Главная страница
Навигация по странице:

  • Приборы и оборудование

  • Семестры 1 2 3 4 5 6 7 8

  • Контрольные нормативы физической подготовленности студентов (девушки) Таблица 15

  • Таблица 16. Контрольные оценивающие показатели физкультурно-спортивной направленности у студентов. № п/п Контрольные нормативы Баллы

  • ФКиС_ИПЗ. Физическая культура и спорт Уровень бакалавриата


    Скачать 279.72 Kb.
    НазваниеФизическая культура и спорт Уровень бакалавриата
    Дата16.06.2021
    Размер279.72 Kb.
    Формат файлаpdf
    Имя файлаФКиС_ИПЗ.pdf
    ТипДокументы
    #218048

    Физическая культура и спорт
    Уровень бакалавриата
    ИТОГОВОЕ ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ
    МЕТОДЫ ОЦЕНКИ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ
    МЕТОД ИНДЕКСОВ
    Цель работы: научиться оценивать уровень физического развития с помощью индексов.
    Приборы и оборудование: весы, ростомер, сантиметр.
    Ход работы: использовать формулы для расчета показателей, внести в таблицу 13.
    Таблица 13
    Индекс/показатель
    Семестры
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    7
    8
    Росто-весовой показатель или теоретическая масса тела
    (ТМТ), %
    Показатель идеальной массы тела (ПИМТ), %
    Индекс тучности (ИТ), кг/м
    Массо-ростовой показатель или индекс Кетле-1 (ИК1), г/см
    Показатель пропорциональности физического развития (ППФР),
    %
    Индекс массы тела (ИМТ) или индекс Кетле-2 (ИК2), кг/м
    2
    Индекс талия/бедро (ИТБ), усл. ед.
    Жизненный показатель (ЖИ), мл/кг
    Индекс пропорциональности развития грудной клетки (индекс
    Эрисмана) (ИЭ), см
    Показатель процентного отношения мышечной силы к массе тела (ППО), %
    Простой туловищный
    (разностный) показатель
    (показатель пропорциональности телосложения) (ППТ), см
    Показатель гармоничности телосложения (ПГТ), %
    Показатель крепости телосложения (индекс Пинье)
    (ПКТ), усл. ед.
    Показатель развития мускулатуры плеча (ПРМ), усл. ед.

    Примерными критериями оценки выполнения контрольно-измерительного задания являются:

    контроль освоения видов физкультурно-спортивной направленности;

    своевременная сдача контрольных измерений;

    положительная динамика в результатах студентов

    качество выполнения контрольных измерений.

    Написание отчета формата А4, включающий: основную часть и заключение по всем проведенным нормативам.
    Контрольные нормативы физической подготовленности студентов (юноши)
    Таблица 14
    Наименование упражнения
    1 балл
    2 балла
    3 балла
    4 балла
    5 баллов
    Кросс – 3000 м
    15,00 14,30 14,00 13,30 13,00
    Бег на 100 м
    15,0 14,6 14,3 14,0 13,8
    Прыжок в длину с места
    170 190 210 220 230
    Поднимание туловища за 1 минуту
    35 40 45 50 55
    Подтягивание на перекладине
    3 5
    7 8
    10
    Контрольные нормативы физической подготовленности студентов (девушки)
    Таблица 15
    Наименование упражнения
    1 балл
    2 балла
    3 балла
    4 балла
    5 баллов
    Кросс – 2000 м
    13,30 13,00 12,30 12,00 11,30
    Бег на 100 м
    19,0 18,0 17,0 16,5 16,0
    Прыжок в длину с места
    130 140 150 160 170
    Поднимание туловища за 1 минуту
    30 35 40 45 50
    Подтягивание на перекладине
    5 8
    10 12 14
    Таблица 16.
    Контрольные оценивающие показатели физкультурно-спортивной направленности
    у студентов.
    № п/п
    Контрольные
    нормативы
    Баллы
    1
    3
    5
    1.Лыжный спорт
    Классический стиль, с
    Юноши (1 км)
    Девушки (1 км)
    Без учета времени, без прохождения дистанции
    Без учета времени, с прохождением дистанции
    4,30 5,45

    2.Игровые виды спорта
    Броски мяча в баскетбольное кольцо, количество попаданий.
    Передачи мяча от стены 2-мя руками двумя руками, снизу в волейболе, количество передач.
    Удар ногой по неподвижному мячу в цель на расстоянии 10 м, число попаданий:
    Юноши
    Девушки
    2 из 10 бросков
    1 передача
    2 из 10 ударов
    1 из 10 ударов
    3 из 10 бросков
    2 передачи
    3 из 10 2 из10 4 из 10 бросков
    3 передачи
    4 из 10 3 из 10 3.Плавание
    Демонстрация техники плавания кроль на спине, на суше с небольшим нарушением демонстрации техники без нарушения демонстрации техники
    Без нарушения демонстрации
    +демонстраци я в воде
    4. Шахматы
    Задание на логическое мышление удовлетворите льно хорошо отлично


    написать администратору сайта