Из перечисленных видов спорта выберите те, которые относятся к ациклическим видам спорта. практика 6. К ациклическим видам спорта
 Скачать 113.87 Kb.
|
|
Работу выполнил Малышев Евгений Дайте развернутые ответы на следующие вопросы: 1. Из перечисленных видов спорта выберите те, которые относятся к ациклическим видам спорта. Выпишите их. 1. Бег 2. Метание 3. Плавание 4. Лыжные гонки 5. Бокс + 6. Кикбоксинг + 7. Ходьба 8. Акробатика + 9. Тяжелая атлетика 10. Гребля Ответ: - МЕТАНИЕ - БОКС - КИКБОКСИНГ - АКРОБАТИКА - ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА 2. Какие два вида упражнений различают в ациклической деятельности? Охарактеризуйте каждое из них. В ациклической деятельности различают собственно силовую и скоростно-силовую работу. 1) собственно силовые упражнения. При собственно силовой работе перемещаемая масса достаточно велика (вес штанги, вес тела и т.п.), ускорение же из-за большой величины перемещаемой массы незначительно. При выполнении упражнения неизбежно напрягаются мышцы и упражнения необходимо выполнять за определенный отрезок времени. Максимальное напряжение мышц тесно связано с их массой в теле. Чем больше мышечная масса тела, тем большее напряжение он способен развить, и, следовательно поднять больший вес. 2) Скоростно-силовые упражнения характеризуются сравнительно небольшой массой перемещаемого тела или снаряда при значительном ускорении. Благодаря этому, к моменту выполнения максимального усилия (отталкивание в прыжке в высоту или длину, финальное усилие в метании) достигается максимальная скорость перемещения массы тела в пространстве. При выполнении легкоатлетических прыжков и в метаниях большое значение имеет не только сила, развиваемая в конце движения (толчка или броска), но и скорость при выполнении разбега. 3) Прицельные упражнения. Это однократные ациклические двигательные действия, характеризующиеся меткостью попадания в цель. |