1.Физические качества - это:
|
А) индивидуальные особенности, определяющие уровень двигательных возможностей человека;
|
Б) врожденные морфофункциональные качества, благодаря которым возможна физическая активность человека:
|
В) комплекс способностей занимающихся физической культурой и спортом, выраженных в конкретных результатах.
|
2.К основным физическим качествам относятся:
|
А) выносливость, сила, ловкость, быстрота, гибкость
|
Б) рост, вес, становая сила, объем бицепсов
|
В) бег, прыжки, метания, ходьба
|
3.Укажите вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект в развитии гибкости:
|
А) тяжелая атлетика
|
Б) современное пятиборье
|
В) гимнастика
4.Какое двигательное действие следует выбрать при оценке уровня силовых возможностей?
|
А) длительный бег до 25-30 мин.
|
Б) прыжки со скакалкой
|
В) подтягивание в висе
|
|
5.Сила - это
|
А) способность человека проявлять мышечные усилия различной величины в возможно короткое время
|
Б) способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий
|
В) комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности, в основе которых лежит понятие "мышечное усилие"
6.Результатом выполнения силовых упражнений с большим отягощением является:
|
А) увеличение объема мышц
|
Б) быстрый рост абсолютной силы
|
В) укрепление опорно-двигательного аппарата
|
|
7.Лучшие условия для развития быстроты реакции создаются во время:
|
А) подвижных и спортивных игр
|
Б) скоростно-силовых упражнений
|
В) прыжков вверх с места
8.Какие упражнения считаются развивающими силу:
А) Подтягивания, отжимания
Б) наклоны
В) подвижные игры
9.Что называют быстротой:
А) Это способность быстро, точно и экономно решать двигательные задачи.
Б) комплекс функциональных свойств организма, определяющих скоростные характеристики движений, а также двигательной реакции.
В) врожденные морфофункциональные качества, благодаря которым возможна физическая активность человека
10.Какие упражнения развивают быстроту:
А) бег на длинные дистанции
Б) отжимания
В) Соревновательные упражнения, выполняемые с максимальной скоростью
11.Что такое выносливость:
А) Способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности.
Б) способность человека проявлять мышечные усилия различной величины в возможно короткое время
В) Способность выполнять упражнения с большой амплитудой
12.Какими методами лучше развивать выносливость:
А) Попеременный метод
Б) Тактический
В) Равномерный метод
13.На какие виды разделяют выносливость:
А) Главную, второстепенную
Б) Общую, специальную
В) Поточные
14.Какое тестовое задание служит для определения гибкости:
|
А)наклон вперед
|
Б)челночный бег
|
В)подтягивание на перекладине
15.Что называют гибкостью:
А) Способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности.
Б) способность человека проявлять мышечные усилия различной величины в возможно короткое время
В) Способность выполнять упражнения с большой амплитудой
16.Что такое ловкость:
А) Это способность быстро, точно и экономно решать двигательные задачи.
Б) способность человека проявлять мышечные усилия различной величины в возможно короткое время
В) Способность выполнять упражнения с большой амплитудой
17.Как называется метод с упражнениями, проводящимися по «станциям»:
А) метод линейный
Б) метод поточный
В) Метод круговой тренировки.
18.Какое основное физическое качество наиболее зависит от эластичности мышц:
А)Гибкость.
Б) выносливость
В) сила
19.Какое качество развивают упражнения с преодолеванием веса собственного тела:
А) гибкость
Б) Сила
В) ловкость
20.Какое самое простое и полезное занятие спортом для развития выносливости:
А) игра в волейбол
Б) прыжок с места
В) бег в медленном темпе
ОТВЕТЫ:
1В
2А
3В
4В
5Б
6А
7А
8А
9Б
10В
11А
12В
13Б
14А
15В
16А
17В
18А
19Б
20В
|
|
Скачать 18.29 Kb.