Главная страница
Навигация по странице:

  • 6.4. Как кофеин влияет на здоровье

  • здоровый образ жизнт. РЕФЕРАТ Здоровый образ жизни и его состовляющие ГОЛОВИН. Зож его основы, принципы, роль в жизни человека


    Скачать 0.71 Mb.
    НазваниеЗож его основы, принципы, роль в жизни человека
    Анкорздоровый образ жизнт
    Дата13.03.2021
    Размер0.71 Mb.
    Формат файлаdocx
    Имя файлаРЕФЕРАТ Здоровый образ жизни и его состовляющие ГОЛОВИН.docx
    ТипРеферат
    #184427
    страница5 из 5
    1   2   3   4   5

    36

    Пиво влияет на гормоны человека:

    1. У мужчин: подавляется выработка мужского полового гормона-тестостерона. Одновременно начинают вырабатываться женские половые гормоны, вызывающие изменения внешнего вида мужчины.



    2. У женщин: возрастает вероятность заболеть раком, становится грубее голос, появляются «пивные усы».

    Основными направлениями профилактики пьянства и алкоголизма являются трудовое воспитание, организация полноценного отдыха, повышение культуры и санитарной грамотности населения, а также меры психологического, педагогического и административно-правового характера.


    6.3. Наркотическая зависимость.

    Виды наркотиков:

    • ГИПЕРСТИМУЛЯТОРЫ

    • ДИССОЦИАТИВЫ

    • СТИМУЛЯТОРЫ ЦНС

    • ОПИАТЫ

    • ЛЕТУЧИЕ РАСТВОРИТЕЛИ

    • ДЕПРЕССАНТЫ И ПРОЧЕЕ

    Установить факт употребления наркотиков можно несколькими путями:

    • С помощью экспресс-тестов на наркотики.

    • По косвенным признакам употребления наркотиков и наркотической зависимости.

    • В процессе наркологической экспертизы.


    37

    Косвенные признаки употребления наркотиков и наркотической зависимости: Помните, что они не подходят к наркоманам с небольшим стажем.

    • Длинные рукава одежды всегда, независимо от погоды и обстановки.

    • Неестественно узкие или широкие зрачки независимо от освещения.

    • Отрешенный взгляд.

    • Часто - неряшливый вид, сухие волосы, отекшие кисти рук; темные, разрушенные, «обломанные» зубы в виде «пеньков».

    • Осанка чаще сутулая.

    • Невнятная, «растянутая» речь.

    • Неуклюжие и замедленные движения при отсутствии запаха алкоголя изо рта.

    • Явное стремление избегать встреч с представителями властей.

    • Раздражительность, резкость и непочтительность в ответах на вопросы.

    После его появления в доме у Вас пропадают вещи или деньги.

    • Следы уколов наркоманы обычно не показывают, но иногда их можно заметить на тыльной стороне кистей, а вообще-то наркоманы со стажем делают себе инъекции куда угодно, и следы нужно искать во всех областях тела, не исключая кожи на голове под волосами. Часто следы уколов выглядят не просто как множественные красные точки, а сливаются в плотные синевато-багровые тяжи по ходу вен.



    Некоторые аспекты лечебно - реабилитационного подхода к проблеме наркомании:

      1. Интервенция - включение больного в лечебно реабилитационную программу. Предполагает: рекламу программы, консультирование больных и родственников, психокоррекционная работа с ними.

    38

      1. Предварительный этап.

      2. Детоксикация - ликвидация острых физических и психических расстройств, связанных с отменой психоактивного вещества. Стационарный этап.

      3. Диагностика и медикаментозное лечение основных соматических и личностных расстройств. Психокоррекция. Стационарный этап.

      4. Диагностика тонких психических и личностных расстройств и их Психокоррекция. Стационарный или амбулаторный этап.

      5. Реабилитация - последовательное обучение и тренинг высших социальных форм поведения, индивидуальное обучение восприятию и смыслообразованию.

    Реабилитационная программа включает следующие направления:

    1. Когнитивный тренинг - тренировка сохранившихся психических возможностей, направленная на улучшение памяти и ориентировки.

        1. Терапия занятостью - восстановление утраченных навыков самообслуживания; выработка и развитие более дифференцированных видов повседневной деятельности, направленной на самообслуживание; вовлечение пациента в доступный им вид полезной деятельности.

        2. Рекреационная терапия - занятие различными видами деятельности (музыка, чтение, рисование и др.); занятия группового общения; персональные психокоррекционные занятия по актуальным для пациентов тематикам.

        3. Психосоциальные мероприятия - формирование навыков самостоятельного пребывания в домашних условиях и разъяснительная работа с родственниками.

    Организм молодого человека в среднем выдерживает потребления наркотиков не более 7 лет. Детский организм - намного меньше. Средняя продолжительность жизни наркомана - 25 лет. Число детей наркоманов растет с ужасающими темпами: с 1992 года - начало 1997 г. их стало в 25 раз, больше! 50000 детей наркоманов и токсикоманов, почти в каждом крупном городе! Каждый день к этому числу прибавляется еще 50 детей. Уже сегодня существует реальная опасность проникновения наркотиков в армию и другие силовые структуры, что может создать серьезную угрозу для обороноспособности страны. Стремительный рост наркотизации, алкоголизма среди детей и подростков влияет на здоровье нации.

    39

    По статистическим данным станции скорой помощи г. Ставрополя в 2007 г. из 286 вызов 39% больных впали в кому от наркотической передозировки, в 2008 г. из 151 вызова 82% впали в кому, за I полугодие 2009 г. 51% из 86 вызовов также оказались в коме. Все это говорит о том, что антипропаганда наркотиков в крае ведется и весьма успешно, т.к. количество вызовов и впавших в кому с каждым годом становится меньше.


    6.4. Как кофеин влияет на здоровье

    и продолжительность жизни?

    Кофеин относится к психостимуляторам. Они повышают настроение, способность к восприятию внешних раздражений, психомоторную активность.



    Они уменьшают чувство усталости, повышают физическую и умственную работоспособность (особенно при утомлении).

    Временно снижают потребность во сне (средства, взбадривающие утомленный организм, получили название "допинг" от английского to dope - давать наркотики).

    40

    Заключение

    Итак, можно сделать следующие выводы:

    • Здоровье — нормальное психосоматическое состояние человека, отражающее его полное физическое, психическое и социальное благополучие и обеспечивающее полноценное выполнение трудовых, социальных и биологических функций.

    • Здоровье во многом зависит от образа жизни, однако, говоря о здоровом образе жизни, в первую очередь имеют в виду отсутствие вредных привычек. Это, конечно, необходимое, но вовсе не достаточное условие. Главное в здоровом образе жизни — это активное творение здоровья, включая все его компоненты. Таким образом, понятие здорового образа жизни гораздо шире, чем отсутствие вредных привычек, режим труда и отдыха, система питания, различные закаливающие и развивающие упражнения; в него также входит система отношений к себе, к другому человеку, к жизни в целом, а также осмысленность бытия, жизненные цели и ценности и т.д. Следовательно, для творения здоровья необходимо как расширение представлений о здоровье и болезнях, так и умелое использование всего спектра факторов, влияющих на различные составляющие здоровья (физическую, психическую, социальную и духовную), овладение оздоровительными, общеукрепляющими, природосообразными методами и технологиями, формирование установки на здоровый образ жизни.

    • Здоровый образ жизни во многом зависит от ценностной ориентации студента, мировоззрения, социального и нравственного опыта. Общественные нормы, ценности здорового образа жизни принимаются студентами как личностно значимые, но не всегда совпадают с ценностями, выработанными общественным сознанием.

    41

    Список используемой литературы

      1. Бальсевич В.К. Физическая культура для всех и для каждого. - М.: Физкультура и спорт, 2007

      2. Лях В.И. Силовые способности школьников / Физическая культура в школе. -2005.-№ 1.-С. 6.

      3. Методика физического воспитания школьников/ под ред. Г.Б.Мейксона, Л.Е.Любомирского.- М.: Просвещение, 2007

      4. Минбулатов В.М. Физическая культура в школе: Очерки дидактических основ. - Махачкала: Дагучпедгиз, 2005

      5. Настольная книга учителя физической культуры / под ред. проф. Л.Б.Кофмана. - М.: Физкультура и спорт, 2005

      6. Основы теории и методики физической культуры: Учебник для техникумов физ.: Учебник для учащихся X-XI классов общеобразовательных учреждений. / Под ред. В.И.Ляха, Л.Е. Любомирского, Г.Б. Мейксона.- М.: Просвещение, 2006

      7. Фомин Н.А., Вавилов Ю.Н. Физиологические основы двигательной активности. - М.: Физкультура и спорт, 2006

      8. культ. / Под ред. А.А.Гужаловского. - М.: Физкультура и спорт, 2006

      9. Столяров В.И., И.М.Быховская, Л.И.Лубышева. Концепция физической культуры и физкультурного воспитания (инновационный подход) //Теория и практика физической культуры. - 2004.- № 5.- С. 11.

    Ю.Соловьёв Г.М. Основы здорового образа жизни и методика оздоровительной физической культуры: Учебное пособие. Ч. 1 и 2. Ставрополь: Изд-во СГУ, 2007

    42


    1   2   3   4   5


    написать администратору сайта