С/б
|
Сабақтың мазмұны.
|
Қайталау
саны.
|
Әдістемелік нұсқаулар.
|
Ұйымдастыру кезеңі
|
Жалпы сапқа тұрғызу,кезекші мәліметі,
сәлемдесу,назар аудару жаттығулары,
«оңға», «солға» бұрылу,сабақ мазмұнын
түсіндіру.
|
2
|
Оқушының спорттық киіміне,
тазалықтарына,бұйрықтың дұрыс орындалуына назар аудару.
|
Жүру барысында орындалатын жаттығулар.
Жай жүру
Қол жоғарыда аяқ ұшымен жүру
Қол белде,өкшемен жүру
Қол алда,жартылай жүрелеп жүру
Қол желкеде,толық отырып жүру
Спорттық жүріске көшу
|
15-20м
15-20м
15-20м
15-20м
15-20м
15-20м
|
Тізе бүкпеу,қол түзу
Кеудені тік,иек көтеріңкі
Қолды алға түзу,кеудені тік
Ара қашықтықты сақтау
Бір сызық бойымен
|
Жүгіру барысында орындалатын жаттығулар
Жай жүгіру
Оң иықпен,аяқ тіркеме адыммен жүгіру
Сол иықпен,аяқ тіркеме адыммен жүгіру
Тізені көтеріп жүгіру
Өкшені артқа лақтыра жүгіру
Аяқты артқа лақтыра жүгіру
Оң аяқпен жүгіру
Сол аяқпен жүгіру
Артқа қарап жүгіру
Жылдамдыққа жүгіру
Спорттық жүріске көшу
Демді қалыпқа келтіру
|
15-20м
15-20м
15-20м
15-20м
15-20м
15-20м
15-20м
15-20м
15-20м
15-20м
15-20м
|
Қол кеудеде
Қолды алға айналдыру
Қолды артқа айналдыру
Тізені жиі 90 г-қа көтеру
Кеуде тік,алақан жамбаста
Қол белде,тізені бүкпеу
Сол аяқты сол қолмен ұстау
Оң аяқты оң қолмен ұстау
Ара-қашықтық сақтау
Бір сызық бойымен
Бір сызық бойымен
Терең тыныс алу
|
Жалпы жетілдіретін жаттығулар
Б.қ.Аяқ иық көлемінде,қол белде
С.н.1-4 Басты оңға айналдыру
С.н.5-8 Басты солға айналдыру
2. Б.қ.Аяқ иық көлемінде,қол иықта
С.н.1-4 Шынтақты алға айналдыру
С.н.5-8 Шынтақты артқа айналдыру
3.Б.қ.Аяқ алшақ,қол алда
С.н.1.Оң аяққа еңкею
С.н.2.Ортаға еңкею
С.н.3.Сол аяққа еңкею
С.н.4.Б.қ.
4.Б.қ.Аяқ алшақ,қол алда
С.н.1.Оң аяққа жүрелей отыру
С.н.2.Б.қ.
С.н.3.Сол аяққа жүрелей отыру
С.н.4.Б.қ
5.Б.қ.Аяқ алшақ,қол алда
С.н.1.Оң аяққа жүрелеп кеудені бүгу
С.н.2.Б.қ.
|
4-6 рет
4-6 рет
4-6 рет
4-6 рет
4-6 рет
15 мин.
|
Көз ашық бір нүктеге қарау
Кеудені тік ұстап,шынтақты кеңінен айналдыру
Тізені бүкпей алақанды еденге тигізу
Кеудені тік ұстап тепе-теңдік сақтау
Кеудені тік ұстап,кеудені
90 градусқа бұру
|
Сабақтың тақырыбын түсіндіру. Ал, оқушылар! Елбасы Н.Ә.Назарбаев: «Қазақстан 2050» жолдауында біздің болашақ балаларымыз. Салауатты өмір сүру өз қолымызда» дегендей.Демек, осы мақсатта біз бүгінгі сабағымызды «Кім жүйрік?» эстафеталық жарысы тақырыбында ұйымдастырып отырмын. Оқушыларды екі топқа бөлемін. Сайыс кезеңдерімен таныстырып өтемін.
|
|
Қауіпсіздік ережесін сақтау.
|
1.Кім жылдам?(жылдамдыққа жүгіру) жарысы.
2.Кім мықты?(кедергі арасымен допты алып жүру) жарысы. Бұл жерде допты қолымен ұстап,кедергі арасымен жүгіру.
3.Кім ер жүрек ?(шеңберден допты эстафета таяқшасымен ауыстыру)
4.Кім озар? (Жүгіріп барып,допты стенаға ұрып қайту).
Оқушыларға эстафеталық жарыс қорытындысын айту,жіберілген қателерін көрсетіп, түсіндіру.
|
25 мин.
|
Ескерту жасау, қателіктерді айту, түзету.
|
Қорытынды бөлім
|
1.Демді қалыпқа келтіру
2.Сапқа тұрғызу
3.Бағалау
4.Үйге тапсырма
|
3-5 мин.
|
Терең тыныс алу
Бір сызық бойымен тік тұру
Көрсеткен нәтиже бойынша
Тақырыпқа байланысты
|
Скачать 92 Kb.