Главная страница
Навигация по странице:

  • Этап 1. Подготовительное время («до прихода клиента») – 20 минут.

  • Этап 2. Работа с клиентом – 40 минут.

  • Этап 3. Обработка данных и подготовка материалов для клиента – 100 минут.

  • Б (____%) / 4 = …. г Ж (____%) / 9 = …. г У (_____%) / 4 = …. г

  • Углеводы Белок Жир

  • Углеводы Белок Жир Клетчатка

  • Белок Жир (не более 15 г) Клетчатка

  • Белок Жир Клетчатка

  • Определите оптимальные часы для приема пищи Прием пищи

  • Перекус 1 Обед

  • Пример составления рациона питания Рекомендуемое кол-во ккал

  • ДЕНЬ 1 Прием пищи: Завтрак

  • Прием пищи: Обед

  • Прием пищи: Перекус 1 и 2

  • Прием пищи: Ужин

  • ВСЕГО ЗА ДЕНЬ (ккал): +/- 150 ккал от рекомендуемой приложением суточной нормы (но не менее чем 1200 ккал)

  • Возможное отклонение +/- 15 г каждого нутриента

  • Этап 4. Проведение работы с клиентом Время на подготовку площадки – 1 минута.

  • Время на демонстрацию задания – 10 минут.

  • алгоритм выполнения задания. Алгоритм проведения задания Проведение консультации с клиентом по вопросам питания Описание задания


    Скачать 0.49 Mb.
    НазваниеАлгоритм проведения задания Проведение консультации с клиентом по вопросам питания Описание задания
    Дата19.01.2023
    Размер0.49 Mb.
    Формат файлаdocx
    Имя файлаалгоритм выполнения задания.docx
    ТипДокументы
    #893929

    Алгоритм проведения задания «Проведение консультации с клиентом по вопросам питания»
    Описание задания: к Вам обратился клиент с просьбой проконсультировать его по вопросам питания для достижения им поставленной цели.
    Время на выполнение задания – 160 минут.

    Время на подготовку площадки – 1 минута.

    Время на демонстрацию задания – 10 минут.
    Этап 1. Подготовительное время («до прихода клиента») – 20 минут.

    1. Изучите запрос потенциального клиента и его дневник питания (для предоставления данной информации волонтерам-актерам дается задание на ведение дневника в течение 3-4 дней, начиная со дня С-2 или С-1, до дня выполнения задания).

    Пример дневника

    Дата

    Время приема пищи

    Наименование блюд или отдельных продуктов

    Чувство голода

    до и после еды
















    1. Составьте анкету для клиента, где отразите вопросы по питанию и общему самочувствию.


    Этап 2. Работа с клиентом – 40 минут.

    Общие правила перед началом работы по данному направлению:

    а) вся коммуникация и проведенные тесты должны быть зафиксированы на видео, по которым в дальнейшем эксперты будут осуществлять оценку. Поэтому необходимо учитывать ракурс съемки, который должен позволять экспертам видеть весь процесс работы и звук, который должен позволять без прислушивания понимать все инструкции, вопросы и ответы, как участника, так и клиента;

    б) съемка начинается с первичной коммуникации и опроса;

    в) ЗАПРЕЩЕНО:

    - выполнять пересъемку, если по ходу Вы понимаете, что что-то пошло не так, как и в жизни исправляете ошибку по ходу деятельности, а не начинаете коммуникацию или опрос сначала;

    - удалять любые видео с SD-карты, даже если они были пробными;

    - производить монтаж видео или его до озвучку (пере озвучку – наложение закадрового голоса) в любых редакторах.

    1. Осуществите первичную коммуникацию с клиентом (поздоровайтесь, познакомьтесь, представьтесь), познакомьте клиента с этапами предстоящей работы, убедитесь в том, что клиенту все понятно, и он готов начать работу с Вами.

    2. Выполните опрос клиента по заранее подготовленным вопросам.
    Этап 3. Обработка данных и подготовка материалов для клиента – 100 минут.

    1. Произведите расчет нормы КБЖУ для клиента с учетом его запроса (поддержание веса, набор мышечной массы, снижение веса).




    Б (____%) / 4 = …. г

    Ж (____%) / 9 = …. г

    У (_____%) / 4 = …. г
    2. Составьте для клиента рацион на 2 дня с учетом его предпочтений и запроса. Необходимо учесть, что каждый прием пищи, должен включать все нутриенты.

    Пример конструктора рациона

    ЗАВТРАК

    Белок__Жир_(не_более_15_г)__Клетчатка'>Белок__Жир__Клетчатка'>Углеводы__Белок__Жир'>Углеводы

    Белок

    Жир

    - медленные (сложные) – 70%

    - быстрые (легкие) – 30%

    ОБЕД

    Углеводы

    Белок

    Жир

    Клетчатка

    - медленные (сложные) – 70%

    - быстрые (легкие) – 30%

    УЖИН для снижения веса

    Белок

    Жир

    (не более 15 г)

    Клетчатка

    УЖИН для поддержания веса и набора мышечной массы

    Углеводы

    Белок

    Жир

    Клетчатка


    ПЕРЕКУС

    Белок

    Жир

    Клетчатка

    3. Используя программу калоризатор (https://calorizator.ru/analyzer/recipe) составьте рецепты блюд входящих в двухдневный рацион.

    Пример шаблона по разработке рецепта блюд

    Название блюда

    Ингредиенты блюда

    Количество (в граммах) сырого продукта






















    Итог готового блюда КБЖУ на 100 г готового блюда

    Ккал:







    Белок:







    Жир:







    Углеводы:








    4. С помощью приложения YAZIO, создайте готовое блюдо с указанием его КБЖУ, количеством грамм и местом его в пищевом режиме (завтрак, обед, перекус или ужин).

    Определите оптимальные часы для приема пищи

    Прием пищи

    Рекомендуемое время

    Завтрак




    Перекус 1




    Обед




    Перекус 2




    Ужин




    Пример составления рациона питания

    Рекомендуемое кол-во ккал




    на завтрак (ккал)




    на обед (ккал)




    на ужин (ккал)




    на перекус (ккал)




    ДЕНЬ 1

    Прием пищи:

    Завтрак

    Время приема пищи

    Наименование блюда

    Кол-во (г)

    Белки

    Жиры

    Углеводы

    Ккал

    Комментарии (аппетит, насыщаемость и т.д.)

























    ИТОГО
















    Прием пищи:

    Обед

    Время приема пищи

    Наименование продуктов

    Кол-во (г)

    Белки

    Жиры

    Углеводы

    Ккал

    Комментарии

























    ИТОГО
















    Прием пищи:

    Перекус 1 и 2

    Время приема пищи

    Наименование продуктов

    Кол-во (г)

    Белки

    Жиры

    Углеводы

    Ккал

    Комментарии

























    ИТОГО
















    Прием пищи:

    Ужин

    Время приема пищи

    Наименование продуктов

    Кол-во (г)

    Белки

    Жиры

    Углеводы

    Ккал

    Комментарии

























    ИТОГО
















    ВСЕГО ЗА ДЕНЬ (ккал):

    +/- 150 ккал от рекомендуемой приложением суточной нормы (но не менее чем 1200 ккал)

    При планировании основных приемов пищи (завтрак, обед, ужин) допустимо отклонение +/- 50 ккал

    Возможен перенос ккал с обеда на перекус – не более 30 ккал

    Возможное отклонение +/- 15 г каждого нутриента
















    5. По завершению составления меню и рецептов блюд, составьте чек-лист для закупки продуктов клиентом, так чтобы их хватило на ближайшую неделю.

    № п/п

    Наименование продукта

    Количество














































    6. Составить для клиента гайд по питанию «Как преодолеть трудности в переходе на правильное (здоровое) питание».

    Например:

    - как отказаться от сладкого, мучного, жирного и т.д.;

    - как питаться вне дома (рестораны, гостиницы, гости и т.д.);

    - как питаться, если я веган, вегетарианец и т.д.

    Этап 4. Проведение работы с клиентом

    Время на подготовку площадки – 1 минута.

    1. Надеть гарнитуру, проверить звук.

    2. Проверить готовность площадки (по необходимости включить аудио и видео сопровождение).

    3. Осмотреть внешний вид клиента, уточнить самочувствие и готовность к началу работы.

    4. Сообщить экспертам о готовности начинать демонстрацию, словами «Я готов(а)».


    Время на демонстрацию задания – 10 минут.

    Выстроить работу с клиентом, которая должна включать:

    - небольшой обзор полученных в ходе анализа результатов;

    - разбор примера двухдневного рациона с последующим обучением самостоятельного его составления;

    - демонстрация разработанного гайда;

    - ответы на вопросы от клиента;

    - прощание, обмен контактными данными, планирование дальнейших встреч;

    - сообщить экспертам о завершении работы с клиентом, словами «Я закончил(а)».
    По завершению работы убрать площадку (не более 1 минуты).


    написать администратору сайта