№ п/п
|
Наименование раздела программы
|
Кол-во часов
|
Название темы
|
№
урока
|
Тема урока
|
Требования к уровню подготовки
обуч-ся
|
Дата пр-ния
|
1
|
Легкая атлетика
|
5
|
Ходьба и бег
|
1
|
Бег с заданным темпом и скоростью. ОРУ
(Встречная эстафета, развитие скоростных способностей.. Инструктаж по ТБ.)
|
Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью 60 м. Знать правила ТБ на уроках легкой атлетики.
|
|
2
|
|
|
|
2
|
Бег на скорость 30,60 м. встречная эстафета. ОРУ.
|
Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью 60 м.
|
|
3
|
|
|
|
3
|
ОРУ, бег на результат 30, 60 м. СБУ. Развитие скоростных способностей.
|
Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью 60 м.
|
|
4
|
|
|
|
4
|
ОРУ, бег на результат 30, 60 м. СБУ. Развитие скоростных способностей.
|
Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью 60 м.
|
|
5
|
|
|
|
5
|
ОРУ, бег на результат 30, 60 м. СБУ. Развитие скоростных способностей.
|
Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью 60 м.
|
|
6
|
|
4
|
Кроссовая подготовка
|
1
|
Равномерный бег 8 мин. ОРУ. Бег 1500 метров.
Чередование бега и ходьбы (100 м. – бег, 50 м. – ходьба). Развитие выносливости.
|
Уметь бегать в равномерном темпе 10 мин., чередовать ходьбу с бегом.
|
|
7
|
|
|
|
2
|
Равномерный бег 8 мин. ОРУ. Бег 1500 метров.
Чередование бега и ходьбы (100 м. – бег, 50 м. – ходьба). Развитие выносливости.
|
Уметь бегать в равномерном темпе 10 мин., чередовать ходьбу с бегом.
|
|
8
|
|
|
|
3
|
Кросс 2 км., развитие выносливости. ОРУ. Прыжковые упражнения.
|
Уметь пробегать в равномерном темпе 10 мин., чередовать ходьбу с бегом.
|
|
9
|
|
|
|
4
|
Кросс 2 км., развитие выносливости. ОРУ. Прыжковые упражнения.
|
Уметь пробегать в равномерном темпе 10 мин., чередовать ходьбу с бегом.
|
|
10
|
|
3
|
Прыжки
|
1
|
ОРУ. Прыжок с места.
Развитие скоростно-силовых качеств.
|
Правильно выполнять основные движения в прыжках. Правильно приземляться.
|
|
11
|
|
|
|
2
|
ОРУ. Тройной прыжок с места.
Прыжок в длину способом согнув ноги. Развитие скоростно-силовых качеств.
|
Правильно выполнять основные движения в прыжках. Прыгать в длину с места и с разбега.
|
|
12
|
|
|
|
3
|
ОРУ. Прыжок в длину способом согнув ноги.
Тройной прыжок с места. Развитие скоростно-силовых качеств.
|
Правильно выполнять основные движения в прыжках. Прыгать в длину с места и с разбега.
|
|
13
|
|
3
|
Метание малого мяча
|
1
|
Метание малого мяча на дальность и заданное расстояние. ОРУ.
Развитие скоростно-силовых способностей.
|
Уметь правильно выполнять основные движения в метании.
|
|
14
|
|
|
|
2
|
Метание малого мяча на дальность и заданное расстояние. ОРУ.
Развитие скоростно-силовых способностей.
|
Уметь правильно выполнять основные движения в метании.
|
|
15
|
|
|
|
3
|
Метание малого мяча на дальность и заданное расстояние. ОРУ.
Развитие скоростно-силовых способностей.
|
Уметь правильно выполнять основные движения в метании.
|
|
16
|
Подвижные игры на основе баскетбола.
|
20
|
Упражнения с мячами
|
1
|
Ведение мяча на месте и с изменением высоты отскока.
Инструктаж по ТБ. ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Развитие координационных способностей.
|
ТБ при занятиях в зале. Уметь владеть мячом: передачи на расстояние, ловля, ведение, броски.
|
|
17
|
Гимнастика
|
4
|
Акробатика и строевые упражнения
|
1
|
Инструктаж по ТБ. ОРУ. Строевые команды. Кувырок вперед, кувырок назад. Ходьба по гимнастической скамейке.
|
Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы отдельно и в комбинации.
|
|
18
|
|
|
|
2
|
ОРУ. Стойка на лопатках, мост из положения лежа на спине. Кувырок вперед, кувырок назад. Развитие координационных способностей.
|
Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы отдельно и в комбинации.
|
|
19
|
|
|
|
3
|
ОРУ. Стойка на лопатках, мост из положения лежа на спине. Кувырок вперед, кувырок назад. Развитие координационных способностей.
|
Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы отдельно и в комбинации.
|
|
20
|
|
|
|
4
|
ОРУ. Стойка на лопатках, мост из положения лежа на спине. Кувырок вперед, кувырок назад. Развитие координационных способностей.
|
Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы отдельно и в комбинации.
|
|
21
|
|
3
|
Висы, строевые упражнения.
|
5
|
Построение в две шеренги. Вис стоя и лежа, подтягивание в висе, ОРУ с предметами. Развитие силовых способностей.
|
Уметь выполнять строевые команды, вис, подтягивание в висе.
|
|
22
|
|
|
|
6
|
Построение в две шеренги. Вис стоя и лежа, подтягивание в висе, ОРУ с предметами. Развитие силовых способностей.
|
Уметь выполнять строевые команды, вис, подтягивание в висе.
|
|
23
|
|
|
|
7
|
Построение в две шеренги. Вис стоя и лежа, подтягивание в висе, упражнения на гимнастической скамейке.
|
Уметь выполнять строевые команды, вис, подтягивание в висе.
|
|
24
|
|
6
|
Опорный прыжок, лазание, упражнения в равновесии
|
8
|
ОРУ в движении. Лазание по канату в три приема. Опорный прыжок. Развитие координационных способностей.
|
Уметь лазать по гимнастической стенке, канату. Выполнять опорный прыжок.
|
|
25
|
|
|
|
9
|
ОРУ в движении. Лазание по канату в три приема. Опорный прыжок. Развитие координационных способностей.
|
Уметь лазать по гимнастической стенке, канату. Выполнять опорный прыжок.
|
|
26
|
|
|
|
10
|
ОРУ в движении. Лазание по канату в три приема. Опорный прыжок. Развитие координационных способностей.
|
Уметь лазать по гимнастической стенке, канату. Выполнять опорный прыжок.
|
|
27
|
|
|
|
11
|
ОРУ в движении. Лазание по канату в три приема. Опорный прыжок. Развитие координационных способностей.
|
Уметь лазать по гимнастической стенке, канату. Выполнять опорный прыжок.
|
|
28
|
|
|
|
12
|
Эстафеты с использованием элементов акробатики.
|
Уметь выполнять акробатические элементы, лазать по скамейке, стенке.
|
|
29
|
|
|
|
13
|
Эстафеты с использованием элементов акробатики.
|
Уметь выполнять акробатические элементы, лазать по скамейке, стенке.
|
|
30
|
|
|
|
14
|
Эстафеты с использованием элементов акробатики.
|
Уметь выполнять акробатические элементы, лазать по скамейке, стенке.
|
|
31
|
|
|
|
15
|
Игровой урок
|
Уметь правильно выполнять различные задания.
|
|
32
|
Лыжная подготовка
|
24
|
|
1
|
ТБ при занятиях на лыжах. Форма лыжника.
|
Знать ТБ при занятиях на лыжах.
|
|
33
|
|
|
|
2
|
РК. Строевые команды без лыж. Свободное прохождение 2 км.
|
Знать и правильно выполнять строевые команды.
|
|
34
|
|
|
|
3
|
РК. Строевые команды на лыжах. Попеременный двухшажный ход. Повороты переступанием на месте.
|
Уметь правильно выполнять ходы, повороты.
|
|
35
|
|
|
|
4
|
РК. Строевые команды на лыжах. Попеременный двухшажный ход. Повороты переступанием на месте.
|
Уметь правильно выполнять ходы, повороты.
|
|
36
|
|
|
|
5
|
РК. Строевые команды на лыжах. Попеременный двухшажный ход. Повороты переступанием на месте.
|
Уметь правильно выполнять ходы, повороты..
|
|
37
|
|
|
|
6
|
РК. Поворот переступанием в движении.
|
Уметь правильно выполнять ходы, повороты.
|
|
38
|
|
|
|
7
|
РК. Поворот переступанием в движении.
|
Уметь правильно выполнять ходы, повороты.
|
|
39
|
|
|
|
8
|
РК. Поворот переступанием в движении.
|
Уметь выполнять повороты на месте, в движении.
|
|
40
|
|
|
|
9
|
РК. Прохождение дистанции 1,5 км.отрезками 5 х 300 м.
|
Уметь выполнять попеременный двухшажный ход.
|
|
41
|
|
|
|
10
|
РК. Прохождение дистанции 1,5 км.отрезками 5 х 300 м.
|
Уметь выполнять попеременный двухшажный ход.
|
|
42
|
|
|
|
11
|
РК. Спуск с пологого склона в основной стойке.
|
Уметь спускаться со склона. Понятие стойки лыжника.
|
|
43
|
|
|
|
12
|
РК. Спуск с пологого склона в низкой стойке.
|
Уметь спускаться со склона. Понятие стойки лыжника.
|
|
44
|
|
|
|
13
|
РК. Одновременный одношажный ход.
|
Уметь выполнять одновременный одношажный ход.
|
|
45
|
|
|
|
14
|
РК. Одновременный одношажный ход.
|
Уметь выполнять одновременный одношажный ход.
|
|
46
|
|
|
|
15
|
РК. Одновременный одношажный ход. Равномерное прохождение до 1,5 км.
|
Уметь правильно передвигаться на лыжах.
|
|
47
|
|
|
|
16
|
РК. Попеременный двухшажный ход до 2-х км.
|
Уметь правильно передвигаться на лыжах.
|
|
48
|
|
|
|
17
|
РК. Попеременный двухшажный ход до 2-х км.
|
Уметь правильно передвигаться на лыжах.
|
|
49
|
|
|
|
18
|
РК. Подъем «лесенкой», «елочкой». Эстафеты.
|
Уметь применять приемы передвижения.
|
|
50
|
|
|
|
19
|
РК. Подъем «лесенкой», «елочкой». Эстафеты.
|
Уметь применять приемы передвижения.
|
|
51
|
|
|
|
20
|
РК. Эстафеты с использованием изученных приемов передвижения на лыжах.
|
Уметь применять приемы передвижения.
|
|
52
|
|
|
|
21
|
РК. Эстафеты с использованием изученных приемов передвижения на лыжах.
|
Уметь применять приемы передвижения.
|
|
53
|
Подвижные игры на основе волейбола
|
21
|
|
1
|
ТБ в зале. Игра в волейбол
|
Уметь владеть мячом: передачи, ловля.
|
|
54
|
|
|
|
2
|
Игровой урок
|
Уметь правильно выполнять различные задания
|
|
55
|
|
|
|
3
|
ОРУ. Ловля и передача мяча в движении, ведение мяча провой , левой рукой в движении, шагом, бегом. Силовая подготовка.
|
Уметь владеть мячом: передачи, ловля, ведение, броски.
|
|
56
|
|
|
|
4
|
ОРУ. Верхняя передача над собой. Пионербол.
|
Уметь владеть мячом: передачи, ловля.
|
|
57
|
|
|
|
5
|
Эстафеты с применением всех ранее изученных упражнений с мячами. Развитие координационных способностей.
|
Уметь владеть мячом: передачи, ловля, ведение, броски.
|
|
58
|
|
|
|
6
|
ОРУ. Верхняя передача над собой. Пионербол.
|
Уметь владеть мячом: передачи, ловля.
|
|
59
|
|
|
|
7
|
ОРУ. Передача мяча в парах. Развитие координационных способностей.
|
Уметь владеть мячом: передачи, ловля.
|
|
60
|
|
|
|
8
|
Игровой урок
|
Уметь правильно выполнять различные задания.
|
|
61
|
Легкая атлетика
|
3
|
Ходьба и бег
|
9
|
ТБ при занятиях на стадионе. Сочетание различных видов ходьбы. Бег с изменением направления, ритма и темпа. Бег 30, 60 м. ОРУ.
|
Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге. Бегать с максимальной скоростью до 60 м. Знать правила ТБ на уроках легкой атлетики.
|
|
62
|
|
|
|
10
|
ОРУ. Бег с максимальной скоростью 60 м. Бег на результат 30,60 м.
|
Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге. Бегать с максимальной скоростью до 60 м.
|
|
63
|
|
|
|
11
|
ОРУ. Бег с максимальной скоростью 60 м. Бег на результат 30,60 м.
|
Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге. Бегать с максимальной скоростью до 60 м.
|
|
64
|
|
2
|
Кроссовая подготовка
|
12
|
Равномерный бег 5 мин. ОРУ. Чередование ходьбы и бега. (100 м. –бег, 50 м.-ходьба). Преодоление препятствий. Развитие выносливости.
|
Уметь пробегать в равномерном темпе до 10 мин. Чередовать ходьбу с бегом.
|
|
65
|
|
|
|
13
|
Равномерный бег 5 мин. ОРУ. Чередование ходьбы и бега. (100 м. –бег, 50 м.-ходьба). Преодоление препятствий. Развитие выносливости.
|
Уметь пробегать в равномерном темпе до 10 мин. Чередовать ходьбу с бегом.
|
|
66
|
|
2
|
Прыжки
|
14
|
Прыжок в длину способом согнув ноги. Тройной прыжок с места. Развитие скоростно-силовых способностей.
|
Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках; прыгать в длину с места и с разбега.
|
|
67
|
|
|
|
15
|
Прыжок в длину способом согнув ноги. Тройной прыжок с места. Развитие скоростно-силовых способностей.
|
Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках; прыгать в длину с места и с разбега.
|
|
68
|
|
2
|
Метание
|
16
|
Метание малого мяча на дальность. ОРУ. Эстафеты, развитие скоростно-силовых качеств.
|
Уметь правильно выполнять основные движения в метании.
|
|
Скачать 28.22 Kb.