором следует отмечать признаки плохого самочувствия (сла­бость, утомление, головокружение, боли, потли­вость, снижение работоспособности, плохой сон и плохой аппетит), а также фиксировать частоту пульса в начале и конце занятия. Учитель физи­ческой культуры обязан не реже одного раза в месяц проверять дневники самоконтроля и ис­пользовать их данные при определении нагруз­ки. Объективные данные о состоянии здоровья учащихся учитель получает во время медицин­ских осмотров.

При проведении утренней физической заряд­ки и производственной гимнастики учащиеся, включенные в специальную медицинскую груп­пу, могут заниматься индивидуально или вме­сте с основной группой при условии предвари­тельного инструктажа о показаниях и дозиров­ке упражнений. Самостоятельные занятия фи­зическими упражнениями такие учащиеся про­водят по рекомендации врача.

Осуществляя физическое воспитание в про­фессиональном училище, колледже професси­онального образования и среднем специаль­ном учебном заведении, важно не нарушать преемственности практических физкультур­ных занятий с общеобразовательной школой. Например, в письме Министерства образова­ния Российской Федерации от 16 апреля 2001 г. № 14-52-235 ин/13 «Об аттестатах о среднем (полном) общем образовании» указывается:

п. 11: Отметки по каждому учебному пред­мету проставляются арабскими цифрами «5», «4», «3» (и в скобках, соответственно, пишутся слова «отлично», «хорошо», «удовлетворитель­но») в том числе выпускникам, занимавшим­ся физической культурой в специальных меди­цинских группах.

п. 12: В приложениях к аттестатам о сред­нем (полном) общем образовании, выданным после 1995 г., не допускаются записи: «зачте­но», «освобожден», «не изучал».

31 октября 2003 г. (исх. № 13-51-263/ 13) Министерством образования Российской Федерации в адрес органов управления обра­зованием субъектов Российской Федерации направлены организационно-методические реко­мендации «Об оценивании и аттестации учащих­ся, отнесенных по состоянию здоровья к специ­альной медицинской группе для занятий физи­ческой культурой». В рекомендациях в частно­сти указывается:

а) итоговая оценка по физической культуре выставляется с учетом теоретических и практи­ческих знаний;

б) основной акцент должен быть на стойкой мотивации учащихся к занятиям и динамике их физических возможностей;

в) положительная оценка должна быть вы­ставлена также обучающимся, регулярно посе­щающим занятия, старательно выполняющим задания учителя;

г) в аттестаты об основном общем образо­вании и среднем (полном) общем образова­нии обязательно выставляется оценка по фи­зической культуре.

Особо следует отметить, что в образова­тельных учреждениях должна выполнять­ся «Программа медицинского обследования лиц, занимающихся массовыми видами спор­та и физкультурой», утвержденная приказом Минздрава России от 20.08.2001 г., № 337, где в п. 1.2. указано: «Программа обязательна для выполнения всеми медицинскими органи­зациями, осуществляющими контроль за состо­янием здоровья лиц, занимающихся массовы­ми видами спорта и физкультурой, независимо от ведомственной подчиненности и организа­ционно-правовой формы». В п. 1.5. отмечает­ся: «Медицинские обследования текущие (вы­борочные) осуществляются по решению леча­щих врачей на протяжении всего года для опе­ративного контроля за состоянием здоровья и динамикой адаптации организма к тренировоч­ным нагрузкам с целью индивидуализации и по­вышения эффективности занятий физкультурой и массовыми видами спорта и восстановитель­ных мероприятий».

Непременным условием привлечения уча­щихся спец. мед. группы к занятиям на уроках фи­зической культуры со всей группой или отдельно является установление прямого контакта учите­лей физической культуры с медицинским персо­налом, прежде всего получение от медперсона­ла сведений об отклонениях в состоянии здоро­вья конкретного ученика спец. мед. группы и соот­ветствующих рекомендаций по применению до­ступных для него физических упражнений. Это не исключает, а, наоборот, усиливает необходи­мость более тесного контакта учителей с меди­цинскими работниками как соблюдение основ­ного условия процесса физического воспитания по отношению ко всем ученикам.

Примерные показания для определения медицинской группы при некоторых отклонениях в состоянии здоровья у детей и подростков (по В.И.Дубровскому) (Приложение 3)

Примерные сроки возобновления занятий физическими упражнениями после перенесенных заболеваний (по В.И.Дубровскому) (Приложение 4)

Школьники иногда остаются равнодушными к такой, на­пример, цели, как овладение техникой движений. Для них не совсем ясен смысл этой длительной, кропотливой работы. В гораздо большей степени их привлекает все, что связано с ут­верждением личности. Поэтому постановкой цели — улучшить свой результат — можно вызвать у ребят интерес, а, следова­тельно, и активность. Необходимое же условие для достижения высокого результата — овладение техникой движений. Понима­ние учащимися смысла и значения разучиваемых действий ус­коряет процесс обучения, помогает лучше закрепить пройден­ный материал и ведет к формированию прочных, правильных, стойких, но в то же время динамичных умений и навыков.

Следуя этим методическим рекомендациям, учитель не дол­жен забывать еще об одной весьма существенной особенности современного урока. Она заключается в комплексном прохож­дении и освоении материала программы. Иначе говоря, ее компоненты: освоение основ знаний, овладение двигательными дей­ствиями, умениями и навыками самостоятельных занятий, раз­витие двигательных качеств — должны составлять единый про­цесс.

Эффективность любого урока обусловлена многими факто­рами, среди которых чистота зала, обеспеченность инвентарем и оборудованием, внешний вид ребят, состояние их спортивной одежды и обуви имеют немаловажное значение. Очень многое зависит от стиля ведения занятий учителем. От него требуется чуткое, внимательное, доброжелательное отношение к занимаю­щимся, высокое профессиональное мастерство, умение увлечь ребят, заинтересовать их, привить интерес к регулярным за­нятиям физкультурой. Любой срыв, грубость или просто бес­тактность учителя оказывают негативное воздействие, создают нервно-психическую и физическую перегрузку.

Логическим продолжением учебной работы на уроке явля­ются домашние задания, которые помогут повысить объем дви­гательном активности учащихся, улучшить их физическую под­готовленность, укрепить здоровье и внедрить физкультуру в быт. Упражнения, составляющие домашние задания, направле­ны на развитие основных двигательных качеств и иногда на повторение простейших элементов техники движения.

Задания на дом не должны содержать теоретический мате­риал, а также сложные упражнения, требующие специальных условий и страховки. Учитель обязательно должен познако­мить учеников с санитарно-гигиеническими условиями выпол­нения этих заданий, с мерами, предупреждающими травмы (подготовка места для занятий, удаление лишних предметов, выступов, острых углов и т. д.).

Учитель предварительно показывает задаваемые на дом уп­ражнения, уточняет нагрузки. Общее время выполнения домаш­него задания не должно превышать 15—20 мин. Необходимо, чтобы домашние занятия были систематическими и контро­лировались учителем на уроках (проверка правильности вы­полнения упражнений, определение сдвигов количественных показателей, выявление уровня физической подготовленности каждого ученика).

Чтобы повысить эффективность введения в практику до­машних заданий, полезно проводить собрания, беседы с роди­телями, приглашать их на уроки, объяснять им, что необходи­мо стимулировать и поощрять выполнение детьми заданных уп­ражнений.