Физкультура. 1. История развития аэробики как особой формы двигательной активности берет свое начало
 Скачать 20.67 Kb.
|
|
1. История развития «аэробики» как особой формы двигательной активности берет свое начало ... · в первой половине ХХ в. · во второй половине ХIХ в. · во второй половине ХХ в. 2. На втором этапе развития выносливости необходимо ... · увеличить объем нагрузки в режиме энергообеспечения, применяя непрерывную равномерную работу в форме темпового бега, кросса, плавания · увеличить объемы тренировочных нагрузок за счет применения более интенсивных упражнений, выполняемых методом интервальной и повторной работ · сосредоточитьвнимание на развитии аэробных возможностей с одновременным совершенствованием функции сердечно-сосудистой и дыхательной систем, укреплением опорно-двигательного аппарата 3. В оздоровительной гимнастике к малонагрузочным упражнениям относят ... · «вялые» суставные движения разминающего характера · расслабленные позы в положениях лежа и сидя · успокаивающие дыхательные действия 4. Исходным для развития аэробики в России явился ..., когда была проведена первая практическая конференция, в которой участвовали в основном преподаватели ритмической гимнастики - как наиболее близкой к аэробике по характеру занятий · 1990 г · 1988 г · 1998 г 5. Какие именно элементы должны быть выполнены во второй программе по спортивной аэробике («Обязательная композиция»), определяет ... · за один час до начала соревнований судейская коллегия с помощью жребия · голосование зрителей за один час до начала соревнований · решение специальной комиссии по программе за два часа до начала соревнований · после совещания судейская коллегия непосредственно перед выступлением спортсменов 6. На факультативных занятиях по гимнастике группы для перворазрядников и кандидатов в мастера состоят из ... · 8-10 чел. · 4-6 чел. · 6-8 чел. · 10-12 чел. 7. Программа спортивного фитнеса включает … · 2 раунда · 3 раунда · 4 раунда 8. ... способ проведения общеразвивающих упражнений доступен для любого контингента занимающихся, допускает возможность обучения и объяснения, а также позволяет легко варьировать физическую нагрузку · Раздельный · Потомный · Комбинированный · Комплексный 9. На факультативных занятиях по гимнастике группы для кандидатов в мастера тренируются ... в неделю · 4-6 ч. · 6-10 ч. · 12-16ч. · 8-12 ч. 10. ... - это вид физических упражнений, развивающих максимальные силовые возможности, проявляемые в трех видах движений - «силовом троеборье» (жиме штанги лежа, приседании со штангой на плечах и в «тяге» штанги в положении наклона вперед) · Пауэрлифтинг · Армрестлинг · Культуризм 11. Для упражнения с лентой гимнастки используют обычно шелковую, разных ярких цветов ленту · длиной 5 м и шириной 2,5 см · длиной 2 м и шириной 3 см · длиной 7 м и шириной 2 см · длиной 6 м и шириной 3,5 см 12. Неверно, что в спортивной аэробике одним из показателей, по которым оценивается артистичность выполняемых упражнений, является ... · «презентация» · «хореогрэфичность» · «музыкальность» · «синхронность» 13. Метод с применением изометрических усилий а также используется при выполнении в медленном темпе силовых упражнений преодолевающего или уступающего характера · способствует развитию скоростно-силовых качеств · предполагает выполнение упражнений в статическом положении · предполагает выполнение упражнения без отягощений или с незначительными · отягощениями, но с максимальной амплитудой · предполагает многократное (8-12 раз) повторение упражнений с доступным весом 14. Суть метода ... усилий, который способствует развитию скоростно-силовых качеств, заключается в том, что упражнения выполняются без отягощений или с незначительными отягощениями, но с максимальное амплитудой · больших · повторных · динамических · комбинированных 15. В настоящее время в гимнастике выделяют ... упражнений · 10 групп · 12 групп · 6 групп · 5 групп 16. В интервальном методе развития выносливости перерыв в виде отдыха между упражнениями составляет · 20-45 мин. (иногда по 20-45 сек.) · 1-3 мин. (иногда по 15-30 сек.) · 5-10 мин. (иногда по 10-20 сек.) · 15-30 мин. (иногда по 1-3 мин.) 17. Неверно, что характерной особенностью статической гимнастики является… · наличие нагрузочных и технически сложных поз · индивидуальная «подгонка позы методом коррекции до ощущения удобства и комфортности · особая «внутренняя устойчивость» и сбалансированность поз 18. Упражнения «комнатной гимнастики», не требующие специальных приспособлений и оборудования, которые за сравнительно короткое время давали телу равномерную и достаточно интенсивную нагрузку и воспитывали силу воли, появились в ... · XIX в. · XX в. · XXI в. 19. В ... в Петербурге был открыт «Институт ритма» для подготовки преподавателей ритмики в музыкальных классах и училищах · 1904 г. · 1910 г. · 1920 г. 20. Акробатика относится (по классификации) к ... видам спорта · циклическим · сложно-координационным · прикладным · силовым 21. ... в спортивной аэробике - это соединение телодвижений, выполняемых последовательно в положении стоя в течение четырех музыкальных тактов · Скип · Восьмерка · Дорожка шагов 22. Для развития выносливости используют который предусматривает выполнение упражнений, воздействующих на различные мышечные группы и функциональные системы по типу непрерывной или интервальной работы · метод круговой тренировки · переменный метод · игровой метод · соревновательный метод 23. Участниц программы спортивного фитнеса перед выходом на подиум предварительно разделяют на две категории по... · цвету одежды конкурсанток жребию · весовому признаку · ростовому признаку 24. Все упражнения на снарядах условно разделяют на: · статические, медленные перемещения и маховые · статические, маховые, комбинированные и медленные перемещения · статистические и маховые 25. «15 минут ежедневной работы для здоровья» - это система ..., которая была направлена на профилактику заболеваний, поддержание хорошего самочувствия и здорового образа жизни · И. Мюллера · И. Прошека · Д. Шребера 26. Это одно из эффективных средств основной гимнастики которое представляет собой действие скоростно -силового характера имеющие несколько фаз: «отталкивание», безопорную (полетную) фазу, приземление. · Лазанье · Упражнения на брусьях · Прыжки 27. Гимнастика включена в государственные программы по физическому воспитанию всех учебных заведений как … предмет · Необязательный · Факультативный · Обязательный 28. Метод ... усилий характеризуется тем, что при его реализации упражнения выполняются с большим мышечным напряжением которое сопровождается сильным возбуждением центральной нервной системы · Повторных · Смешанных · Тяжелых · Больших 29. Для … достаточно 2–3 занятий ритмической гимнастикой в неделю при средней их продолжительности 20–30 минут · тренирующего эффекта (в случае занятий, направленных на развитие физических качеств) · тренирующего эффекта (в случае занятий, направленных на общефункциональное воздействие) · поддерживающего эффекта и сохранения занимающегося в «зоне здоровья» 30. ... представляет удобную возможность для семейных занятий шейпингом одновременно нескольких членов семьи, хотя и по разным индивидуальным программам · Шейпинг-про · Шейпинг-терапия · синхро-технология 31. В классификационной программе категории «Б» по спортивной гимнастике за невыполнение обязательных элементов или соединений программе выступления ... · спортсмена дисквалифицируют · выступление не засчитывается · каждый раз производится сбавка в 0,5 балла · каждый раз производится сбавка один балл 32. Во взрослой мужской классификационной программе категории «Б» по спортивной гимнастике, в отличие от юношеского разряда, дополнительно присутствуют … · опорный прыжок и брусья · конь и кольца · перекладина и конь · акробатика и кольца 33. Неверно, что при составлении комплексов общеразвивающих упражнений необходимо учитывать … · время проведения занятий · место проведения занятий · режимы питания занимающихся · уровень физической подготовленности занимающихся 34. Неверно, что в ряду основных подгрупп общеразвивающих упражнений выделяют … · медленные движения · упражнения с партнерами · упражнения с предметами · свободные движения (без предметов) 35. К соревнованиям по спортивной акробатике допускаются участники с … · 10 лет без обязательного разрешения врача · 7 лет без обязательного разрешения врача · 10 лет и имеющие разрешение врача · 7 лет и имеющие разрешение врача 36. Использовать знакомые и относительно простые по форме упражнения, придерживаться логики перехода от одного упражнения к другому, сохранять однотипный размер счета, показывать упражнение в момент выполнения предыдущего рекомендуют при … способе проведения общеразвивающих упражнений · поточном · комплексном · игровом 37. К базовым движениям в художественной гимнастике относят … –поочередную смену окрестного положения ног, когда одна нога ставится с носка перед другой, а затем положение ног меняется движением «передней» или «задней» ног · «высокий шаг» · «острый шаг» · «скрестный шаг» · «переменный шаг» 38. Классификационная программа категории «Б» по спортивной гимнастике была введена Государственным комитетом по физической культуре и спорту в ... · 1995 · 2001 · 1960 · 1984 39. К стандартным гимнастическим снарядам относят · брусья · батут · гимнастическую стенку · канат 40. Упражнениям на развитие силы должны предшествовать упражнения на ... · скорость · растягивание · выносливость · ловкость 41. Программа занятий шейпингом была разработана ленинградскими специалистами под руководством ... в 1988 г. и является официально запатентованной системой · П.Ф. Лесгаота · И. В. Прохорцева · И.П. Павлова 42. Общеразвивающие упражнения … · как правило, выполняют в подготовительной части урока · обычно используют только в конце урока · иногда используют в конце урока для более эффективного развития силы, гибкости, выносливости 43. Неверно, что классификационная программа категории «Б» по спортивной гимнастике содержит … разряд · первый · юношеский · третий · детский 44. Классификационную программу категории «Б» по спортивной гимнастике составляет многоборье: программе 6 видов (акробатика, конь, кольца, опорный прыжок, брусья и перекладина) · В мужской · В женской · В мужской и женской 45. Медицинское освобождение от практических занятий школьника, учащегося среднего специального заведения или студента ... их от посещения занятий, приобретения инструкторских знаний и умений и сдачи зачетов по теории физической культуры · обычно так же освобождает · ограничивает или освобождает (по усмотрению преподавателя) · не освобождает 46. Комплекс «Домашняя гимнастика для каждого пола и возраста» ... включал 45 упражнений, подобранных по анатомическому признаку · И. Мюллера · И. Прошека · Д. Шребера 47. Наиболее представительная группа движений, связанная с вращениями и прямолиней перемещениями на снарядах, - это ... · статические упражнения · медленные перемещения · маховые упражнения · лазания и перелезания 48. Классификационная программа категории «Б» по спортивной гимнастике была введена Государственные комитетом по физической культуре и спорту в ... · 1960 г. · 2001 г. · 1984 г. · 1995 г. 49. Программа спортивного фитнесса включает · 4 раунда · 3 раунда · 2 раунда 50. Наилучшим образом ловкость развивается у студентов · школьников старшего возраста · школьников среднего возраста · детей дошкольного возраста 51. В ... вводятся новые программы по физической культуре, согласно которым на 1 и 2 курсах вузов были введены обязательные занятия физической культурой · 1948 г. · 1951 г. · 1960 г. 52. Официальные чемпионаты мира по спортивной аэробике проводятся с · 1998 г. · 2000 г. · 1995 г. · 1984 г. ... в спортивной аэробике - это соединение телодвижений, выполняемых последовательно в положении стоя в течение четырех музыкальных тактов Скип +Восьмерка Дорожка шагов |